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营养的做法食谱

宝宝爱吃的香喷喷牛肉饼(健康营养辅食)的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝爱吃的香喷喷牛肉饼(健康营养辅食)做法

  • 宝宝爱吃的香喷喷牛肉饼(健康营养辅食)

  • 用料牛肉400克胡萝卜80g洋葱半个鸡蛋1个淀粉适量盐少量柠檬🍋半个葱姜水半碗宝宝爱吃的香喷喷牛肉饼(健康营养辅食)的做法胡萝卜去皮用料理机打成小颗粒状，不用打的太碎，锻炼宝宝的咀嚼能力洋葱洗净切碎，锅里加橄榄油（加其他平时用的油也可以），全程小火把洋葱炒干水份准备半碗...
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家常炒面简单版 低脂有营养的做法步骤及图解,美味正宗的家常炒面简单版 低脂有营养做法

  • 家常炒面简单版 低脂有营养

  • 用料胡萝卜随便盐适量鸡蛋1个面条200g香肠1根蚝油适量洋葱适量甘蓝菜适量家常炒面简单版低脂有营养的做法忘记拍照啦把甘蓝洋葱火腿全都切碎放进锅里煎一下煎几分钟弄到一边把鸡蛋倒进去煎一下一起放上生抽蚝油等待备用这边我用的是荞麦面据说荞面不长胖煮熟捞凉水放凉煎...
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简单易学的美味营养紫薯泥美食做法

  • 美味营养紫薯泥

  • 美味又有营养的紫薯泥用料紫薯2个鲜牛奶200ml美味营养紫薯泥的做法将紫薯削皮切块将切块的紫薯放入蒸锅蒸熟蒸熟后的紫薯捣成泥，加入鲜牛奶顺时针方向搅拌均匀后装入裱花袋中用中号裱花嘴挤出，如果喜欢还可以在表面加入蛋黄酱完工！...
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简单易学的温馨营养晚餐美食做法

  • 温馨营养晚餐

  • 下班回来想吃点好的，又不想麻烦是不是?不知道做什么是不是?用料肋排500g(没严格数量，多了料就多点)油麦菜1把小鱼6条蒜1大颗红辣椒3个(最好是大的，小米椒也可)青葱3-5棵蒜苗3棵生抽、老抽、蚝油、盐、鸡精若干温馨营养晚餐的做法1)肋排焯下，清水洗净2)起锅热油，下半颗蒜，多点比...
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  • 面包机版低糖营养早餐面包

  • 操作简单，省时省力，低糖营养。用料鸡蛋2个纯牛奶180克白糖30克盐3克植物油30克高筋面粉350克酵母粉4克葡萄干50克核桃仁50克面包机版低糖营养早餐面包的做法将葡萄干加点面粉搓洗干净，核桃仁掰成小块，一并放入面包机的馅料盒中。将鸡蛋、牛奶、白糖、盐、植物油、高筋面粉、...
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宝宝最爱的营养三色包的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝最爱的营养三色包做法

  • 宝宝最爱的营养三色包

  • 儿子比较喜欢吃面食，他说要让我做有青豆和玉米的包包。用料饺子皮一份猪肉500克胡萝卜1根玉米一把豌豆一把耗油一勺鲜酱油1勺适量淀粉一勺盐适量料酒一勺宝宝最爱的营养三色包的做法先用擀面杖把饺子皮擀到比手还大，很薄。用推子把胡萝卜推成丝。加入鲜酱油，料酒，蚝油，盐，淀粉，...
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适合春季喝的8道汤 润肺祛燥 营养丰富不长肉的做法步骤及图解,美味正宗的适合春季喝的8道汤 润肺祛燥 营养丰富不长肉做法

  • 适合春季喝的8道汤 润肺祛燥 营养丰富不长肉

  • 春天气候较为干燥，也较为多风，时间久了，身体就会干燥也比较容易上火。水是生命之源，建议春天多喝一些“润肺去火”的汤汤水水。补充水分去肝火，常喝去春燥身体棒。用料猪肺1个盐适量适合春季喝的8道汤润肺祛燥营养丰富不长肉的做法第一款汤：猪肺汤食材清单：猪肺葱姜杏仁蜜枣陈皮...
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紫薯小酥｜营养甜糯的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯小酥｜营养甜糯做法

  • 紫薯小酥｜营养甜糯

  • 老妈60多了是一个闲不住的人，还是极爱运动的人，她每天用手机记录自己晨练时刻，玩转短视频，一点不含糊，我们年轻人也只能汗颜。她还在楼下开了一块地出来，种了好多绿叶蔬菜，早晨锻炼完身体，就去菜地伺候一下蔬菜们，午后小憩起来后就到老年大学吹拉弹唱去了。妈妈身体好，远嫁在外的我...
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简单易学的懒人汤（营养汤）美食做法

  • 懒人汤（营养汤）

  • 这汤是妈妈教我，说这汤适合懒人，又有营养，又简单。用料瘦肉（猪）50克枸杞30克鸡蛋2个水适量盐适量油适量懒人汤（营养汤）的做法1、把瘦肉切条，鸡蛋打进碗里备用。大火，起油锅，放瘦肉进锅炒几下后，倒进一碗半的水进锅，同时放进枸杞。盖上盖子，水开后调小火放盐调味，然后把鸡蛋进去盖上盖子...
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宝宝营养山药疙瘩羹的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝营养山药疙瘩羹做法

  • 宝宝营养山药疙瘩羹

  • 我家崽子最近感冒了没多大胃口于是就整这个疙瘩羹给他喝，开胃养胃每一口也是营养满满，不管是平常喝还是娃胃口不好的时候喝都是不错的选择用料山药半根小番茄适量口蘑（香菇都行）1朵包菜（可用青菜）适量蛋黄1个清水80ml面粉35克宝宝营养山药疙瘩羹的做法首先处理食材，把蒸熟的山药...
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快手营养水果冰激凌的做法步骤及图解,美味正宗的快手营养水果冰激凌做法

  • 快手营养水果冰激凌

  • 疫情期间，天气渐热，冰激凌可以上场啦～～在做的时候感觉娃口水都要留出来了用料淡奶油200克柠檬汁10滴白砂糖30克香蕉5根芒果2个快手营养水果冰激凌的做法芒果切丁，香蕉切丁糖分三次加入淡奶油，打发到中性发泡，分次滴入柠檬汁，直到出现漂亮纹路（碗倾斜不会流下来，打蛋器提起小弯角）打...
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营养早餐“山药大枣玉米渣糊”💕💕💕的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐“山药大枣玉米渣糊”💕💕💕做法

  • 营养早餐“山药大枣玉米渣糊”💕💕💕

  • 如题。。。每天一杯不重样！用料山药60克玉米渣30克小米30克红枣6颗水1000ml营养早餐“山药大枣玉米渣糊”💕💕💕的做法准备好食材。将红枣，玉米渣，小米洗净。红枣剪碎。所有食材到入豆浆机或破壁机。加入水，选择米糊功能。甜丝丝的很好喝。小贴士无技巧无难度！...
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简单营养的早餐❗主要孩子爱吃的做法步骤及图解,美味正宗的简单营养的早餐❗主要孩子爱吃做法

  • 简单营养的早餐❗主要孩子爱吃

  • 一次偶然的下脚料合集，搭配出孩子爱吃的快手早餐❗酱油炒饭上的改良，营养更均衡，口感更好👌🏻用料生抽2勺老抽1勺鸡蛋1个圆白菜适量洋葱适量酱牛肉适量剩米饭3碗橄榄油适量简单营养的早餐❗主要孩子爱吃的做法1.前天晚上酱好的牛肉切片，圆白菜，洋葱切丁。2.前天晚上的米饭（我这...
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营养还是蒸的好，嫩滑的虫草花蒸鸡，简单好吃的烹饪方法 营养还是蒸的好，嫩滑的虫草花蒸鸡，简单的地道做法和步骤
简单易学的简单营养的豆浆糊美食做法

  • 简单营养的豆浆糊

  • 这个配比出来的豆浆糊，有食材中枸杞和红枣自然的甜味，甜度合适无需加糖；颜色是金灿的黄色，养眼。比纯豆浆稠一些，但仍能保持流动的状态，配馒头、包子、饼都合适。用料黄豆20克水800克枸杞5克白芝麻5克红枣25克大米20克简单营养的豆浆糊的做法将黄豆、大米冲洗干净，红枣去核，一起...
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懒人早餐~营养好上手的做法步骤及图解,美味正宗的懒人早餐~营养好上手做法

  • 懒人早餐~营养好上手

  • 家里有没有那种人？想一口吃到所有材料的那种？就像吃汉堡似的？这个菜谱可甜可盐，特别“百变”~特别好上手~用料黄油或油适量盐适量黑胡椒适量勺鸡蛋1个面包片2片小葱1根火腿片1大片蘑菇按口味奶酪按口味魔芋米optional懒人早餐~营养好上手的做法主要材料。（鸡蛋里已加盐和胡椒）...
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超有营养的黑豆燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的超有营养的黑豆燕麦粥做法

  • 超有营养的黑豆燕麦粥

  • 元气满满的早餐又来啦！黑色食品保护心脏！非常养生，小伙伴们快来加入吧！黑豆大豆异黄酮含量最高，营养和药用价值很丰富，常喝能促进卵泡生长，补肾、滋阴补血等，因此经期不规律、备孕、秃头白发等人群都特别适合这个粥。搭配燕麦、黑米等，营养更全面，饱腹感更强，当作主食无疑更有利于控...
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儿童辅食香肠健康营养自制火腿肠火焰山的做法步骤及图解,美味正宗的儿童辅食香肠健康营养自制火腿肠火焰山做法

  • 儿童辅食香肠健康营养自制火腿肠火焰山

  • 小孩太爱吃外面的火焰山烤肠了，外面的肉不敢多给吃，，索性自己动手咯用料盐100克猪肉1000克鸡精1勺五香粉3勺蜂蜜2勺玉米淀粉40克酱油2勺冰水100克儿童辅食香肠健康营养自制火腿肠火焰山的做法网上有卖肠衣清洗干净盐份，➕醋少许泡半小时再洗水冲干净，对着水龙头灌水洗净买的肥...
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清爽营养的佛手瓜炒鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的清爽营养的佛手瓜炒鸡蛋做法

  • 清爽营养的佛手瓜炒鸡蛋

  • 夏天没胃口但是又吃腻了酸辣口可以试试这道菜清爽可口又营养关键还简单~我这是一人食的量，大家可以适量调整用料鸡蛋2个佛手瓜半只青椒2个胡萝卜半根蒜瓣1瓣盐巴适量鸡精适量胡椒粉适量清爽营养的佛手瓜炒鸡蛋的做法佛手瓜，胡萝卜切片，青椒切块，蒜瓣切片。鸡蛋中加入适量的水...
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早餐一杯营养糊（黄色）＂小米南瓜糊＂的做法步骤及图解,美味正宗的早餐一杯营养糊（黄色）＂小米南瓜糊＂做法

  • 早餐一杯营养糊（黄色）＂小米南瓜糊＂

  • 中医认为，黄色食物健脾胃，这款营养米糊，成品正好是一家三口的早餐热饮（如上图），其用料及用量经过本人反复实践后经验得到的黄金配比，味蕾享受恰到好处，个人建议每周吃一次足够了，既丰富了早餐，又有利于身体的营养均衡，制作起来省时省钱高营养！这一款热饮一年四季都可以喝哦！用料小米30...
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营养好味的快手便当之一的做法步骤及图解,美味正宗的营养好味的快手便当之一做法

  • 营养好味的快手便当之一

  • 最近有点厌烦每天做饭，于是把冰箱里的食材理了理，一次性做好三天的便当，营养方便又好味。第一次发菜谱，希望能也想做便当的人一点启发啦。（虽然没有计算卡路里，感觉也蛮适合当做减肥餐的^^)用料主食糙米饭60g红薯1根西兰花炒虾仁虾仁一盒西兰花1颗柿子椒炒蘑菇红色柿子椒1个蘑...
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家常 木须肉 营养均衡的做法步骤及图解,美味正宗的家常 木须肉 营养均衡做法

  • 家常 木须肉 营养均衡

  • 用料鸡蛋3个瘦肉150克木耳若干朵家常木须肉营养均衡的做法1木耳泡发小锅煮熟2鸡蛋打散，炒好盛出3炒肉和葱花姜片炒好加入控过水的木耳盖上锅盖（因为木耳有时候会爆注意安全小心烫伤）加入生抽十三香盐少许翻炒，盖锅盖看木耳状态是否软烂，可加少量水炖一小会儿4加入炒熟鸡蛋，翻炒...
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全朋友圈最有营养的雪花酥好吃的烹饪方法 全朋友圈最有营养的雪花酥的地道做法和步骤

  • 全朋友圈最有营养的雪花酥

  • 浮世生活的惊喜，往往就在这一点甜。我为什么选择创业？很大的原因在于我喜欢美食，喜欢和朋友一起做美食，喜欢分享美食。边享受美食边创业，给别人带来不一样的体验。这是我所喜欢的。用料黄油50克奶粉适量棉花糖150克瓜子仁200克核桃仁果干适量姜黄维C1-2条全朋友圈最有营养的雪...
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时间营养味道性价比之王焖饭的做法步骤及图解,美味正宗的时间营养味道性价比之王焖饭做法

  • 时间营养味道性价比之王焖饭

  • 预处理食材打开新世界大门Go-todish正式变了用料盒装速冻蔬菜适量盒装植物肉/其他蛋白质（不用切的）适量个米适量时间营养味道性价比之王焖饭的做法盒装速冻蔬菜手头只有植物肉。（甚至没有真肉血沫腥味的麻烦。。。）速冻蔬菜和植物肉直接扔油锅里炒（比平常炒菜的油稍微多一点点...
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鲜嫩低脂，营养健康的番茄鱼的做法步骤及图解,美味正宗的鲜嫩低脂，营养健康的番茄鱼做法

  • 鲜嫩低脂，营养健康的番茄鱼

  • 鱼肉高蛋白，低脂肪，多吃鱼聪明，多吃西红柿漂亮，减肥的最佳大餐，多吃不长胖，特别美味，又鲜嫩又好看用料草鱼1条西红柿1个红辣椒3个大蒜籽6瓣姜5片葱花5克紫苏5片香菜3根蚝油1勺生抽1勺盐2克鸡精1克鲜嫩低脂，营养健康的番茄鱼的做法新鲜草鱼切块，放姜片，料酒，盐腌制2个小时，放油锅里面...
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