油莎豆奶 tiger nut milk【欧恰塔 虎坚果植物奶】
- 早餐食谱
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油莎豆是油莎草的块茎。
莎草就是古埃及人做纸的那个📃📄。
虎坚果其实不是真正的坚果🍠
吃起来有点甜甜的奶油味与椰子味。
(👆绝对是没吃过荸荠的外国人形容的这么玄乎,其实就荸荠味儿╮(‵▽′)╭
目睹过第一次吃冬枣的歪小哥绘声绘色形容鲜枣吃起来像苹果🍎( ’ - ’ * )?)
虎坚果原产于非洲及地中海沿岸地区,远古时代非洲地区的人就用它取代其他谷物添加到面包与饼干里,或是榨油脂使用,是目前已知人类最早开始栽种的植物之一
又称为铁荸荠、黄土香
学名Cyperus esculentus
英文名Tigernut
德语名Erdmandel
("土地杏仁" Σ(・ω・ノ)ノ不像杏仁啊)
含有丰富的膳食纤维、维生素B、维生素E,也有外国媒体大肆吹捧奉为美容圣品的,虎坚果蛋白质含量只有普通豆浆的四分之一。
介绍这么多
是因为你我和它都不太熟(´・ω・`)
用料
虎坚果 | 160g |
饮用水 | 500ml |
油莎豆奶 tiger nut milk【欧恰塔 虎坚果植物奶】的做法
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