超快手微波炉热狗：从准备到吃完只要2分钟

读精神食粮读到肚子饿又懒得开火，于是就有了这个。。。

不仅好吃顶饿，而且实在是简单快手到不行，以至于我甚至都不好意思称它为菜谱。。。

所以。。。

如果你赖床晚起，马上就要迟到，却还来不及准备早餐，

又或者加班开夜车到饭馆关门，累得一塌糊涂，而且没吃晚饭，

又或者老爸/老妈/对象做出实在无法下咽的黑暗料理，但已经迫不及待，饿到不行。。。

那么这个，无论从口味，营养，还是速度上来讲，都应该是一种很好的选择。

用料  

超快手微波炉热狗：从准备到吃完只要2分钟的做法  

1. 如图叠好（半分钟）

2. 高火微波（一分钟）

3. 折叠开吃（半分钟）

小贴士

随手拍的图，不好看见谅。。。以下是建议和吐槽。

关于微波时间：

视微波炉型号火力，食材冰冻程度而定，一般以听到炉子里有香肠肠衣爆裂的“吱吱声”为极限。

关于材料：

我认为上面这些材料已经很基础了，基本上家里都会常备一些。当然，也不排除临时起意，材料不全的情况，这时可以参考以下方案替代，不过我不确定这样做出来的东西是否还能称为热狗。。。总之，食无定味，适口为珍，丰俭由人，具体如下。

早餐奶酪：种类不限，没有的话可以用酸奶，沙拉酱，千岛酱，番茄酱，果酱，蜂蜜，甚至老干妈代替，前提是口味你能够接受。。。如果用上述非奶酪制品，建议不要和香肠一起微波（怕变硬变糊等影响口感），香肠成熟后作为酱料抹上即可。

台湾香肠：种类不限，没有的话可以用火腿肠，午餐肉，培根，熏肉，熏肠，你家昨晚吃剩的卤肉，甚至煎蛋（不过那就要开火了。。。）替代，保证熟食或即食肉制品即可。

切片面包：种类不限，没有切片面包的话用袋装小圆面包（达利园之类），餐包什么的也行，各种面包都没有的可以用馒头花卷（你确定这不是肉夹馍？），将其切片/切开/挖洞，让香肠被包裹或穿过即可。

当然，如果你馒头和面包都没有，那么。。。我觉得你还是老老实实去泡碗老坛酸菜会比较快一点。。。

关于顶饿：

奶酪+香肠+面包=相对高蛋白+相对高脂+相对高碳水化合物，三大能量物质齐聚，因此从能量上来讲这样一份热狗就已经足够你撑到下一餐，不建议过度食用。而且由于其蛋白质类营养素的总量并不低，就胃内停留时间而言，蛋白质本身也久于碳水化合物，因此饱腹感会很强。这也是很多减肥餐提倡高蛋白低碳水化合物饮食的原因之一。

关于升级版：

还可以夹入生菜，酱瓜，西红柿，玉米，青豆之类增加维生素，纤维素摄入，营养更为全面。土豪还可以加入白煮蛋碎，虾等进一步丰富口感。有烤箱的更推荐放入烤箱加热，不过我觉得这已经不够快手而且基本属于披萨的配置了。。。