菠菜牛肉泥米糊辅食教程
- 菜谱
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用料
牛肉 | 一小块 |
菠菜叶 | 一小把 |
米粉 | 10克 |
核桃油 | 3滴 |
菠菜牛肉泥米糊辅食教程的做法
菠菜去梗,菜叶泡水10分钟去除农残
水开下锅焯水1分钟夹起,去除草酸
换水重新焯水3分钟
尽量挤干菜水,菜水含有草酸和农残
加入饮用水,用料理棒打成泥糊状
牛肉参考我上两个菜谱的做法
米粉我用的是嘉宝麦粉,10克米粉60ml水
放入全部食材
搅拌均匀就可以开吃啦~
小贴士
①菠菜含草酸,要焯水
②婴幼儿不适宜吃太多菠菜,但是菠菜铁含量高,焯水后的菠菜可以少吃点
③牛肉泥的教程在前两个食谱
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