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高纤营养鲜果汁的做法食谱

简单易学的高纤营养鲜果汁美食做法

  • 高纤营养鲜果汁

  • 每天一杯鲜果汁，鲜甜可口、高纤营养、维C益菌一次满足，保护肠道，美容养颜。水果按喜好随意搭配，至少2-3种。这是纯天然、零添加的鲜果汁。用料水果随意冰水随意酸奶/益力多1罐维C泡腾片半片高纤营养鲜果汁的做法水果切小全部材料放料理机搅拌纯天然零添加的鲜果汁小贴士1。甜...
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『胡萝卜燕麦花卷』—— 营养高纤减脂的做法步骤及图解,美味正宗的『胡萝卜燕麦花卷』—— 营养高纤减脂做法

  • 『胡萝卜燕麦花卷』—— 营养高纤减脂

  • 之前吃KFC总是迷恋那个胡萝卜小面包，现在可以自己做，也可以弄成中式面点的胡萝卜小馒头～虽然这个小花卷其貌不扬，但是胡萝卜的维生素多多搭配高纤维燕麦片，做早点，或者中饭晚饭当主食都合适！减肥减脂、低碳控糖的集美都可以试试～家人还试了这个花卷夹我做的蒜蓉青椒酱，真是太过瘾...
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高纤贝果的做法和图解 好吃的高纤贝果家常做法

  • 高纤贝果

  • 贝果与我们平时所吃的面包有很大的区别：扎实而有嚼动儿，外表酥脆，内心柔软，而且面香有韧性。贝果最大的特色就是在烘烤之前先用沸水将成形的面团略煮过，使贝果表面预先糊化增加面包表面的光泽。经过这道步骤之后贝果就产生一种特殊的韧性和风味。贝果低糖低油（也可以做到无油）卡...
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高纤坚果棒的做法和图解 好吃的高纤坚果棒家常做法

  • 高纤坚果棒

  • 一直惦记着孟老师的这饼干，一直没舍得动手。因为模具不太合适，因为高纤口感的饼干通常不太受欢迎。然而，那些坚果不用来试试这饼干，真是心有不甘。那个小方烤盘，不知道大小如何呢。翻出来一量，正合适。天时地利，管它有木有人和。当机立断，投入行动。核桃木有了，还有西瓜子仁，反正四...
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简单易学的纤体营养果汁美食做法

  • 纤体营养果汁

  • 3人份～也就是这样大杯的三杯，都是拿拿哒～拿拿是水牛、😁😁😁用料胡萝卜4根黄瓜2根西兰花剪下5小株葡萄柚1颗苹果1个纤体营养果汁的做法西兰花用清水洗三遍，用盐水浸泡一会儿，将所有食材都清洗干净～切成块儿用果汁机打成果汁，就可以喝了～～～小贴士营养多多～～～拿拿是宵夜喝，配上小半杯酸奶...
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营养果蔬汁的做法和图解 好吃的营养果蔬汁家常做法

  • 营养果蔬汁

  • 猜猜它的配料？胡萝卜一根西红柿一个新疆香梨一只苹果一个酸奶一杯几滴冷榨油用料如上营养果蔬汁的做法所有材料切成小块小贴士放入榨汁机果汁模式2分钟...
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营养蔬果汁的做法和图解 好吃的营养蔬果汁家常做法

  • 营养蔬果汁

  • 胡萝卜的营养价值很高，是高血压和冠心病的食疗佳品，还可以降低血脂，增加抵抗力，抗击癌细胞。胡萝卜中含有大量胡萝卜素，进入机体以后50%可以转变为维生素A，有补肝明目的功效。西红柿的维生素含量就更高了，补充番茄红素，延缓衰老健胃消食。二者合一，绝对是一杯营养价值超高的果汁。...
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排毒纤体果汁──番茄苹果高丽菜汁的做法步骤及图解,美味正宗的排毒纤体果汁──番茄苹果高丽菜汁做法

  • 排毒纤体果汁──番茄苹果高丽菜汁

  • 包菜是一种碱性食物，含有多种维生素及矿物质，可以帮助体内排毒和通便，达到净化体质的效果。用料番茄2个苹果1个包菜100g蜂蜜少许排毒纤体果汁──番茄苹果高丽菜汁的做法将番茄和苹果洗净、切块，高丽菜洗净切块，一起放入蔬菜榨汁机中榨汁。加入250cc的开水打完后加入适量的蜂...
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超模同款｜高纤维果蔬汁的做法步骤及图解,美味正宗的超模同款｜高纤维果蔬汁做法

  • 超模同款｜高纤维果蔬汁

  • 常见食材也能做超模同款果蔬汁。苹果和胡萝卜膳食纤维丰富，口感佳。橙黄色果蔬，调节免疫健康，有利于保护视力。另外加入超级食物奇亚籽，高膳食纤维，营养易饱腹，健身好搭档。用料猕猴桃1个苹果半个胡萝卜半根奇亚籽10g水/椰子水30ml超模同款｜高纤维果蔬汁的做法▫️高纤维果蔬汁猕...
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营养果汁～的做法和图解 好吃的营养果汁～家常做法

  • 营养果汁～

  • 各种水果、有机蔬菜…用料水果营养果汁～的做法破壁机破壁蔬果...
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营养苹果汁的做法和图解 好吃的营养苹果汁家常做法

  • 营养苹果汁

  • 果汁是老少皆宜的饮品，但是买的果汁中的添加剂、防腐剂、香精之类的东西。所以只有自己制作的才是安全的、健康的、放心的。这杯苹果汁是一个苹果压出的。用料苹果1个白砂糖适量营养苹果汁的做法准备好苹果一个，清洗干净榨汁机清洁后安装好把苹果切块苹果块放入榨汁机中榨...
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健康高纤综合营养甘蓝藜麦Brunch的做法步骤及图解,美味正宗的健康高纤综合营养甘蓝藜麦Brunch做法

  • 健康高纤综合营养甘蓝藜麦Brunch

  • 食材种类比较多但很简单用料鸡蛋1个牛油果1个洋葱半个小番茄10个羽衣甘蓝（可用油菜替代）1把菠菜1把藜麦半杯奶酪（任意一种）适量腰果碎（别的坚果也行）一小把盐适量黑胡椒适量白醋一勺沙拉酱汁（千岛酱凯撒酱番茄酱什么都行）适量勺食用油（橄榄油色拉油）健康高纤综合营养甘蓝藜麦Brunch...
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超营养—高纤全麦软欧的做法步骤及图解,美味正宗的超营养—高纤全麦软欧做法

  • 超营养—高纤全麦软欧

  • 此款配方糖份不大，经过长时间的发酵面粉中的麦香味完全被激发出来，口感棒棒哒！！不管是当零嘴还是早餐吃都特别棒，没有负罪感哦！！！用料高筋面粉400克细砂糖50克全麦粉42克酵母4克盐6克牛奶120克水200克黄油40克核桃仁45克葡萄干120克葡萄老面100克超营养—高纤全麦软欧的做法准备...
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营养好喝高纤瘦身汤（一人份）的做法步骤及图解,美味正宗的营养好喝高纤瘦身汤（一人份）做法

  • 营养好喝高纤瘦身汤（一人份）

  • 最近减肥中，想起以前喝过七日瘦身汤，连喝几天真的要怀疑人生，于是做了改良版，简单，好喝，富含维生素、高纤维，让减肥事半功倍～用料水1000克西红柿1个卷心菜1/4只青椒半个虾皮1把乌江榨菜小半包酱油几滴盐少许营养好喝高纤瘦身汤（一人份）的做法番茄，青椒，卷心菜切块备用烧一锅水，我做的1...
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粗纤营养粥的做法和图解 好吃的粗纤营养粥家常做法

  • 粗纤营养粥

  • 本人是减肥中的妈妈一枚，之前只用红豆加脱脂牛奶煮，味道嘛，……后来慢慢的加各种粗粮，有时间的话每天都会喝上一小碗，既饱腹又美味，加上一盘凉拌西兰花之类的低脂菜，妥妥儿的！连续喝了好久了，好像除了减肥皮肤和发质都变好了！炒鸡开心😄！女儿两岁，跟着喝了好久了，身体棒棒的，小家伙儿很...
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「鲜奶南瓜汤 --无糖高纤好营养」的做法步骤及图解,美味正宗的「鲜奶南瓜汤 --无糖高纤好营养」做法

  • 【鲜奶南瓜汤 --无糖高纤好营养】

  • 【鲜奶南瓜汤--无糖高纤好营养】南瓜很甜很绵软，却无糖分富含高纤维和多种营养，调入点点牛奶，就更加美味啦！用料黄金南瓜1/4个鲜奶100ml纯净水适量【鲜奶南瓜汤--无糖高纤好营养】的做法将南瓜切小块，在搅拌机中加入少许水，放入南瓜块，搅打成南瓜汁；将南瓜汁倒入锅中小火慢慢熬煮...
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营养果汁的做法和图解 好吃的营养果汁家常做法

  • 营养果汁

  • 用料火龙果（白心）一个养乐多一瓶营养果汁的做法首先将火龙果洗好，然后去皮，切块放入榨汁机，榨稠之后，放养乐多，继续最后，倒进杯子里，可以享用了❤...
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简单易学的鲜榨营养果汁美食做法

  • 鲜榨营养果汁

  • 这是2-3人份榨好尽快喝掉，到肚子里氧化去用料苹果1个橙1个蓝莓一碗猕猴桃1个柠檬1个坚果（腰果，杏仁，花生，开心果，夏威夷果，核桃）共20颗水750mL蜂蜜一勺蛋白粉1tbsp西洋参粉1tsp（5g）枸杞十颗生姜一片亚麻籽flaxseed1tsp黑/白芝麻1tsp（燕麦片2tbsp）维生素E（去体内油腻）一顿一人一粒鲜榨营...
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高纤维的蔬菜水果汁的做法步骤及图解,美味正宗的高纤维的蔬菜水果汁做法

  • 高纤维的蔬菜水果汁

  • 用料菠菜一小把西红柿一个苹果一个牛油果半个kare两根柠檬一小片黄瓜一小截橙子味纤维粉一勺水1/3杯高纤维的蔬菜水果汁的做法所用的材料，实际榨汁中kare只用了图中的一半橙子味的纤维粉，可以不加码好食材加点水！因为杯子比较小，我是分批次加入食材的，先榨取了一部分，再加一些...
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鸡蛋韭菜盒子「全麦面皮，高纤营养」的做法步骤及图解,美味正宗的鸡蛋韭菜盒子「全麦面皮，高纤营养」做法

  • 鸡蛋韭菜盒子【全麦面皮，高纤营养】

  • 🥦春天的恩物—韭菜。🌾健康营养的全麦粉。全麦面粉是小麦经过清理后整粒小麦直接磨碎成的粉末，而普通的小麦面粉一般是指去除麸皮和胚芽只将胚乳部分磨碎成的粉末。全麦面粉口感较差，不易贮存，但营养较小麦面粉丰富，麦香味更浓郁。它不含脂肪，热量低，富含复合碳水化合物。含有...
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高纤营养鸡肉肠(1岁以上辅食)的做法步骤及图解,美味正宗的高纤营养鸡肉肠(1岁以上辅食)做法

  • 高纤营养鸡肉肠(1岁以上辅食)

  • 常常大家做鸡肉料理都会觉得干柴，这里教大家一个方法、天然又健康，给宝宝满满的营养喔！用料鸡胸肉150克土豆50克红萝卜50克香菇20克嫩豆腐30克高纤营养鸡肉肠(1岁以上辅食)的做法材料准备好，红萝卜，香菇切碎土豆蒸熟，鸡肉和土豆都打成泥所有材料混合均匀放入挤花袋尖端剪1公分...
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颜值营养双高的紫甘蓝水果汁的做法步骤及图解,美味正宗的颜值营养双高的紫甘蓝水果汁做法

  • 颜值营养双高的紫甘蓝水果汁

  • 紫甘蓝又称红甘蓝、紫洋白菜或紫茴子白，俗称紫包菜，十字花科、芸薹属甘蓝种中的一个变种，结球甘蓝中的一个类型。由于外叶和叶球呈紫红色，故称为紫甘蓝，也叫紫圆白菜。叶片紫红、叶面有蜡粉、叶球近圆形。营养丰富，尤其含有丰富的维生素C、维生素U和较多的维生素E和B族。用料紫...
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无蛋奶无糖高营养高纤维高饱腹纯素糖尿病司康饼的做法步骤及图解,美味正宗的无蛋奶无糖高营养高纤维高饱腹纯素糖尿病司康饼做法

  • 无蛋奶无糖高营养高纤维高饱腹纯素糖尿病司康饼

  • 用料盐1克全麦面粉100克枣泥40g椰子油15g泡打粉2.5克情人梅适量香蕉半根无蛋奶无糖高营养高纤维高饱腹纯素糖尿病司康饼的做法把枣去核打碎除了水和香蕉情人梅剩下的放在一起捏成沙子状沙子状加水赶平香蕉切片情人梅摆上～进烤箱200℃20分钟～齐活儿~刚出烤箱～香喷喷～切块～完美～...
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营养果蔬汁的详细做法大全,简单又营养的营养果蔬汁做法

  • 营养果蔬汁

  • 趁着春天的到来，跟着小朗一起来“蔬”通身体，整整一周的健康饮品都帮你安排上了！快使用博朗MQ7030料理棒打卡好喝不长肉的果蔬汁，新鲜蔬菜混搭鲜甜水果的花式组合，带来丰富多元的营养成分，蔬菜苦难户也能get到快乐减脂的乐趣。赶快码住超简单的果蔬汁公式，给你注入一整周鲜活维...
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高颜值又营养的火龙果汁蝴蝶面的做法步骤及图解,美味正宗的高颜值又营养的火龙果汁蝴蝶面做法

  • 高颜值又营养的火龙果汁蝴蝶面

  • 红心火龙果营养又好吃，突发奇想拿果汁来和面，做成漂亮的蝴蝶面。看着美好的食物，心情也会变得美好，让人食欲大增！杠杠滴！用料火龙果汁1个面粉适量高颜值又营养的火龙果汁蝴蝶面的做法把火龙果榨汁过滤，过滤掉的果肉可以当沙拉吃，哈哈。把果汁和面粉搅拌，和成面团。把面团揪成一大...
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