![宝宝辅食番茄牛肉鱼鱼(牛肉滑)12m+入口嫩滑，长牙期也能吃的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝辅食番茄牛肉鱼鱼(牛肉滑)12m+入口嫩滑，长牙期也能吃做法]( "宝宝辅食番茄牛肉鱼鱼(牛肉滑)12m+入口嫩滑，长牙期也能吃的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝辅食番茄牛肉鱼鱼(牛肉滑)12m+入口嫩滑，长牙期也能吃做法")
- 因为宝宝很不喜欢吃硬的食物而发明的菜谱，希望大家喜欢，有人说鱼鱼太干，或者太稀不成形，可能是淀粉和蛋的量没有掌握好。用料牛肉40克鸽子蛋1个或者鸡蛋半个胡萝卜2片约8克土豆1片约16克淀粉3克番茄适量食用油适量宝宝辅食番茄牛肉鱼鱼(牛肉滑)12m+入口嫩滑，长牙期也能吃的做...
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![减脂期也能吃的粽子😋的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期也能吃的粽子😋做法]( "减脂期也能吃的粽子😋的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期也能吃的粽子😋做法")
- 想吃粽子还想控制体重，安排一款减脂版滴用料大黄米三色藜麦红枣粽叶减脂期也能吃的粽子😋的做法大黄米提前泡水一夜，藜麦淘洗揉搓几遍去除皂苷、然后泡一小时就可以了，两米混合，黄米藜麦比例3:2，黄米多一些，为了粘成团去核红枣清洗干净干粽叶，开水煮一下包好后放电压力锅，水没mo...
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![减脂期也能吃的大鸡腿！的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期也能吃的大鸡腿！做法]( "减脂期也能吃的大鸡腿！的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期也能吃的大鸡腿！做法")
- 用料鸡腿2只金针菇减脂期也能吃的大鸡腿！的做法1⃣️腌制鸡腿鸡腿用刀划两下放入两勺生抽、一勺蚝油、喜欢吃辣就多加点的辣椒粉腌制30分钟2⃣️铺金针菇在盘子上铺满金针菇倒点生抽撒点辣椒粉最重要的是弄上蒜末会好吃很多！3⃣️上锅蒸30分钟...
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![宝宝版茄盒(没牙也能吃)的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝版茄盒(没牙也能吃)做法]( "宝宝版茄盒(没牙也能吃)的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝版茄盒(没牙也能吃)做法")
- 茄盒表面软软的，没牙的宝宝也能吃用料茄子1个猪肉馅适量宝宝酱油1勺橄榄油适量盐一点点鸡蛋2个淀粉适量面粉适量水适量宝宝版茄盒(没牙也能吃)的做法茄子削皮切成片，底部不要切断肉馅中加入宝宝酱油、一点点盐(可不加)、一个鸡蛋、适量橄榄油、适量淀粉搅拌均匀面粉中加入...
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![减脂期也能吃的清水茄子的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期也能吃的清水茄子做法]( "减脂期也能吃的清水茄子的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期也能吃的清水茄子做法")
- 用料圆茄子1个黄豆酱1勺番茄酱1勺甜辣酱1勺甜面酱1勺耗油1勺减脂期也能吃的清水茄子的做法茄子切块，烧水，水开放茄子豆瓣酱，番茄酱，甜辣酱，甜面酱，耗油同等比例，锅里放一点点油，炒酱炒熟茄子煮到六七成熟后，把炒好的酱放里一起煮熟，口重的再适量放盐调味...
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![宝宝饼干（奶粉，无糖，没有牙牙也能吃）的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝饼干（奶粉，无糖，没有牙牙也能吃）做法]( "宝宝饼干（奶粉，无糖，没有牙牙也能吃）的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝饼干（奶粉，无糖，没有牙牙也能吃）做法")
- 急脾气的妞妞不啃磨牙棒，大人吃饭的时候也不能老让人干看着呀。市面买的饼干只有米饼是无添加的，那就给做点儿吧，刚好把刚出生买的奶粉消耗了，咱家纯母乳么，那袋开封已久的奶粉不能浪费啊，那坚决不能。主要目的是记录下方子，二胎老母亲记性不够好用料鸡蛋1个植物油15克奶粉2勺低...
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![生长的牙苗的做法和图解 好吃的生长的牙苗家常做法]( "生长的牙苗的做法和图解 好吃的生长的牙苗家常做法")
- 原先参加过台湾生机食疗师欧阳英老师的培训，他办过很多癌症班，帮助过非常多的人解决慢性病和疑难杂病。他办过的所有食疗班，都会把芽菜加入三餐的菜单中，而且会教很多人种芽菜，并倡导大家多吃有机蔬菜，有机蔬菜很贵，并不是所有人都能吃的起，但是种芽菜可以解决这个问题，自己在家种...
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![减脂期也能吃的美味面食的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期也能吃的美味面食做法]( "减脂期也能吃的美味面食的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期也能吃的美味面食做法")
- 减脂期有时候特别馋面食怎么办？用荞麦面代替精致的挂面真的是非常好的选择用料盐少许生抽适量蚝油0.5勺卷心菜一把荞麦面30克西红柿1/4个拆骨肉120g橄榄油5g减脂期也能吃的美味面食的做法烧一锅清水，烧开后放入荞麦面，荞麦面比较经煮煮荞麦面的过程中将卷心菜洗净切丝备用因...
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![减脂期也能吃的酸菜鱼汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期也能吃的酸菜鱼汤做法]( "减脂期也能吃的酸菜鱼汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期也能吃的酸菜鱼汤做法")
- 特别爱吃酸菜鱼但是饭店的都太油腻了各种调料，一顿下去热量满满。不如自己在家做减脂还便宜。用料黑鱼半条条酸菜一把盐适量白胡椒适量小米辣放了更好吃！！香油(可有可无)出锅后可以放几滴减脂期也能吃的酸菜鱼汤的做法加盐腌制半小时左右酸菜也要浸水里换几次水清水洗干净手...
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![减脂期也能吃的山药“年糕”的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期也能吃的山药“年糕”做法]( "减脂期也能吃的山药“年糕”的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期也能吃的山药“年糕”做法")
- 减脂期一直馋糯唧唧的食物，最喜欢的就是年糕！可是糯米食物一个我吃了不怎么消化胃胀，还有减脂期糯米食物升糖指数高，就比较少吃，但是馋哇…一下被我get到了这个伪年糕，口感比年糕更好，关键饱腹更好消化✌️一次可以多做一点，大人小孩都可以吃，可凉拌，可炒，可煮汤，也可直接吃，是不是很赞～...
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![杂粮肉饼（长牙期宝宝）的做法步骤及图解,美味正宗的杂粮肉饼（长牙期宝宝）做法]( "杂粮肉饼（长牙期宝宝）的做法步骤及图解,美味正宗的杂粮肉饼（长牙期宝宝）做法")
- 孩子一岁就要锻炼自己吃饭啦～但吃到桌子地板都是，大人打扫累。所以就想着做固体食物，可以拿着吃，那么各种食材混合的饼最合适了。功能：1.磨牙2.锻炼咀嚼3.锻炼手指4.营养均衡用料鸡蛋1个面粉50克盐少许克蔬菜少许克水少许克牛肉少许克米饭少许碗杂粮肉饼（长牙期宝宝）的做法把自...
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![没牙也能吃的「鸡蛋羹」的做法步骤及图解,美味正宗的没牙也能吃的「鸡蛋羹」做法]( "没牙也能吃的「鸡蛋羹」的做法步骤及图解,美味正宗的没牙也能吃的「鸡蛋羹」做法")
- 作者：兜兜包包戴上牙箍后只能吃流食了。唉，蒸个蛋吧！做法特别简单。入口即化，营养健康，主要是特别鲜！此方子为一人份。用料鸡蛋1个水（鸡蛋重量x1.8）克调味料适量没牙也能吃的「鸡蛋羹」的做法先烧一锅水。打一个鸡蛋（50g）。加常温水（90g）。打散。蛋液会有一点泡泡。准备过滤器和蒸蛋...
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![减脂期也能吃的苹果烤鸡的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期也能吃的苹果烤鸡做法]( "减脂期也能吃的苹果烤鸡的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期也能吃的苹果烤鸡做法")
- 用料苹果一个洋葱一个胡萝卜一个洋葱一个三黄鸡一只老南瓜适量减脂期也能吃的苹果烤鸡的做法买回来的三黄鸡，我是用的半只鸡，感觉半鸡烤盘更容易放，也比较容易烤熟，试下来，果然如此，除非，你特别要讲究那种全鸡的感觉。我家人口少，半只鸡，二个人也够了。鸡洗干净，然后用3%的淡盐水浸...
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![宝宝辅食小零食-锻炼咀嚼能力的小帮手，没长牙也能吃的「营养果蔬饼干」的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝辅食小零食-锻炼咀嚼能力的小帮手，没长牙也能吃的「营养果蔬饼干」做法]( "宝宝辅食小零食-锻炼咀嚼能力的小帮手，没长牙也能吃的「营养果蔬饼干」的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝辅食小零食-锻炼咀嚼能力的小帮手，没长牙也能吃的「营养果蔬饼干」做法")
- 宝宝成长的每个时期都需要不同的辅食，蔬菜水果是必不可少的，除了平常在家吃的蔬菜水果泥，为了方便出去玩耍时可以照顾到宝宝水果蔬菜的营养需求，我就自己研究尝试做了这个「营养果蔬饼干」，同时也是不爱吃蔬菜泥宝宝的福音。😇💡分享个人小知识：饼干太软宝宝会选择直接吞，太硬的...
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![长期备菜的做法和图解 好吃的长期备菜家常做法]( "长期备菜的做法和图解 好吃的长期备菜家常做法")
- 改进中用料竹笋：切丝，少油少盐炒熟，冻起来；焯盐水后晾干成笋干（直接焯水冻起结构会蓬松口感不好）板栗:剥壳洗净冷冻，不化冻直接红烧莴笋:直接做干笋片长期备菜的做法冷冻菜:胡萝卜丁，豌豆，玉米粒，西兰花，豆角，油菜，蒜苗，菠菜，荠菜，香菜，韭菜，香葱，西红柿...
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![12M＋自制宝宝版豆腐脑 宝宝最易消化的植物蛋白，没长牙也能吃的做法步骤及图解,美味正宗的12M＋自制宝宝版豆腐脑 宝宝最易消化的植物蛋白，没长牙也能吃做法]( "12M＋自制宝宝版豆腐脑 宝宝最易消化的植物蛋白，没长牙也能吃的做法步骤及图解,美味正宗的12M＋自制宝宝版豆腐脑 宝宝最易消化的植物蛋白，没长牙也能吃做法")
- 个人微信号：fushi1025我是一个两个小宝宝的老妈子，平时喜欢给宝宝们钻研各种营养健康辅食和儿童餐，现在大宝宝上幼儿园了，终于腾出点时间，把平时给宝宝做过的辅食整理出来，慢慢收录在我的微信公众号“笨笨团子的宝宝食谱”，如果大家想不出给宝宝吃啥的时候，就加我微信，来转转吧，说...
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![减脂期也能吃的酸汤肥牛的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期也能吃的酸汤肥牛做法]( "减脂期也能吃的酸汤肥牛的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期也能吃的酸汤肥牛做法")
- 减脂期间想吃酸汤肥牛到不行，但不能吃带肥的肉、不能吃加工食品泡椒...所以花了点心思做了这个减脂期间也能吃的“酸汤牛肉”😁～用料牛肉300g左右金针菇一把小米辣4个杭椒3个番茄4个洋葱半个大蒜3-5瓣减脂期也能吃的酸汤肥牛的做法将牛肉切成片，两种辣椒切好，金针菇断根撕好，...
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![能长期坚持吃的水煮鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的能长期坚持吃的水煮鸡胸肉做法]( "能长期坚持吃的水煮鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的能长期坚持吃的水煮鸡胸肉做法")
- 首先请注意！这个菜谱和直接把肉扔进锅里煮比较，卡路里热量肯定会高一些！介意的请绕路！我个人一直觉得减肥这件事是要可持续发展的，为了让自己能长期坚持吃低脂的食物才这样来料理鸡胸肉的！这个方法做的最后水煮和油煎都可以！看个人喜好！用料鸡胸肉2块（约500克）蛋清1个酱油3勺花椒粉...
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![鲜鲍鱼蒸蛋（没牙也能吃）的做法步骤及图解,美味正宗的鲜鲍鱼蒸蛋（没牙也能吃）做法]( "鲜鲍鱼蒸蛋（没牙也能吃）的做法步骤及图解,美味正宗的鲜鲍鱼蒸蛋（没牙也能吃）做法")
- 因为儿子的六龄牙有洞，吃啥都掉进去，为了补充营养，突然想到把新鲜鲍鱼蒸蛋。没想到会这么好吃，没有把过程拍照。用料鲍鱼八小只鸡蛋一个酱油半小勺温水鸡蛋的一半鲜鲍鱼蒸蛋（没牙也能吃）的做法用小刀把鲍鱼割下来，把尖端部的黑东西拔掉。把鲍鱼切成小块，放到厨师机的研磨杯打烂，用...
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![松软细腻玉米松饼—没长牙的宝宝也能吃好吃的烹饪方法 松软细腻玉米松饼—没长牙的宝宝也能吃的地道做法和步骤]( "松软细腻玉米松饼—没长牙的宝宝也能吃好吃的烹饪方法 松软细腻玉米松饼—没长牙的宝宝也能吃的地道做法和步骤")
- 这是一款很松软，很湿润的松饼。像云朵般的柔软，一口下去，像在咬棉花糖。宝宝用牙龈就可以吃得动。这个饼是参照下厨房王光光光光的舒芙蕾松饼做的。用料鸡蛋2个玉米粉45克糖10克玉米油8克奶粉10克温水30克松软细腻玉米松饼—没长牙的宝宝也能吃的做法食材准备好。这里用的是...
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![家常饼-主食，长牙的宝宝也能吃，视频和面方法的做法步骤及图解,美味正宗的家常饼-主食，长牙的宝宝也能吃，视频和面方法做法]( "家常饼-主食，长牙的宝宝也能吃，视频和面方法的做法步骤及图解,美味正宗的家常饼-主食，长牙的宝宝也能吃，视频和面方法做法")
- 喜欢吃面食但怕和面？并没有想象中的难。用料面粉一碗半温水多半碗盐适量油适量家常饼-主食，长牙的宝宝也能吃，视频和面方法的做法面粉适量，温水半碗备好温水少量多次加入面粉碗中，用筷子搅成絮状大部分面粉都湿润后，换做用手将絮状的闷面粉揉到一起，这时如果面团偏硬，需要再次加...
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![没牙也能吃的绵绵古早的做法步骤及图解,美味正宗的没牙也能吃的绵绵古早做法]( "没牙也能吃的绵绵古早的做法步骤及图解,美味正宗的没牙也能吃的绵绵古早做法")
- 用料鸡蛋5个低筋面粉72克牛奶72克细砂糖60克玉米油72克柠檬汁或白醋1勺温度计没牙也能吃的绵绵古早的做法做好准备工作。我用的18*18的模具提前铺好油纸，低筋粉筛好备用，鸡蛋分离后蛋清先放冰箱冷藏，烤箱也可以预热上150度牛奶和玉米油加热到70度倒入低筋粉快速搅拌，逐个加入...
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![非油炸鸡胸牙签肉，香辣可口，越嚼越香，低脂低卡，瘦身期也能吃的做法步骤及图解,美味正宗的非油炸鸡胸牙签肉，香辣可口，越嚼越香，低脂低卡，瘦身期也能吃做法]( "非油炸鸡胸牙签肉，香辣可口，越嚼越香，低脂低卡，瘦身期也能吃的做法步骤及图解,美味正宗的非油炸鸡胸牙签肉，香辣可口，越嚼越香，低脂低卡，瘦身期也能吃做法")
- 做了一盘瘦身期也能放心吃的孜然鸡胸牙签肉，将烹饪方式从油炸换成了烘烤，油脂含量大大减少，口感上更干爽，也更有嚼劲，香辣可口，越嚼越香，好吃又不容易长胖，真不错。热衷减脂瘦身的小伙伴，对这个食材一定不会陌生，它的肉质比较细嫩，脂肪含量低，蛋白质含量高，还含有对人体生长发育有重要...
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![🥳减脂期也能吃的寿喜锅的做法步骤及图解,美味正宗的🥳减脂期也能吃的寿喜锅做法]( "🥳减脂期也能吃的寿喜锅的做法步骤及图解,美味正宗的🥳减脂期也能吃的寿喜锅做法")
- 嘿，你跟我一样在减脂期吗❓不是也没关系咱们俩的区别只在一碗米饭🍚别以为日式寿喜锅有多难这个味道绝对你能爱上用料肥牛（瘦牛肉）娃娃菜半颗魔芋丝1包金针菇半把豆腐半块绿叶蔬菜（我用的油麦菜）小半把胡萝卜香菇洋葱半个菜籽油无菌鸡蛋1个料汁部分：日式酱油5勺日本味淋3勺零卡...
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![没牙也能吃的土豆丸子的做法步骤及图解,美味正宗的没牙也能吃的土豆丸子做法]( "没牙也能吃的土豆丸子的做法步骤及图解,美味正宗的没牙也能吃的土豆丸子做法")
- 宝宝没牙也能吃，又可以锻炼咀嚼和手眼协调能力哦用料土豆80克蛋黄一个面粉20克西兰花两朵长豆15克奶酪粉一包没牙也能吃的土豆丸子的做法80克土豆上锅蒸熟长豆西兰花水开煮2分钟长豆西兰花剁碎土豆蒸熟压成泥加入蛋黄混合搅拌均匀再加入20了面粉搅拌成糊状装入裱花袋烧水，...
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