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三文鱼炖青菜的做法食谱

简单易学的三文鱼炖青菜美食做法

  • 三文鱼炖青菜

  • 不想炒青菜于是想着和肉炖正好看到网上的方子用料三文鱼块盐克青菜蒜瓣鸡汤三文鱼炖青菜的做法三文鱼洗净鱼皮朝下煎至鱼皮变脆外表断生放入蒜瓣翻炒再放入白菜翻炒炒至稍软加入鸡汤盐炖煮装盘将三文鱼放在青菜上...
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宝宝辅食之三文鱼青菜面的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝辅食之三文鱼青菜面做法

  • 宝宝辅食之三文鱼青菜面

  • 用料三文鱼一小块青菜两片金针菇适量挂面适量宝宝辅食之三文鱼青菜面的做法煮面的所需材料：生菜两片、金针菇一小把，三文鱼一小块。首先将三文鱼放一点料酒腌五分钟去下腥味，或者也可以不腌。金针菇去根将下半部分较嫩的部分切碎，如果宝宝较小，可以切的更碎一些。生菜切碎。三...
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青酱三文鱼的做法和图解 好吃的青酱三文鱼家常做法

  • 青酱三文鱼

  • 青酱是意式料理里很常用的酱料，主料是罗勒，这次用的是茼蒿代替罗勒来做青酱，香的不得了。青酱做法可以去翻我的另一篇食谱。用料三文鱼块盐克橄榄油勺黑胡椒青酱洋葱青酱三文鱼的做法三文鱼先用少量盐和胡椒码味，厚底锅中放入橄榄油，中小火加入洋葱丝，三文鱼皮朝下煎到鱼皮香脆...
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炖三文鱼头的做法和图解 好吃的炖三文鱼头家常做法

  • 炖三文鱼头

  • 三文鱼又叫鲑鱼，它的营养价值是比较高的，虽然它的脂肪含量比较高，但是三文鱼所含有的脂肪是一种不饱和的脂肪酸，这种营养不但不会引起长肉这样的现象发生，还能够有效的去降低血脂、降低胆固醇，并且因为它的多种不饱和脂肪酸对人的心脑血管疾病还有一定的预防作用。用料三文鱼头...
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清炖三文鱼的做法和图解 好吃的清炖三文鱼家常做法

  • 清炖三文鱼

  • 因为是炖给小孩吃的所以少，具体根据多少适量。用料三文鱼一小条姜四片料叶1片香菜适量小虾米适量清炖三文鱼的做法鱼洗净划纹塞小姜片填纹去腥一分为二小虾米下锅下料出锅...
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三文鱼青菜馄饨（婴儿辅食）的做法步骤及图解,美味正宗的三文鱼青菜馄饨（婴儿辅食）做法

  • 三文鱼青菜馄饨（婴儿辅食）

  • 用料青菜适量三文鱼5片鸡蛋1个芝麻香油几滴骨头汤一小碗猪肉碎两勺子（可以不加）馄饨皮买了两块钱的三文鱼青菜馄饨（婴儿辅食）的做法网购的生鲜三文鱼。真的好新鲜哦。5片三文鱼开水烫熟。小青菜洗净。鱼肉和青菜叶一起切碎。打一个鸡蛋。打半个就够了。我打了一个，有点稀。滴...
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宝宝辅食：三文鱼青菜面的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝辅食：三文鱼青菜面做法

  • 宝宝辅食：三文鱼青菜面

  • 宝贝喜欢的辅食！用料三文鱼55g青菜少许宝宝面条亨氏开水少许宝宝辅食：三文鱼青菜面的做法三文鱼洗干净切了四片青菜洗干净待用放水烧开放入宝宝面面条煮烂了去水装入小碗待用取清水烧开放入三文鱼煮熟捞出鱼肉捏碎目的是看看有没有鱼刺（煮鱼的汤汁留在锅里）倒入机器加点汤汁...
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[550]三文鱼奶油炖菜的做法步骤及图解,美味正宗的[550]三文鱼奶油炖菜做法

  • [550]三文鱼奶油炖菜

  • 参考Amanda的配方。一人食用量，550Kcal，配米饭约800Kcal。三文鱼100g/140Kcal，蔬菜根据喜好添加。用料三文鱼100g西兰花1/4朵洋葱1/4个胡萝卜1/2根口蘑5个木鱼花（或高汤）一把食用油适量黑胡椒适量盐适量日式白酱（两人份建议x2/3）低筋面粉1tsp(~16g)黄油10g克牛奶133ml[550]三文...
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青柠三文鱼头汤| 三文鱼贵，那买头吧的做法步骤及图解,美味正宗的青柠三文鱼头汤| 三文鱼贵，那买头吧做法

  • 青柠三文鱼头汤| 三文鱼贵，那买头吧

  • 看着鱼两眼睛有莫名的喜感但D同学却赶脚要疯了和所有欧美人一样看到有眼睛的食物就跟吃了苍蝇似的恶心所以虾归他，鱼归我谁便宜了谁呢反正都是极其营养欢迎关注微信公众号交流：尧式私厨/yaoshisichu用料食材准备详细如下青柠三文鱼头汤|三文鱼贵，那买头吧的做法参考时间：30&#...
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辅食：三文鱼青菜蛋炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的辅食：三文鱼青菜蛋炒饭做法

  • 辅食：三文鱼青菜蛋炒饭

  • 用料三文鱼1块盐少许鸡蛋2个米饭适量青菜若干辅食：三文鱼青菜蛋炒饭的做法先将三文鱼焯水，因为大块的三文鱼味道不是很好，我宝宝不吃，我就焯水捣碎。青菜切碎随意焯水，鸡蛋打散起锅烧油，下鸡蛋，下三文鱼青菜稍微炒一下下米饭翻炒，放少许盐就可以了...
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意式三文鱼炖菜 Fisch-Minestrone的做法步骤及图解,美味正宗的意式三文鱼炖菜 Fisch-Minestrone做法

  • 意式三文鱼炖菜 Fisch-Minestrone

  • 菜谱来自德国美食杂志Essen&Trinken2013年4月刊用时400min2份用料洋葱半个蒜1瓣胡萝卜150G去皮番茄1罐400G高汤600ML西芹Staudensellerie150G法棍（可用蒜香法棍代替）60G盐、胡椒、糖适量罗勒1把三文鱼排200G意式三文鱼炖菜Fisch-Minestrone的做法洋葱切丝、蒜切片、胡...
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双色白粥（三文鱼＋青菜）的做法步骤及图解,美味正宗的双色白粥（三文鱼＋青菜）做法

  • 双色白粥（三文鱼＋青菜）

  • 用料三文鱼50g－100g蒿子杆适量大米双色白粥（三文鱼＋青菜）的做法大米熬成粥将蒿子杆切成小段放入加盐的水里焯一下三文鱼切成3厘米左右的丁，用加过盐的沸水焯20－30秒将蒿子杆和三文鱼码放在白粥上小贴士三文鱼和青菜都很好熟，不用煮太长时间。...
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奶汁炖菜配香煎三文鱼的做法步骤及图解,美味正宗的奶汁炖菜配香煎三文鱼做法

  • 奶汁炖菜配香煎三文鱼

  • 奶味香浓的炖菜配上咸鲜焦香的三文鱼~~看起来洋气吃起来暖心的简单料理~！用料鲜蘑菇干白带皮三文鱼嫩芦笋白洋葱小土豆柠檬海盐黑胡椒（最好还有RainbowPepper）牛奶淡奶油面粉欧芹（个人感觉完全是装逼用的也可以不加）奶汁炖菜配香煎三文鱼的做法白洋葱切碎。蘑菇切块或片。小土...
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奶汁蔬菜炖三文鱼骨的做法步骤及图解,美味正宗的奶汁蔬菜炖三文鱼骨做法

  • 奶汁蔬菜炖三文鱼骨

  • 这是一道反骨的中式西餐~不必考究它正宗不正宗，因为它大概率没有宗门，无名无派。说是西餐，因为用到了淡奶油，三文鱼，罗勒等西式料理中的常见食材。说是中式，因为这道菜的做法贯彻了中华料理的灵魂——"适量"。至于为什么反骨，就是另一个异国他乡的故事了。看完菜谱就解密啦ξ(✿...
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炖三文鱼骨的做法和图解 好吃的炖三文鱼骨家常做法

  • 炖三文鱼骨

  • 三文鱼营养丰富，一般市面上只能买到鱼肉，鱼排即鱼骨只有海鲜市场能买到。所以能吃到这个美味的人不多～鱼排的优点是营养不比鱼肉差，而且非常适合孕妇、儿童、老人这些不能吃生鱼的人群。三文鱼排的鱼刺少而长，没有细刺，给小孩吃起来放心。炖着吃家常又美味。用料三文鱼排约一斤...
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炖三文鱼的做法和图解 好吃的炖三文鱼家常做法

  • 炖三文鱼

  • 姜黄粉的味道真的很特别。用料三文鱼3块盐6克姜黄粉6克辣椒粉2克芝麻适量香菜一把彩椒2个西红柿8个蒜2瓣油适量水适量炖三文鱼的做法切丁切块切碎去皮用一半的调料腌制彩椒和西红柿下油锅炒香，煮软后加入蒜继续煮加入另一半的调料煮20分钟放入鱼和腌料煮熟装盘小贴士鱼嫩...
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三文鱼头豆腐青菜汤的做法步骤及图解,美味正宗的三文鱼头豆腐青菜汤做法

  • 三文鱼头豆腐青菜汤

  • 从老医生处得到的方子，这位老医生是我爸爸的好朋友，早年移居渥太华，现在已八十高龄了，精神矍铄，去年去渥太华办事，老人亲自开车去机场送我们，丝毫不见老态，令后辈佩服不已。闲聊时无意告之我这个方子，老人已坚持食用多年，此食材富含大量不饱和脂肪酸，胶原蛋白，并且味道也不错，是喜欢鱼...
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9M+三文鱼青菜粥的做法步骤及图解,美味正宗的9M+三文鱼青菜粥做法

  • 9M+三文鱼青菜粥

  • 这道辅食制作非常简单，不过有几个小窍门提醒一下妈妈们：第一，三文鱼需要用柠檬片提前腌制起到去腥的作用；第二、使用高汤可以更好的掩盖三文鱼的腥味；第三，三文鱼不要过度去煮，这样会破坏三文鱼的营养。三文鱼只要煮熟就可以起锅。所以咱们先熬粥，后加青菜和三文鱼。另外，yummy妈...
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三文鱼鲜虾咸肉青菜粥的做法步骤及图解,美味正宗的三文鱼鲜虾咸肉青菜粥做法

  • 三文鱼鲜虾咸肉青菜粥

  • 一个字，鲜！用料三文鱼腩一小块虾适量咸肉适量小青菜适量三文鱼鲜虾咸肉青菜粥的做法第一步当然是淘米，我忘了拍照片了！米洗三次过后留一点点水，加入适量植物油，搅拌均匀，搁置至少10分钟，时间充裕的话，20分钟至半小时为最好！米下锅，放水，大火煮至水滚，改用小火！熬粥期间，把三文鱼和虾（虾去...
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超快手/奶油炖菜之炖三文鱼头的做法步骤及图解,美味正宗的超快手/奶油炖菜之炖三文鱼头做法

  • 超快手/奶油炖菜之炖三文鱼头

  • 适合冬天吃的一道炖菜分两种做法一种是直接上奶油一种是牛奶+黄油+面粉熬出白浆口感也差不多，没有奶油的香，不过口感也厚重。此份量适合2人以上哦一个鱼头的话两个人吃不完半个鱼头一个人加上配菜是饱饱一大餐了浇在米饭上面也很香或者呢，法棍蘸着吃啧啧用料三文鱼头块奶油/...
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青椒三文鱼的做法和图解 好吃的青椒三文鱼家常做法

  • 青椒三文鱼

  • 用料三文鱼300克园青椒一只青椒三文鱼的做法三文鱼切块，青椒切丝备用热锅冷油，倒入三文鱼块，翻锅炒至变色，加入生抽胡椒，加入青椒煮至三文鱼全熟完成，中途翻锅二次...
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三文鱼青菜香肠蛋炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的三文鱼青菜香肠蛋炒饭做法

  • 三文鱼青菜香肠蛋炒饭

  • 我们经常吃蛋炒饭，因为这是瓶子最拿手的料理呀~加点三文鱼，蛋炒饭看起来高大上了很多呢~前三个步骤是瓶子在做，后三个步骤是我在做。蛋炒饭和煎三文鱼同步操作，完工时间差不多，撒鱼肉时他的炒饭也正好出锅，热腾腾的~用料米饭两人份蛋4个香肠2个小青菜适量红葱鹅油1勺盐适量鸡精...
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儿童餐：三文鱼青菜烙饼的做法步骤及图解,美味正宗的儿童餐：三文鱼青菜烙饼做法

  • 儿童餐：三文鱼青菜烙饼

  • 我崽不喜欢吃三文鱼不喜欢吃青菜于是为娘只能变着花样把他不喜欢吃的用他喜欢吃的方式给他做这道菜有荤有素有主食营养齐全不想吃饭一个饼就够了用料三文鱼1块青菜1颗生抽半勺面粉30G儿童餐：三文鱼青菜烙饼的做法三文鱼切块青菜切碎三文鱼青菜拌匀放入生粉生抽面粉用醒发...
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煎三文鱼焖青菜 - 焖菜系列的做法步骤及图解,美味正宗的煎三文鱼焖青菜 - 焖菜系列做法

  • 煎三文鱼焖青菜 - 焖菜系列

  • 超级简单，放着不用管的一道中西合璧健身菜💪🐟😋用料三文鱼1大块青菜各种，多多益善盐适量（口淡可不加）黑胡椒粉食材上面撒一圈的量姜5片小葱半根白胡椒粉（可选）半勺花椒粉（可选）半勺煎三文鱼焖青菜-焖菜系列的做法不粘锅铺好姜片和葱末，中大火加热，至锅热，有姜的香味传出。三文鱼皮...
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简单易学的三文鱼青菜丸美食做法

  • 三文鱼青菜丸

  • 用料三文鱼100克山药15克黄瓜30克淀粉5克盐2克（10-12月宝宝不需加盐）三文鱼青菜丸的做法准备好原材料，山药上锅蒸熟，三文鱼剁成泥黄瓜、蒸好的山药剁碎加入三文鱼泥中加入淀粉搅拌均匀捏成鱼丸，左右来回弹几下增加鱼丸弹性做好的丸子冷水下锅煮一下等鱼丸煮到全部飘起来就熟了...
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