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牛油果燕麦双薯塔的做法食谱

简单易学的牛油果燕麦双薯塔美食做法

  • 牛油果燕麦双薯塔

  • 儿子也是外貌协会，早上煮的番薯消不掉，换了个造型就马上光盘了😆（植物奶燕麦粥也是早上剩的一点，做装饰正好，教程请找另一个专门的植物奶燕麦粥菜谱）用料牛油果半个红薯适量紫薯适量植物奶燕麦粥适量蒸鱼酱油适量牛油果燕麦双薯塔的做法一层一层，关键就是有模具就方便很多最后淋...
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牛油果鸡肉藜麦塔塔好吃的烹饪方法 牛油果鸡肉藜麦塔塔的地道做法和步骤

  • 牛油果鸡肉藜麦塔塔

  • 减脂别靠饿，跟着馋猫做减脂餐，好吃还不长肉~用料牛油果半个橄榄油适量盐1克黑胡椒1克鸡肉100克藜麦40克酱油15克牛油果鸡肉藜麦塔塔的做法藜麦清洗干净后浸泡半小时加入5倍清水大火煮沸后小火煮15分钟煮好的藜麦状态如图即可鸡肉加入黑胡椒，盐和酱油腌制10分钟左右锅里倒入...
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水果燕麦塔的做法和图解 好吃的水果燕麦塔家常做法

  • 水果燕麦塔

  • 用料香蕉1根燕麦100克酸奶适量水果自己喜欢的水果燕麦塔的做法先把香蕉弄成糊，倒入100克燕麦，倒入适量酸奶，搅拌均匀放入容器，容器刷油，方便脱模，烤箱预热170度，上下火烤20分钟，好了之后拿出。加入酸奶和水果。...
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双薯燕麦挞的详细做法大全,简单又营养的双薯燕麦挞做法

  • 双薯燕麦挞

  • 一层紫薯、一层山药，最后来点燕麦糊，撒点上彩蔬片碎和谷物圈，颜值是不是有点高呀！只要拌一拌、压一压、再捏一捏，送进烤箱，设置好时间，就可以等着吃了。用料紫薯60克山药60克即食燕麦20克谷物圈10克鸡蛋1个彩蔬脆片3袋双薯燕麦挞的做法准备材料：紫薯60克、山药60克、即食燕麦20克...
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牛油果蛋塔的做法和图解 好吃的牛油果蛋塔家常做法

  • 牛油果蛋塔

  • 天气炎热后宝贝的胃口也会相对的较差，这个时候我们更应该给宝贝换着花样来做好吃的。用料蛋挞皮2个牛油果适量鹌鹑蛋4个胡萝卜丁适量芝士适量牛油果蛋塔的做法准备好材料胡萝卜和牛油果切丁，加入鹌鹑蛋和少量的盐上面覆盖上芝士（可以用芝士碎，我家里芝士碎用完了我就用了芝士...
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牛油果红薯烤燕麦（减脂增肌）的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果红薯烤燕麦（减脂增肌）做法

  • 牛油果红薯烤燕麦（减脂增肌）

  • 今晚Gym休息，闲来无事决定自创个菜来回馈大众，最近一直在减脂增肌做gym中，所以来个健康的。本人喜欢牛油果，又喜欢红薯和燕麦，刚好家里有快要过期的，就一起来做个菜。很多人觉得牛油果太肥，其实是误区，牛油果含有丰富的不包含脂肪酸和高蛋白，其实是减脂增肌的好东西。红薯和燕麦含...
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牛油果坚果塔的详细做法大全,简单又营养的牛油果坚果塔做法

  • 牛油果坚果塔

  • 时光太匆匆让人心也紊乱对我来说生活的效率远没有质量重要我拒绝让吃饭变成忙碌的点缀延长美味的时限是我安抚自己的办法来自牛奶咖啡主唱Kiki的牛油果坚果塔用料牛油果1枚吐司2片坚果一把橄榄油适量青柠檬1颗松茸盐适量现磨黑胡椒适量薄荷叶1片牛油果坚果塔的做法剥掉牛...
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低卡 水果杏仁牛奶燕麦挞塔的做法步骤及图解,美味正宗的低卡 水果杏仁牛奶燕麦挞塔做法

  • 低卡 水果杏仁牛奶燕麦挞塔

  • 用料香蕉燕麦挞底香蕉1根即食麦片香蕉重量+10g左右杏仁牛奶馅牛奶1包杏仁露1罐琼脂5克香草精（可以不加）3滴糖（可以不加或者用赤藓糖醇）3克塔顶水果草莓1只蓝莓几个桑葚几个也可以放其他水果低卡水果杏仁牛奶燕麦挞塔的做法预热烤箱，200度然后在盆里把香蕉和即食燕麦片承重混在...
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节后刮油！低卡低热量「燕麦牛油果塔」的做法步骤及图解,美味正宗的节后刮油！低卡低热量「燕麦牛油果塔」做法

  • 节后刮油！低卡低热量【燕麦牛油果塔】

  • 春节期间大鱼大肉的吃多了，是不是感觉有点腻，需要一些清爽的食物来缓解一下？这一款燕麦牛油果塔就很合适。塔皮用燕麦做的，低卡低热量，中间的塔芯是牛油果，颜色看起来很清新很好看，上面摆点水果，看起来更想吃啦！这里使用了一个壹司ESY的8寸菊花派盘硅胶模具，尺寸为29x27x3,8cm又能...
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双色薯塔的做法和图解 好吃的双色薯塔家常做法

  • 双色薯塔

  • 看到好多次都特别想做，所以拔个草，体验完了，负责任的告诉大家，可以不用一试，味道非常一般🤣用料土豆1个约200克红薯1个约200克蛋黄2个奶粉20克黄油20克双色薯塔的做法土豆和红薯蒸熟土豆加黄油加蛋黄搅拌红薯加奶粉搅拌大概都是这种糊糊状态就可以装入裱花袋我权当练习裱花了...
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燕麦塔的做法和图解 好吃的燕麦塔家常做法

  • 燕麦塔

  • 饱腹感超强的燕麦塔，减肥，早点，小零食都是择优的选择用料燕麦100克牛奶100克鸡蛋1个燕麦塔的做法鸡蛋燕麦牛奶都是1:1的比例搅拌均匀入磨具，170度烤20分钟冷却后脱磨，然后随意搭配吃试过很多燕麦，觉得这个牌子很不错，家乐福买的，坚果的小贴士喜欢吃甜的可以加糖，也可以加点果干；淋...
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燕麦塔的详细做法大全,简单又营养的燕麦塔做法

  • 燕麦塔

  • 🇨🇳国庆假期，小朋友们👯👯也都放假了，家里走亲访友的都没停过💃今天就给他们露一手🤔🤔一起来看看这个燕麦塔吧～～👏👏用料鸡蛋1个燕麦适量酸奶1盒红枣少许面粉适量燕麦塔的做法1⃣燕麦加入蛋清搅拌均匀，容器四周刷油，将其按压至容器四周2⃣鸡蛋1个，酸奶和少许面粉搅拌均匀，水果...
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燕麦南瓜无花果塔（无糖油面粉）的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦南瓜无花果塔（无糖油面粉）做法

  • 燕麦南瓜无花果塔（无糖油面粉）

  • 在朋友圈看到咖啡甜点店做的当季无花果塔，好美啊！对着屏幕各种流口水！减脂期间又不敢太放肆吃一些高油高糖的甜品，就有了这款无糖无油无面粉的健康无花果塔🤤依旧是法式多层次的口感，造型上也尽量处理的比较立体，希望大家喜欢哦希望有小仙女给我交个作业～用料塔底香蕉一根熟燕麦...
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牛油果燕麦的做法和图解 好吃的牛油果燕麦家常做法

  • 牛油果燕麦

  • 相信很多人跟我一样，觉得牛油果不怎么好吃，但是考虑它的营养确实很高，所以我尽可能的让牛油果可以美味起来。早上花5分钟的时间，做一道营养早餐，开始美好的一天！用料牛油果1个猕猴桃1个巧克力燕麦片适量牛油果燕麦的做法牛油果对半切开，去核，取果肉于碗中。猕猴桃对半切开，取果肉...
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牛油果芒果隔夜燕麦的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果芒果隔夜燕麦做法

  • 牛油果芒果隔夜燕麦

  • 因为最近在减脂冰箱里准备了一大碗隔夜燕麦，实在是吃腻了，今天灵机一动把芒果和牛油果扔进了榨汁机，芒果负责甜，牛油果负责顺滑口感，感觉推开了新世界大门用料牛油果半个芒果1个隔夜燕麦1杯脱脂牛奶200克牛油果芒果隔夜燕麦的做法取出来所有的食材，芒果去皮切丁，牛油果半个切块，...
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健身、低卡--【燕麦牛油果塔

  • 健身、低卡--【燕麦牛油果塔】

  • 初秋，来做一款低卡低脂无油无糖的【燕麦牛油果塔】吧~这塔皮，外面是酥脆的，底部是酥软的，搭配着香浓丝滑的牛油果塔心，伴着清爽的水果。一口咬下去，幸福感爆棚了，尤其是不用担心吃完还要跑步减肥！使用的是一个8寸的模具。用料为：一个燕麦牛油果塔用料牛油果2个牛奶250g燕麦片120g...
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苹果燕麦塔的做法和图解 好吃的苹果燕麦塔家常做法

  • 苹果燕麦塔

  • 五分钟懒人快手减脂餐用料苹果1个即食燕麦片40克苹果燕麦塔的做法燕麦要准备即食的！苹果洗净水平切片把中间挖空（用模具按压的时候小心一点！容易压裂）一层苹果片一层燕麦叠加起来就完成啦搭配一杯黑咖啡就是一顿营养健康的减脂餐...
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燕麦苹果塔的做法和图解 好吃的燕麦苹果塔家常做法

  • 燕麦苹果塔

  • 用料即食燕麦片50g香蕉1根苹果半个鸡蛋1个牛奶适量燕麦苹果塔的做法1根熟透的香蕉碾成泥。加入燕麦片，15ml牛奶。搅拌成燕麦香蕉泥。将拌好的燕麦泥装入模具底部。烤箱180°C定型。半个苹果切薄片，放置于盐水中防止氧化。1颗鸡蛋加入20-30ml左右牛奶，搅拌均匀成蛋奶液，可适量...
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牛油果塔塔的做法和图解 好吃的牛油果塔塔家常做法

  • 牛油果塔塔

  • 有趣有料有机有味的：牛油果塔塔！！！用料牛油果2个番茄1个柠檬1/3个薄荷叶少许适量腰果1把蓝莓2-3粒牛油果塔塔的做法腰果用机器磨成粉，也可手工剁，不需要太细牛油果取一个去皮切丁，番茄切丁，薄荷叶切碎将另一个牛油果去皮压成泥，加入腰果粉(留一部分)，薄荷碎，一勺橄榄油，柠檬汁，一小勺...
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藜麦牛油果皮塔饼PITA的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦牛油果皮塔饼PITA做法

  • 藜麦牛油果皮塔饼PITA

  • 其实呢，PITA饼就是一种柔软，微发酵的大饼。它被用在地中海，巴尔干和中东菜肴上比较多。有点类似中国北京的夹馍，但比夹馍更大更薄。在以色列的面包店，食品店或是超市都能找到这种保存方便简单的主食。藜麦之所以在国外非常受追捧呢，源于1980年它就被美国宇航局用于宇航员的太空...
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「懒人轻食早餐」牛油果燕麦塔484kcal的做法步骤及图解,美味正宗的「懒人轻食早餐」牛油果燕麦塔484kcal做法

  • 【懒人轻食早餐】牛油果燕麦塔484kcal

  • 现在在上海能吃上牛油果真是太不容易了，所以必须好好整！用料牛油果1个燕麦30克鸡蛋1个【懒人轻食早餐】牛油果燕麦塔484kcal的做法食材准备，超级简单鸡蛋和燕麦加水混合，一定得加点水哦不然很干，差不多淹没燕麦就可以，然后微波炉加热2min牛油果切开去核可以撒点欧芹，倒杯咖啡摆...
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料理 | 缤纷牛油果燕麦紫薯圈的做法步骤及图解,美味正宗的料理 | 缤纷牛油果燕麦紫薯圈做法

  • 料理 | 缤纷牛油果燕麦紫薯圈

  • 想让早餐吃得养胃又养眼，当属燕麦片最适合了，做为早餐桌上的常客燕麦片，除了可以做成快手燕麦粥，高颜值燕麦碗～但除了这些还可以做成这款牛油果燕麦紫薯圈，不单止简单又营养，而且颜值也不低哦～用料蒸熟的紫薯250克牛油果2个雀巢低脂炼乳20克雀巢优麦缤纷水果燕麦片（森林莓果口味）1...
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牛油果虾塔的做法和图解 好吃的牛油果虾塔家常做法

  • 牛油果虾塔

  • 在新西兰四个月了每周六晚上都会守在电视机前等AnnabelLangbein的节目这道菜看起来很fresh颜色清新味道也很清新也是简单易做的一道可以在聚会时端上餐桌的菜用料葱的绿色部分（牛油果酱）一根蒜（牛油果酱）一瓣干辣椒片（牛油果酱）一点青柠（牛油果酱）一个刚熟的牛油果（牛油果酱）一个，大...
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双薯藜麦牛油果色拉的做法步骤及图解,美味正宗的双薯藜麦牛油果色拉做法

  • 双薯藜麦牛油果色拉

  • 姹紫嫣红、热热闹闹的一大盘。看着颇养眼、吃着很健康用料牛油果1/2个红薯200g紫薯200g鸡蛋1个玉米仁100g三色藜麦50g小番茄6个双薯藜麦牛油果色拉的做法藜麦最起码提前2小时浸泡，直到小芽出来随后蒸熟红薯、紫薯、鸡蛋也蒸熟把红薯和紫薯分别碾碎，不一定要很细腻的玉米粒...
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吃不胖的--「燕麦牛油果塔」的做法步骤及图解,美味正宗的吃不胖的--「燕麦牛油果塔」做法

  • 吃不胖的--【燕麦牛油果塔】

  • 酥脆的燕麦塔皮，滑嫩的牛油果塔心。低脂无糖无油，牛油果有降脂的功效,对皮肤保湿、防晒去角质的效果明显;香蕉毋庸置疑是营养学上的减肥水果,对美白肌肤也有很大的帮助;燕麦的低脂肪、高蛋白则有效的增强了饱腹感，是公认的减肥瘦身佳品。使用的是一个8寸的模具。用料为：一个...
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