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鲜虾藜麦意面的做法食谱

简单易学的鲜虾藜麦意面美食做法

  • 鲜虾藜麦意面

  • 头伏饺子二伏面。今天吃螺旋意面。呵呵😊(^_^)。用料螺旋意面2人份意面红酱藜麦半碗油菜3棵紫甘蓝胡萝卜丝新鲜大虾4只鲜虾藜麦意面的做法藜麦用水煮熟沥干水分备用菜洗净，油菜中间切一刀紫甘蓝切丝，胡萝卜擦丝。用热水焯烫8分熟即可大虾去壳。焯熟。准备意面红酱，具体做法...
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减脂餐：藜麦鲜虾沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐：藜麦鲜虾沙拉做法

  • 减脂餐：藜麦鲜虾沙拉

  • 藜麦营养丰富，饱腹感比较强，减肥时期必备吖，虾低脂肪高蛋白，西兰花抗癌，苹果开胃，喜欢吃啥，都可以随意添加的用料鹌鹑蛋6个水果萝卜少许圣女果10个苹果1个虾4只西兰花少许圆葱少许藜麦适量减脂餐：藜麦鲜虾沙拉的做法藜麦，冷水泡2小时，然后煮15分钟，用凉水冷却后，控干各种蔬菜水果切片...
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藜麦鲜虾牛油果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦鲜虾牛油果沙拉做法

  • 藜麦鲜虾牛油果沙拉

  • 口感清爽，吸脂，健康用料稼祺藜麦80克黄甜椒半个番茄1个牛油果1个柠檬1个鲜虾4只橄榄油少许现磨黑胡椒少许海盐少许鱼露1勺藜麦鲜虾牛油果沙拉的做法备齐食材稼祺藜麦80克煮15分钟捞出沥水备用鲜虾煮熟蔬菜类洗干净切丁，牛油果半个切丁，加入少许橄榄油，半个柠檬挤汁，和少许现磨...
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藜麦意面虾仁蔬菜沙拉🥗的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦意面虾仁蔬菜沙拉🥗做法

  • 藜麦意面虾仁蔬菜沙拉🥗

  • 想吃啦，就做啦，没想到，稍微有点麻烦(￣^￣)ゞ，不过，非常好吃(๑´ڡ`๑)用料黄瓜2根小西红柿若干红腰豆100克西蓝花1颗牛油果1个胡萝卜，青豆，玉米粒若干克三色意面若干藜麦50-100克鸡腿肉200克虾仁300克千岛酱30克，日式酱油16克，油醋汁若干，黑胡椒颗粒若干，盐2克，奥尔良腌料5克，藜麦意面虾...
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（186）藜麦鲜虾蛋饼「12M」的做法步骤及图解,美味正宗的（186）藜麦鲜虾蛋饼「12M」做法

  • （186）藜麦鲜虾蛋饼【12M】

  • 这款蛋饼不仅能锻炼宝宝自主进食和咀嚼能力，还能把宝宝不喜欢的蔬菜藏进去，能提高颜值的同时，还能让宝宝不知不觉把营养吃进肚子里哦~用料鸡蛋1个虾3只胡萝卜10克藜麦10克面粉10克清水25克（186）藜麦鲜虾蛋饼【12M】的做法准备好所需要的材料。先将藜麦浸泡在清水中2个小时以上...
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藜麦意面的做法和图解 好吃的藜麦意面家常做法

  • 藜麦意面

  • 为了没假期假装有假期，制作一份小早餐！用料小西红柿5-6个盐少许意大利面60克鸡蛋1个橄榄油1勺藜麦30克黑胡椒少许杏仁少许藜麦意面的做法藜麦提前一晚泡开，煮开5分钟后加入意面继续煮8-10分钟，收干水分或沥干备用由于有点赶忘了拍接下来的图片小锅加入橄榄油，小西红柿对切半放...
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藜麦鲜虾油醋汁沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦鲜虾油醋汁沙拉做法

  • 藜麦鲜虾油醋汁沙拉

  • 提到油醋汁，你可能并不陌生，其主体就是醋+橄榄油，但它酸、甜、咸、辛、香的清爽口感，是无数沙拉的绝配。用料苦菊1把圣女果10个红黄彩椒各半个鸡蛋1个藜麦50克鲜虾6只鲜柠檬半个蜂蜜1大勺橄榄油2大勺法国MAILLE第戎芥末酱1大勺盐适量胡椒粉适量藜麦鲜虾油醋汁沙拉的做法鲜虾...
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「藜麦粉」藜麦意面的做法步骤及图解,美味正宗的「藜麦粉」藜麦意面做法

  • 【藜麦粉】藜麦意面

  • 用料中等大小鸡蛋1个藜麦粉3/4杯葛粉（Arrowroot）2小勺【藜麦粉】藜麦意面的做法1.混合所有原料，揉成偏紧实的面团。2.用面条机或擀面杖做成喜欢的厚度和造型面条。放入滚水中煮两三分钟即可。...
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网红藜麦鲜虾焖时蔬的做法步骤及图解,美味正宗的网红藜麦鲜虾焖时蔬做法

  • 网红藜麦鲜虾焖时蔬

  • 用料三色藜麦一爪九节虾一斤红萝卜适量西兰花适量芦笋适量白菌菇4朵胡椒粉少许花雕酒适量盐少许黑胡椒汁少许油醋汁少许生抽少许网红藜麦鲜虾焖时蔬的做法藜麦洗净用清水浸泡一到两小时锅中放清水烧开后放入泡好的藜麦，中小火煮15分钟九节虾去头，在背部剪一刀去掉虾壳和虾...
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简单易学的藜麦鲜虾三色意面美食做法

  • 藜麦鲜虾三色意面

  • 用料藜麦西蓝花白虾三色意面秋葵生菜自制油醋汁藜麦鲜虾三色意面的做法适量藜麦煮12分钟，捞出加盐和一滴橄榄油煮意面10分钟，捞出煮西蓝花，秋葵，白虾，煮熟捞出生菜垫底，摆盘淋油醋汁小贴士tip：油和醋一比一，加入黑胡椒，少量盐和蜂蜜，摇晃乳化，成功...
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鲜虾藜麦沙拉的详细做法大全,简单又营养的鲜虾藜麦沙拉做法

  • 鲜虾藜麦沙拉

  • 时间：约25-30分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料藜麦40g水80g鲜虾250g贝贝南瓜0.4个牛油果0.5个樱桃番茄8个核桃仁10个韧豆腐100g生菜150g油醋汁橄榄油3大勺鲜榨柠檬汁2大勺生抽2大勺蜂蜜1大勺鲜虾藜麦沙拉的做法烧一锅水，放入1片姜和一勺花椒，放入鲜虾，水沸腾后再煮5分钟，捞出剥...
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南瓜洋葱鲜虾藜麦饭的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜洋葱鲜虾藜麦饭做法

  • 南瓜洋葱鲜虾藜麦饭

  • 心萌小朋友19个月了，经常跟着大人一起吃，越来越少给她做辅食，以前每一顿都单独做。今天和她两人在家，刚好有南瓜、虾和洋葱味道真的惊艳啊，南瓜和洋葱太般配了，加上干贝又很提鲜南瓜是要选那种老南瓜，又清甜，颜色也很漂亮广东今天气温很高，这道菜挺爽口的，不会太过油腻嗯，我们俩把一...
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牛油果鲜虾藜麦沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果鲜虾藜麦沙拉做法

  • 牛油果鲜虾藜麦沙拉

  • 招待朋友第一次做沙拉，配菜有点多，手忙脚乱的哈哈，但是非常美味，全吃完了，开心😁用料虾只牛油果个芒果千禧番茄苦菊藜麦牛油果鲜虾藜麦沙拉的做法煮藜麦的时候处理虾，比较省时间虾去头去虾线，开水烫十秒捞出，过冷水剥壳，撒少许黑胡椒海盐腌制，用黄油煎熟备用（奶香四溢，味道更丰富）清洗...
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简单易学的番茄鲜虾藜麦面美食做法

  • 番茄鲜虾藜麦面

  • 用料虾3只西红柿1个高山娃娃菜3片洋葱适量个藜麦拉面适量番茄鲜虾藜麦面的做法娃娃菜焯水切碎，西虹市去皮切块。洋葱切丁，虾去肠去虾线剁成泥。（ps：虾的形状根据娃自身的咀嚼状况决定）锅内倒少量橄榄油，放洋葱碎爆锅，把虾炒熟。盛出备用不用倒油，直接把西红柿放锅里炒，直至出沙倒...
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藜麦鲜虾饼的做法和图解 好吃的藜麦鲜虾饼家常做法

  • 藜麦鲜虾饼

  • 藜麦鲜虾饼适合宝宝吃，也是减脂人群的首选用料藜麦50克洋葱半个个盐少许克鸡蛋1个虾肉五个虾面粉半碗胡萝卜一小段玉米油10毫升虾皮少量藜麦鲜虾饼的做法藜麦头一天晚上用水泡好入水煮20分钟捞出胡萝卜切碎放入虾仁，圆葱碎打入一个鸡蛋虾皮加入少许面粉耗油，五香粉加入煮熟...
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鲜虾藜麦牛油果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的鲜虾藜麦牛油果沙拉做法

  • 鲜虾藜麦牛油果沙拉

  • 受姑姑的影响最近好爱沙拉呀不仅可以减脂有很健康用料生菜适量牛油果半个鸡蛋一只西兰花适量藜麦30g南瓜适量鲜虾适量荷兰芹碎适量和风沙拉酱（或其他）适量鲜虾藜麦牛油果沙拉的做法藜麦泡一个小时，煮熟水煮西兰花，南瓜，鲜虾，藜麦，鸡蛋南瓜和牛油果切丁鸡蛋切片摆盘加入少许荷兰...
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藜麦鲜虾粥的做法和图解 好吃的藜麦鲜虾粥家常做法

  • 藜麦鲜虾粥

  • 家里没什么食材了，想想做个粥吧，正好家里有虾，我今天做的是一人食的，五只虾，最后忘了一只😂😂😂只好给猫咪啦看别的方子都要炸虾头什么的的，步骤还挺复杂的，我这个很简单，就是做粥、放虾😂😂虾头我最后煮了煮，把肉分离出来给猫咪啦😻😻😻😻很简单，我前后也就花了半小时的样子✌️用料...
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鲜虾仁杂蔬藜麦炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的鲜虾仁杂蔬藜麦炒饭做法

  • 鲜虾仁杂蔬藜麦炒饭

  • 用料隔夜米饭适量藜麦饭适量大头虾8只青豌豆适量玉米粒适量胡萝卜适量洋葱适量葱末，香菜末适量盐，料酒生抽，老抽，蚝油适量鲜虾仁杂蔬藜麦炒饭的做法大头虾去头，（虾头不要丢掉，留着炸虾油用）剥虾皮去虾线，待用。葱、香菜切碎，待用。沸水，中火，加少量盐，将虾仁氽烫两分钟，然后捞起备用。...
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鲜虾秋葵芦笋全麦意面的做法步骤及图解,美味正宗的鲜虾秋葵芦笋全麦意面做法

  • 鲜虾秋葵芦笋全麦意面

  • 这个菜谱的名称好长～其实是看了《主食沙拉》这本书，参考了“秋葵鲜虾意面沙拉”做的，有改动。做的白汁，但遗憾这次没买到口蘑，所以有条件可加上口蘑熬白汁。另外我一般不用奶油，只用牛奶熬，口味也不差。而且用橄榄油代替了黄油。这个沙拉可以当主食，色彩漂亮，而且营养丰富，秋葵消脂...
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鲜虾炒意面的做法和图解 好吃的鲜虾炒意面家常做法

  • 鲜虾炒意面

  • 大淇说，想吃意面大王说，不想吃番茄肉酱意面那么，今天吃鲜虾炒意面用料虾约20只意大利面400克西兰花半个洋葱半个生抽1大勺料酒适量蚝油一大勺盐适量鲜虾炒意面的做法首先把掰成小朵的西兰花用开水焯一下水开后煮了大概两分钟。煮的时候滴两滴香油，煮出来的西兰花颜色比较鲜艳...
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藜麦鲜虾丸的做法和图解 好吃的藜麦鲜虾丸家常做法

  • 藜麦鲜虾丸

  • 美国国家航空航天局（NASA）将藜麦列为人类未来移民外太空空间的理想“太空粮食”。优质藜麦的蛋白质含量高达16%～22%，富含人体必需的9种氨基酸，多种矿物质和多种B、E族维生素等。营养全面，脂肪和热量含量极低，饱腹感还很强，简直是完美！用料藜麦20g胡萝卜一根鲜虾100g淀粉少许盐少许...
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鲜虾炒意面的详细做法大全,简单又营养的鲜虾炒意面做法

  • 鲜虾炒意面

  • 时间：约15-20分钟难度：容易做🤞份量：1人份用料鸡胸肉片120g鲜虾7只西兰花100g紫洋葱30g蒜2瓣胡萝卜丝30g盐3g生抽15g黑胡椒碎根据口味添加清水40ml鲜虾炒意面的做法把洗净切丝的鸡肉放在碗里，放1g盐，适量黑胡椒碎，筷子拌匀，腌制15分钟。锅内烧开水后，放入西兰花，焯水时滴几滴油，焯...
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藜麦虾片的详细做法大全,简单又营养的藜麦虾片做法

  • 藜麦虾片

  • 咔嚓！入口声音完爆了我们的味蕾，赶紧来学习这道《藜麦虾片》吧咔擦！当宝宝吃到第一口的时候，就已经爱上了它——自制藜麦虾片给宝宝做了一道小吃，宝妈却吃到停不下来，一起来做藜麦虾片吧用料藜麦60g虾120g玉米淀粉70g盐1g糖6g橄榄油40ml藜麦虾片的做法水开下藜麦，15分钟煮熟沥水...
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辅食:藜麦时蔬鲜虾粥的做法步骤及图解,美味正宗的辅食:藜麦时蔬鲜虾粥做法

  • 辅食:藜麦时蔬鲜虾粥

  • 适合12个月以上宝宝，给小朋友做饭我是用心的，营养均衡，口感好，是我最大的追求😉用料虾2只盐1丢丢口蘑1朵芹菜半根藜麦少许大米少许燕麦少许辅食:藜麦时蔬鲜虾粥的做法藜麦，燕麦，大米清洗干净1:1:1的量，大米和燕麦先煮上，藜麦冷水泡发芽以后再下锅，煮粥的时间鲜虾剥皮去虾线切丁，蔬...
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鲜虾意面的做法和图解 好吃的鲜虾意面家常做法

  • 鲜虾意面

  • 家里两个小孩喜欢吃各种番茄味道美食，想着法子给她们整吃的用料虾适量西红柿三个意大利面适量盐克番茄酱适量勺蚝油糖鲜虾意面的做法意面煮到没有硬心捞起泡凉水（凉白开）番茄切碎虾洗干净，剥壳虾头虾壳煎油（这里没有拍到照片）捞起不要，锅里剩油放番茄放一点白糖煮成汁放虾仁面条...
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