![鲜炒龙利鱼的做法和图解 好吃的鲜炒龙利鱼家常做法]( "鲜炒龙利鱼的做法和图解 好吃的鲜炒龙利鱼家常做法")
- 简单好吃的鲜味小炒，鱼肉蛋白质丰富，芦笋富含叶酸，胡萝卜的维生素，合理健康的营养搭配^_^用料龙利鱼一份芦笋适量胡萝卜一根料酒适量柠檬半个黑胡椒碎适量蚝油适量鲜炒龙利鱼的做法龙利鱼洗净，用厨房用纸吸干水分，切小块，用适量料酒、黑胡椒碎、柠檬汁腌制15分钟左右芦笋焯水备...
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![炒龙利鱼的做法和图解 好吃的炒龙利鱼家常做法]( "炒龙利鱼的做法和图解 好吃的炒龙利鱼家常做法")
- 用料龙利鱼条淀粉勺料酒勺盐克大蒜瓣炒龙利鱼的做法鱼切片放白胡椒粉，盐，料酒，鸡精，淀粉腌15分钟。锅里放油把鱼片炸熟。（最好不粘锅）捞出备用。热锅放油，葱，姜，蒜，花椒炒香，放青椒炒一会，放鱼，放盐，鸡精炒匀。...
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![龙利鱼/巴沙鱼的两种自创做法（麻辣味的椒香龙利鱼和鲜香的茄丁龙利鱼）的做法步骤及图解,美味正宗的龙利鱼/巴沙鱼的两种自创做法（麻辣味的椒香龙利鱼和鲜香的茄丁龙利鱼）做法]( "龙利鱼/巴沙鱼的两种自创做法（麻辣味的椒香龙利鱼和鲜香的茄丁龙利鱼）的做法步骤及图解,美味正宗的龙利鱼/巴沙鱼的两种自创做法（麻辣味的椒香龙利鱼和鲜香的茄丁龙利鱼）做法")
- 第一次吃这种鱼还是新辣道的暴力辣涮龙利鱼，小时候不怎么爱吃鱼，其实我爸炖鱼超香的，仅仅是因为我不太会挑刺，被扎嗓子眼儿的感觉可不太好从吃过这种鱼后就被圈粉了，没刺超给力啊，后来有段时间网上开始说，这不是真的龙利鱼，是巴沙鱼，一夜间超市里再也找不到“龙利鱼”了，全变成了“...
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![滑炒龙利鱼的做法和图解 好吃的滑炒龙利鱼家常做法]( "滑炒龙利鱼的做法和图解 好吃的滑炒龙利鱼家常做法")
- 其实最喜欢的是麻辣龙利鱼，为了让我家小朋友吃，所以就只能做不辣的了。用料龙利鱼1条黄瓜半根千叶豆腐4-5块盐少许料酒2勺葱姜蒜适量淀粉3勺生抽2-3勺老抽1勺木耳4-5朵白胡椒少许滑炒龙利鱼的做法龙利鱼斜切片，我喜欢切厚些，放入料酒、淀粉、白胡椒、少许生抽、几片姜搅拌均...
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![龙利鱼炒蛋的做法和图解 好吃的龙利鱼炒蛋家常做法]( "龙利鱼炒蛋的做法和图解 好吃的龙利鱼炒蛋家常做法")
- 以前总是蒸龙利鱼今天尝试另一种做法，给孩子换个口味～用料龙利鱼半条鸡蛋3个橄榄油适量料酒（腌鱼）3瓷勺盐适量葱花少量龙利鱼炒蛋的做法龙利鱼解冻，用厨房纸吸干水切小块（不要太小）用料酒和盐盐一下约20分钟鸡蛋打散加入葱花和盐橄榄油把鱼肉煎到9分熟鸡蛋液倒入，不动，等到凝固凝...
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![龙利鱼鲜汤的做法和图解 好吃的龙利鱼鲜汤家常做法]( "龙利鱼鲜汤的做法和图解 好吃的龙利鱼鲜汤家常做法")
- 简单易学，对于怕腥的准妈妈们来说是道不可多得的好菜！用料龙利鱼排一个生姜2片大蒜2瓣紫菜少许番茄1到2个虾米少许青菜少许盐，酱油，醋，胡椒少许龙利鱼鲜汤的做法鱼肉切块番茄热油炒后加水，然后放姜，虾米，紫菜，蒜（不要放鱼块，把番茄煮化）最后放入鱼块，煮沸后，关火！成品小贴士盐适量，不要放...
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![简单易学的鲜虾龙利鱼炒意面美食做法]( "简单易学的鲜虾龙利鱼炒意面美食做法")
- 今天小宝说想吃长条的意大利面，于是翻翻冰箱，做了这个快手午餐。我自己吃的酸汤龙利鱼，正好就切了几块给小宝炒面。用料龙利鱼50克鲜虾6只青笋一小节杏鲍菇一小节鲜虾龙利鱼炒意面的做法长条意面，一分为二掰断，锅中开水煮面，放一点油和盐，煮15分钟左右，尝一下，你自己觉得合适就好，...
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![香煎龙利鱼海鲜炒面的做法步骤及图解,美味正宗的香煎龙利鱼海鲜炒面做法]( "香煎龙利鱼海鲜炒面的做法步骤及图解,美味正宗的香煎龙利鱼海鲜炒面做法")
- 昨天在家里吃烤肉剩下的菜，今天中午解决掉，完全不浪费用料龙利鱼半条香肠1根虾仁十个生菜5片大蒜1根瓣海鲜酱油2勺糖2克耗油1小勺辛拉面面饼1块橄榄油若干香煎龙利鱼海鲜炒面的做法龙利鱼解冻后黑胡椒➕盐腌一会，虾仁去线后提前熬制的蒜泥。其实这些都是为了昨天烤肉准备的...
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![三鲜龙利鱼[260千卡]的做法步骤及图解,美味正宗的三鲜龙利鱼[260千卡]做法]( "三鲜龙利鱼[260千卡]的做法步骤及图解,美味正宗的三鲜龙利鱼[260千卡]做法")
- 用料龙利鱼150克杂菜丁150克盐适量料酒适量五香粉1勺白胡椒粉1勺淀粉1勺油少许三鲜龙利鱼[260千卡]的做法1-解冻后的龙利鱼柳用厨房纸吸去多余水分，切成小块，加盐和料酒，腌制5分钟。2-杂菜三鲜用水冲洗解冻，再沥干备用。3-小半碗清水、盐、五香粉、白胡椒粉和淀粉搅拌成勾芡...
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![龙利鱼小炒的做法和图解 好吃的龙利鱼小炒家常做法]( "龙利鱼小炒的做法和图解 好吃的龙利鱼小炒家常做法")
- 味道偏清淡，根据个人口味，可以适量加胡椒粉个人觉得黄瓜、甜玉米、小鱼丁的搭配也非常适合小朋友，因为根本不用担心有刺～可以不加胡椒～友情提示：如果觉得不好控制火候，可以把鱼肉腌味后先汆烫一下再炒用料新鲜龙利鱼（软豆腐或者硬豆腐也可以做，但是用老豆腐的味道最正宗）黄瓜甜玉米...
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![鲜香龙利鱼的做法和图解 好吃的鲜香龙利鱼家常做法]( "鲜香龙利鱼的做法和图解 好吃的鲜香龙利鱼家常做法")
- 用料龙利鱼一块姜5片青椒1个红椒1个蒸鱼豉油3大勺大蒜2瓣柠檬汁少许鲜香龙利鱼的做法姜切丝，大蒜随便拍拍。龙利鱼解冻，沥干水分。隔水蒸10-15分钟熟透。青红辣椒切粒。热锅热油加入青红辣椒粒、大蒜、蒸鱼豉油和少许柠檬汁。炒好的酱汁淋在蒸熟的龙利鱼上。...
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![素炒龙利鱼的做法和图解 好吃的素炒龙利鱼家常做法]( "素炒龙利鱼的做法和图解 好吃的素炒龙利鱼家常做法")
- 给一岁半的小宝做的美食用料龙利鱼1条蒜葱适量盐少量素炒龙利鱼的做法龙利鱼切块锅中倒入油,油热后放入葱蒜炝锅,出香味后倒入龙利鱼翻炒加盐大约10分钟.龙利鱼薄易熟小贴士给小宝吃不要加太多盐...
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![海鲜 | 蒸龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的海鲜 | 蒸龙利鱼做法]( "海鲜 | 蒸龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的海鲜 | 蒸龙利鱼做法")
- 龙利鱼营养：含有较高的不饱和脂肪酸，高蛋白、低脂肪、富含维生素。口味：其肌肉细嫩，口感爽滑，鱼肉久煮不老，无腥味和异味。食用功效：抗动脉粥样硬化防治心脑血管疾病增强记忆保护视力，被称为“护眼鱼肉”用料龙利鱼1条葱姜蒜盐1.5克生抽（可加可不加）1勺耗油（可加可不加）1勺花生油料酒...
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![嫩炒龙利鱼的做法和图解 好吃的嫩炒龙利鱼家常做法]( "嫩炒龙利鱼的做法和图解 好吃的嫩炒龙利鱼家常做法")
- 简单易学，花样宝宝餐！用料龙利鱼1条料酒3勺盐少许蚝油1勺生抽1勺糖1小勺葱姜蒜适量嫩炒龙利鱼的做法龙利鱼斜刀片厚片，刀法跟水煮鱼一样，只是片要厚大约半指那么厚，顺着鱼的纹理！鱼片清洗两遍，加入料酒姜丝腌制十五分钟！葱姜蒜切好备用！调制料汁，蚝油一小勺，两勺生抽，一点点盐，半勺糖，...
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![炒龙利鱼柳的做法和图解 好吃的炒龙利鱼柳家常做法]( "炒龙利鱼柳的做法和图解 好吃的炒龙利鱼柳家常做法")
- 这是一道非常简单的菜，龙利鱼嫩而无刺，老人小孩吃挺好。我是厨房新人，在此献丑，请前辈多多指教。用料冰冻龙利鱼片胡萝卜甜玉米粒炒龙利鱼柳的做法鱼解冻后切成条，胡萝卜切丁，玉米粒解冻。爆香蒜片后，先下胡萝卜丁，在油里多炒一会儿，一则口感软一些，再则胡萝卜素是脂溶性的。下玉米...
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![五彩龙利鱼--青豆胡萝卜玉米炒虾仁/龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的五彩龙利鱼--青豆胡萝卜玉米炒虾仁/龙利鱼做法]( "五彩龙利鱼--青豆胡萝卜玉米炒虾仁/龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的五彩龙利鱼--青豆胡萝卜玉米炒虾仁/龙利鱼做法")
- 记录)用料玉米粒1根虾仁/鱼块300克胡萝卜2根青豆适量料酒1勺淀粉0.5+1勺盐半勺胡椒粉0.5+0.5勺生抽1勺蚝油半勺大蒜适量瓣五彩龙利鱼--青豆胡萝卜玉米炒虾仁/龙利鱼的做法龙利鱼加入一勺料酒，半勺淀粉，半勺盐🧂，半勺胡椒粉抓匀腌制30min。烧一锅水准备一会焯龙利鱼。大蒜剁...
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![蒸巴沙鱼❗️鲜嫩龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的蒸巴沙鱼❗️鲜嫩龙利鱼做法]( "蒸巴沙鱼❗️鲜嫩龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的蒸巴沙鱼❗️鲜嫩龙利鱼做法")
- 超喜欢吃巴沙鱼，没有鱼刺，基本不用处理，解冻后就可以直接拿来蒸煮。巴沙鱼和龙利鱼都适用这个蒸的做法，这种鱼富含高蛋白，营养丰富，做法除了煎，蒸也同样好吃😋并且可以原汁原味的保留鱼本身鲜嫩。只要加合适的调味料，鱼完全没有腥味，而且很鲜嫩。用料巴沙鱼200g盐半勺料酒2勺黑胡...
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![龙利鱼的详细做法大全,简单又营养的龙利鱼做法]( "龙利鱼的详细做法大全,简单又营养的龙利鱼做法")
- 用料龙利鱼1条粉丝1卷龙利鱼的做法看视频看视频...
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![鲜美平菇白菜炒龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的鲜美平菇白菜炒龙利鱼做法]( "鲜美平菇白菜炒龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的鲜美平菇白菜炒龙利鱼做法")
- 很多蔬菜都自带调料功能，比如菌菇。这个菜的重点是平菇切成小颗粒，当作调料和姜蒜先炒香，再放其他的。不需要太多调料，吃的就是它的鲜美清甜。龙利鱼浸泡在白菜和平菇的汤中，再一起倒在饭上，满足。用料平菇100G白菜150G龙利鱼70G橄榄油1/4～1/2小勺盐，白胡椒粉一小撮花椒（可选）四五...
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![香炒龙利鱼的做法和图解 好吃的香炒龙利鱼家常做法]( "香炒龙利鱼的做法和图解 好吃的香炒龙利鱼家常做法")
- 吃腻了黄油煎的龙力鱼，突发奇想的炒了一次，按湘菜的做法做的，我和我妈不约而同的觉得和炒青蛙的味道差不多，哈哈。龙利鱼本身是很容易熟的，所以很适合平时时间不多的时候当做快手下饭菜来做，既省时又开胃还补充了蛋白质！比煎鱼来得快得多呢~用料冰冻龙利鱼一包食盐适量青椒适量...
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![炒龙利鱼片的做法和图解 好吃的炒龙利鱼片家常做法]( "炒龙利鱼片的做法和图解 好吃的炒龙利鱼片家常做法")
- 用料龙利鱼条蚝油味精青椒炒龙利鱼片的做法龙利鱼下锅开水里捞一下。起锅，然后锅里放油加热，下锅炒龙利鱼青椒，加味精，蚝油翻炒即可...
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![鲜椒龙利鱼的做法和图解 好吃的鲜椒龙利鱼家常做法]( "鲜椒龙利鱼的做法和图解 好吃的鲜椒龙利鱼家常做法")
- 龙利鱼肉质细嫩，高蛋白低脂肪，很适合控制碳水、减肥的人吃哦❤用两种颜色的辣椒，搭配新鲜的蒜蓉，加现磨黑胡椒、生抽和蚝油调味，上锅一蒸，鱼肉嫩滑又香辣入味~用料龙利鱼300g生姜腌制鱼肉现磨黑胡椒适量青线椒1支红线椒1支蒜头3-4瓣生抽1勺蚝油1勺鲜椒龙利鱼的做法龙利鱼化冻，切...
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![龙利鱼两吃～炸葱香龙利鱼排&茄汁龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的龙利鱼两吃～炸葱香龙利鱼排&茄汁龙利鱼做法]( "龙利鱼两吃～炸葱香龙利鱼排&茄汁龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的龙利鱼两吃～炸葱香龙利鱼排&茄汁龙利鱼做法")
- 龙利鱼怎么做都好吃😋用料炸葱香龙利鱼1条韩国不倒翁煎饼粉80克葱1根鸡蛋1个盐适量🍅茄汁龙利鱼1条番茄2个葱1根姜适量盐适量酱油适量龙利鱼两吃～炸葱香龙利鱼排&茄汁龙利鱼的做法龙利鱼洗净切块。煎饼粉80克➕鸡蛋➕水调成糊状➕盐➕葱花。⚠️如没煎饼粉用普通面粉➕...
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![剁椒龙利鱼（鲜辣）的做法步骤及图解,美味正宗的剁椒龙利鱼（鲜辣）做法]( "剁椒龙利鱼（鲜辣）的做法步骤及图解,美味正宗的剁椒龙利鱼（鲜辣）做法")
- 每天的生活就是睡醒了做饭吃完饭睡觉这个年过完谁也别嫌弃谁就好不要被大量调味料吓到真的很好吃用料龙利鱼3片（600g）木耳适量青菜适量主菜………………调味料……………剁椒2大勺酱油1大勺耗油1大勺糖0.5勺醋1勺蒜蓉1勺花椒5粒大料1粒姜粉0.2勺（适量）剁椒龙利鱼（鲜辣）的做法1，...
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![零失败鲜美多汁的【番茄龙利鱼]( "零失败鲜美多汁的【番茄龙利鱼")
- ❤️厨房小白也能一次成功的番茄龙利鱼。龙利鱼鲜嫩无刺，包裹着浓郁酸甜的番茄汁，超级美味，超级简单快手菜。用料龙利鱼1条番茄2个洋葱半个生姜几片番茄酱1大勺盐1勺白胡椒粉1勺生抽1大勺玉米油玉米淀粉1大勺用清水调匀零失败鲜美多汁的【番茄龙利鱼】的做法准备食材龙利鱼切...
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烹调屋
![三鲜龙利鱼[260千卡]的做法步骤及图解,美味正宗的三鲜龙利鱼[260千卡]做法](https://i2.pengtiaowu.com/8536d73afec67be55a2bd4/c83a/9e6d/c83ad56ba1d22db1502fd3d3951342fce609317343f00c5536198c2dd16a7a1d18d7ccf95e70b3c3-s.jpg "三鲜龙利鱼[260千卡]的做法步骤及图解,美味正宗的三鲜龙利鱼[260千卡]做法")
