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莓果燕麦香蕉船的做法食谱

简单易学的莓果燕麦香蕉船美食做法

  • 莓果燕麦香蕉船

  • 听说北半球的天朝出奇炎热，食欲不振的夏日，除了长肥的冰淇淋，还可以来这样的冰点来给自己降降温喽。用料香蕉一根冷冻莓适量（根据香蕉大小）谷物燕麦脆片随喜添加枫糖浆或蜂蜜一匙坚果10克左右莓果燕麦香蕉船的做法将香蕉顺着其弯度，对半剖开取一略有深度的盘子，将香蕉至于其中，如...
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草莓香蕉船的做法和图解 好吃的草莓香蕉船家常做法

  • 草莓香蕉船

  • 不知道你们儿时是不是因为一盘刨冰而收获一个暑假的快乐~~~我还记得小时候夏日的夜晚，要是能吃到一碗香蕉船刨冰就会很开心很开心~儿童般最淳朴的满足~香蕉草莓是绝配有木有！！灵机一动~~酱紫还蛮可爱的..最主要的是..一口下去有香蕉有草莓..好星湖~~~用料草莓香蕉草莓香蕉船...
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香蕉燕麦蔓越莓全麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉燕麦蔓越莓全麦饼干做法

  • 香蕉燕麦蔓越莓全麦饼干

  • 每周五的烤箱时间用料蔓越莓30克香蕉1个鸡蛋1只全麦面粉200g燕麦50g黑芝麻1把香蕉燕麦蔓越莓全麦饼干的做法香蕉压成泥，加入鸡蛋搅拌成糊状。加入全麦面粉、蔓越莓干、燕麦片、黑芝麻搅拌成面团。在砧板上揉面，直到揉成光滑的面团。烤箱180预热10分钟，将面团擀成薄片，整理成...
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健康早餐- 蓝莓香蕉果仁焗燕麦的做法步骤及图解,美味正宗的健康早餐- 蓝莓香蕉果仁焗燕麦做法

  • 健康早餐- 蓝莓香蕉果仁焗燕麦

  • 这款营养爆棚的早餐又提供给我们多一种享受燕麦的好方法~燕麦加上坚果以及香蕉蓝莓树莓，可以在早餐时提供给我们许许多多的能量和营养！如果大家喜欢别的水果，可以尽情的置换，比如苹果梨之类的都很不错。水果燕麦粥一直是我早餐的大爱，这款烤制的燕麦粥更是风味十足，烤过的香蕉...
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水果香蕉船的做法和图解 好吃的水果香蕉船家常做法

  • 水果香蕉船

  • 过年餐桌上都是大菜，餐后来盘水果解解腻。一艘香蕉船载着满船的水果，可以挤上奶油或者沙拉酱，也可以淋上酸奶，美观又可口。用料香蕉1根各种水果奶油/沙拉酱/酸奶水果香蕉船的做法把各种水果洗干净控水，可以用厨房纸擦拭干净。然后把大的水果切块。100克奶油加10克砂糖打发备用...
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草莓香蕉火龙果酸奶燕麦奇亚籽的做法步骤及图解,美味正宗的草莓香蕉火龙果酸奶燕麦奇亚籽做法

  • 草莓香蕉火龙果酸奶燕麦奇亚籽

  • 心血来潮，拼盘～用料火龙果六分之一个酸奶一瓶克香蕉半根草莓两个燕麦片适量奇亚籽适量草莓香蕉火龙果酸奶燕麦奇亚籽的做法准备好全部食材盘子倒入酸奶草莓切片摆盘火龙果切小块摆盘香蕉切片摆盘洒上干脆燕麦片放入一点奇亚籽完成，等待学生起床吃早饭～...
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香蕉蓝莓燕麦煎饼🥞的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉蓝莓燕麦煎饼🥞做法

  • 香蕉蓝莓燕麦煎饼🥞

  • Ins搬运工用料香蕉2根鸡蛋2个蓝莓一盒燕麦片4大勺香蕉蓝莓燕麦煎饼🥞的做法两根香蕉用叉子碾碎，加入两个鸡蛋，搅匀，再加入即食燕麦片比较好熟。最好加上半盒蓝莓🫐，不要搞碎。放入锅内少油最小🔥煎饼。注意翻面很容易碎。挤上奶油和剩下的蓝莓.早餐开始啦...
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金枪鱼牛油果小船🥑 香蕉燕麦粥🍌的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼牛油果小船🥑 香蕉燕麦粥🍌做法

  • 金枪鱼牛油果小船🥑 香蕉燕麦粥🍌

  • 早餐🤪用料牛油果1个金枪鱼1罐香蕉1根柠檬1/3个黑胡椒适量金枪鱼牛油果小船🥑香蕉燕麦粥🍌的做法1.牛油果用刀划成网格状，勺子剮出来，留一部分牛油果，剩余的压成泥（我直接加了两小勺牛奶打成泥）2.取一个金枪鱼罐头，在漏勺里用勺子将罐头的汤汁压掉不要3.挤入柠檬汁，加一些黑胡椒...
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香蕉燕麦饼干(蔓越莓)的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉燕麦饼干(蔓越莓)做法

  • 香蕉燕麦饼干(蔓越莓)

  • 写在前面：一直努力减肥的自己，总是抵不住嘴馋啊和各种美食的诱惑，但是市面上的小零食什么的实在都很甜、热量奇高…所以只能自己动手，除了体验DIY的乐趣，也顺便YY一下DIY的过程中燃烧一点热量吧~~~最初打算做这个饼干是因为在朋友圈里面看到了一款介绍它的帖子。现在基本上有...
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蓝莓 + 香蕉 + 坚果 + 燕麦早餐的做法步骤及图解,美味正宗的蓝莓 + 香蕉 + 坚果 + 燕麦早餐做法

  • 蓝莓 + 香蕉 + 坚果 + 燕麦早餐

  • 快熟燕麦片……100g水……100ml牛奶……100ml香蕉……1根红糖……15g香草精……少量蓝莓……50g核桃仁碎……少量用料同上蓝莓+香蕉+坚果+燕麦早餐的做法将快熟燕麦片倒入锅中，加水、牛奶和半根香蕉片，中火慢煮，沸腾后再煮3分钟至所有食材松软可口，加红糖和香草精调和加水煮...
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香蕉燕麦蔓越莓饼干的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉燕麦蔓越莓饼干做法

  • 香蕉燕麦蔓越莓饼干

  • 用料香蕉2根快熟燕麦适量蔓越莓适量香蕉燕麦蔓越莓饼干的做法香蕉压成泥加入燕麦，和香蕉拌匀加入蔓越莓拌匀170度预热，烤30分钟...
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香蕉草莓燕麦思慕雪的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉草莓燕麦思慕雪做法

  • 香蕉草莓燕麦思慕雪

  • 适合减肥吃的水果思慕雪用料水果沙冰香蕉1根草莓15颗清水200ml果糖浆1大勺燕麦片1大勺装饰水果粒草莓几颗弥猴桃1个芒果1个即食燕麦片适量香蕉草莓燕麦思慕雪的做法香蕉切块，草莓洗净用糖水泡5分钟后捞出沥干水份。将香蕉与草莓装入保鲜盒放冰箱冷冻4小时以上。冻硬的草莓...
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苹果蓝莓香蕉燕麦布丁的做法步骤及图解,美味正宗的苹果蓝莓香蕉燕麦布丁做法

  • 苹果蓝莓香蕉燕麦布丁

  • 苹果蓝莓香蕉燕麦布丁。假期结束上班了，又恢复了和办公室室友兼闺蜜的下午茶时间。闺蜜爱咖啡怕甜食，我做了个不甜很香的布丁带去上班，下午茶时间咖啡布丁配起来，上班更精神，生活多乐趣。Apple,blueberry,banana,oatpudding.Attheendoftheholidays,teatimewithofficeroommates...
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减脂版蓝莓燕麦香蕉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂版蓝莓燕麦香蕉做法

  • 减脂版蓝莓燕麦香蕉

  • 用料鸡蛋2个香蕉1根蓝莓随意克燕麦随意克减脂版蓝莓燕麦香蕉的做法排骨玉米汤...
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香蕉燕麦蔓越莓面包的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉燕麦蔓越莓面包做法

  • 香蕉燕麦蔓越莓面包

  • 最近爱上了欧式面包，闻着酵母发酵的味道有种面包不醉人自醉的感觉。刚好前几天买的一串香蕉都熟透了，来不及吃了就想着做面包吧。再加上家里另外一些材料，心里就有了面包的雏形啦。用料熟透的香蕉2-3根高筋面粉300g（大致量，另外还有加手粉，总量要酌情而定）熟燕麦70g蔓越莓干40g...
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烤香蕉牛奶燕麦蓝莓的做法步骤及图解,美味正宗的烤香蕉牛奶燕麦蓝莓做法

  • 烤香蕉牛奶燕麦蓝莓

  • 酸甜爆浆蓝莓，万能的香蕉，奶香扑鼻，简单营养快手用料牛奶120ml燕麦65克鸡蛋1个香蕉2根吐司一片蓝莓适量烤香蕉牛奶燕麦蓝莓的做法鸡蛋打散，吐司切片，香蕉一根切片备用，一根剁泥香蕉泥中加入燕麦，牛奶（不要全倒光剩一点备用），鸡蛋液混匀，放入面包片将切好的香蕉片铺上，放上蓝莓浇上牛...
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香蕉莓果早餐烤藜麦钢切燕麦的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉莓果早餐烤藜麦钢切燕麦做法

  • 香蕉莓果早餐烤藜麦钢切燕麦

  • 改编自iFoodReal()菜谱图属于原作者！我的不怎么好看就放底下啦～～高蛋白低脂肪，优质碳水化合物。写在前边的食材选择建议：我用的有机无糖豆奶，你也可以用杏仁奶/全脂牛奶/各种牛奶替代品。如果你的香蕉很熟很甜，又或者用了含糖蛋白粉，风糖浆可以省略。钢切燕麦和藜麦没有精确的一...
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香蕉草莓紫薯燕麦坚果糕的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉草莓紫薯燕麦坚果糕做法

  • 香蕉草莓紫薯燕麦坚果糕

  • 用料紫薯120克香蕉1根燕麦50克牛奶100克草莓4个坚果适量香蕉草莓紫薯燕麦坚果糕的做法将紫薯压成泥，碗里记得铺一层油纸（方便脱模）准备牛奶，燕麦和香蕉将牛奶和燕麦拌匀，倒进紫薯碗里，再将香蕉切片铺在上面，放进烤箱180度烤20分钟（这步忘记拍照了)加上草莓和坚果脱模切开准备开吃...
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蓝莓香蕉燕麦挞(低糖)的做法步骤及图解,美味正宗的蓝莓香蕉燕麦挞(低糖)做法

  • 蓝莓香蕉燕麦挞(低糖)

  • 我用的模具是16cm活底派盘用料⭐️挞皮燕麦50克低筋面粉20克黄油10克牛奶80克⭐️挞馅香蕉1根牛奶20克鸡蛋1个蓓妮妈妈蓝莓果酱适量（新鲜蓝莓或冷冻蓝莓均可）蓝莓香蕉燕麦挞(低糖)的做法黄油室温软化，将挞皮所有原料混合，搅拌至无干粉派盘抹上黄油，混合物倒进派盘，用一个大勺子🥄沾...
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爆浆蓝莓香蕉烤燕麦的做法步骤及图解,美味正宗的爆浆蓝莓香蕉烤燕麦做法

  • 爆浆蓝莓香蕉烤燕麦

  • 时下流行健身、减肥，全民都在养生和伪养生的路上奔跑着。追求的都是低脂，少油少盐的食物，那么，今天就来给大家安利一款十分适合健身达人们的食谱——蓝莓香蕉烤燕麦！用料燕麦10g鸡蛋1个香蕉2根蓝莓少量几颗爆浆蓝莓香蕉烤燕麦的做法燕麦片先煮一下或者热水泡一下，最后要做出燕...
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蓝莓黑莓燕麦香蕉蛋挞派的做法步骤及图解,美味正宗的蓝莓黑莓燕麦香蕉蛋挞派做法

  • 蓝莓黑莓燕麦香蕉蛋挞派

  • 这是二人份，每一份的热量是314大卡。用料燕麦60克坚果碎10克无糖杏仁奶50ml鸡蛋2个蜂蜜10克香蕉1根蓝莓20克盐1.5克奇亚籽10克干椰子碎2克蓝莓黑莓燕麦香蕉蛋挞派的做法首先，烤箱预热温度到360华氏度（180摄氏度），等待过程中做好燕麦蛋挞皮。把模具拿出来，用厨房纸抹一点橄榄油（...
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减脂香蕉蓝莓烤燕麦的做法步骤及图解,美味正宗的减脂香蕉蓝莓烤燕麦做法

  • 减脂香蕉蓝莓烤燕麦

  • 我的第一篇下厨房记录，我的爱好就是研究吃的，这次乘着全家减肥的时候，上一款简单快手的减脂餐。天天减肥，又不敢吃，吃了又怕胖。不吃又饿，一些什么烫青菜，都吃的嘴巴没味，这款又可以做零食的减脂餐，全过程不添加一点油和糖（全靠香蕉的糖份）真的很好吃，又解馋的一款，主要超级简单用料香...
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香蕉蓝莓燕麦磅蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉蓝莓燕麦磅蛋糕做法

  • 香蕉蓝莓燕麦磅蛋糕

  • 原创食谱，转载请注明原出处‼️‼️‼️巨巨巨好吃的的甜口磅蛋糕😍😍🈚糖🈚油燕麦片做的，属实有点健康欧🤔误打误撞做出来的，结果味道惊艳到我了起因是香蕉大户的蕉熟到了快不行了，抱着试试的心态，用1:1的液体和粉类结合起来，没想到还给我成功了冷吃热吃不同风味热吃🈶早餐即做即吃，...
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蓝莓香蕉坚果燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的蓝莓香蕉坚果燕麦粥做法

  • 蓝莓香蕉坚果燕麦粥

  • 方子来自食帖୧("̮)୨✧ᐦ̤食帖的公众号是：witheating用料燕麦75g牛奶120ml香蕉1根红糖1勺香草精1滴蓝莓看你呀₍ↂ⃙⃙⃚⃛_ↂ⃙⃙⃚⃛₎坚果看你呀๑乛◡乛๑蓝莓香蕉坚果燕麦粥的做法将半根香蕉（切薄片）、燕麦、水和牛奶倒入锅中，中火煮至起泡，搅拌顺滑，过程耗时约3分钟。...
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燕麦麸紫莓香蕉冰霜的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦麸紫莓香蕉冰霜做法

  • 燕麦麸紫莓香蕉冰霜

  • 燕麦麸紫莓香蕉冰霜，比冰沙稍微稠些的口感。维生素B2、B6、维生素c、酵素和氨基酸、多元酚、钾等营养元素，都浓缩在这里，不但营养丰富，更具有美容治理肠胃的功效。用料巴西紫莓100g香蕉1根莜纤坊燕麦麸20g蜂蜜20cc牛奶100cc各种莓果(适量蓝莓、草莓、山莓等)适量燕麦麸紫莓香...
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