![免烤箱甜品｜隔夜酸奶燕麦杯的做法步骤及图解,美味正宗的免烤箱甜品｜隔夜酸奶燕麦杯做法]( "免烤箱甜品｜隔夜酸奶燕麦杯的做法步骤及图解,美味正宗的免烤箱甜品｜隔夜酸奶燕麦杯做法")
- 初试网红隔夜燕麦杯把可可粉换成咖啡粉味道出乎想象的好用料即食燕麦片39克酸奶150ml香蕉1根蓝莓几颗咖啡粉适量免烤箱甜品｜隔夜酸奶燕麦杯的做法1、底部铺一层酸奶，再铺上等量高度的麦片，浇上少许牛奶，再铺一层香蕉片。再依次各铺多一层酸奶和麦片。（酸奶——燕麦片——浇牛...
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![隔夜酸奶燕麦水果杯的做法步骤及图解,美味正宗的隔夜酸奶燕麦水果杯做法]( "隔夜酸奶燕麦水果杯的做法步骤及图解,美味正宗的隔夜酸奶燕麦水果杯做法")
- 将酸奶和燕麦片混合放置一夜，等燕麦片饱吸酸奶的水分，变得绵软而黏稠，搭配上自己喜欢的水果，简单健康的美味早餐。如果觉得味道比较淡，可以加少许风味，水果也可以根据时令自己搭配啦、用料燕麦片50克酸奶300ML百香果1个甜橙1个芒果1/2个草莓3颗隔夜酸奶燕麦水果杯的做法将燕麦...
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![隔夜酸奶燕麦杯（overnight oatmeals）的做法步骤及图解,美味正宗的隔夜酸奶燕麦杯（overnight oatmeals）做法]( "隔夜酸奶燕麦杯（overnight oatmeals）的做法步骤及图解,美味正宗的隔夜酸奶燕麦杯（overnight oatmeals）做法")
- 之前在学校吃过这种酸奶燕麦觉得超好吃呀!就开始自己做又简单又方便，热量又低还有饱腹感简直是减肥小伙伴们必备的技能！（ps：虽然叫做隔夜燕麦主要是因为要在冰箱里放一夜但我一般都是早上做好放在冰箱里当晚餐因为早晨吃一杯凉的对我来说有点过于酸爽_(:з」∠)_）大家发挥创造...
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![简单方便隔夜燕麦杯（无需烤箱）的做法步骤及图解,美味正宗的简单方便隔夜燕麦杯（无需烤箱）做法]( "简单方便隔夜燕麦杯（无需烤箱）的做法步骤及图解,美味正宗的简单方便隔夜燕麦杯（无需烤箱）做法")
- 为了记录我做的隔夜燕麦杯特开一个菜谱来记录一下看看我能做出多少花样😂😂用料燕麦我用的是世壮2包液体（牛奶、酸奶、豆浆…）随意水果随意奇亚籽2大勺坚果随意其实有什么加什么简单方便隔夜燕麦杯（无需烤箱）的做法燕麦、奇亚籽是必备的其他的你可以随意的选择，如果用牛奶的话...
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![免烤箱甜品 蓝莓果酱酸奶杯的做法步骤及图解,美味正宗的免烤箱甜品 蓝莓果酱酸奶杯做法]( "免烤箱甜品 蓝莓果酱酸奶杯的做法步骤及图解,美味正宗的免烤箱甜品 蓝莓果酱酸奶杯做法")
- 蓝莓果酱➕酸奶➕饼干碎就能得到一杯超级简单的下午茶甜品，快快动手做一杯吧！用料蓝莓果酱1勺酸奶250克草莓4个葡萄味奥利奥饼干3块免烤箱甜品蓝莓果酱酸奶杯的做法把奥利奥中间糖心用勺子刮掉，用搅蒜机搅碎；杯子底部铺一半量的奥利奥碎草莓切片，摆在四周，剩下的边角料切丁放中...
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![烤隔夜燕麦的做法和图解 好吃的烤隔夜燕麦家常做法]( "烤隔夜燕麦的做法和图解 好吃的烤隔夜燕麦家常做法")
- 情人节的第一口甜蜜用料燕麦200克坚果20克鸡蛋1个牛奶200克烤隔夜燕麦的做法将200g燕麦和200g牛奶一起放入玻璃碗，保鲜膜盖好，放入冰箱冷藏一晚。第二天早晨，加入心仪的水果和干果、坚果，放入烤箱，上下200度，烤20分钟，就可以啦！...
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![香蕉酸奶隔夜燕麦杯的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉酸奶隔夜燕麦杯做法]( "香蕉酸奶隔夜燕麦杯的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉酸奶隔夜燕麦杯做法")
- 用料酸奶克香蕉根燕麦片克红枣香蕉酸奶隔夜燕麦杯的做法一层快熟燕麦片一层酸奶搅拌均匀。冰箱冷藏过夜加水果，坚果，红枣类。我放了香蕉，葡萄，脆枣，椰子脆片也可以香蕉提前加入与燕麦酸奶混合，铺一层可可粉。第二天再加水果坚果葡萄干类。这是豆浆香蕉...
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![简单易学的隔夜燕麦酸奶杯美食做法]( "简单易学的隔夜燕麦酸奶杯美食做法")
- 用料酸奶150克燕麦适量芒果火龙果半只隔夜燕麦酸奶杯的做法先在底部倒入适量燕麦，奇亚籽，然后淋上酸奶再放入喜欢的水果，密封冷藏隔夜第二天倒上酸奶和撒一把坚果✔...
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![无糖减脂隔夜燕麦酸奶杯的做法步骤及图解,美味正宗的无糖减脂隔夜燕麦酸奶杯做法]( "无糖减脂隔夜燕麦酸奶杯的做法步骤及图解,美味正宗的无糖减脂隔夜燕麦酸奶杯做法")
- 隔夜燕麦做了很多次了，从最早的纯酸奶加燕麦，到后来各种凹造型，ins和小红书上也是各种争奇斗艳，昨天剩了一点全麦司康的边角料，就想着把冰箱里剩下的酸奶也霍霍掉，最简单的方式就是隔夜燕麦了用料燕麦片35克自制脱脂无糖酸奶220克脱脂牛奶20克紫薯泥（可不加）30g克大麦若叶（或抹茶...
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![0卡糖酸奶隔夜燕麦杯的做法步骤及图解,美味正宗的0卡糖酸奶隔夜燕麦杯做法]( "0卡糖酸奶隔夜燕麦杯的做法步骤及图解,美味正宗的0卡糖酸奶隔夜燕麦杯做法")
- 以前为了健康，经常做无糖酸奶，但是不加砂糖的酸奶确实酸涩难喝，喝了几次确实喝不下了，后来发现了有代糖这种东西，可以品尝美味又没有负担。这次我用爱乐甜的0卡糖做酸奶隔夜燕麦杯，听起来就跟健康啊！用料纯牛奶500ml酸奶菌种1小包爱乐甜0卡糖粉适量即食燕麦片冻干草莓适量装饰饼...
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![简单易学的隔夜酸奶燕麦杯美食做法]( "简单易学的隔夜酸奶燕麦杯美食做法")
- 用料酸奶克即食燕麦水果隔夜酸奶燕麦杯的做法一层酸奶一层燕麦一层酸奶一层水果放冰箱一夜...
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![双莓薄荷隔夜酸奶燕麦杯的做法步骤及图解,美味正宗的双莓薄荷隔夜酸奶燕麦杯做法]( "双莓薄荷隔夜酸奶燕麦杯的做法步骤及图解,美味正宗的双莓薄荷隔夜酸奶燕麦杯做法")
- Instagram上大热的吃法，燕麦与酸奶混合，冰箱储存隔夜后，酸奶会慢慢渗透进燕麦中。搭配水果和坚果，是减肥瘦身又营养价值极高的早餐或是代餐哦～燕麦和酸奶长时间融合后，两两反应产生更多营养。酸奶中的菌会生出菌丝，燕麦中也会产生一种多糖，也有拉丝的效果。这就是要隔夜吃的原因...
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![隔夜燕麦杯的做法和图解 好吃的隔夜燕麦杯家常做法]( "隔夜燕麦杯的做法和图解 好吃的隔夜燕麦杯家常做法")
- 燕麦和奇亚籽饱腹感很强，既有碳水又有脂肪，加入香蕉防止便秘，在额外配一点🥬就完美了🤩用料燕麦片35g奇亚籽15g牛奶150ml零蔗糖酸奶（可选）100克香蕉半根无蔗糖豆粉18克隔夜燕麦杯的做法从低层开始依次加入燕麦，奇亚籽，香蕉，酸奶，牛奶，密封后放入冰箱冷藏过夜。燕麦和奇亚籽能吸饱牛...
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![隔夜紫薯酸奶燕麦杯的做法步骤及图解,美味正宗的隔夜紫薯酸奶燕麦杯做法]( "隔夜紫薯酸奶燕麦杯的做法步骤及图解,美味正宗的隔夜紫薯酸奶燕麦杯做法")
- 用料浓稠的酸奶一盒即食燕麦适量紫薯适量隔夜紫薯酸奶燕麦杯的做法看视频看视频看视频看视频看视频...
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![紫薯酸奶隔夜燕麦杯的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯酸奶隔夜燕麦杯做法]( "紫薯酸奶隔夜燕麦杯的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯酸奶隔夜燕麦杯做法")
- 好吃好看营养不长胖nice甜品🍮用料紫薯/红薯蒸熟燕麦适量酸奶适量奇亚籽随意牛奶适量紫薯酸奶隔夜燕麦杯的做法把有的食材一层一层铺满，放入冰箱冷藏小贴士简单易做，燕麦杯里还可以放水果，全凭心情和现有食材😏...
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![蜜桔酸奶隔夜燕麦杯的做法步骤及图解,美味正宗的蜜桔酸奶隔夜燕麦杯做法]( "蜜桔酸奶隔夜燕麦杯的做法步骤及图解,美味正宗的蜜桔酸奶隔夜燕麦杯做法")
- 用料🔸香蕉隔夜燕麦香蕉1根桂格原味即食燕麦片50克天润鲜牛乳150克🔸蜜桔酸奶奶昔蜜桔1个(100克)君乐宝简醇酸奶1袋(150克)蜜桔酸奶隔夜燕麦杯的做法🔸香蕉隔夜燕麦香蕉去皮切小块加入碗里用擀面杖一头捣成泥加入燕麦片加入牛奶放入冰箱冷藏一晚🔸蜜桔酸奶奶昔蜜桔掰开分...
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![「减脂甜品早餐」 隔夜酸奶燕麦杯 overnight oat parfait的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂甜品早餐」 隔夜酸奶燕麦杯 overnight oat parfait做法]( "「减脂甜品早餐」 隔夜酸奶燕麦杯 overnight oat parfait的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂甜品早餐」 隔夜酸奶燕麦杯 overnight oat parfait做法")
- 用料牛奶/椰奶/坚果奶1/2杯（120克）希腊酸奶一小盒（150克）燕麦片（即食）60克奇亚籽/亚麻籽（可选）5克可选材料（和酸奶一起打匀）坚果酱+香蕉🍌羽衣甘蓝/菠菜/芹菜+牛油果🥑可可粉/抹茶粉香草精可选材料（topping）新鲜水果（推荐草莓蓝莓红梅黑莓芒果猕猴桃橙子红提樱桃百香果无花果）蔓越莓干/...
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![隔夜酸奶燕麦杯好吃的烹饪方法 隔夜酸奶燕麦杯的地道做法和步骤]( "隔夜酸奶燕麦杯好吃的烹饪方法 隔夜酸奶燕麦杯的地道做法和步骤")
- 做这个也太治愈了而且天热的时候吃冰冰的太爽了！！用料酸奶一瓶燕麦四勺坚果一小把果干若干芒果半个蓝莓20颗樱桃5颗隔夜酸奶燕麦杯的做法裸酸奶作基底➕燕麦➕坚果（巴旦木核桃腰果等等）果干（蓝莓葡萄🍇）➕芒果🥭➕蓝莓➕樱桃🍒最后倒入纯牛奶盖上盖子放在冰箱冷藏（保鲜区）一晚上，...
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![比甜品还好吃的隔夜燕麦杯的做法步骤及图解,美味正宗的比甜品还好吃的隔夜燕麦杯做法]( "比甜品还好吃的隔夜燕麦杯的做法步骤及图解,美味正宗的比甜品还好吃的隔夜燕麦杯做法")
- 已经连续吃了两天的隔夜燕麦碗，外表跟甜品没啥区别，味道不甜腻，层次丰富，吃起来一整个大满足！用料即食燕麦45克鲜奶100克酸奶100克烘烤坚果麦片25克比甜品还好吃的隔夜燕麦杯的做法睡前准备一个保鲜盒or玻璃罐，倒入一小袋即食燕麦片（约50g），倒入鲜奶（末过燕麦片约0.5cm），再倒入一层浓...
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![隔夜燕麦水果酸奶杯的做法步骤及图解,美味正宗的隔夜燕麦水果酸奶杯做法]( "隔夜燕麦水果酸奶杯的做法步骤及图解,美味正宗的隔夜燕麦水果酸奶杯做法")
- 近来相当流行的一款甜品，说是甜品，其实它并不甜，有的只是各种原料的本味和其糅合在一起的奇特口感，看在它有颜有料有营养的份上，亲们可以试一试，觉得味淡的可以酌情添加蜂蜜、炼乳等，一切好说～用料即食燕麦适量果仁适量稠酸奶适量新鲜水果适量隔夜燕麦水果酸奶杯的做法玻璃瓶洗净...
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![口感丰富的隔夜燕麦酸奶杯的做法步骤及图解,美味正宗的口感丰富的隔夜燕麦酸奶杯做法]( "口感丰富的隔夜燕麦酸奶杯的做法步骤及图解,美味正宗的口感丰富的隔夜燕麦酸奶杯做法")
- 今天做的这个隔夜酸奶杯，口感丰富，除了当仁不让的酸奶以及燕麦脆，我还添加了樱桃果酱，以及加州葡萄干，它天然、无添加，富含铁、钾、食物纤维，不含脂肪和胆固醇，天然低钠。作为天然零添加的健康产品，加州葡萄干的配料表里只有葡萄干，它的零脂肪的特点更是让其成为女性日常饮食的优质...
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![隔夜燕麦酸奶芒果杯的做法步骤及图解,美味正宗的隔夜燕麦酸奶芒果杯做法]( "隔夜燕麦酸奶芒果杯的做法步骤及图解,美味正宗的隔夜燕麦酸奶芒果杯做法")
- 上班时间太早，没时间给自己做早餐？不如试试overnightoatmeal杯！睡前花三分钟组装好，第二天早上拉开冰箱门就可以享用啦。把杯子换成带密封圈的小罐子，就是一份可以随身携带的轻食便当，高纤低脂，美味和健康的需求同时满足。经过一夜冷藏，燕麦片饱吸了酸奶的水分，变得韧韧的，酸奶也更...
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![可可燕麦酸奶杯（隔夜燕麦）的做法步骤及图解,美味正宗的可可燕麦酸奶杯（隔夜燕麦）做法]( "可可燕麦酸奶杯（隔夜燕麦）的做法步骤及图解,美味正宗的可可燕麦酸奶杯（隔夜燕麦）做法")
- 用料燕麦自制酸奶可可粉水果块可可燕麦酸奶杯（隔夜燕麦）的做法1.燕麦、酸奶、可可粉，逐层铺起来。冷藏隔夜。2.第2天拌匀，加上水果块。（不够甜可以加点蜂蜜调味）...
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![芝士酸奶隔夜燕麦杯的做法步骤及图解,美味正宗的芝士酸奶隔夜燕麦杯做法]( "芝士酸奶隔夜燕麦杯的做法步骤及图解,美味正宗的芝士酸奶隔夜燕麦杯做法")
- 尝试过很多种口味的隔夜燕麦片，记录一下让我惊艳的几个搭配。燕麦片一定要用快熟燕麦片用即食燕麦片的口感真的劝退……牛奶用量自由调整，蜂蜜根据个人口味添加用料基础用料快熟燕麦片50克牛奶80克芝士酸奶层芝士片1片牛奶10克蜂蜜10克希腊酸奶100克芝士酸奶隔夜燕麦杯的做...
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![芒果奇亚籽燕麦隔夜酸奶杯的做法步骤及图解,美味正宗的芒果奇亚籽燕麦隔夜酸奶杯做法]( "芒果奇亚籽燕麦隔夜酸奶杯的做法步骤及图解,美味正宗的芒果奇亚籽燕麦隔夜酸奶杯做法")
- 减肥减肥，这个季节的任务就是减肥，简单的隔夜酸奶杯不仅味道不错，而且饱腹感强，随便搭配什么水果都可以啊，瘦！瘦！瘦！用料酸奶适量芒果适量燕麦适量奇亚籽适量芒果奇亚籽燕麦隔夜酸奶杯的做法准备酸奶（我用的自制无糖酸奶）太狠了！大家随便用什么酸奶都行，如不接受无糖酸奶，可以加入蜂蜜...
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