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无油无糖香蕉马芬的做法食谱

简单易学的无油无糖香蕉马芬美食做法

  • 无油无糖香蕉马芬

  • 减肥的时候非常喜欢吃香蕉，但是又不敢买很多，因为买回来非常难储存，很快就会烂掉，所以趁香蕉还没坏的时候一起来试试这个无油无糖的香蕉马芬吧，非常简单快手哦！用料香蕉2根鸡蛋2个泡打粉2克低筋面粉100克燕麦片40克无油无糖香蕉马芬的做法称好食材备用，粉类可以全部放进一个容器...
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无油无糖黑麦麦片香蕉马芬的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖黑麦麦片香蕉马芬做法

  • 无油无糖黑麦麦片香蕉马芬

  • 做了红枣和香蕉两种味道哒这个是6个的量，无油无糖，减肥必备甜品家里没有牛奶，就用的奶粉，直接用牛奶也可味道和口感都很棒，而且没有油吃起来也不腻用时也很短，一个只有110卡，做做看吧。用料黑麦粉60g泡打粉5g即食麦片50g鸡蛋1个香蕉120g水140g奶粉20g无油无糖黑麦麦片香蕉马芬的...
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  • 香蕉燕麦马芬无糖无油，蒸烤双全

  • 传统的马芬蛋糕比较重油，对于健身减脂的人士，改良版的马芬蛋糕更合适。而且步骤简化再简化，花十来分钟准备即可开烤，不怕没时间～注意事项见小贴士！用料香蕉1根，约110克果肉燕麦80克全麦粉或低粉20克牛奶70克（蒸），90克（烤）鸡蛋1个泡打粉3克，不要也可香蕉燕麦马芬无糖无油，蒸烤双全的做法...
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简单易学的无糖无油香蕉马芬美食做法

  • 无糖无油香蕉马芬

  • 用料鸡蛋1个泡打粉4克（全麦）面粉40克香蕉1根无糖无油香蕉马芬的做法烤箱预热180℃10min烤25—30min...
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全麦香蕉马芬（无糖无油）的做法步骤及图解,美味正宗的全麦香蕉马芬（无糖无油）做法

  • 全麦香蕉马芬（无糖无油）

  • 减肥或者其他都好，选择粗粮为主，营养价值更好用料全麦粉120克黑米粉30克泡打粉4克鸡蛋1个香蕉2根水＋奶粉（纯牛奶）110克盐2g葡萄干20g全麦香蕉马芬（无糖无油）的做法准备好需要的食材先将香蕉烤熟透了之后碾压成泥状鸡蛋打均接着奶粉＋水混合一起（当然牛奶可以直接混合鸡蛋）接着混合入...
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三无（无蛋，无油，无糖）香蕉酸奶玉米核桃马芬的做法步骤及图解,美味正宗的三无（无蛋，无油，无糖）香蕉酸奶玉米核桃马芬做法

  • 三无（无蛋，无油，无糖）香蕉酸奶玉米核桃马芬

  • 家里买的红香蕉熟透了，吃都来不及，而且那么贵钱钱买的，总不可能任由它坏了吧😊？！家里常备的蛋吃完了，买的还在路上，那咋办？拿家里现成的，来做个无油无蛋无糖的香蕉酸奶玉米核桃马芬吧！用料红香蕉2大根酸奶/安幕希200克泡打粉3克海底玫瑰盐一小撮泡打粉3克小苏打2克玉米粉3大勺/100...
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无糖低油香蕉马芬蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的无糖低油香蕉马芬蛋糕做法

  • 无糖低油香蕉马芬蛋糕

  • 是为了给家里小宝宝吃、所以用熟透的香蕉代替了糖、但是仍然很好吃哦😋用料熟透香蕉2根鸡蛋2个玉米油10克低粉100克泡打粉3克车厘子干适量（可用别的果干）无糖低油香蕉马芬蛋糕的做法打入二个鸡蛋、玉米油、香蕉泥放料理机搅拌均匀！我比较懒、你也可以用手搅拌！加入低筋面粉和...
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无糖无油香蕉马芬（自用）的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油香蕉马芬（自用）做法
无糖无油香蕉燕麦马芬蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油香蕉燕麦马芬蛋糕做法

  • 无糖无油香蕉燕麦马芬蛋糕

  • 超级喜欢吃这个马芬蛋糕，无糖无油健康无负担，蛋糕的甜味来自香蕉和奶粉。（我用的是高钙低脂奶粉）刚烤好的燕麦香气让人食指大动，多烤一些吃不完放冰箱冷藏，拿出来微波炉叮30秒一样那么好吃。做这个蛋糕特别简单，全程一个碗一个叉子十分钟就可以搞定，懒人好评！用料香蕉1根鸡蛋1个即...
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无糖无油健康又快手的香蕉马芬的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油健康又快手的香蕉马芬做法

  • 无糖无油健康又快手的香蕉马芬

  • 好多马芬方子都很多糖和油，这是油管一个叫cleananddelicious的博主发的视频照着做的，无糖，无油，只靠香蕉的甜味。另外用燕麦片代替了面粉更加健康。原视频中使用的是rolledoats(整片的那种)，我用速食燕麦(稍碎一点的那种)替换了一些，烤出来更加湿润。一杯=250ml1小勺(tsp)=5ml...
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香蕉全麦马芬（无油无糖）的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉全麦马芬（无油无糖）做法

  • 香蕉全麦马芬（无油无糖）

  • 用料鸡蛋2个香蕉3根全麦粉160克左右牛奶100克左右泡打粉7克香蕉全麦马芬（无油无糖）的做法香蕉碾成泥，与鸡蛋牛奶拌匀，留出牛奶的液体量全麦粉与泡打粉过筛与液体混合，不要翻拌过度，可保留一点干粉的状态180℃烤箱45分钟，看自家烤箱增减小贴士1、面糊翻拌过度会成筋2、液体自行增...
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无糖无油全麦香蕉马芬的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油全麦香蕉马芬做法

  • 无糖无油全麦香蕉马芬

  • 突然想吃蛋糕了，但是又在减脂，只能做全麦蛋糕啦～用料香蕉1根全麦粉90克泡打粉4克鸡蛋1个牛奶90克草莓5个无糖无油全麦香蕉马芬的做法切几个草莓装饰一下～小贴士1.将香蕉用叉子捣碎然后加入一个鸡蛋，90克牛奶搅拌均匀。2将90克全麦粉，4克泡打粉倒入，搅拌均匀，倒入烤碗，180度25～30分...
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无油无糖全麦香蕉马芬的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖全麦香蕉马芬做法

  • 无油无糖全麦香蕉马芬

  • 用料香蕉1根鸡蛋2个全麦粉100克低筋面粉100克可可粉30克咖啡粉适量泡打粉5克奶粉(没有牛奶)4勺水无油无糖全麦香蕉马芬的做法全混在一起，很黏，马上烤，170度，25分钟左右...
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牛油果🥑香蕉🍌马芬（无糖无油版）的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果🥑香蕉🍌马芬（无糖无油版）做法

  • 牛油果🥑香蕉🍌马芬（无糖无油版）

  • 牛油果🥑大作战来喽！每次都买好几个，吃不完又熟透了，最喜欢吃牛油果马芬啦！用料牛油果1个香蕉1根牛奶50克泡打粉3克鸡蛋1只葡萄干适量面粉150克牛油果🥑香蕉🍌马芬（无糖无油版）的做法根据list准备好材料来来来，准备开始混合起来😋葡萄干🍇可以放到牛奶里泡起来。😋牛油果🥑料理...
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无油无糖香蕉红枣全麦马芬的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖香蕉红枣全麦马芬做法

  • 无油无糖香蕉红枣全麦马芬

  • 用料香蕉一根鸡蛋一个水或牛奶70-80g全麦面粉90g左右泡打粉4g红枣10-20个（看自己喜好）蓝莓无油无糖香蕉红枣全麦马芬的做法香蕉压成泥加入水，鸡蛋搅拌均匀加入过塞后的全麦粉和泡打粉，刮刀从下往上翻拌一下。拌至无粉即可。无需过度翻拌。加入切碎成丁的红枣。翻拌一下加入蓝...
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无油无糖香蕉全麦马芬的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖香蕉全麦马芬做法

  • 无油无糖香蕉全麦马芬

  • 用料香蕉120克全麦粉100克泡打粉2克鸡蛋1个大葡萄干一小把牛奶50克无油无糖香蕉全麦马芬的做法烤箱180度预热香蕉鸡蛋牛奶葡萄干混合均匀，香蕉选用熟透的，这是保证甜度的关键，我是用手捏的，这样比较迅速，不用捏的特别细腻，全麦粉和泡打粉过筛混合均匀，一定要过筛把混合好的全麦...
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无油无糖摩卡香蕉马芬的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖摩卡香蕉马芬做法

  • 无油无糖摩卡香蕉马芬

  • 低脂无糖，减脂没负担，快手又简单，然后消耗一点椰子粉，成熟的香蕉，甜的吃不下的椰枣～嗯，大概出发点就是这些～马芬是最简单的，所以我这种小白就只敢挑战这种啦～口感是这样的，外皮有些韧，内里非常湿润，椰枣的甜度在温度的作用下更加的浓郁～拨开的时候还能看到拔丝的效果～因为无油，口感肯定是...
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无糖无油黑麦香蕉马芬蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油黑麦香蕉马芬蛋糕做法

  • 无糖无油黑麦香蕉马芬蛋糕

  • 这款马芬蛋糕无糖无油，只用一个鸡蛋，三高病人也可放心使用。因为步骤简单，所以拿来练练手，哈。方子来自@豌豆颠儿用料香蕉1根120g鸡蛋1个泡打粉5克牛奶80克低粉60克黑麦粉60克无糖无油黑麦香蕉马芬蛋糕的做法准备材料香蕉用勺子碾压成泥将牛奶和鸡蛋倒入香蕉泥里搅拌均匀将低...
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无糖无油快手巧克力香蕉马芬的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油快手巧克力香蕉马芬做法

  • 无糖无油快手巧克力香蕉马芬

  • 为了消耗家里的香蕉而研制的无油无糖版马芬，准备只需5分钟，成功率100%！！吃完还不担心胖，一点负担都没有哦～用料香蕉1根（肉约110G重）鸡蛋1个牛奶40克面粉（中低筋都可以）90克泡打粉3克朗姆酒5ML黑巧克力币50克无糖无油快手巧克力香蕉马芬的做法先预热烤箱170度，因为准备过程真的太快了...
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无油无糖香蕉马芬蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖香蕉马芬蛋糕做法

  • 无油无糖香蕉马芬蛋糕

  • 用料香蕉3根鸡蛋2个牛奶50克泡打粉2克盐1克玉米粉200无油无糖香蕉马芬蛋糕的做法要用熟透的香蕉剥皮用叉子压泥加入鸡蛋牛奶泡打粉盐加入玉米粉加入模具推入烤箱烤熟烤熟凉凉口感香甜...
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无糖无油可可香蕉马芬的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油可可香蕉马芬做法

  • 无糖无油可可香蕉马芬

  • 简单快手，扎实饱腹，湿润不干用料香蕉2根鸡蛋1个泡打粉3克可可粉10克普通面粉100克芒果半个切丁果干（蔓越莓干蓝莓干核桃腰果…）随意无糖无油可可香蕉马芬的做法烤箱预热175摄氏度，准备好三个2寸烤碗，准备好干湿材料，香蕉可以用这样的工具压成泥，想要有点颗粒感的泥，这种超级好用。...
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无油无糖香蕉燕麦马芬(泡打粉版)的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖香蕉燕麦马芬(泡打粉版)做法

  • 无油无糖香蕉燕麦马芬(泡打粉版)

  • 用料全麦粉（+低粉）50克燕麦片50克鸭蛋1只香蕉1大根泡打粉2克蔓越莓随意牛奶或酸奶60克无油无糖香蕉燕麦马芬(泡打粉版)的做法香蕉压泥，+奶+蛋+部分燕麦，搅成糊。(香蕉有颗粒也没关系)筛入面粉+泡打粉加入剩余燕麦和蔓越莓翻拌均匀即可入模具，预热180度，烤25分钟。用牙签戳戳，看...
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无油无糖低脂香蕉巧克力马芬的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖低脂香蕉巧克力马芬做法

  • 无油无糖低脂香蕉巧克力马芬

  • 看着各种各样的蛋糕，身为低脂低碳高蛋白饮食的我来说，诱惑确实挺大，不过我也还是可以自己做出能让自己吃的放心又没罪恶感的小马芬解解馋～重点是超好吃～不放一点糖、不放一滴油还是可以做到外脆内软口感～连我家人都赞不绝口哇哈哈用料熟透的香蕉1根鸡蛋1个脱脂牛奶200毫升泡打...
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牛油果香蕉马芬-无油无糖版的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果香蕉马芬-无油无糖版做法

  • 牛油果香蕉马芬-无油无糖版

  • 总热量632，每个210大卡，当早餐不能更棒，再来杯牛奶一点水果，满满正能量~~不多说了，健身小伙伴你们懂的｡ﾟ+.ღ(ゝ◡⚈᷀᷁ღ)用料牛油果半个63g香蕉一小只35g鸡蛋一小个低粉50g全麦粉50g玉米淀粉20g泡打粉4~5g牛油果香蕉马芬-无油无糖版的做法所有粉类混合均匀。牛油果和香蕉压成...
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无油无糖柠檬香蕉马芬的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖柠檬香蕉马芬做法

  • 无油无糖柠檬香蕉马芬

  • 突然很想吃柠檬蛋糕，但是又在减脂期间，而且吧，家里熟了一大把香蕉，那就继续马芬吧。成品有点小清新，湿润，又微微有些柠檬的香气，还不错～不过香蕉的浓郁香气的确很出挑，所以吃起来也还有香蕉的味道～亚麻籽粉增加了口感的丰富感，有点韧，还挺好玩的～用料香蕉1根鸡蛋1个牛奶50克泡打粉0.5-...
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