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生酮汉堡无烤箱的做法食谱

「生酮汉堡」无烤箱的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮汉堡」无烤箱做法

  • 【生酮汉堡】无烤箱

  • 平底锅版生酮汉堡，超级快手，从开始做到吃完全程25分钟哈哈哈哈哈用料鸡蛋2只椰子粉10g泡打粉1g椰子油/橄榄油10g猪肉（肥瘦）5小片芝士10g番茄半只香菜/生菜少许盐/胡椒粉/酱料适量【生酮汉堡】无烤箱的做法鸡蛋+椰子粉+泡打粉+盐+5g椰子油/橄榄油搅拌，其中椰子粉慢慢加进去，状态...
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生酮汉堡肉的做法和图解 好吃的生酮汉堡肉家常做法

  • 生酮汉堡肉

  • 用料盐适量克鸡蛋1个黑胡椒适量，可不加勺芝士片酱油勺猪肉馅或牛肉馅生酮汉堡肉的做法肉馅适量，加入全蛋，绞上劲（因为不能用淀粉，多绞会）加入盐味精酱油黑胡椒孜然少许热锅，放黄油，黄油融化后加入肉馅，肉馅表面熟了之后翻面，盖上锅盖焖1分钟，再翻面，再焖，熟透之后两面煎出焦褐色。起锅...
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生酮汉堡胚的做法和图解 好吃的生酮汉堡胚家常做法

  • 生酮汉堡胚

  • 炒鸡简单的生酮主食用料椰子粉适量泡打粉适量鸡蛋1个盐适量生酮汉堡胚的做法把以上所有材料混合搅拌均匀放微波炉一分钟就可以了可以夹任何东西炒鸡简单好吃...
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无糖无面粉无烤箱5分钟汉堡的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无面粉无烤箱5分钟汉堡做法

  • 无糖无面粉无烤箱5分钟汉堡

  • 用料亚麻籽粉4勺洋车前子壳粉2勺椰子面粉1勺热水没过所有粉类无糖无面粉无烤箱5分钟汉堡的做法所有粉类嚯嚯一起，加水没过粉类，微波炉高火2分钟，作为汉堡面包胚拿出自制猪肉饼，平底锅煎一下，用逼出的油煎一个鸡蛋，快出锅加芝士，小火焖一会...
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生酮汉堡包的做法和图解 好吃的生酮汉堡包家常做法

  • 生酮汉堡包

  • 最近一直在研究低碳生酮，这个汉堡包看上去很结实，其实还真软，刚烤出来的时候香气扑鼻真想狠狠咬一大口。热量不小，据说是低碳keto，先试吃一下看看如何。用料杏仁粉75克洋车前子壳粉20克椰子粉30克亚麻籽粉38克苹果醋1茶匙帕玛森奶酪60克苏打粉1/2茶勺芝麻适量粉盐1/2茶匙液体...
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超简易 生酮面包 生酮汉堡 生酮餐包的做法步骤及图解,美味正宗的超简易 生酮面包 生酮汉堡 生酮餐包做法

  • 超简易 生酮面包 生酮汉堡 生酮餐包

  • ​生酮训练营最新一期马上开始啦（为期30天）！完全免费！如果你是一名新酮学，自制力又比较差的，没关系！酮君来教你怎么正确的进行生酮饮食，监督你，鞭策你~带你达到自己满意的体型，找回自信。加酮君微信：hanhan51886。用料杏仁粉75g椰子粉60g无铝泡打粉5g亚麻籽粉40g洋车前子壳粉20g盐1/...
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生酮食谱46｜生酮汉堡包胚的完美配比 低碳无麸质生酮餐包的做法步骤及图解,美味正宗的生酮食谱46｜生酮汉堡包胚的完美配比 低碳无麸质生酮餐包做法

  • 生酮食谱46｜生酮汉堡包胚的完美配比 低碳无麸质生酮餐包

  • .实验了各种ketobun方，首肯的还是这个。等分成五份，每个面包胚刚好够做一个生酮汉堡。等分成六份，适合做早餐，抹个奶酪什么的。.热量及三大能量源摄入-此方建议做五个生酮汉堡胚-热量1070卡,68g脂肪,85g碳水,39g净碳-单个214卡,13.6g脂肪,17g碳水,8g净碳用料椰子粉60克杏仁粉...
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生酮面包（汉堡胚）的做法步骤及图解,美味正宗的生酮面包（汉堡胚）做法

  • 生酮面包（汉堡胚）

  • 记录一个爱用的简单的做法。以后工作日便当就用它了。用量可以做10个，用我这次用的金属模具，烤的时间要加长，硅胶或者直接铺在油纸上按照这个时间就行我个人比较喜欢这个方子，饱腹感极强，还比较软，吃起来咸口甜口都行。做着也方便。用料干料杏仁粉150克椰子粉60克洋车前子壳粉4...
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烤箱版汉堡（全麦汉堡坯和肉饼同时烤）的做法步骤及图解,美味正宗的烤箱版汉堡（全麦汉堡坯和肉饼同时烤）做法

  • 烤箱版汉堡（全麦汉堡坯和肉饼同时烤）

  • 疫情考验了能力，提高了厨艺！用料高筋面粉适量全麦面粉适量水基本是面粉的一半黄油一勺糖一勺酵母3克以上都是汉堡坯用料肉饼用料：牛肉碎一斤橄榄油一勺十三香一勺蚝油一勺料酒一勺洋葱半个烤箱版汉堡（全麦汉堡坯和肉饼同时烤）的做法把面揉成大团发酵两倍大后，分成六个小份揉成...
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生酮汉堡🍔的做法和图解 好吃的生酮汉堡🍔家常做法

  • 生酮汉堡🍔

  • 这个汉堡做的非常迷你，大家可以根据自己的需求决定大小。用料杏仁粉50克盐少许克鸡蛋一个个泡打粉4克亚麻籽粉15克洋车前子粉10克热水130-140克柠檬汁5克生酮汉堡🍔的做法所有粉类搅匀，➕蛋汁拌匀，加入热水拌匀放置10分钟，洋车前子和亚麻籽都很吸水，刚开始面糊看起来会很稀，放...
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生酮版汉堡面包（小烤箱、照片丑但实用版）的做法步骤及图解,美味正宗的生酮版汉堡面包（小烤箱、照片丑但实用版）做法

  • 生酮版汉堡面包（小烤箱、照片丑但实用版）

  • 更多生酮知识请关注公众号：生酮饮食君。免费生酮指导V：hanhan51886。箭脂计划防弹咖啡已经上市了，精选优质原料，优质油脂达70%，防弹饱腹，味道香醇，公众号可购买！用料用料椰子细粉100g无铝泡打粉16g冷水80ml热水100ml洋车前子粉20g海盐适量冷压初榨橄榄油20ml生酮版汉堡面包（小烤箱...
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生酮蛋糕汉堡胚★无需烤箱微波炉★可做松饼❗️❗️的做法步骤及图解,美味正宗的生酮蛋糕汉堡胚★无需烤箱微波炉★可做松饼❗️❗️做法

  • 生酮蛋糕汉堡胚★无需烤箱微波炉★可做松饼❗️❗️

  • 又是消耗黄油奶油奶酪的一天啊!(^O^)y用料鸡蛋3个奶油奶酪60克草饲黄油50克椰子油5克椰浆30克厚椰乳10克椰子面粉30克杏仁粉20克圆苞车前子壳粉（可加可不加）5克泡打粉2.5克生酮蛋糕汉堡胚★无需烤箱微波炉★可做松饼❗️❗️的做法黄油、奶酪、椰子油、椰浆、厚椰乳、全部放到...
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生酮keto-汉堡的做法步骤及图解,美味正宗的生酮keto-汉堡做法

  • 生酮keto-汉堡

  • 主要分享这款模的做法，超级简单，可以一次性多做几个模，放冰箱保存，吃的时候加上喜欢的东西，微波炉或烤箱加热就可以。我用的材料675千卡，脂肪44.7克，蛋白26.3克，碳水26.3克，别看碳水高中，因为放了洋车前子壳，非净碳水。我做了三个，每个大约225千卡，脂肪14.9，蛋白11.47，碳水8.77用料杏仁...
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生酮蛋糕（无烤箱）的做法步骤及图解,美味正宗的生酮蛋糕（无烤箱）做法

  • 生酮蛋糕（无烤箱）

  • 用料鸡蛋2个奶油奶酪20克黄油20克杏仁粉30克淡奶油20克干酵母1克香草精2滴生酮蛋糕（无烤箱）的做法先把黄油、淡奶油、奶油奶酪放在一起融化然后将鸡蛋、杏仁粉、干酵母、香草精放入一起搅拌至无结块（有打蛋机更好，我是手动的）根据实际情况是否调节加入适当杏仁粉放入平底锅加...
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「生酮食谱」鸡蛋牛肉汉堡烤箱版好吃的烹饪方法 「生酮食谱」鸡蛋牛肉汉堡烤箱版的地道做法和步骤

  • 【生酮食谱】鸡蛋牛肉汉堡烤箱版

  • 用小锅一个一个的煎实在是太费时了，有朋友从我这订餐做一两个还行，人一多，要做四五个下班回家又晚实在是吃不消。我家的烤箱下部是密封的所以用下火烤直接把烤盘放在底部就和煎差不多了的，一下可以做好几个方便多了关于鸡蛋堡的模子请看平底锅版的食谱用料牛肉末120克鸡蛋2个...
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Keto Burger 生酮汉堡的做法步骤及图解,美味正宗的Keto Burger 生酮汉堡做法

  • Keto Burger 生酮汉堡

  • 生酮三个月，体重没什么太大变化😭用料无淀粉汉堡beefBurger2sliceNaturalcheese1sliceCabbage2slice100%ItalytomatosauceAbitBlackpepperSpreadontopSpreadontopKetoBurger生酮汉堡的做法煎汉堡片(正反面各6min)，包菜,铺一片芝士在汉堡肉上叠在一起，加一些100%Italytomatos...
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生酮汉堡的做法和图解 好吃的生酮汉堡家常做法

  • 生酮汉堡

  • 生酮饮食快两周，想吃汉堡🍔啦，做个“假的”，同样很好吃哦:)用料椰子面粉75克甜杏仁粉30克亚麻仁籽粉35克洋车前子粉(不可替代)20克无铝泡打粉7克食用盐5克全蛋2个室温水250毫升(根据混合物干湿程度增减用量)无糖苹果醋1勺(可用柠檬汁，白醋代替)牛绞肉排芝士片生菜西红柿马斯...
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鸡胸/鸡腿汉堡(烤箱无油)的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸/鸡腿汉堡(烤箱无油)做法

  • 鸡胸/鸡腿汉堡(烤箱无油)

  • 用料鸡胸/鸡腿肉若干新奥尔良烤肉粉1包面包糠若干鸡胸/鸡腿汉堡(烤箱无油)的做法鸡腿肉去皮去骨，用小刀划开，摸上腌料，我这个是用的脆皮香辣味的，要油炸比较好吃，平时就用新奥尔良味的，也可根据自己喜欢的口味腌制！腌制2小时以上口味更加！裹点面包糠，丢烤箱里烤箱200度预热，烤20分...
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「生酮饮食·真酮」生酮牛肉汉堡的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮饮食·真酮」生酮牛肉汉堡做法

  • 【生酮饮食·真酮】生酮牛肉汉堡

  • 生酮可以吃的汉堡来啦～没有面包，真正的低碳水，让生酮减肥变得幸福。【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更加喜欢的燃料，身体会变成一个脂肪燃烧...
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「生酮菜谱」无面粉黑金小汉堡的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮菜谱」无面粉黑金小汉堡做法

  • 【生酮菜谱】无面粉黑金小汉堡

  • 今天分享个超低碳水的mini小汉堡🍔～没想到没有酵母和面筋，也能拥有充满气孔、Q软有韧劲的汉堡胚！拜托姐妹们都来试试～如果不喜欢黑芝麻的味……那就用杏仁粉试试呗。我是比较喜欢黑芝麻啦！这个小汉堡超饱腹的～用料汉堡胚纯黑芝麻粉100克洋车前子壳粉10克泡打粉3克蛋清2个白醋8...
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生酮、低糖、无碳水汉堡包的做法步骤及图解,美味正宗的生酮、低糖、无碳水汉堡包做法

  • 生酮、低糖、无碳水汉堡包

  • 用料参见下图。下厨房的编辑功能体验太糟糕了。生酮、低糖、无碳水汉堡包的做法参见上图。见图见图见图见图...
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全麦汉堡胚(无油烤箱版)的做法步骤及图解,美味正宗的全麦汉堡胚(无油烤箱版)做法

  • 全麦汉堡胚(无油烤箱版)

  • 配合鸡腿肉做成汉堡，超美味用料全麦高筋面粉250克酵母3克盐2克鸡蛋+水(或者牛奶)175克糖20克白芝麻若干全麦汉堡胚(无油烤箱版)的做法把除了芝麻以外的材料都放进盆里面，揉成手套膜(自己吃不出膜也可以)分成75克左右的小剂子，揉圆占上芝麻直接放在烤箱里面，放上一碗温水，面发...
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「25天生酮brunch」20：双层烤肉小汉堡的做法步骤及图解,美味正宗的「25天生酮brunch」20：双层烤肉小汉堡做法

  • 【25天生酮brunch】20：双层烤肉小汉堡

  • 家里剩了一堆排骨，上周又不知道为什么做了一罐酸奶油，网上买的低碳小餐包还有两个，干脆就组合起来做个小🍔吧~🌀酸奶油原材料：柠檬、稀奶油🌀烤肉原材料：猪肉（梅肉最好，我用了排骨）、洋葱、【酱油、椰子酱油、香油、五香粉、白胡椒、辣椒面、葱姜蒜末、小米辣、豆瓣酱（调料你们开...
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无糖低碳生酮汉堡胚的做法步骤及图解,美味正宗的无糖低碳生酮汉堡胚做法

  • 无糖低碳生酮汉堡胚

  • Hi，大家好～我是酮掌柜，这是我第一次在下厨房发布菜谱，还不是很会玩下厨房，大家见谅哈。用料生酮汉堡胚此配方为2个量杏仁粉A84克椰子面粉A3克洋车前子壳粉A8克泡打粉A5克亚麻籽粉A6克鸡蛋白B45克凉白开B96克赤藓糖醇B5克蛋黄液C适量黑白芝麻C适量无糖低碳生酮汉堡胚的做法将杏...
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「生酮」日式汉堡肉的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮」日式汉堡肉做法

  • 【生酮】日式汉堡肉

  • 话不多说，好吃就完了。用料牛肉糜200g鸡蛋1个白洋葱1/2个杏仁粉20g奶油奶酪creamcheese10g盐适量黑胡椒适量生抽适量蚝油适量料酒适量酱汁：韩式辣酱适量减糖番茄酱适量【生酮】日式汉堡肉的做法首先把洋葱切成小丁，越小越好，然后放油下锅翻炒至棕色柔软，然后放凉。碗中放入牛...
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