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碧绿西兰花小美版的做法食谱

简单易学的碧绿西兰花小美版美食做法

  • 碧绿西兰花小美版

  • 这个菜以前我基本是不吃的，因为吃起来口感不柔。有点硬渣口的感觉。小美今天第一次做，我吃了好多，这才是西兰花应有的口感和味道。用料西兰花一颗油20g盐适量蒜喜欢的人可以加碧绿西兰花小美版的做法一颗西兰花，处理成这样。5分钟/50度/速度5洗好后非常干净油（喜欢蒜的可加入）3...
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蒜蓉西兰花-小美版的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉西兰花-小美版做法

  • 蒜蓉西兰花-小美版

  • 无敌简单，无敌好操作。手残党也会做的很美味哦。用料西兰花（切小朵备用）400g蒜头2瓣油15g盐1茶匙杏仁片少许装饰备用蒜蓉西兰花-小美版的做法将蒜头放入主锅，3秒/速度5打碎。利用刮刀棒将蒜蓉刮至主锅底。加入油，以3分钟/120度/速度1爆香。加入西兰花和盐，6分钟/veroma/反转小...
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清炒西兰花（小美版）的做法步骤及图解,美味正宗的清炒西兰花（小美版）做法

  • 清炒西兰花（小美版）

  • 多加两瓣蒜，就是蒜茸西兰花了，哈哈。只要掌握了小美的烹调规律，用小美做菜可以不完全按照食谱给的食材分量来做，根据个人经验做即可。用料蒜2瓣西兰花（切小朵）400克油10克盐1茶匙杏仁片若干清炒西兰花（小美版）的做法蒜放入主锅，3秒/速度5打碎，用刮刀把材料刮至锅底加入油，3分钟/120...
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小美版 西兰花炒带子的做法步骤及图解,美味正宗的小美版 西兰花炒带子做法

  • 小美版 西兰花炒带子

  • 用料西兰花半朵薄盐生抽2勺盐8克蒜2瓣油30克带子10个胡萝卜/彩椒适量黑胡椒碎适量花椒油/耗油1勺小美版西兰花炒带子的做法带子解冻改刀沥干水分，加入黑胡椒碎和少许盐拌均匀腌制备用西兰花改刀洗净，胡萝卜/彩椒切丝备用主锅放油，葱花，蒜末，3分钟/温度V/小勺爆香，除带子外的其...
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小美版快手培根西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的小美版快手培根西兰花做法

  • 小美版快手培根西兰花

  • 我家大🐑哥太瘦，特别爱吃蔬菜，所以炒个西兰花我也得加点肉肉用料西兰花1朵培根150g蒜3瓣油15克盐少许小美版快手培根西兰花的做法西兰花切小朵，3个5清洗干净主锅入油入蒜，3秒速度5切碎，刮至锅底加入培根，3分120度速度1爆香加入西兰花和盐，4分钟Varoma反转速度小勺，搞定小贴士我用...
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虾仁炒西兰花（小美版）的做法步骤及图解,美味正宗的虾仁炒西兰花（小美版）做法

  • 虾仁炒西兰花（小美版）

  • 用料虾仁10个西兰花300克香菇2朵胡萝卜1/3根油（两次）20克大蒜头4瓣料酒10克盐3克生抽10克蚝油5克肉糜80克虾仁炒西兰花（小美版）的做法肉糜化冻、虾仁10个、2个香菇泡发后切片，木耳洗净、胡萝卜切片、大蒜头切碎备用将西兰花掰成小块，撕掉根部的皮放入网盘，水末过食材，不要超过MAX...
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快手碧绿夜兰花丝瓜汤的做法步骤及图解,美味正宗的快手碧绿夜兰花丝瓜汤做法

  • 快手碧绿夜兰花丝瓜汤

  • 夜兰花润肺清甜，是大鱼大肉后最清新的选择！这款汤15分钟就可完成，有菜又有汤，一家人都喜欢。用料夜兰花根据喜好定量丝瓜两条瘦肉200g猪干150g香菇干6个姜片三片盐糖适量快手碧绿夜兰花丝瓜汤的做法把瘦肉猪肝切成小片，用油盐糖拌着待用。香菇干用热水快速泡软，同时切好姜片。...
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好看又好吃！青翠碧绿的西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的好看又好吃！青翠碧绿的西兰花做法

  • 好看又好吃！青翠碧绿的西兰花

  • 儿子很喜欢吃西兰花，每次做都吃很多！大家快来试试吧！用料西兰花1朵大蒜5瓣蚝油1汤匙生粉一小勺食用油一些盐一小片好看又好吃！青翠碧绿的西兰花的做法西兰花切小块，蒜切小丁水里放入一点油和一点盐，西兰花焯水2分钟后捞出，不要煮的太熟！有些朋友煮的太久了，都已经煮熟了就很软，半熟...
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小美版清炒彩椒西兰花虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的小美版清炒彩椒西兰花虾仁做法

  • 小美版清炒彩椒西兰花虾仁

  • 适合幼儿园和还不能吃辣的小朋友，需要补充营养的大朋友😛，营养丰富，一盘菜维生素和动物蛋白质都有！用料西兰花300g虾仁150g油15g盐2g蒜3瓣红甜椒半个黄甜椒半个小美版清炒彩椒西兰花虾仁的做法3瓣大蒜放入主锅，3秒速度5打碎，加入15g油，三分钟，120度，速度小勺，爆香加入西兰花、彩椒...
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「樉樉的小厨房」清炒西兰花 小美版的做法步骤及图解,美味正宗的「樉樉的小厨房」清炒西兰花 小美版做法

  • 【樉樉的小厨房】清炒西兰花 小美版

  • 用料西兰花1朵胡萝卜6片蒜瓣4瓣油15克盐1/4小勺或适量料酒一小勺【樉樉的小厨房】清炒西兰花小美版的做法西兰花洗净切小朵，胡萝卜切片。蒜瓣放入主锅，以3秒/速度5切成蒜蓉。用刮刀把蒜茸铲到锅底，倒入油，以3分钟/120度/速度1爆香。倒入西兰花，以4分钟/温度V/反转小勺烹饪。出...
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西兰花炒菌菇（小美版）的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花炒菌菇（小美版）做法

  • 西兰花炒菌菇（小美版）

  • 用料西兰花1朵胡萝卜半根海鲜菇100克牛油菌菇酱50克西兰花炒菌菇（小美版）的做法海鲜菇去根，放入网锅，开水入锅，5分钟/Ｖ/速度5焯水西兰花同步骤，开水入锅，5分钟/Ｖ/速度5焯水胡萝卜去皮切片，与菌菇酱放入主锅，5分钟/Ｖ/速度1倒入焯过水海鲜菇、西兰花，3分钟/Ｖ/反转速度小勺装盘...
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简单易学的碧绿西兰花炒牛肉美食做法

  • 碧绿西兰花炒牛肉

  • 普通家常菜，写点日常的接地气的食谱。用料西兰花1朵牛肉300克姜丝适量生抽2勺料酒几滴油随意白糖2勺盐2克蚝油1勺小苏打少许蒜头几瓣碧绿西兰花炒牛肉的做法腌制牛肉：牛肉切片，加少许小苏打，腌制10分钟，冲洗干净。沥干水，加入生抽和几滴料酒拌匀，加入花生油，抓拌均匀。加入姜丝拌...
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西兰花坚果奶油浓汤（小美美善品版）的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花坚果奶油浓汤（小美美善品版）做法

  • 西兰花坚果奶油浓汤（小美美善品版）

  • 用料西兰花300克混合坚果30克水300克黄油15克淡奶油20克盐2克黑胡椒2克西兰花坚果奶油浓汤（小美美善品版）的做法主锅中放入切成小朵的300克西兰花、300克水、15克黄油、30克混合坚果（我用的是腰果、巴旦木、榛子、核桃仁），15分钟、100度、速度1进行烹煮。1分钟、速度从5慢慢调...
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小美版西兰花龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的小美版西兰花龙利鱼做法

  • 小美版西兰花龙利鱼

  • 本来想做番茄龙利鱼的发现家里没有番茄了只有一个西兰花突发奇想的用西兰花搭配龙利鱼原来蛮好吃的用料西兰花很多朵大蒜2-3瓣蚝油1勺盐3-4克龙利鱼1-2条小米椒1个糖5-7克小美版西兰花龙利鱼的做法2-3瓣蒜一根小米椒切小段油10-15克3分钟/V键/小勺爆香插入蝴蝶棒，加入腌制...
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碧绿诱人的糙米干贝菜粥（小美版）的做法步骤及图解,美味正宗的碧绿诱人的糙米干贝菜粥（小美版）做法

  • 碧绿诱人的糙米干贝菜粥（小美版）

  • 用料小干贝20粒左右大米50克糙米50克水700克油10克青菜150克盐3克碧绿诱人的糙米干贝菜粥（小美版）的做法主锅加入洗净青菜150克盖上主锅盖，设置3秒速度5打碎，取出备用大米糙米、水、油、洗净的干贝加入主锅，设置30分钟100度速度小炒反转烧粥加入打碎的青菜和盐，设置3分钟100度...
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小美版 西兰花炒杏鲍菇的做法步骤及图解,美味正宗的小美版 西兰花炒杏鲍菇做法

  • 小美版 西兰花炒杏鲍菇

  • 用料杏鲍菇1个西兰花400克花椒油1勺油30克盐8克生抽2勺胡萝卜片适量小美版西兰花炒杏鲍菇的做法放入蒜葱，以3秒速度5切碎，用刮刀棒将材料刮至主锅底以3分钟，120℃，速度1爆香加入所有菜和盐，生抽，以4分钟，V，反转，速度小勺拌炒，最后一分钟淋上麻油出锅啦...
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小美版 西兰花炒肉片的做法步骤及图解,美味正宗的小美版 西兰花炒肉片做法

  • 小美版 西兰花炒肉片

  • 用料西兰花300克蒜2-3瓣油20克香菇3朵红椒1个五花肉150克料酒10克盐5克小美版西兰花炒肉片的做法西兰花如果不大颗的话，可以这样整颗倒扣3个5清洗。加水没过西兰花的球体，设置5分钟/50度/速度5清洗。3个5清洗后，再用清水冲洗干净，切成一朵朵沥水待用。切片的五花肉也同样放网...
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清炒西兰花，碧绿清脆有秘诀的做法步骤及图解,美味正宗的清炒西兰花，碧绿清脆有秘诀做法

  • 清炒西兰花，碧绿清脆有秘诀

  • 西兰花也叫花椰菜，口感清香爽脆，营养丰富，很多人都爱吃。只是在烹饪的时候不注意，西兰花一炒就变黄了颜色不好看了。其实这里是有窍门的，一起来看看吧：用料西兰花1朵黑木耳5克胡萝卜少许蒜3瓣六月鲜8克轻盐特级原汁酱油1大勺糖1小勺水淀粉少许清炒西兰花，碧绿清脆有秘诀的做法准...
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「小美版」清炒西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的「小美版」清炒西兰花做法

  • 【小美版】清炒西兰花

  • 用料大蒜2瓣油15克西兰花400克（切小朵）盐1茶勺【小美版】清炒西兰花的做法蒜头切碎，蒜末和油放入主锅，3分钟/120度/速度1爆香加入西兰花和盐，4分钟/V/反转/小勺，趁热享用...
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碧绿花枝片的做法和图解 好吃的碧绿花枝片家常做法

  • 碧绿花枝片

  • 用料墨鱼红椒小料葱姜蒜调料盐糖味精，白醋，胡椒粉碧绿花枝片的做法墨鱼改刀成夹刀片红椒切菱形小料备用焯水洋葱切块墨鱼，洋葱，红椒滑油炒小料，盐糖味精，胡椒粉调味，放入主辅料，勾芡翻匀即可小贴士色泽洁白，爽脆清甜...
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小美版 清炒西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的小美版 清炒西兰花做法

  • 小美版 清炒西兰花

  • 用料西兰花400克蒜3瓣油30克香菇2朵胡萝卜半根料酒10克生抽10克盐5克小美版清炒西兰花的做法西兰花如果不大颗的话，可以这样整颗3个5清洗。加水没过西兰花的球体，设置5分钟/50度/速度5。3个5清洗后，再用清水冲洗干净，切成一朵朵沥水待用。把蒜瓣放入主锅，5秒速度6切碎，用刮刀棒...
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碧绿喷香的酒香草头 小美版的做法步骤及图解,美味正宗的碧绿喷香的酒香草头 小美版做法

  • 碧绿喷香的酒香草头 小美版

  • 小美炒蔬菜，小美绿好看又有营养。用料草头300克油25克盐10克糖5克白酒1勺碧绿喷香的酒香草头小美版的做法草头清洗干净，沥干备用。主锅内倒入油，三分钟/V/小勺，爆香。倒入草头，加盐和糖，三分钟/V/小勺反转。菜量比较多，可以借助刮刀棒，将草头拌炒均匀。最后30秒时倒入白酒。装盘，...
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碧绿西米果的做法和图解 好吃的碧绿西米果家常做法

  • 碧绿西米果

  • 用料小西米精制油蚕豆米(碗豆)奶油白糖碧绿西米果的做法锅内加水,水开之后加5克小苏打,把洗干净的蚕豆米放入焯水,约10秒之后倒出,蚕豆米放入清水中浸泡一会儿(目的让它冷却)备用从水中捞起蚕豆米沥干水,放入食品粉碎机中,粉碎成蚕豆泥备用起锅,锅里加少许油,把蚕豆泥倒...
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碧绿生花的做法和图解 好吃的碧绿生花家常做法

  • 碧绿生花

  • 西兰花的食用价值是近些年来西方国家及日本科学家研究的重要内容。日本国家癌症研究中心公布的抗癌蔬菜排行榜上，西兰花名列前茅。美国《营养学》杂志上，也刊登了西兰花能够有效预防前列腺癌的研究成果。西兰花的抗癌作用，主要归功于其中含有的硫葡萄糖甙，据说长期食用可以减...
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西兰花梗翠绿翠绿小拌菜的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花梗翠绿翠绿小拌菜做法

  • 西兰花梗翠绿翠绿小拌菜

  • 西蓝花的花做法太多，梗其实也非常好吃，而且甜甜的这个做法超简单的，随手就加个菜┑(￣。￣)┍用料西蓝花梗生抽现磨黑胡椒香油白糖花椒粉西兰花梗翠绿翠绿小拌菜的做法西蓝花梗和花分离--切成小片，用开水滚一下放上所有调料，最后磨上黑胡椒，会很漂亮小贴士不要煮的太久了，口感会不好...
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