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肥年的做法食谱

「蛋白质+主食」肥年拌饭的做法步骤及图解,美味正宗的「蛋白质+主食」肥年拌饭做法

  • 「蛋白质+主食」肥年拌饭

  • 用料肥牛卷90克无菌蛋（在家吃）1个杂粮饭1份洋葱小半个「蛋白质+主食」肥年拌饭的做法【预处理】1.酱汁：碗中加入盐，糖，一勺淀粉，一勺蚝油，一勺生抽，一勺料酒，适量的水搅拌均匀备用。2.肥牛卷放开水锅里焯至变色捞出，热锅放油，放入洋葱丝炒软，加入肥牛卷拌匀，再倒入酱汁翻炒均匀煮开即...
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日式肥年盖浇饭好吃的烹饪方法 日式肥年盖浇饭的地道做法和步骤

  • 日式肥年盖浇饭

  • 用料肥牛200克/一盒洋葱半个香菇10-15朵生抽4勺蚝油3勺糖2勺盐1勺，酌情鸡精1勺日式肥年盖浇饭的做法步骤见视频哈小贴士香菇水不要浪费，倒进去更香！...
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减肥一年了，33斤，分享一年的食物的做法步骤及图解,美味正宗的减肥一年了，33斤，分享一年的食物做法

  • 减肥一年了，33斤，分享一年的食物

  • 尹正焖菜，连吃三天，但因家中第四天的菜太好吃了，顶不住，吃了别的用料食材：鸡胸半块西兰花一点玉米豌豆一点海鲜菇一点西芹等一根橄榄油适量黑胡椒粉放多点减肥一年了，33斤，分享一年的食物的做法鸡胸肉用黑胡椒粉，盐、料酒腌制15分钟，锅内添加适量橄榄油，加鸡胸，也可以虾（虾最好吃）鸡胸...
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酸汤肥牛年糕-口味捞酸汤肥牛调料的做法步骤及图解,美味正宗的酸汤肥牛年糕-口味捞酸汤肥牛调料做法

  • 酸汤肥牛年糕-口味捞酸汤肥牛调料

  • 酸辣鲜香，超级过瘾！有了口味捞-酸汤肥牛调味料，做菜变的如此简单。准备食材，按先后顺序一锅炖，秒变大厨的节奏啊～用料肥牛150克菌菇1小把年糕片200克口味捞酸汤肥牛调料100克生菜适量小米辣、杭椒适量酸汤肥牛年糕-口味捞酸汤肥牛调料的做法如图准备好材料取出料包，生菜铺碗底锅...
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肥牛炒年糕的详细做法大全,简单又营养的肥牛炒年糕做法

  • 肥牛炒年糕

  • 时间：约5-10分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料肥牛片300g食用油10g蒜末20g生抽15g料酒8g孜然粉2g盐1g年糕片400g肥牛炒年糕的做法肥牛卷焯水，去血水，除腥。热锅冷油，倒入蒜末，小火煸香，依次倒入焯好的肥牛卷、生抽、料酒、孜然、盐，大火翻炒均匀。加入年糕片，大火翻炒，即可出锅。小贴...
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『崇年』干煸牛肥肠(清真)的做法步骤及图解,美味正宗的『崇年』干煸牛肥肠(清真)做法

  • 『崇年』干煸牛肥肠(清真)

  • 牛肠是我个人非常喜欢的一种食材，我家少爷在世的时候，其实不怎么吃内脏。他对肉的兴趣更大一些。但是我几乎是从来不吃肉的(没吃素之前也是)，如果吃，也只是吃馅儿，而特别喜欢的，就是各种内脏。内脏很多人会嫌麻烦，处理起来也找不对方法，火候的掌握更是不到位。实际上也没有那么难...
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年后减肥餐的做法和图解 好吃的年后减肥餐家常做法

  • 年后减肥餐

  • 俗话说每逢佳节倍胖三斤，我可是胖了不止三斤。用料西兰花适量鸡蛋1个秋葵4个速冻蔬菜适量藜麦适量糙米适量橄榄油适量盐少量黑胡椒适量年后减肥餐的做法糙米和藜麦放电饭煲里煮熟西蓝花，秋葵，速冻蔬菜主食煮一个白水蛋摆盘开吃，我还冲了杯黑咖啡兑了点牛奶...
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减肥饼干-新年爆款的做法步骤及图解,美味正宗的减肥饼干-新年爆款做法

  • 减肥饼干-新年爆款

  • 新年快到了再好的食材也不是人人都喜欢的，有很多朋友就不爱黄油，今天就给朋友们推荐一款不用黄油做的饼干，满满的芝麻，超级香哦！操作步骤：_biz=MzI3NTIwMDE5MQ==&mid=2651126385&idx=1&sn=f097f432f7c9e62518dfab42a2d2b6e7&chksm=f0f83ba1c78fb2b7eb0d2065ade...
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最是一年春好处，桃花流水鲫鱼肥「鲫鱼烧年糕」的做法步骤及图解,美味正宗的最是一年春好处，桃花流水鲫鱼肥「鲫鱼烧年糕」做法

  • 最是一年春好处，桃花流水鲫鱼肥「鲫鱼烧年糕」

  • 鲫鱼多细刺，但肉鲜甜爽滑，食过回味无穷。江南人餐桌上的一道鲫鱼烧年糕不仅味道鲜美，更是寓意美好，代表着每家每户最朴实的心愿。用料鲫鱼1条膏蟹1只水磨年糕100克猪油20克洋葱头1只小葱3根大蒜2瓣生姜4片酱油2勺黄油2勺老抽半勺冰糖3粒干辣椒2个八角1个盐少许开水500毫升最...
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那年减过的肥【早餐

  • 那年减过的肥【早餐】

  • 减肥期间的早餐尤为重要我们家最重要的一餐就是早餐一家人能坐在一起吃个饭在我们家看来特别不容易言归正传，早餐【主食+蔬菜+牛奶/鸡蛋】孩子上学，我要操持起来，开启一波新的减肥，翻翻以前做过的菜~用料海鲜蔬菜水果脱脂牛奶/纯牛奶肉类（除了猪肉）鸡蛋橄榄油那年减过的肥【早...
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肥牛年糕卷的做法和图解 好吃的肥牛年糕卷家常做法

  • 肥牛年糕卷

  • 肥牛是个好东西，可以卷金针菇、卷芦笋、卷番茄，卷一切，超百搭！今天来卷一卷年糕吧！用料肥牛200g火锅年糕1包照烧汁2大勺食用油少许水淀粉少许肥牛年糕卷的做法将火锅年糕煮熟；用肥牛将年糕卷起来；平底锅中倒入少许食用油，放入肥牛年糕卷，煎至肥牛变熟；加热照烧汁，加入少量水淀粉调和...
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增肥炸弹💣螃蟹年糕的做法步骤及图解,美味正宗的增肥炸弹💣螃蟹年糕做法

  • 增肥炸弹💣螃蟹年糕

  • 我可太爱吃螃蟹➕年糕的组合了！用料年糕适量盐适量糖适量螃蟹2只蚝油适量辣椒油适量增肥炸弹💣螃蟹年糕的做法年糕焯水螃蟹一分为二（小心夹手），蟹黄别漏了！油锅下螃蟹炒香，加所有调料翻炒，加一点点水，加焯水后的年糕。盖盖焖煮两分钟至收汁。小贴士超简单的菜谱真的好吃我爱了！...
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2018年减肥失败总结的做法步骤及图解,美味正宗的2018年减肥失败总结做法

  • 2018年减肥失败总结

  • ✨用两个字总结这一年的减肥历程：失败！从2017年开始没节食练瑜伽，2018年春节过完，明显觉得自己胖了不少，虽然体重没长多少，但是从大腿到胳膊明显变粗，就连唯一细点的腰也长起了肉，这个时候，A梦让我7月当她的伴娘，于是我决定认真减肥，那个时候体重107斤。买了范志红老师的7天减肥食谱...
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美美的过年（减肥）的做法步骤及图解,美味正宗的美美的过年（减肥）做法

  • 美美的过年（减肥）

  • 朋友都在悄悄变瘦，就我还在摊着，不想动弹那我就少吃点，争取过年能瘦一点用料各种菜水适量，盐一丢丢美美的过年（减肥）的做法菜洗净，水烧开，放菜，放盐，出锅，完成忘记拍照片啦小贴士主要是为了记录一下都吃了些啥看看能不能瘦，别白吃了这么多素还不瘦就很难过，现在是104斤...
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是软软糯糯的年糕呀！海带豆腐年糕汤VS泡菜肥牛年糕汤的做法步骤及图解,美味正宗的是软软糯糯的年糕呀！海带豆腐年糕汤VS泡菜肥牛年糕汤做法

  • 是软软糯糯的年糕呀！海带豆腐年糕汤VS泡菜肥牛年糕汤

  • 难以抵挡的年糕诱惑呀～软糯Q弹、糯糯叽叽，可清爽、可鲜辣，咬一口还有满嘴的米香余韵，真的是怎样烹调都好吃的一款食物(*^▽^)/★*☆用料泡菜肥牛年糕汤葱1根姜1片泡菜30克豆芽1把肥牛卷6个年糕6片糖1克盐适量生抽半勺海带豆腐年糕汤海带15克豆腐1小块荠菜丸子3个年糕6片葱1根...
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鲜虾(肥牛)泡菜年糕汤的做法步骤及图解,美味正宗的鲜虾(肥牛)泡菜年糕汤做法

  • 鲜虾(肥牛)泡菜年糕汤

  • 这道年糕汤，是比较简单快手的做法！主食虾青菜，都有了，也可以直接开饭哎嘛，味道也还不错哈，冬天喝完，全身暖洋洋的😉用料宁波年糕250克泡菜约250克大虾6-8个蒜2瓣韩国辣椒酱30克或略少些开水(或见步骤汤汁)800－1000克油10-20克小油菜(建议放)3－4颗盐(口淡可省略)3克左右鲜虾(肥牛)...
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2019减肥除夕年夜饭的做法步骤及图解,美味正宗的2019减肥除夕年夜饭做法

  • 2019减肥除夕年夜饭

  • 用料秋葵土豆虾2019减肥除夕年夜饭的做法酱猪蹄天鹅虾饺秋葵土豆火腿刺身桂花山楂糕大枣蘑菇鸡灯笼虾水果拼盘小贴士很多是下厨房菜谱里找的，自己在发挥一下...
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肥肠炒年糕的做法和图解 好吃的肥肠炒年糕家常做法

  • 肥肠炒年糕

  • 用料肥肠适量年糕适量青椒适量大蒜适量大葱适量老干妈豆豉酱适量生抽适量生姜适量盐适量白胡椒粉适量肥肠炒年糕的做法干净的肥肠加生姜、料酒小火煮一个小时左右肥肠煮软后捞起切段，准备好青椒，大蒜，生姜，大葱等配料起油锅，大蒜，生姜，大葱，老干妈爆炒，炒出香味后，加入年糕，加一点水...
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韩式排骨年糕+肥牛饭的做法步骤及图解,美味正宗的韩式排骨年糕+肥牛饭做法

  • 韩式排骨年糕+肥牛饭

  • 用料排骨500克年糕150克洋葱半个韩式辣椒酱2勺生抽2勺老抽1勺蜂蜜1勺盐2克肥牛50克洋葱半个韩式排骨年糕+肥牛饭的做法排骨焯水酱汁调好小火煎排骨到微焦加入半瓶雪碧加入酱汁酱汁熬掉一半下年糕，煮到软生抽2勺，老抽1勺，蚝油1勺，糖1勺，淀粉1勺，盐适量，清水适量肥牛焯水洋葱炒一...
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2022年减肥第一波的做法步骤及图解,美味正宗的2022年减肥第一波做法

  • 2022年减肥第一波

  • 哈哈哈哈😂，2022年是适合对自己狠点了！胖得自己都嫌弃！立此菜谱提醒自己！写于2022.2.16日：希望2022能健康的学习，好好锻炼身体，保护好我那凸出的腰椎，争取今年考过cpa专业阶段！💪💪💪用料内驱力100%执行力100%2022年减肥第一波的做法如春芽萌出～...
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肥牛卷辣白菜炒年糕的做法步骤及图解,美味正宗的肥牛卷辣白菜炒年糕做法

  • 肥牛卷辣白菜炒年糕

  • 一直想给妈妈做她喜欢的辣白菜炒年糕，今早的，还是很快手！辣白菜本身味道很足，所以什么调料都不用放了。用料年糕看自己饭量辣白菜根据自己口味（因为我买的大包装）肥牛卷12卷洋葱八分之一个胡萝卜半根肥牛卷辣白菜炒年糕的做法最喜欢的肥牛卷和年糕片。分装出来需要的量。这个时...
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川味干煸肥肠 炒肥肠 宴客 年夜菜 玛捷斯的做法步骤及图解,美味正宗的川味干煸肥肠 炒肥肠 宴客 年夜菜 玛捷斯做法

  • 川味干煸肥肠 炒肥肠 宴客 年夜菜 玛捷斯

  • 有人和我一样就好这一口儿的吗？🙋，嘿嘿！干煸肥肠，我喜欢的呀，哇咔咔！每次去外面吃都想点又怕“收拾”的不干净😓！不喜欢吃大肠头（有人说那块儿最好吃呀，你傻不傻呀？）不喜欢吃里面带油的，我就喜欢吃大肠中段，里面还不可以有肥油，一定要干干净净才可以！So，外面符合我要求的干煸肥肠，实在是太...
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照烧肥羊鲜蔬卷-年夜饭的做法步骤及图解,美味正宗的照烧肥羊鲜蔬卷-年夜饭做法

  • 照烧肥羊鲜蔬卷-年夜饭

  • 天天就琢磨怎么做出好看又好吃的菜，也是没谁了，哈哈。培根不健康，而且卷起来还要一会插牙签一会拔牙签，好麻烦。咦？煮火锅用的羊肉片不是现成的卷吗？那就来偷懒吧～用料速冻羊肉片9片金针菇一小把菠菜梗一小把胡萝卜一根照烧汁适量糖少量照烧肥羊鲜蔬卷-年夜饭的做法准备好食材，注...
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泰式肥牛鸡蛋炒年糕的做法步骤及图解,美味正宗的泰式肥牛鸡蛋炒年糕做法

  • 泰式肥牛鸡蛋炒年糕

  • 一道味道比颜值能打的泰式料理。用料年糕200克鸡蛋1个泰式辣椒酱1茶匙肥牛200g酱油1茶匙白/黑胡椒粉若干罗勒若干泰式肥牛鸡蛋炒年糕的做法起锅加水烧开，放入年糕煮熟捞出。从冰箱拿出肥牛，无需解冻，用烧开的热水将肥牛焯水（不用很久，30秒左右无血色即可）。起锅烧油，七成热加入...
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肥牛泡菜芝士年糕 | 附自制芝士年糕做法的做法步骤及图解,美味正宗的肥牛泡菜芝士年糕 | 附自制芝士年糕做法做法

  • 肥牛泡菜芝士年糕 | 附自制芝士年糕做法

  • 泡菜除了用在部队火锅里，还可以做泡菜煎饼、泡菜炒年糕，我还做过泡菜饺子和泡菜披萨。今天就做一个肥牛泡菜芝士年糕，这个芝士年糕是我自己亲手做的，软糯可口，里面的马苏里拉奶酪奶香浓郁还拉丝，搭配泡菜甜辣爽口，里面的肥牛肉香增添味道，口感丰富，回味无穷！用料糯米粉50克大米粉50...
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