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香烤鸡排荞麦面的做法食谱

香烤鸡排荞麦面，电饼铛煎烤比油炸鸡排更健康好吃的烹饪方法 香烤鸡排荞麦面，电饼铛煎烤比油炸鸡排更健康的地道做法和步骤

  • 香烤鸡排荞麦面，电饼铛煎烤比油炸鸡排更健康

  • 白色面包糠+黄色面包糠鸡排一般是油炸，用电饼铛烤更健康。用料鸡胸肉1/3块荞麦面一人份青菜3颗圣女果2个招牌拌饭酱+香辣牛肉酱+番茄酱鸡胸肉腌制：生抽+料酒+淀粉+盐+白糖其他材料：玉米淀粉适量鸡蛋液1个面包糠适量香烤鸡排荞麦面，电饼铛煎烤比油炸鸡排更健康的做法鸡胸肉一...
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鸡丝荞麦面的详细做法大全,简单又营养的鸡丝荞麦面做法

  • 鸡丝荞麦面

  • 快手减脂午餐，简单又营养！用料荞麦面30克鸡蛋1个黄瓜半根胡萝卜1根蒜2瓣香菜1根盐少许生抽2勺蚝油2勺鸡胸肉半块鸡丝荞麦面的做法先把半块鸡胸肉和鸡蛋煮熟，然后把青瓜和胡萝卜切丝，蒜切片、香菜切碎备用！具体做法看视频！...
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鸡丝荞麦面的做法和图解 好吃的鸡丝荞麦面家常做法

  • 鸡丝荞麦面

  • 最近给自己做健康餐，就是参考朋友减肥的健身餐，尽量少油少糖少脂肪。鸡丝荞麦面好吃又饱腹，凉拌特别适合夏天。用料荞麦面1份鸡胸肉1⃣️块胡萝卜半根黄瓜半根酱汁适量鸡丝荞麦面的做法准备冰水，面煮好后需要过冰水。鸡胸肉是提前一夜用黑胡椒，一点点生抽腌制的。开水里煮5到8分...
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荞麦面鸡肉香菜饺子的做法步骤及图解,美味正宗的荞麦面鸡肉香菜饺子做法

  • 荞麦面鸡肉香菜饺子

  • 这段时间虽然累，但是体重却蹭蹭上涨，可能饮食上确实也没有注意。正好小丸子带了一大包新鲜的香菜，想着这么好的香菜光作为调味品吃有点可惜了，于是就想到了做一款低碳水低脂高蛋白的饺子🥟。用料荞麦面250克盐2克鸡胸肉250克水120克香菜葱生姜荞麦面鸡肉香菜饺子的做法明明有...
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烤荞麦面的做法和图解 好吃的烤荞麦面家常做法

  • 烤荞麦面

  • 烤冷面家庭版用料荞麦面100克蚝油小勺鸡蛋2个油10克甜面酱小勺小葱1根辣椒油小勺烤荞麦面的做法煮面打蛋锅底刷油倒入荞麦面倒入蛋液加葱花表面刷自己喜欢的酱加入午餐肉黄瓜条辅料...
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（减脂荞麦面做法5⃣️）🎃奶香南瓜鸡肉荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的（减脂荞麦面做法5⃣️）🎃奶香南瓜鸡肉荞麦面做法

  • （减脂荞麦面做法5⃣️）🎃奶香南瓜鸡肉荞麦面

  • 家里囤的荞麦面终于被我一点一点的吃得差不多了，今天推荐一道适合减脂期吃的荞麦面做法。相同的做法可以用在意面上，是对减脂期十分友好的主食哦！献给减肥中的『你我他』💕热量：320大卡/份用料荞麦面50克南瓜100克脱脂牛奶50ml鸡胸肉50克蘑菇2个黑胡椒粉少许盐一丢丢姜片/料...
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（减脂荞麦面做法2⃣️）『杂蔬奶香荞麦面』的做法步骤及图解,美味正宗的（减脂荞麦面做法2⃣️）『杂蔬奶香荞麦面』做法

  • （减脂荞麦面做法2⃣️）『杂蔬奶香荞麦面』

  • 解锁荞麦面的花样吃法2⃣️：荞麦面要怎么做才好吃？怎么样烹饪才健康又低卡？乔巴带你解锁荞麦面的另类吃法！之前就已经做过一款清汤荞麦面了，适合早餐食用的暖胃汤水版，这次介绍的是炒制版的，用脱脂牛奶取代了传统奶油，大大降低了热量，好吃不发胖！适合减脂期的“你我他”💕总热量：370大...
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菌香荞麦面的做法和图解 好吃的菌香荞麦面家常做法

  • 菌香荞麦面

  • 用料荞麦面70克鸡蛋1个香菇1朵鸡肉肠1根菌香荞麦面的做法材料，荞麦面煮8到12分钟，出锅过凉水，这步很重要，防止面坨起来，香菇切片，火腿肠切片调个酱汁生抽2勺，老抽一勺，耗油半勺，加适量水，味道自己试一下不要太咸了奥，忘记拍照了就画个碗了锅里下油下蒜末，然后放入火腿片，和香菇片，翻炒，...
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荞麦排骨面的做法和图解 好吃的荞麦排骨面家常做法

  • 荞麦排骨面

  • 上班小菇凉的自带餐用料水煮蛋1只香菇菜3根排骨5块荞麦面100克荞麦排骨面的做法面，香菇菜，鸡蛋煮熟备用，排骨翻炒后炖起，碗里盛面，舀入炖排骨，放上香菇菜，鸡蛋摆盘。开吃...
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香菇荞麦面的做法和图解 好吃的香菇荞麦面家常做法

  • 香菇荞麦面

  • 烧香菇，荞麦面，外加几片生菜，构成了美味的一餐。用料荞麦面香菇生菜老抽白糖盐蚝油橄榄油香油香菇荞麦面的做法将香菇浸入热水。备好葱花姜片。哈哈，总是喜欢把材料都备齐了才开始做饭。而且轻微洁癖让我时刻注意厨房保持整洁。可以先将一会儿烧香菇用的酱料——蚝油，老抽和糖...
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鸡蛋荞麦面的做法和图解 好吃的鸡蛋荞麦面家常做法

  • 鸡蛋荞麦面

  • 用料鸡蛋2个荞麦面30g盐适量包心菜半个黄酒适量鸡蛋荞麦面的做法鸡蛋加适量黄酒，盐打成蛋液，入锅炒成型包心菜手撕洗净热水入锅，把包心菜荞麦面一起下锅，放适量盐，煮2分钟左右加入刚炒好的鸡蛋，煮10秒左右，出锅。...
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鸡汤荞麦面的做法和图解 好吃的鸡汤荞麦面家常做法

  • 鸡汤荞麦面

  • 家里有中午炖鸡的鸡汤，还有荞麦面，让简单的菠菜鸡蛋面更加美味了用料荞麦面300克菠菜10朵鸡蛋3个大葱半根蒜2瓣童子鸡半只鸡汤荞麦面的做法半只鸡，炖熟，鸡捞出，汤留在锅里放入荞麦面煮五分钟，放入菠菜，倒入搅匀的蛋液，一分钟后出锅...
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芦笋荞麦面•手擀面•四季荞麦香（四）［素食］的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋荞麦面•手擀面•四季荞麦香（四）［素食］做法

  • 芦笋荞麦面•手擀面•四季荞麦香（四）［素食］

  • 荞麦香气宜人，味微苦，做面食搭配得当的话口味相当好，胜过小麦食物。这盘芦笋荞麦冷淘是我分享的第四个荞麦食物菜谱，不仅是自己做的手擀面味道特别香，口感还十分爽滑，还容易挂汁。另外，煸炒过的香葱和芦笋一起打成酱用来拌面绝配，每口都能吃到酱汁，再配上一个水浦蛋，非常完美。用料...
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鸡肉荞麦面的做法和图解 好吃的鸡肉荞麦面家常做法

  • 鸡肉荞麦面

  • 用料荞麦面50克鸡胸肉一块六月鲜酱油白菜2片鸡肉荞麦面的做法开水下荞麦面，白菜出锅啦撒上鸡丝！我用的即食鸡胸肉！方便！淋上酱油就美味啦！！...
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简单易学的烤鸡荞麦凉面美食做法

  • 烤鸡荞麦凉面

  • 鸡肉多汁，外焦里嫩，搭配荞麦凉面，夏日快手正餐之选。用料鸡胸肉两块荞麦面240克（干重）青葱3根大蒜1+1瓣青柠1个生抽酱油1+3汤匙白醋2汤匙生姜粉1茶匙芝麻1汤匙烤鸡荞麦凉面的做法将洗净切薄的鸡胸肉倒入一个空碗中，一块横切成两层，这样的厚度用高热煎更易达成外焦里嫩。腌鸡肉，加...
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鸡肉荞麦面的详细做法大全,简单又营养的鸡肉荞麦面做法

  • 鸡肉荞麦面

  • 荞麦面：高膳食纤维、高蛋白质、降血脂。用料荞麦面100克酱油2勺蚝油2勺鸡蛋1个油菜1棵胡萝卜半根鸡肉100克白胡椒适量香油2勺鸡肉荞麦面的做法鸡肉洗净切丝，加入酱油。加入蚝油。加入白胡椒粉。加入香油。搅拌均匀。荞麦面。烤盘上抹少量油，加入拌好的鸡丝翻炒。煎一个鸡蛋...
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鸡腿荞麦面的做法和图解 好吃的鸡腿荞麦面家常做法

  • 鸡腿荞麦面

  • 用料荞麦面300克鸡腿肉5只洋葱1个西兰花1朵香菇5朵鸡腿荞麦面的做法提前一天把鸡腿去皮去骨，切成丁，加入料酒生抽蚝油黑胡椒粉，腌制取5个香菇泡发切丁备用洋葱切丁西兰花切小块把全部材料下入锅中，翻炒一会后加入香菇丝水，沸腾5分钟后加入5g蚝油3g老抽把荞麦面铺在表面，浸入汤...
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烤荞麦的做法和图解 好吃的烤荞麦家常做法

  • 烤荞麦

  • 无糖无油，酥脆，用时短，非常香，拌酸奶，smoothie，空口吃均可。这里是我吃一次的量，根据自己需要酌情增加时间用料荞麦30g烤荞麦的做法没有技巧，放进烤盘，烤箱180度，烤15分钟。热风功能最好。没有的话中途烤盘出来晃一晃，帮助受热均匀。然后拿出来放在外面凉冷即可。吃起来是非常酥脆的...
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荞麦冷面/荞麦面汁的做法步骤及图解,美味正宗的荞麦冷面/荞麦面汁做法

  • 荞麦冷面/荞麦面汁

  • 搬运justonecookbook用料材料荞麦面Mentsuyu（面汁）冰水Mentsuyu（面汁）清酒（60毫升）mirin（120毫升）酱油（120毫升）昆布（干海带）（5cm×5cm）柴鱼片1cup配料海苔丝青葱芥末（可选）荞麦冷面/荞麦面汁的做法蘸酱：锅中，加入¼杯清酒，将其煮沸。让酒精蒸发几秒钟。加入1/2杯酱油和1/2杯+1汤匙milin。加...
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香的流油的荞麦面排骨蒸饺的做法步骤及图解,美味正宗的香的流油的荞麦面排骨蒸饺做法

  • 香的流油的荞麦面排骨蒸饺

  • 心心念念了好久的排骨蒸饺今天终于安排上了加了一点荞麦面不一样的风味孩子和老公都说真是天下第一美味😄因为家里人比较多这些大概是7、8个人的量用料中筋面粉500克荞麦面粉（没有的话可换成等量中筋面粉）100克热水270克盐3克内馅儿排骨1000克大葱1根姜1小块料酒3勺生抽3勺...
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烤荞麦面包的做法和图解 好吃的烤荞麦面包家常做法

  • 烤荞麦面包

  • 粗粮健康，我还包了果仁，豆沙进去用料荞麦面300克牛奶160毫升（或者等量的温水）酵母3克盐1.8克糖10克玉米油10克鸡蛋1个40克左右（如不放蛋，奶或温水要180毫升左右）可以包：葡萄干，红枣片，蔓越莓干，麦片，或者豆沙烤荞麦面包的做法牛奶在微波炉里加热35秒，温度差不多是38度，加入3克酵母，用筷...
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葱香荞麦面的做法和图解 好吃的葱香荞麦面家常做法

  • 葱香荞麦面

  • 酥香的葱丝儿清新爽口的黄瓜丝儿浓郁酱香的荞麦面儿关键是好次无负担不用担心长肉肉儿^-^来试吖嘛一试儿～嘿(*≧ω≦)用料荞麦面洋葱黄瓜芝麻酱葱香荞麦面的做法面粉荞麦粉2:1加一点点盐入适量水搅成面絮状（水一点点的加做面条的面团硬一点）压面机是个好东西吖^ω^（刚学做手...
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荞麦鸡丝面的详细做法大全,简单又营养的荞麦鸡丝面做法

  • 荞麦鸡丝面

  • 天气越来越热，来一碗酸辣开胃的凉拌荞麦面，低卡减脂，一口气嗦光光~用料鸡胸肉1块大虾适量玉米半根黄瓜1根荞麦面1把鸡蛋2个荞麦鸡丝面的做法锅中倒入鸡蛋液，摊成蛋饼备用，接下来将黄瓜切丝、鸡蛋饼切丝，玉米弄成粒放入碗中备用接下来，将鸡胸肉和虾放入锅中煮熟，将鸡胸肉撕成丝，大...
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‼️超香酱拌鸡蛋荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的‼️超香酱拌鸡蛋荞麦面做法

  • ‼️超香酱拌鸡蛋荞麦面

  • 平时很喜欢用葱伴侣的酱来炒些拌面拌饭的小食，味道很不错。用料鸡蛋3个青椒2个洋葱半个黄瓜半根小葱1根大蒜2瓣小米辣1个葱伴侣六月香豆瓣酱1勺葱伴侣六月香黄豆酱2勺荞麦面80克油适量‼️超香酱拌鸡蛋荞麦面的做法准备好所有食材；锅里烧水煮荞麦面，煮面时间自己把控好，煮硬一...
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木耳香菇鸡蛋荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的木耳香菇鸡蛋荞麦面做法

  • 木耳香菇鸡蛋荞麦面

  • 用料荞麦面个人量鸡蛋一个木耳5朵香菇3朵盐适量拌饭酱一小勺油适量葱一根生抽两勺姜一片木耳香菇鸡蛋荞麦面的做法1.木耳香菇洗干净切丁备用2.葱切段，姜切丁3.鸡蛋煎成荷包蛋备用热锅冷油，放入姜丁，爆出香味，加入木耳香菇丁爆炒至无水分感后加入拌饭酱翻炒出香味，加入盐，生抽出...
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