![简单易学的六种鸡胸做法美食做法]( "简单易学的六种鸡胸做法美食做法")
- 抖音看到的，这里记录一下方便自己做的时候看。抖音作者小七的减脂美餐用料鸡胸肉1块蒜3瓣蜂蜜1勺黑胡椒半勺橄榄油1勺盐3克料酒1勺六种鸡胸做法的做法横向将鸡胸肉破成两片，然后刀背轻敲一会，然后切成大小差不多的的块状，放入密封袋。下一步放入酱料蒜香柠檬奥尔良烧烤风味经...
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![七种鸡胸肉腌制方法的做法步骤及图解,美味正宗的七种鸡胸肉腌制方法做法]( "七种鸡胸肉腌制方法的做法步骤及图解,美味正宗的七种鸡胸肉腌制方法做法")
- 用料鸡胸肉块七种鸡胸肉腌制方法的做法黑椒味：蒜泥一勺，料酒一勺，生抽一勺，耗油一勺，盐一点点，黑胡椒一勺泰式柠檬：生抽一勺，鱼露两勺，蒜末一勺，糖一勺，盐一点点，柠檬洋葱适量韩式辣酱味：蒜泥一勺，韩式辣酱一勺，糖一勺，盐一勺，黑胡椒半勺咖喱酸奶味：酸奶两勺，咖喱粉一勺，糖一勺，盐一勺，奥尔良味...
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![减脂鸡胸肉三种口味的做法步骤及图解,美味正宗的减脂鸡胸肉三种口味做法]( "减脂鸡胸肉三种口味的做法步骤及图解,美味正宗的减脂鸡胸肉三种口味做法")
- 减肥也要吃好吃的呀……用料鸡胸肉3块料酒勺盐生抽蚝油蜂蜜奥尔良腌料自制迷迭香海盐黑胡椒碎减脂鸡胸肉三种口味的做法鸡胸肉切除筋，肥，一剖二或者三……奥尔良口味：料酒➕奥尔良粉➕少许水蜂蜜蚝油口味：生抽➕蚝油➕料酒➕黑胡椒➕盐迷迭香柠檬口味：自制迷迭香海盐➕料酒腌...
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![菠菜凉拌鸡胸肉（附一块鸡胸两种吃法）的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜凉拌鸡胸肉（附一块鸡胸两种吃法）做法]( "菠菜凉拌鸡胸肉（附一块鸡胸两种吃法）的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜凉拌鸡胸肉（附一块鸡胸两种吃法）做法")
- 如果你也跟我一样，最近在健身，就是减脂阶段。又想吃肉，这款凉拌菜就正好，又解馋，又好吃，最重要，热量低～用料菠菜1把芝麻油适量盐适量鸡胸肉适量蚝油适量菠菜凉拌鸡胸肉（附一块鸡胸两种吃法）的做法菠菜洗净，切段焯水鸡胸肉煮熟，肉最好成块煮，大概要煮20-30分钟，每五分钟可以用筷子扎一下...
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![鸡胸肉的七种腌制法的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉的七种腌制法做法]( "鸡胸肉的七种腌制法的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉的七种腌制法做法")
- 猪要疯，那就吃鸡用料鸡胸肉1块鸡胸肉的七种腌制法的做法如图如图如图如图如图如图如图小贴士腌好了可以裹面炸，煎，烤，你喜欢的都可以...
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![「减脂期蛋白」鸡胸的N种可能性——蒜香嫩鸡胸的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂期蛋白」鸡胸的N种可能性——蒜香嫩鸡胸做法]( "「减脂期蛋白」鸡胸的N种可能性——蒜香嫩鸡胸的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂期蛋白」鸡胸的N种可能性——蒜香嫩鸡胸做法")
- 减脂期，想要尽可能的摄入优质蛋白，鸡胸算得上是一种简单方便的操作了。但鸡胸做不好就会觉得柴，口感也不好。或者会觉得没有滋味。以前吃鸡胸，也会加入少许蜂蜜提味儿，但这次严格减脂期，就舍弃了蜂蜜。味道个人觉得也不错。用料鸡胸肉2块约500g淀粉少许橄榄油少许生抽适量蒜末...
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![鸡胸肉的第N种做法的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉的第N种做法做法]( "鸡胸肉的第N种做法的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉的第N种做法做法")
- 最近立志减肥，跟风采购了鸡胸肉。水煮几天后终于崩溃，决定尝试点不一样的吃法，于是便有了这道临时起意的莲藕鸡肉饼。或许大概并不属于减脂餐吧。用料鸡胸肉1块料酒1勺盐适量生抽1勺鸡蛋2个面粉100克莲藕1节鸡胸肉的第N种做法的做法莲藕洗净，去皮擦丝剁碎，鸡胸肉剁碎，加入一小...
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![腌鸡胸肉（7种口味）的做法步骤及图解,美味正宗的腌鸡胸肉（7种口味）做法]( "腌鸡胸肉（7种口味）的做法步骤及图解,美味正宗的腌鸡胸肉（7种口味）做法")
- 用料鸡胸肉切厚片黑椒味奥尔良味日式照烧味蒜香味韩式辣酱味泰式柠檬味咖喱酸奶味腌鸡胸肉（7种口味）的做法黑胡椒🖤奥尔良🧡日式照烧🤎蒜香🤍韩式辣酱❤️泰式柠檬💚咖喱酸奶💛...
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![鸡胸肉馄饨（三种配方）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉馄饨（三种配方）做法]( "鸡胸肉馄饨（三种配方）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉馄饨（三种配方）做法")
- 鸡胸肉，可以说是被捧的最高的增肌减脂的圣品，高蛋白低碳水低脂肪，关键还饱（难）腹（吃）！在盐都不敢怎么放的白煮完两盒鸡胸之后，不禁怀疑起了人生。糟蹋自己就算了，为啥要糟蹋人家鸡胸肉！一定可以做的好吃的吧~吃不到美食的时候总是分外想家，想家里的奥灶面，清蒸鳜鱼，菜饭骨头汤，小笼包，...
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![鸡胸肉的6/30种做法~洋葱炒鸡胸肉金针菇的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉的6/30种做法~洋葱炒鸡胸肉金针菇做法]( "鸡胸肉的6/30种做法~洋葱炒鸡胸肉金针菇的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉的6/30种做法~洋葱炒鸡胸肉金针菇做法")
- 用紫洋葱成品颜色会好看些，我们正在封城，强求不来。鸡胸肉因为肉质较柴，所以勾芡方式我觉得用鸡蛋比用传统的水淀粉更好，鸡蛋会很好的吸收料汁，也会让鸡胸肉在口感上更嫩一些。鸡胸肉只是水煮的话吃久了确实单调难以下咽，网上分享广的很多都和国人日常口味不很习惯的，口感和做法...
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![鸡胸的100种吃法～鸡胸土豆饼的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸的100种吃法～鸡胸土豆饼做法]( "鸡胸的100种吃法～鸡胸土豆饼的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸的100种吃法～鸡胸土豆饼做法")
- 也是想尽各种办法，在枯燥无味的减脂期，满足自己的馋😄用料土豆1个姜少许料酒1勺橄榄油适量洋葱碎适量海盐玉米粒少许生抽米肉胡萝卜芹菜葱姜蒜葱碎辣椒粉香菇鸡胸鸡胸肉黑胡椒鸡胸的100种吃法～鸡胸土豆饼的做法鸡胸土豆饼鸡胸洗干净，剃掉上面的脂肪，切小块，加入，海盐、黑胡椒、...
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![鸡胸肉的7/30种做法~西红柿鸡胸肉炒面的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉的7/30种做法~西红柿鸡胸肉炒面做法]( "鸡胸肉的7/30种做法~西红柿鸡胸肉炒面的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉的7/30种做法~西红柿鸡胸肉炒面做法")
- 焦虑的要发疯之后今天菜终于都送到了，晚上急头白脸炒了一顿面，真是太好吃了，又鲜（新鲜)又鲜（口味)那种鲜。本来做之前想做菜谱，拍了照，后来因为没有绿色蔬菜（没有白菜抗放）卖相不好，结果不发一下我都觉得对不起它变得那么好吃。言归正传，备料如下：鸡胸肉一块，洋葱半个，西红柿两个，金针菇...
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![鸡胸肉的几十种吃法的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉的几十种吃法做法]( "鸡胸肉的几十种吃法的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉的几十种吃法做法")
- 小主们喜欢吃鸡胸肉，不知不觉中写了三十余种关于鸡胸肉做法的菜谱。把它们进行了整理，放进一个菜谱里了，更便于查找。以后还要添加更多的内容。看看有没有你喜欢的一道菜？葱丝拌鸡丝日式鸡胸肉叉烧面韩式糖醋鸡胸肉柠檬黑胡椒鸡胸肉辣爽口水鸡（鸡胸肉版）日式鸡胸肉叉烧日式照烧...
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![鸡胸肉的另一种形式的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉的另一种形式做法]( "鸡胸肉的另一种形式的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉的另一种形式做法")
- 用料鸡胸肉两块盐1小勺白胡椒粉1小勺香油1大勺（15ml）淀粉1大勺鸡胸肉的另一种形式的做法鸡胸肉新干净，剔除筋膜，小块的脂肪。切成小丁。考验臂力的时候来了，就开心的剁吧！注意要不停的把边上的肉末用刀翻到上方，让每一寸肉丁都能享受刀的热吻，此过程大概持续15分钟。加入盐，淀粉，香...
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![鸡胸肉的N种吃法 2的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉的N种吃法 2做法]( "鸡胸肉的N种吃法 2的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉的N种吃法 2做法")
- 为什么吃鸡胸肉，当然是为了减肥~鸡胸肉的第二种吃法，蒜＋小米辣真是配万物用料鸡胸肉块料酒1勺生抽2勺耗油1勺蒜泥1份小米辣1份鸡胸肉的N种吃法_2的做法考虑到水煮鸡胸然后凉拌会不太好吃先水煮，放料酒，盐然后撕它！！放锅里干炒，最好有点焦放油，爆香蒜泥小米辣碎，然后放鸡胸肉丝，放耗...
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![鸡胸肉的一百种吃法之豆腐鸡胸肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉的一百种吃法之豆腐鸡胸肉饼做法]( "鸡胸肉的一百种吃法之豆腐鸡胸肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉的一百种吃法之豆腐鸡胸肉饼做法")
- 之前做了鸡胸肉酿豆腐包，这次大同小异，改良了一下做成肉饼也很好吃！用料鸡胸肉100g左右嫩豆腐100g左右香菇三四朵胡萝卜青豆玉米适量鸡蛋1个面包糠适量葱适量姜两三片五香粉适量（放一点就行）黑胡椒粉可以多放点橄榄油适量酱油蚝油盐适量料酒适量鸡胸肉的一百种吃法之豆腐鸡胸...
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![「减脂增肌」鸡胸茄子辫子-鸡胸肉的一万种吃法的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂增肌」鸡胸茄子辫子-鸡胸肉的一万种吃法做法]( "「减脂增肌」鸡胸茄子辫子-鸡胸肉的一万种吃法的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂增肌」鸡胸茄子辫子-鸡胸肉的一万种吃法做法")
- 用料鸡胸肉1块长茄子半个蜂蜜酱油大蒜【减脂增肌】鸡胸茄子辫子-鸡胸肉的一万种吃法的做法鸡胸肉（最好是薄块）切扁长条儿茄子切扁长块儿，微波炉叮3分钟至软酱汁：蜂蜜+酱油+蒜末+橄榄油用牙签串好，两条茄子一条鸡胸肉，编美美的辫子。辫子用酱汁腌10分钟平底锅两面煎熟，主要看鸡肉...
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![鸡胸肉的n种吃法之鸡胸肉杂粮炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉的n种吃法之鸡胸肉杂粮炒饭做法]( "鸡胸肉的n种吃法之鸡胸肉杂粮炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉的n种吃法之鸡胸肉杂粮炒饭做法")
- 最近开始琢磨重新减肥了，之前瘦了近十斤，现在胖回快一半了……惊慌得开始调整饮食，所以中午一人食：鸡胸肉杂粮炒饭。摸着良心说，太好吃了，完全不会像水煮菜一样让你吃到怀疑人生然后开始暴饮暴食。用料鸡胸肉0.5块胡萝卜0.5根西兰花0.01朵鸡蛋1个胡萝卜0.25根洋葱0.01个香菇1朵...
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![鸡胸肉序列之嫩煎鸡胸肉 鸡胸肉饼 7种不同腌料的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉序列之嫩煎鸡胸肉 鸡胸肉饼 7种不同腌料做法]( "鸡胸肉序列之嫩煎鸡胸肉 鸡胸肉饼 7种不同腌料的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉序列之嫩煎鸡胸肉 鸡胸肉饼 7种不同腌料做法")
- 鸡胸肉还用水煮吗？腌一腌，煎一煎，鸡肉鲜嫩入味，咬一口爆汁儿，鸡胸肉是在减肥食谱中最常见的一种肉类，大伙儿在吃减肥餐时，鸡胸肉一定是首选，因为鸡胸肉不仅热量低，蛋白含量高，脂肪低，它的价格比较便宜，有时候还远远低于减肥餐中的蔬菜。鱼肉也很好，不过鱼肉贵了一点，所以如果以最方便取...
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- 其实鸡腿肉更嫩，可是这道菜是油炸的，为了降低点热量，用了鸡大胸，不用担心会老，一样好吃哦😋用料鸡胸肉2块（500克）干辣椒1小袋、花椒适量芹菜梗5根腌制鸡料料酒、糖、生抽各1勺白胡椒粉适量蛋清1个生粉/淀粉3勺炒汁调料生抽、糖各2勺老抽1/3勺鸡胸吃法之六：甜甜辣辣沪版辣子鸡丁（鸡...
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![中种六合包的做法和图解 好吃的中种六合包家常做法]( "中种六合包的做法和图解 好吃的中种六合包家常做法")
- 面包就是我的人生观，不能太复杂，也不能太死板，只要在大纲领下灵活发挥，就能制作出属于你自己的面包来。这次成品很成功，中种发酵法让面包到隔天也很柔软，此款面包可以拿来做基础面包哦，希望你们会喜欢😁用料中种面团高筋面粉180g酵母粉2.5g奶粉15g水100g主面团高筋面粉70g奶粉7g...
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![《香辣鸡丁》鸡胸肉的100种做法的做法步骤及图解,美味正宗的《香辣鸡丁》鸡胸肉的100种做法做法]( "《香辣鸡丁》鸡胸肉的100种做法的做法步骤及图解,美味正宗的《香辣鸡丁》鸡胸肉的100种做法做法")
- 用料鸡胸肉1块盐一点点料酒1勺蒜一些酱油2勺《香辣鸡丁》鸡胸肉的100种做法的做法鸡胸肉切块，放入姜片，蒜，两盖酱油，一些料酒，一些黑胡椒粉，少许盐，腌制10分钟～放入锅中炒至两面微黄～炒至两面金黄放入一勺孜然粉，一勺辣椒粉，可以根据口味不同选择加入调料～...
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![健身必备鸡胸肉丸子三种口味「鸡胸肉料理」的做法步骤及图解,美味正宗的健身必备鸡胸肉丸子三种口味「鸡胸肉料理」做法]( "健身必备鸡胸肉丸子三种口味「鸡胸肉料理」的做法步骤及图解,美味正宗的健身必备鸡胸肉丸子三种口味「鸡胸肉料理」做法")
- 除了之间一直狂推的“一分半”鸡胸肉，我最常吃的就是鸡胸肉丸子了，虽然没有手打牛肉丸和猪肉丸的鲜香油润，但也解决了鸡胸肉柴到难以下咽的问题，为了让丸子有不同的口感和味道，特意做了三种口味，我心目中的排名：豆腐木耳、胡萝卜香菇，菠菜。用料鸡胸肉1500g豆腐200g木耳（干）30g胡萝...
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![鸡胸肉馅的N种吃法的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉馅的N种吃法做法]( "鸡胸肉馅的N种吃法的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉馅的N种吃法做法")
- 自从认识了鸡胸肉娇嫩的一面，我已经沉迷于各种鸡胸做法中无法自拔勒~妈妈再也不用担心我吃胖了😂用料鸡胸肉1块莲藕1小节芋头小半个葱花一小把鸡蛋1只耗油适量酱油适量盐适量生粉适量鸡胸肉馅的N种吃法的做法鸡胸肉、莲藕、芋头、葱花剁碎然后把所有馅料以及调味料加入碗...
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![鸡胸肉的N种做法之香菇酿鸡胸肉丸子的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉的N种做法之香菇酿鸡胸肉丸子做法]( "鸡胸肉的N种做法之香菇酿鸡胸肉丸子的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉的N种做法之香菇酿鸡胸肉丸子做法")
- 香菇酿鸡胸肉丸子用料鸡胸肉一块约250g西兰花一朵青椒少许盐巴4g蚝油8g黑胡椒粉少许香菇7个鸡蛋一个鸡胸肉的N种做法之香菇酿鸡胸肉丸子的做法鸡胸肉剁蓉西兰花、尖椒，切碎，鸡蛋取蛋清（蛋黄备用），蚝油、黑胡椒粉、盐巴，混合搅拌上劲，搅拌过程中可适量加入淀粉，保持鸡肉口感，也方便...
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