![简单易学的早餐：红薯烤蛋奶美食做法]( "简单易学的早餐：红薯烤蛋奶美食做法")
- 外焦里嫩，小朋友的最爱。用料红薯1个（200克左右）纯牛奶180克鸡蛋2个白糖10克玉米淀粉10克早餐：红薯烤蛋奶的做法红薯洗净去皮切小块备用。空碗中打入2个鸡蛋，放入180克纯牛奶、10克白糖、10克玉米淀粉搅拌均匀过筛备用。烤碗中放入红薯丁、倒入蛋液。表面可以撒上一点干果增加...
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![鸡蛋红薯烤燕麦（减肥早餐）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡蛋红薯烤燕麦（减肥早餐）做法]( "鸡蛋红薯烤燕麦（减肥早餐）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡蛋红薯烤燕麦（减肥早餐）做法")
- 饱腹感很足，想吃点有嚼头的东西的时候的减脂早餐，无油无糖。用料wholly燕麦麸皮40克（两勺）红薯150克鸡蛋一个鸡蛋红薯烤燕麦（减肥早餐）的做法红薯蒸熟捣成泥加入两勺燕麦在红薯泥里，再加入少量水加入一个鸡蛋搅拌放进烤箱25分钟，等叮咚一声。吃起来很有饱腹感哦，再配上一杯黑咖啡，...
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![快手美味早餐：烤箱烤红薯的做法步骤及图解,美味正宗的快手美味早餐：烤箱烤红薯做法]( "快手美味早餐：烤箱烤红薯的做法步骤及图解,美味正宗的快手美味早餐：烤箱烤红薯做法")
- 总之，简单易做就是了，新手级别。缺点：耗时比较长，需要烤箱用料红薯1个烤箱1个快手美味早餐：烤箱烤红薯的做法红薯洗干净，烤盘上面放张锡纸，红薯放锡纸上，放进烤箱。烤箱温度210-220℃，上下管，无需预热，烤35分钟红薯上下翻面，继续烤20分钟（快到剩下10分钟的时候就要看一下红薯有没有出...
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![健康早餐酸奶红薯泥的做法步骤及图解,美味正宗的健康早餐酸奶红薯泥做法]( "健康早餐酸奶红薯泥的做法步骤及图解,美味正宗的健康早餐酸奶红薯泥做法")
- 普通的红薯吃腻了，可以尝试换个吃法，宝宝也比较适合哈！用料红薯随意酸奶适量坚果随意水果随意健康早餐酸奶红薯泥的做法将红薯洗净切开上锅蒸熟，不清楚的可用筷子插一下，软了就行蒸熟的红薯剥皮压成泥，借助保鲜膜做成自己喜欢的造型淋上自己喜欢口味的酸奶，摆上坚果和水果美味的...
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![「减肥早餐」烤红薯沙拉配酸奶酱的做法步骤及图解,美味正宗的「减肥早餐」烤红薯沙拉配酸奶酱做法]( "「减肥早餐」烤红薯沙拉配酸奶酱的做法步骤及图解,美味正宗的「减肥早餐」烤红薯沙拉配酸奶酱做法")
- 苏州昨天开始降温了，早上都是被冻醒的！啊！秋天来了呢！于是特别想念南瓜和肉桂的香气～但是我现在由于身体原因不怎么可以吃南瓜🎃，于是换成了红薯🍠，好想好想好想吃南瓜啊啊啊啊！然后这是一款非常适合秋天、低卡、高纤、富含优质蛋白质和脂肪、并且好吃的沙拉！在健身的朋友们，可以在...
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![减脂早餐，红薯烤蛋奶，无油无糖，营养美味又低卡的做法步骤及图解,美味正宗的减脂早餐，红薯烤蛋奶，无油无糖，营养美味又低卡做法]( "减脂早餐，红薯烤蛋奶，无油无糖，营养美味又低卡的做法步骤及图解,美味正宗的减脂早餐，红薯烤蛋奶，无油无糖，营养美味又低卡做法")
- 无糖无油红薯烤蛋奶，香软滑嫩，营养健康，不仅能做减脂早餐，还可以做辅食，小朋友也很喜欢。用料红薯200克鸡蛋2个牛奶180克玉米淀粉10克减脂早餐，红薯烤蛋奶，无油无糖，营养美味又低卡的做法红薯去皮，切成片状。放入沸水中，熟3分钟，捞出备用。鸡蛋、牛奶放入大碗里，打散。加入玉米淀粉，搅...
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![营养早餐粗粮烤红薯烤紫薯💯好吃的烹饪方法 营养早餐粗粮烤红薯烤紫薯💯的地道做法和步骤]( "营养早餐粗粮烤红薯烤紫薯💯好吃的烹饪方法 营养早餐粗粮烤红薯烤紫薯💯的地道做法和步骤")
- 😍😋周末的加班日，充满活力的一天且赶时间快节奏的一天，早餐要吃饱又要有营养，20分钟用东菱多功能空气炸锅烤红薯和紫薯就最适合不过了。😍高颜值的空气炸锅，一锅多用还可以换烤盘，适合不同需要，香喷喷的红薯紫薯外脆内软，好吃又营养，周末吃太多肉，要减肥的小可爱不妨试一下！用料红...
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![红薯蓝莓烤燕麦——减脂早餐的做法步骤及图解,美味正宗的红薯蓝莓烤燕麦——减脂早餐做法]( "红薯蓝莓烤燕麦——减脂早餐的做法步骤及图解,美味正宗的红薯蓝莓烤燕麦——减脂早餐做法")
- 依然是一道暖暖的，甜甜的快手早餐，高纤维的红薯和燕麦，爆浆的蓝莓，再放些核桃和南瓜子，艾玛，美味无法形容😋😋😋用料燕麦10克红薯1个牛奶100克蓝莓若干南瓜子10克核桃20克鸡蛋1个红薯蓝莓烤燕麦——减脂早餐的做法全部原料红薯切块，上锅蒸熟；白薯捣泥铺在碗底，放入核桃和南瓜子；倒...
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![健康早餐--红薯烤蛋的做法步骤及图解,美味正宗的健康早餐--红薯烤蛋做法]( "健康早餐--红薯烤蛋的做法步骤及图解,美味正宗的健康早餐--红薯烤蛋做法")
- 早上来一份红薯烤蛋，健康又满足~原方来自，根据实际操作进行了修改~用料红薯1个鸡蛋一个培根（可不加）一片各种喜欢的调料随意健康早餐--红薯烤蛋的做法红薯洗净，淋上水不要擦干，直接包上纸巾，微波炉6到10分钟。（原方用烤箱烤，红薯擦干直接放进烤箱，200C/400F烤45分钟）。烤箱预热180度...
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![早餐（⭐️烤箱版薯条红薯条/老婆饼/粥）的做法步骤及图解,美味正宗的早餐（⭐️烤箱版薯条红薯条/老婆饼/粥）做法]( "早餐（⭐️烤箱版薯条红薯条/老婆饼/粥）的做法步骤及图解,美味正宗的早餐（⭐️烤箱版薯条红薯条/老婆饼/粥）做法")
- 做了很多次了，肯德基弟弟最爱吃薯条。自己减肥，所以选择烤箱版的，没有油炸，几乎也没放油，健康一点。加红薯是为了颜色好看一点，口味多样一些，全部是薯条也是可以的……用料红薯1个土豆3个油数量黑胡椒海盐复合调料适量迷迭香1根蕃茄酱适量早餐（⭐️烤箱版薯条红薯条/老婆饼/粥）的做...
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![红薯酸奶鸡蛋卷（宝宝营养早餐）的做法步骤及图解,美味正宗的红薯酸奶鸡蛋卷（宝宝营养早餐）做法]( "红薯酸奶鸡蛋卷（宝宝营养早餐）的做法步骤及图解,美味正宗的红薯酸奶鸡蛋卷（宝宝营养早餐）做法")
- 1岁以上对食材不过敏的宝宝就可以吃咯，我们宝爸也特别喜欢整条的吃！喜欢甜一点可以加糖，但是我觉得可以了，小朋友不要吃太重口味！早餐做一道酸甜可口的蛋卷营养又方便，可以搭配一些蔬菜，例如玉米，胡萝卜等做成红薯酸奶沙拉再包进去蛋卷里，这样再也不怕宝宝不吃蔬菜了，一口一个方便！...
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![早餐饼（红薯＋鸡蛋)的做法步骤及图解,美味正宗的早餐饼（红薯＋鸡蛋)做法]( "早餐饼（红薯＋鸡蛋)的做法步骤及图解,美味正宗的早餐饼（红薯＋鸡蛋)做法")
- 早餐要吃好，而且早上时间比较紧迫用料鸡蛋个土鸡蛋三个红薯粉两勺配料:甜心菜（可用胡萝卜，火腿肠，土豆丝配等)早餐饼（红薯＋鸡蛋)的做法待定待定待定...
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![早餐:卷心菜红薯feta奶酪蛋饼516kCal的做法步骤及图解,美味正宗的早餐:卷心菜红薯feta奶酪蛋饼516kCal做法]( "早餐:卷心菜红薯feta奶酪蛋饼516kCal的做法步骤及图解,美味正宗的早餐:卷心菜红薯feta奶酪蛋饼516kCal做法")
- 576kCal为搭配一杯低脂拿铁的总热量。这个菜谱是为了减脂，减肥不能不吃营养缺乏会导致虚胖。这些菜谱都有饱腹感满足感，控制暴饮暴食。分享给和我一样健康减脂中战斗的美少女战士们。用料鸡蛋3个洋葱丝半个-切丝A红薯片半根-切薄片A卷心菜丝50g-切丝椰子油1/2Tbsp盐黑胡椒...
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![红薯早餐的做法和图解 好吃的红薯早餐家常做法]( "红薯早餐的做法和图解 好吃的红薯早餐家常做法")
- 今天我姥姥想吃红薯，于是我就想这做一个红薯早餐吧用料红薯1个红薯早餐的做法先把红薯洗干净再把红薯切成丁然后把红薯放入锅中熟了以后就可以吃了，再加上一杯牛奶就更没啦😍😍...
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![认真吃早餐-烤芝士红薯的做法步骤及图解,美味正宗的认真吃早餐-烤芝士红薯做法]( "认真吃早餐-烤芝士红薯的做法步骤及图解,美味正宗的认真吃早餐-烤芝士红薯做法")
- 上周聚餐，在烤匠点了一份芝士焗红薯，意外地好吃，香香甜甜，很喜欢。正适合进入我的早餐食谱，耐思!用料红薯200克牛奶60克蜂蜜1勺马苏里拉奶酪100克黄油20克认真吃早餐-烤芝士红薯的做法红薯去皮，切成条状，放入蒸笼，蒸熟。取20克黄油，切成小块，融化黄油。融化黄油的方法有许多，可以隔...
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![酸奶红薯，早起第一餐的做法步骤及图解,美味正宗的酸奶红薯，早起第一餐做法]( "酸奶红薯，早起第一餐的做法步骤及图解,美味正宗的酸奶红薯，早起第一餐做法")
- 我感觉很管饱很减肥我一般早上吃俩顿…用料酸奶克随便红薯个随变酸奶红薯，早起第一餐的做法红薯挖出来/去皮压好加酸奶...
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- 早餐没有牛奶鸡蛋面包一样精彩，昨天做过土豆丝饼，因为土豆里面有淀粉，什么都不加也不会散，忽然觉得煎红薯丝应该也好吃，为了让红薯丝不散，就加一些水和淀粉，果然好吃呀，感觉比土豆丝好吃😋土豆丝做法用料红薯、盐、蔬菜精、意大利香草、蒜泥，水、淀粉蘑菇、沙拉菜、藜麦红薯丝饼健...
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![早餐-烤红薯（蒸烤箱）的做法步骤及图解,美味正宗的早餐-烤红薯（蒸烤箱）做法]( "早餐-烤红薯（蒸烤箱）的做法步骤及图解,美味正宗的早餐-烤红薯（蒸烤箱）做法")
- 自己食谱记录：冬天早餐冷得快，红薯内里保温效果好，这是儿子唯一可以全程热乎着吃完的了，顺便我也重温一下路边摊烤红薯的滋味～孩子吃一个120g大小用料1️⃣西瓜红蜜薯2个/200g2️⃣西瓜红蜜薯1个/160g早餐-烤红薯（蒸烤箱）的做法先把蜜薯泥土洗干净晾干或者擦干，如果要烤多个最好挑个...
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![快手早餐鸡蛋牛奶红薯来啦的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐鸡蛋牛奶红薯来啦做法]( "快手早餐鸡蛋牛奶红薯来啦的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐鸡蛋牛奶红薯来啦做法")
- 用料牛奶120ml鸡蛋1个红薯两个（小的）核桃适量红枣3颗快手早餐鸡蛋牛奶红薯来啦的做法红薯蒸熟，用叉子撵成红薯泥，铺在烤盘底部。碗里打入一颗鸡蛋。120ml牛奶倒进去。把牛奶跟鸡蛋搅拌均匀，融合。喜欢吃甜的这一步可以加点儿糖。红薯本身就甜，所以我没有加糖。搅拌好以后直接导...
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![烤红薯，豆浆，煎鸡蛋，营养翻倍的早餐的做法步骤及图解,美味正宗的烤红薯，豆浆，煎鸡蛋，营养翻倍的早餐做法]( "烤红薯，豆浆，煎鸡蛋，营养翻倍的早餐的做法步骤及图解,美味正宗的烤红薯，豆浆，煎鸡蛋，营养翻倍的早餐做法")
- 用料鸡蛋我用的是3个哦红薯5个黄豆适量烤红薯，豆浆，煎鸡蛋，营养翻倍的早餐的做法先把红薯洗净，放入烤箱，上下火220℃，烤60分钟，大块的适量增加时间，红薯烤出糖汁是最好吃的九阳豆浆机打的豆浆，因为量杯丢了，试着1600毫升水放了四手心的干豆，打出来的豆浆也是刚刚好，口感一级棒ヾ^_^♪...
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![「原麦早餐」红酒芝士：雀斑少女沙拉+红薯烤蛋的做法步骤及图解,美味正宗的「原麦早餐」红酒芝士：雀斑少女沙拉+红薯烤蛋做法]( "「原麦早餐」红酒芝士：雀斑少女沙拉+红薯烤蛋的做法步骤及图解,美味正宗的「原麦早餐」红酒芝士：雀斑少女沙拉+红薯烤蛋做法")
- #每天一款原麦山丘##面包的豪华吃法#【2015-8-24】红酒芝士：雀斑少女沙拉+红薯烤蛋第一次吃这款面包，有些小惊喜，为什么呢？因为这只不起眼的面包，平凡的表皮底下，埋着跟龙头大哥高纤奶酪一样一样的馅料：超级多的奶油奶酪和酸甜多汁的菠萝丁。价格上也十分喜人，在抢不到招牌产品的...
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![懒人早餐 | 红薯鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的懒人早餐 | 红薯鸡蛋做法]( "懒人早餐 | 红薯鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的懒人早餐 | 红薯鸡蛋做法")
- 把红薯和鸡蛋一起蒸熟，撒上一点盐和黑胡椒（也可以撒别的你喜欢的香料或者味料），一顿有粗粮、有蛋白质的早餐就做好了。再配上一点时令水果，营养更加均衡～简单好做，懒人必备早晨不饿肚技能！用料黑胡椒末少许（可不放）红薯1只鸡蛋1只盐少许（可不放）其他你喜欢的香料和味料少许（可不放）懒人...
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![红薯烤蛋奶的做法和图解 好吃的红薯烤蛋奶家常做法]( "红薯烤蛋奶的做法和图解 好吃的红薯烤蛋奶家常做法")
- 来自抖音@小镇上的猪精女孩用料红薯250g牛奶120ml鸡蛋1个玉米淀粉15g红薯烤蛋奶的做法🍠🥚180度，30分钟...
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![减脂餐——烤红薯酸奶蛋羹的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐——烤红薯酸奶蛋羹做法]( "减脂餐——烤红薯酸奶蛋羹的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐——烤红薯酸奶蛋羹做法")
- 无糖无油，非常快手的减脂餐。用料红薯3小个酸奶1瓶鸡蛋1个蓝莓适量椰蓉(可不加)适量减脂餐——烤红薯酸奶蛋羹的做法蒸好的红薯去皮，放搅拌机加酸奶打成泥。(喜欢甜的可以放一点砂糖，红薯跟酸奶本身已经甜甜的了所以我没加糖)用的纯甄，一整瓶都下去了~打好的红薯酸奶泥加鸡蛋...
- 6780
![红薯烤蛋奶的详细做法大全,简单又营养的红薯烤蛋奶做法]( "红薯烤蛋奶的详细做法大全,简单又营养的红薯烤蛋奶做法")
- 留存自用用料鸡蛋2个玉米淀粉10克牛奶180克红薯200g红薯烤蛋奶的做法无无...
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