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懒人快手减肥菜黄油黑椒白蘑菇的做法食谱

懒人快手减肥菜——黄油黑椒白蘑菇的做法步骤及图解,美味正宗的懒人快手减肥菜——黄油黑椒白蘑菇做法

  • 懒人快手减肥菜——黄油黑椒白蘑菇

  • 其实我也很懒，只想用简单的烹饪方法，用简单的调味品做好吃的菜。还好发现这道黄油黑椒口蘑，虽然很简单，但是它真的很美味呀，超级适合我这种减肥懒人的(#^.^#)用料白蘑菇、黄油蒜瓣、黑胡椒、盐懒人快手减肥菜——黄油黑椒白蘑菇的做法白蘑菇洗净后对边切开起锅烧热，放入黄油将...
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快手减肥早餐—无奶油版 蘑菇浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的快手减肥早餐—无奶油版 蘑菇浓汤做法

  • 快手减肥早餐—无奶油版 蘑菇浓汤

  • 减肥期间想喝浓汤但不想摄入过多奶油和碳水那就用健康的土豆和奶粉和代替奶油和面粉橄榄油代替黄油虽然不正宗口感依旧顺滑用料口蘑7个土豆1个洋葱适量奶粉（或牛奶适量培根（或香肠（可不加）橄榄油（或黄油适量盐黑胡椒百里香适量快手减肥早餐—无奶油版蘑菇浓汤的做法准备好食材...
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快手：懒人减肥菜～鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的快手：懒人减肥菜～鸡胸肉做法

  • 快手：懒人减肥菜～鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉1块盐少许黑胡椒少许料酒少许生抽少许辣椒面少许姜二片快手：懒人减肥菜～鸡胸肉的做法鸡胸肉切块，减肥人士可以切之前去一下肥肉和筋膜姜切丝（小条）盐，黑胡椒，料酒备用姜，黑胡椒，盐，料酒，放入鸡胸肉，腌制一会最好橄榄油+不粘锅，这样用油少，下颜值好的鸡胸肉，翻炒翻炒变色我觉得...
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一家懒人菜菜-随便炒炒之黑椒汁口蘑（白蘑菇）-爱黑椒口味的宝宝们可以试一下哦的做法步骤及图解,美味正宗的一家懒人菜菜-随便炒炒之黑椒汁口蘑（白蘑菇）-爱黑椒口味的宝宝们可以试一下哦做法
「懒人快手」黄油炒肥牛饭的做法步骤及图解,美味正宗的「懒人快手」黄油炒肥牛饭做法

  • 【懒人快手】黄油炒肥牛饭

  • 不会切菜刀工不好也能做出来的美味炒饭，有一把食物剪刀足矣！用料肥牛卷300g葱1把蒜2瓣速冻混合蔬菜粒130g黄油14g生抽2勺蚝油1勺黑胡椒粉少许盐少许大米1杯【懒人快手】黄油炒肥牛饭的做法这是我盛调料的勺子，比较大，供大家参考先煮饭，煮一杯米。等饭煮好后开始用食物剪刀把肥...
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「懒人快手减脂餐」香菇墨鱼白菜卷（286kcal）的做法步骤及图解,美味正宗的「懒人快手减脂餐」香菇墨鱼白菜卷（286kcal）做法

  • 【懒人快手减脂餐】香菇墨鱼白菜卷（286kcal）

  • 均衡饮食第53天，端午假期做个白菜卷778！加上一碗杂豆糙米饭，一餐热量大概是548kcal用料白菜10片墨鱼干1只香菇干30g鸡蛋1个生抽1勺老抽半勺黄酒2勺生姜适量黑胡椒适量蚝油适量香菜适量【懒人快手减脂餐】香菇墨鱼白菜卷（286kcal）的做法香菇干和墨鱼干泡半天，切丁加生抽老抽黄酒...
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减肥必备黑胡椒烤蘑菇的做法步骤及图解,美味正宗的减肥必备黑胡椒烤蘑菇做法

  • 减肥必备黑胡椒烤蘑菇

  • 强烈推荐这倒鲜美可口的烤蘑菇,用橄榄油和黑胡椒烤出来的蘑菇，汁水超多，不用加一滴水，减肥星人必备啦！反正我吃了还瘦了一斤～用料黑胡椒适量盐少量香菇300g白蘑菇250g减肥必备黑胡椒烤蘑菇的做法香菇切好白蘑菇切好混合撒入黑胡椒粉和盐倒入橄榄油烤箱200度烤20分钟出锅啦～底下...
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减肥快手菜—杏鲍菇炒白菜的做法步骤及图解,美味正宗的减肥快手菜—杏鲍菇炒白菜做法

  • 减肥快手菜—杏鲍菇炒白菜

  • 用料杏鲍菇1个大白菜3片胡萝卜1/4根葱蒜若干减肥快手菜—杏鲍菇炒白菜的做法准备材料，白菜我喜欢用手撕热锅喷油，加入葱蒜炒香，倒入蘑菇胡萝卜，炒软倒入白菜，加半勺盐，一勺蚝油几滴生抽，翻炒均匀，喜欢软的可以盖锅焖一会儿，不用加水，白菜会出水...
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懒人版快手菜泡椒酸汤肥牛的做法步骤及图解,美味正宗的懒人版快手菜泡椒酸汤肥牛做法

  • 懒人版快手菜泡椒酸汤肥牛

  • 遇到台风天屯了点肥牛和金针菇，不知道怎么消耗。。。想起来之前还买了泡椒酸汤鱼的料理包，再加上还有些百家酸辣粉的粉丝。。。不如改成做肥牛吧！用料肥牛200克金针菇1包大葱半根红辣椒1根蒜2瓣粉丝1包筷手小厨泡椒酸汤鱼料理包1袋橄榄油5克热水500毫升懒人版快手菜泡椒酸汤...
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简单快手菜——黑椒炸白蘑菇 （空气炸锅版）的做法步骤及图解,美味正宗的简单快手菜——黑椒炸白蘑菇 （空气炸锅版）做法

  • 简单快手菜——黑椒炸白蘑菇 （空气炸锅版）

  • 白蘑菇中含有硒、钙、镁、锌等十几种矿物元素，同时有宜肠益气、散血热、解表化痰、理气、强身补虚之功效，经常食用还有降低血压及血中胆固醇的作用，对防治肝炎及软骨病也有一定疗效。今天分享这道黑椒炸白蘑菇就是白蘑菇最简单的快手吃法，也能最大程度的保留蘑菇的鲜美哦用料...
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「生酮懒人快手菜」好吃易做的减肥菜黑胡椒牛腩，非常好吃！的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮懒人快手菜」好吃易做的减肥菜黑胡椒牛腩，非常好吃！做法

  • 【生酮懒人快手菜】好吃易做的减肥菜黑胡椒牛腩，非常好吃！

  • 上班族下班到家比较晚，做菜越简单越快越好，但是味道也不能差，这道菜非常简单，需要用到高压锅。以下为一人份，一个人实际吃不掉500克牛腩，我是买来冰冻好的一袋500克。不一定非要用牛腩，其他牛肉也可以。调味料提前准备好，缺少调味料菜就不是这个味了。用料牛腩500克洋葱粉5克大蒜...
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减肥快手菜—青椒炒香菇的做法步骤及图解,美味正宗的减肥快手菜—青椒炒香菇做法

  • 减肥快手菜—青椒炒香菇

  • 用料青椒1个彩椒少许调色可不要香菇6朵葱蒜若干减肥快手菜—青椒炒香菇的做法准备材料热锅喷油，加入葱蒜翻炒出香，加入香菇炒软香菇变软后加入一勺豆瓣酱，加入青椒甜椒翻炒，喜欢软的可以加水焖一会儿加入半勺盐，半勺鸡粉，几滴生抽，翻炒均匀，即可出锅...
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懒人快手｜肥牛小白菜粉丝的做法步骤及图解,美味正宗的懒人快手｜肥牛小白菜粉丝做法

  • 懒人快手｜肥牛小白菜粉丝

  • 用料小白菜颗肥牛500克粉丝1束盐食量克花椒粉适量勺黑胡椒粉适量勺芝麻油适量生抽适量勺懒人快手｜肥牛小白菜粉丝的做法开水下锅煮粉丝肥牛，肥牛变色把第一趟的水过滤掉。加入第二锅开水继续煮，这边拿开花的老小白菜准备下锅。加盐，小白菜变透明后，倒一些水烫烫碗筷（别倒完）。其...
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「88」🔥懒人奶油蘑菇汤（白蘑菇/口蘑）的做法步骤及图解,美味正宗的「88」🔥懒人奶油蘑菇汤（白蘑菇/口蘑）做法

  • 【88】🔥懒人奶油蘑菇汤（白蘑菇/口蘑）

  • 仅用了白蘑菇，家中材料齐全的还可以放培根、玉米粒、虾仁、鸡肉、洋葱碎等。剩下的做了【香煎口蘑】用料白蘑菇5个黄油10-40克面粉15-45克奶油30克调味盐，白胡椒，黑胡椒牛奶适量【88】🔥懒人奶油蘑菇汤（白蘑菇/口蘑）的做法白蘑菇切片，锅中放10克黄油（可玉米油代替），炒3min，捞出备用...
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减肥减脂快手菜🍅番茄蘑菇豆腐芹菜汤的做法步骤及图解,美味正宗的减肥减脂快手菜🍅番茄蘑菇豆腐芹菜汤做法

  • 减肥减脂快手菜🍅番茄蘑菇豆腐芹菜汤

  • 用料番茄芹菜香菜香菇豆腐减肥减脂快手菜🍅番茄蘑菇豆腐芹菜汤的做法香菇洗净。去蒂。给香菇十字切个花。芹菜洗净，切段备用。番茄十字，开水烫，去皮儿。油锅加热倒入番茄，快速翻炒。锅中倒入水，将香菇放入，大火煮至沸腾。放入芹菜，豆腐，转小火慢慢煮，煮到番茄味道飘出～放入盐，撒入香...
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快手菜-黑椒凉瓜白蘑菇炒五花肉的做法步骤及图解,美味正宗的快手菜-黑椒凉瓜白蘑菇炒五花肉做法

  • 快手菜-黑椒凉瓜白蘑菇炒五花肉

  • 薛先森爱吃凉瓜，但实际上中医是不建议吃寒凉食物太多，我也不怎么吃苦瓜，所以中和一下，我加了黑椒粉和白蘑菇（口感更鲜）用料五花肉半斤白蘑菇8顶有机凉瓜1条黑椒粉适量快手菜-黑椒凉瓜白蘑菇炒五花肉的做法五花肉切片（原谅刀工不好），因为晚上要少油，把肥肉部分丢了，加盐、生粉腌制十...
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快手减肥菜:黑椒鸡丝的做法步骤及图解,美味正宗的快手减肥菜:黑椒鸡丝做法

  • 快手减肥菜:黑椒鸡丝

  • 用料鸡胸肉块1红萝卜半根青笋少许油适量黑椒酱两勺料酒少量快手减肥菜:黑椒鸡丝的做法1、鸡胸肉切丝，用料酒加少量淀粉抓匀2、红萝卜、青笋切丝油烧热，放葱姜爆香将鸡肉翻炒变白成出。红萝卜笋丝入锅翻炒，加入鸡丝一起炒熟加黑椒酱炒匀，根据个人口味可加一点酱油调味...
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黑椒白蘑菇的做法和图解 好吃的黑椒白蘑菇家常做法

  • 黑椒白蘑菇

  • 白蘑菇就是小天使，那么可爱，切了炒太难看，炖汤太淡，那就煎来试试呗，男朋友说好看又好吃哦，就是有点点多盐了，下次可要控制好了用料白蘑菇按喜好就可油少许盐少许黑椒少许大蒜两粒黑椒白蘑菇的做法1.洗干净新鲜蘑菇，掰掉蘑菇的杆，滤干水分2.拍两粒蒜瓣3.锅烧热，放入少许油，油至7成热（...
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快手高蛋白减肥餐- 蘑菇豆腐烘蛋的做法步骤及图解,美味正宗的快手高蛋白减肥餐- 蘑菇豆腐烘蛋做法

  • 快手高蛋白减肥餐- 蘑菇豆腐烘蛋

  • 这是我自己减脂期间最常吃的午餐，因为做法超级简单，而且又香又好吃！最神奇的是吃起来会有类似吃碳水的满足感，自从发现了这个做法，戒碳水都不再辛苦啦！用料豆腐180克鸡蛋2个蘑菇适量全脂奶粉10克快手高蛋白减肥餐-蘑菇豆腐烘蛋的做法南豆腐（嫩豆腐）半块，切丁选喜欢的蘑菇一小把，我...
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懒人快手菜——葱香炒白蘑菇的做法步骤及图解,美味正宗的懒人快手菜——葱香炒白蘑菇做法

  • 懒人快手菜——葱香炒白蘑菇

  • 白蘑菇有很多简单的做法，并且因为自身味道就很鲜美，所以做法也会非常的简单，今天就给大家介绍一道懒人式做法-葱香炒白蘑菇，有兴趣的小伙伴记得点赞收藏哈用料白蘑菇蒜、葱、盐鸡精、生抽、水淀粉懒人快手菜——葱香炒白蘑菇的做法白蘑菇洗净后切片；葱洗净后切段；蒜去皮洗净后...
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生酮减肥/懒人快手菜/番茄肥牛卷的做法步骤及图解,美味正宗的生酮减肥/懒人快手菜/番茄肥牛卷做法

  • 生酮减肥/懒人快手菜/番茄肥牛卷

  • 夏天太热了，不想在厨房花费太多时间，只要味道好，尽量减少做菜步骤！适合夏天吃的菜，微微辣加上番茄酱的酸味，能开胃。以下为一人份。用料肥牛卷350克一盒笑厨新疆无糖番茄酱2包山里郎蘸水2克小苏打粉（必须要）2克胡椒粉2克盐2克赤藓糖醇15克生酮减肥/懒人快手菜/番茄肥牛卷的做法买...
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懒人快手菜-黑椒牛肉粒的做法步骤及图解,美味正宗的懒人快手菜-黑椒牛肉粒做法

  • 懒人快手菜-黑椒牛肉粒

  • 为了贯彻一直以来偷懒且快速的宗旨，来说说这个下酒又下饭的懒人快手菜－黑椒牛肉粒。原料：牛肉，大蒜，黑椒酱牛肉建议直接买超市里的牛肉粒，当然买牛排自己切也可以，就是要切大点，最好1.5cm见方。先把蒜切片然后煎至金黄放在厨房纸上沥干。注意放的时候不要重叠，过一会蒜片就会变脆...
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快手低脂减肥蘑菇蔬菜汤的做法步骤及图解,美味正宗的快手低脂减肥蘑菇蔬菜汤做法

  • 快手低脂减肥蘑菇蔬菜汤

  • 喜欢喝汤，各种的汤，但是炖汤需要时间，所以经常煮各种蔬菜汤，十分钟就可以完成蘑菇汤，营养丰富鲜味十足。用料西红柿1个黄瓜1根香菇3朵白蘑菇3朵草菇3朵平菇6朵酱油1勺耗油1/3勺盐1克香油1克淀粉2勺油3克快手低脂减肥蘑菇蔬菜汤的做法准备好的材料，菇类可以根据自己喜欢的随意各...
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快手菜#懒人食谱#黑椒牛肉的做法步骤及图解,美味正宗的快手菜#懒人食谱#黑椒牛肉做法

  • 快手菜#懒人食谱#黑椒牛肉

  • 适合懒人&单身狗的快手菜哦#一人食##懒人快手菜#用料牛肉适量黑椒酱适量快手菜#懒人食谱#黑椒牛肉的做法牛肉切丝(片)也行，用黑椒酱淹10分钟左右接着就是放油下锅炒啦...
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减肥餐蔬菜餐懒人餐快手的做法步骤及图解,美味正宗的减肥餐蔬菜餐懒人餐快手做法

  • 减肥餐蔬菜餐懒人餐快手

  • 这个菜随便做就行，属于清理冰箱的那种（照片忘记啦，有空加），减肥感觉也不错的样子用料培根2片（来点味道，肉肉好吃）番茄1个（这个菜就是番茄味的，肯定要有）西葫芦半个（菜你随便，反正我是收拾冰箱）菜椒半个茄子半个胡萝卜半根减肥餐蔬菜餐懒人餐快手的做法西葫芦，茄子，胡萝卜，菜椒等等你要扔进...
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