![简单易学的月子餐-三米粥美食做法]( "简单易学的月子餐-三米粥美食做法")
- 用料血糯米20g糙米5g高粱米5g糯米10g红枣6颗花生20g黄冰糖适量水400ml月子餐-三米粥的做法所有材料洗干净，红枣去核，放入炖盅，加水400ml，我是晚上11点放入炖盅，预约5个小时，再隔水炖3个小时，早上七点炖好，炖好加入黄冰糖即可。小贴士血糯米，糯米，糙米，高粱米提前一晚浸泡5个小时，再炖...
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![［月子餐］红糖小米粥的做法步骤及图解,美味正宗的［月子餐］红糖小米粥做法]( "［月子餐］红糖小米粥的做法步骤及图解,美味正宗的［月子餐］红糖小米粥做法")
- 用料小米适量桂圆肉三四颗去皮鲜花生一把红枣三四颗枸杞数粒红糖适量［月子餐］红糖小米粥的做法开水中下入除枸杞外所有食材，大火烧开，小火熬20分钟。出锅前加红糖枸杞。小贴士剖宫产不能喝红糖水，顺产可一天喝最多20克最多7-10天（根据恶露实际情况）。...
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![月子餐无花果菱角薏米粥的做法步骤及图解,美味正宗的月子餐无花果菱角薏米粥做法]( "月子餐无花果菱角薏米粥的做法步骤及图解,美味正宗的月子餐无花果菱角薏米粥做法")
- 有健脾理气、止咳祛痰、除湿利水、抗癌的功效，适用于产妇食欲不振、消化不良、咳嗽痰多、痔疮便血、水肿腹泻等，亦可作各种癌肿的辅助食疗。用料无花果10枚菱角60克(研末薏米60克普通大米100克冰糖适量月子餐无花果菱角薏米粥的做法普通大米、无花果、薏米加水煮粥，待粥煮至...
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![简单易学的月子餐加餐糯米粥美食做法]( "简单易学的月子餐加餐糯米粥美食做法")
- 用料糯米32克桂圆肉4克红糖12克饮用水700毫升月子餐加餐糯米粥的做法1.糯米洗净，在饮用水中加盖浸泡2小时，桂圆肉洗净沥干2.将糯米在锅中以文火加盖煮熟后加入桂圆肉、红糖3.搅拌均匀，熄火后出锅~...
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![简单易学的月子餐 黑米粥美食做法]( "简单易学的月子餐 黑米粥美食做法")
- Day12-1用料黑米适量梗米适量莲子7-8个核桃2个枸杞4-5个桂圆5-6个薏米适量月子餐黑米粥的做法所有食材准备好，米类洗干净，一起倒入锅中，煮开...
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![月子早餐之芝麻红米粥的做法步骤及图解,美味正宗的月子早餐之芝麻红米粥做法]( "月子早餐之芝麻红米粥的做法步骤及图解,美味正宗的月子早餐之芝麻红米粥做法")
- 爸比给宝贝女儿做的爱心月子早餐❤用料芝麻克月子早餐之芝麻红米粥的做法将食材清洗，浸泡2小时左右，水米比例5：1将浸泡好的食材熬煮至糜烂。...
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![月子餐-芡实花生四米粥的做法步骤及图解,美味正宗的月子餐-芡实花生四米粥做法]( "月子餐-芡实花生四米粥的做法步骤及图解,美味正宗的月子餐-芡实花生四米粥做法")
- 用料糯米15g糙米10g高粱米10g薏米5g花生15g芡实一小把水400ml黄冰糖适量月子餐-芡实花生四米粥的做法所有材料洗干净（除冰糖外），浸泡五个小时，放入炖盅，加水炖三个小时，炖好加入黄冰糖，冰糖融化即可。小贴士这个菜谱是600ml的隔水炖盅的量，一人份，大概俩碗。...
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![月子餐（红枣桂圆小米粥）的做法步骤及图解,美味正宗的月子餐（红枣桂圆小米粥）做法]( "月子餐（红枣桂圆小米粥）的做法步骤及图解,美味正宗的月子餐（红枣桂圆小米粥）做法")
- 养胃补血下奶粥用料小米克红枣颗枸杞粒桂圆适量月子餐（红枣桂圆小米粥）的做法所有食材洗净加水电饭煲按煮粥键，，其他步骤忘拍了😄...
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![月子餐早餐红枣莲子糯米粥的做法步骤及图解,美味正宗的月子餐早餐红枣莲子糯米粥做法]( "月子餐早餐红枣莲子糯米粥的做法步骤及图解,美味正宗的月子餐早餐红枣莲子糯米粥做法")
- 早餐：生化汤（100CC）红枣莲子糯米粥什锦豆芽花卷用料糯米250克莲子10颗去核红枣5颗红糖水月子餐早餐红枣莲子糯米粥的做法糯米洗净，如果有时间的话，就先泡上1小时或过夜。莲子和红枣清洗干净。把他们一起放进锅里，加上适量的水煮开。然后转小火，焖1个小时左右，待到糯米糜烂的时候，...
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![月子餐黑米胡萝卜红枣粥的做法步骤及图解,美味正宗的月子餐黑米胡萝卜红枣粥做法]( "月子餐黑米胡萝卜红枣粥的做法步骤及图解,美味正宗的月子餐黑米胡萝卜红枣粥做法")
- 功效：黑米和红枣可补充气血、健脾健肝；胡萝卜富含维生素A，有助于润肠通便，这两种食材混合在一起煮出来的粥可促进哺乳期宝妈的新陈代谢，气血通畅，非常有助于母乳的分泌。用料胡萝卜100克红枣10颗黑米50克月子餐黑米胡萝卜红枣粥的做法黑米50克，胡萝卜100克；洗净、切块，大枣10颗备...
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![「月子餐」红米紫薯粥的做法步骤及图解,美味正宗的「月子餐」红米紫薯粥做法]( "「月子餐」红米紫薯粥的做法步骤及图解,美味正宗的「月子餐」红米紫薯粥做法")
- 用料红米紫薯紫米白玉米糙米糯米【月子餐】红米紫薯粥的做法杂粮清洗干净后浸泡2小时以上备用。紫薯去皮切丁备用。锅中倒入适量清水，水开后下入杂粮熬煮，半小时后下入紫薯，熬制成粥即可。小贴士也可以根据喜好放红薯🍠，南瓜。山药等均可。...
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![红薯银耳小米粥（月子餐）-5G的做法步骤及图解,美味正宗的红薯银耳小米粥（月子餐）-5G做法]( "红薯银耳小米粥（月子餐）-5G的做法步骤及图解,美味正宗的红薯银耳小米粥（月子餐）-5G做法")
- 1-3人份，时长43分钟用料小米80g清洗干净干银耳3g清水泡发，去掉老根，分成小朵红薯80g去皮，切小块清水1200g白糖15g红薯银耳小米粥（月子餐）-5G的做法备料：小米80.0克清洗干净干银耳3.0克清水泡发，去掉老根，分成小朵红薯80.0克去皮，切小块...
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![月子餐黄豆小米瘦肉粥的做法步骤及图解,美味正宗的月子餐黄豆小米瘦肉粥做法]( "月子餐黄豆小米瘦肉粥的做法步骤及图解,美味正宗的月子餐黄豆小米瘦肉粥做法")
- 功效：黄豆好消化同时还具有补虚助脾健康之功效，产后身体虚弱，消化不良，适当吃点黄豆有助于预防产后便秘。用料黄豆小米猪瘦肉盐月子餐黄豆小米瘦肉粥的做法将黄豆，小米泡发之后加适量的猪瘦肉一起熬成粥加盐就可。...
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![月子餐－红豆米粥（补元气）的做法步骤及图解,美味正宗的月子餐－红豆米粥（补元气）做法]( "月子餐－红豆米粥（补元气）的做法步骤及图解,美味正宗的月子餐－红豆米粥（补元气）做法")
- 用料红豆适量大米一把糙米一把燕麦米仁一把清水一碗半月子餐－红豆米粥（补元气）的做法红豆提前泡好，加入其它米类和水入高压锅煮熟即可。...
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![养生粥系列|“小米红枣粥”俗称：月子粥 月子餐 早餐 红枣小米粥好吃的烹饪方法 养生粥系列|“小米红枣粥”俗称：月子粥 月子餐 早餐 红枣小米粥的地道做法和步骤]( "养生粥系列|“小米红枣粥”俗称：月子粥 月子餐 早餐 红枣小米粥好吃的烹饪方法 养生粥系列|“小米红枣粥”俗称：月子粥 月子餐 早餐 红枣小米粥的地道做法和步骤")
- 在中国，很多地方的老百姓家里坐月子，娘家妈都是上顿小米红枣粥，下顿红枣小米粥。为的是啥？还不是心疼自家的闺女吗。这粥，甜的是心，暖的是胃，补的是身，真是可怜天下父母心。PS:小米滋阴养血，适合贫血患者食用。产妇食用，可以促进产后恢复，帮助尽快恢复体力。用料小黄米100克红枣8～10...
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![月子餐花生红枣小米粥的做法步骤及图解,美味正宗的月子餐花生红枣小米粥做法]( "月子餐花生红枣小米粥的做法步骤及图解,美味正宗的月子餐花生红枣小米粥做法")
- 用料小米100克花生50g红枣7颗月子酒100g月子餐花生红枣小米粥的做法1、将小米、花生用清水洗净，浸泡30分钟，备用。2、红枣洗净，备用。3、小米、花生、红枣一同放入砂锅中，加月子酒以大火煮沸。4、转小火，将小米，花生煮至完全熟透后即可...
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![月子小米粥的做法和图解 好吃的月子小米粥家常做法]( "月子小米粥的做法和图解 好吃的月子小米粥家常做法")
- 小米选用米粒均匀，颜色金黄略带白色，鲜亮。淘米时不要过分的搓洗，凉水冲洗三次。用料小米50克清水1500适量月子小米粥的做法锅中加水，烧开加入洗过的小米。大火两分钟，中火5分钟，小火10分钟。即可。...
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![「月子餐」芡实黑米粥的做法步骤及图解,美味正宗的「月子餐」芡实黑米粥做法]( "「月子餐」芡实黑米粥的做法步骤及图解,美味正宗的「月子餐」芡实黑米粥做法")
- 芡实孕妇适宜芡实富含碳水化合物、蛋白质及多种矿物质成分,符合胎儿发育及保证孕妈的营养需求。可改善孕期多种不适症状如水肿、抽筋、失眠、排便困难。还可增强机体免疫力。孕妈可以适量食用,但是便秘的孕妈不宜食用。产妇适宜荧实富含碳水化合物和蛋白质,可提供身体恢...
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![「月子餐」紫米竹豆粥的做法步骤及图解,美味正宗的「月子餐」紫米竹豆粥做法]( "「月子餐」紫米竹豆粥的做法步骤及图解,美味正宗的「月子餐」紫米竹豆粥做法")
- 用料紫米竹豆红米糙米甜荞百合【月子餐】紫米竹豆粥的做法将所有杂粮淘洗干净后，浸泡2小时以上。充分泡发。锅中加入1-2升水，根据吃饭人数而定。水开后加入杂粮熬煮，熬煮成粥即可。...
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![「月子餐」红米黑枣粥的做法步骤及图解,美味正宗的「月子餐」红米黑枣粥做法]( "「月子餐」红米黑枣粥的做法步骤及图解,美味正宗的「月子餐」红米黑枣粥做法")
- 用料黑米黑枣红米玉米黄米白玉米【月子餐】红米黑枣粥的做法将所有杂粮淘洗干净后浸泡2小时，充分泡发。锅中加入4-6倍清水（根据吃饭人数定），水开后下入杂粮，之后转小火熬煮成粥。...
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![「月子餐」红豆薏米粥的做法步骤及图解,美味正宗的「月子餐」红豆薏米粥做法]( "「月子餐」红豆薏米粥的做法步骤及图解,美味正宗的「月子餐」红豆薏米粥做法")
- 用料红豆克薏米百合糙米糯米红米大米红枣6颗【月子餐】红豆薏米粥的做法所有杂粮各一把将红豆和百合提前一晚上浸泡泡发其余食材清洗干净，砂锅烧水煮开后下入所有食材，炖煮成粥即可。小贴士因为有红豆，怕煮不熟就用砂锅煮的，砂锅煮粥非常软糯，很好吃！...
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![「月子餐」三色藜麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的「月子餐」三色藜麦粥做法]( "「月子餐」三色藜麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的「月子餐」三色藜麦粥做法")
- 用料白藜麦红藜麦黑藜麦紫米糯米【月子餐】三色藜麦粥的做法将所有杂粮淘洗干净后，用清水泡发2小时以上。锅中加入4-6倍清水，熬煮成粥即可。...
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![月子餐（芹菜肉沫小米粥）的做法步骤及图解,美味正宗的月子餐（芹菜肉沫小米粥）做法]( "月子餐（芹菜肉沫小米粥）的做法步骤及图解,美味正宗的月子餐（芹菜肉沫小米粥）做法")
- 用料小米肉沫芹菜盐水月子餐（芹菜肉沫小米粥）的做法将小米洗干净，倒进养生壶，加适量水。开启煮粥模式一个小时，最后十分钟加入肉沫。煮好加适量盐，芹菜粒即可。...
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![月子餐（海参小米粥）的做法步骤及图解,美味正宗的月子餐（海参小米粥）做法]( "月子餐（海参小米粥）的做法步骤及图解,美味正宗的月子餐（海参小米粥）做法")
- 用料小米姜盐海参所有食材都按宝妈一个人量月子餐（海参小米粥）的做法海参泡发切碎。姜沫小米，枸杞精煮40分钟...
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![月子餐（红枣小米蛋花粥）的做法步骤及图解,美味正宗的月子餐（红枣小米蛋花粥）做法]( "月子餐（红枣小米蛋花粥）的做法步骤及图解,美味正宗的月子餐（红枣小米蛋花粥）做法")
- 用料小米红枣清水鸡蛋红糖月子餐（红枣小米蛋花粥）的做法将小米，红枣洗干净，加适量水，倒入养生壶，开启煮粥模式一个小时，最后五分钟打入鸡蛋，加入红糖块，搅拌均匀即可。...
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