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苹果燕麦粥的做法食谱

苹果燕麦粥的做法和图解 好吃的苹果燕麦粥家常做法

  • 苹果燕麦粥

  • 苹果燕麦粥有润滑肠道，瘦身的功效。苹果本身就是一种温热的水果，可以帮助润肠，帮助身体消化，缓解消化不良的症状，而燕麦也是一种富含氨基酸和膳食纤维的食物，可以帮助体内的毒素排出，经常吃苹果燕麦粥，也可以帮助减肥，清除体内多余油脂的作用，有助于消除水肿的症状。需要注意的是处...
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苹果🍎燕麦粥，金针菇鸡蛋饼，减肥早餐好搭档的做法步骤及图解,美味正宗的苹果🍎燕麦粥，金针菇鸡蛋饼，减肥早餐好搭档做法

  • 苹果🍎燕麦粥，金针菇鸡蛋饼，减肥早餐好搭档

  • 最近爱吃，越来越胖了，开始制作减肥餐，希望越吃越苗条用料燕麦150克苹果🍎2个大头菜半个鸡蛋3个盐3克葱花5克十三香0.5勺玉米面50克苹果🍎燕麦粥，金针菇鸡蛋饼，减肥早餐好搭档的做法苹果削皮切粒养生壶煮5分钟加入燕麦，煮开即可。保温中圆白菜切丝（昨天剩下的）加三个鸡蛋，葱，十三香，...
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苹果燕麦粥的详细做法大全,简单又营养的苹果燕麦粥做法

  • 苹果燕麦粥

  • 无需牛奶版！给小姑娘们养胃特别棒哈。用料苹果1个燕麦200克冰糖3-4小块枸杞10克银耳（可自选）20克苹果燕麦粥的做法水烧开，加燕麦和冰糖，冰糖3粒刚好，想甜可以多放。再次煮沸，煮沸后调小火。苹果切块放进去，块不要太小，适中就好，不然难入味。煮出来偏大块的苹果口感更佳【我其实还放...
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苹果燕麦糊的详细做法大全,简单又营养的苹果燕麦糊做法

  • 苹果燕麦糊

  • 传统燕麦膳食纤维等营养保留比即时燕麦、快熟燕麦等要更好，麦香味更加浓郁，不过由于加工程度较浅，1岁以内的宝宝消化起来会有困难。不过今天这道苹果燕麦糊，将传统燕麦进行了细致的烹调后，满6月龄的宝宝就可以放心添加了。浓郁的麦香搭配上苹果的清甜，小宝宝一定会吃得很开心。...
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椰油煎苹果+苹果早餐燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的椰油煎苹果+苹果早餐燕麦粥做法

  • 椰油煎苹果+苹果早餐燕麦粥

  • 搬运的肖肖肖的菜谱（公粽号：吃了吗您），正好家里有椰子油就做了用料燕麦30克牛奶100克苹果1个椰子油1小勺椰油煎苹果+苹果早餐燕麦粥的做法即食燕麦倒入牛奶，微波炉高火三分钟，拿出来就是主图里的燕麦粥。苹果一分两半，一半切片，一半切丁，苹果丁放到燕麦粥上，苹果片用椰子油小火煎。...
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苹果肉桂燕麦粥（减脂版）的做法步骤及图解,美味正宗的苹果肉桂燕麦粥（减脂版）做法

  • 苹果肉桂燕麦粥（减脂版）

  • 自己瞎捣鼓的没想到味道还不错赶紧记录一下方子用料燕麦30克脱脂奶粉10克鸡蛋1个苹果1个沸水280克肉桂粉适量（干果）适量苹果肉桂燕麦粥（减脂版）的做法苹果先切丁备用鸡蛋打散备用脱脂奶粉倒入开水搅拌均匀（直接倒锅里就行省得刷碗了哈哈哈）开小火倒入燕麦片不断搅拌再放入苹果...
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燕麦烤苹果的做法和图解 好吃的燕麦烤苹果家常做法

  • 燕麦烤苹果

  • 快手简单又营养！工作日早上吃很合适！食材：燕麦、（喜欢的坚果、果干等）、苹果、黄油、牛奶、鸡蛋做法：燕麦牛奶鸡蛋混合在一起拌匀，铺上苹果，最后在苹果上铺一些黄油增香～2、烤箱180度25-30分钟。叮🔔！Wishuhaveagoodday～用料燕麦按食量鸡蛋1-2个牛奶200g苹果1个黄油适量坚果果干等按...
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苹果燕麦塔的做法和图解 好吃的苹果燕麦塔家常做法

  • 苹果燕麦塔

  • 五分钟懒人快手减脂餐用料苹果1个即食燕麦片40克苹果燕麦塔的做法燕麦要准备即食的！苹果洗净水平切片把中间挖空（用模具按压的时候小心一点！容易压裂）一层苹果片一层燕麦叠加起来就完成啦搭配一杯黑咖啡就是一顿营养健康的减脂餐...
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燕麦苹果派的详细做法大全,简单又营养的燕麦苹果派做法

  • 燕麦苹果派

  • 🙌🙌首先声明一点，这是我之前拍的存货哟～～💨💨低脂美味😋又易操作的的早餐，5min可以搞定♬(ノ゜∇゜)ノ♩哟～上锅蒸的时候就可以洗漱啦🏃🏃用料苹果1个鸡蛋1个燕麦适量牛奶适量猕猴桃1个燕麦苹果派的做法1⃣打入鸡蛋，倒入燕麦，适量的牛奶，搅拌均匀2⃣苹果切片，铺在燕麦糊上，上锅蒸5...
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苹果燕麦粥（宝宝辅食）的做法步骤及图解,美味正宗的苹果燕麦粥（宝宝辅食）做法

  • 苹果燕麦粥（宝宝辅食）

  • 补大脑、补大脑，✌️用料燕麦15克苹果1个水75-90毫升苹果燕麦粥（宝宝辅食）的做法就俩：🍎、麦片1、燕麦片提前浸泡10分钟，软化；2、苹果削皮、切片；3、苹果连同泡燕麦的水一起放入搅拌机或料理机里搅匀；最后一步：倒入小锅中煮开，边煮边搅拌，以防粘底，搞定！小贴士也可以先将麦片锅中煮软，然...
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烤苹果燕麦的做法和图解 好吃的烤苹果燕麦家常做法

  • 烤苹果燕麦

  • 想做一道低油减肥产品，所以做成了烤苹果燕麦😃用料苹果半个切片燕麦60克鸡蛋1只牛奶180ml核桃适量蔓越莓适量葡萄干适量椰蓉适量烤苹果燕麦的做法将鸡蛋和奶一起调匀备用将1/2燕麦放到能够进烤箱的容器底部，倒入鸡蛋牛奶液，铺上苹果或者香蕉，然后将剩下的1/2燕麦铺上。在燕麦...
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红枣苹果燕麦粥（两款）的做法步骤及图解,美味正宗的红枣苹果燕麦粥（两款）做法

  • 红枣苹果燕麦粥（两款）

  • 正处于减脂期，给自己做一份简单又营养的健康早餐🥣作为上班族，早上的时间都很紧迫鸭！想吃的营养又想省时这款快手早餐来了解一下😁苹果燕麦粥通便助消化，可降低胆固醇降血糖g改善血液循环。燕麦高蛋白低碳水，苹果抗氧化增强免疫力。所以不管是减脂还是增肌的人群，老年人孕妇小...
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银耳燕麦苹果牛奶粥的做法步骤及图解,美味正宗的银耳燕麦苹果牛奶粥做法

  • 银耳燕麦苹果牛奶粥

  • 解锁燕麦牛奶碗的N种吃法想看看到底哪种搭配最好吃😋不喜欢银耳所以出胶的银耳搭配燕麦苹果去掉了银耳的味道留下浓稠香滑的口感👩‍🍳用料牛奶200克燕麦40克银耳一小碗奶粉（可以不要）10克红枣1颗苹果1/3个奇亚籽一撮银耳燕麦苹果牛奶粥的做法银耳提前洗一晚炖好…加淀粉洗...
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燕麦苹果糕的做法和图解 好吃的燕麦苹果糕家常做法

  • 燕麦苹果糕

  • 做了酸奶，过滤浓缩了一下，分离出浓稠酸奶和酸奶清液，浓缩酸奶拿去做了冰激凌，然后不想浪费剩下清液，就想办法利用了下用料燕麦片50g苹果200g酸奶过滤液（牛奶就行，我是节约）100g全麦粉150g鸡蛋小号一个（我的大概42g净重）盐一撮肉桂粉2g代糖适量鸡蛋燕麦，黑芝麻，椰蓉燕麦苹果糕的做法苹...
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苹果烤燕麦的做法和图解 好吃的苹果烤燕麦家常做法

  • 苹果烤燕麦

  • 用料燕麦30克牛奶80克鸡蛋1个苹果半个椰蓉若干蔓越莓若干苹果烤燕麦的做法1烤箱170度预热2先搅拌鸡蛋和牛奶再加入即食燕麦搅拌均匀，倒入烤碗（甜口根据自己口味适当加糖粉3苹果切小块或薄片铺在上面。再撒入适量椰蓉和蔓越莓干（或者任何自己喜欢的果干类）4放入烤箱中层170度...
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燕麦苹果粥的做法和图解 好吃的燕麦苹果粥家常做法

  • 燕麦苹果粥

  • 无糖无奶适合当早饭或者减脂期食用哟用料燕麦半杯苹果一个水一杯燕麦苹果粥的做法苹果切丁大火水煮开下苹果煮软后下燕麦改中火搅拌至粘稠开饭...
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燕麦苹果塔的做法和图解 好吃的燕麦苹果塔家常做法

  • 燕麦苹果塔

  • 用料即食燕麦片50g香蕉1根苹果半个鸡蛋1个牛奶适量燕麦苹果塔的做法1根熟透的香蕉碾成泥。加入燕麦片，15ml牛奶。搅拌成燕麦香蕉泥。将拌好的燕麦泥装入模具底部。烤箱180°C定型。半个苹果切薄片，放置于盐水中防止氧化。1颗鸡蛋加入20-30ml左右牛奶，搅拌均匀成蛋奶液，可适量...
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燕麦烤苹果的详细做法大全,简单又营养的燕麦烤苹果做法

  • 燕麦烤苹果

  • 冬天可是糖水的季节啊，苹果啊梨子啊银耳小红枣炖煮起来美滋滋的。但是糖水吃过了，也有点腻，一个简单的燕麦烤苹果，不仅有糖水的温暖滋补，还可以做早餐和下午哦，既低热量又暖胃。用料苹果2个燕麦适量葡萄干适量杏仁片适量肉桂粉适量玫瑰酱适量燕麦烤苹果的做法准备材料。苹果洗...
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辅食「苹果燕麦小米粥」的做法步骤及图解,美味正宗的辅食「苹果燕麦小米粥」做法

  • 辅食【苹果燕麦小米粥】

  • ①月龄：10个月龄以上②营养：燕麦中含丰富的维生素Ｂ族、蛋白质，钙、膳食纤维，促进宝宝生长发育、帮助胃肠蠕动，苹果富含丰富的果胶，多种维生素、锌等矿物质，提高宝宝智力，吃不是问题宝宝营养是关键！用料宝宝小米40克苹果1个燕麦20克辅食【苹果燕麦小米粥】的做法准备好所有食材备用...
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苹果燕麦饼的详细做法大全,简单又营养的苹果燕麦饼做法

  • 苹果燕麦饼

  • 燕麦苹果饼的做法简单，营养价值高，非常值得推荐！燕麦和苹果牛奶使用带有搅拌功能刀头的全能料理机搅打成面糊，小红锅平烤盘预热完成后烘烤6分钟即可，无油低脂高纤维，美味！适合减脂期，清香微酸的味道加以极强的饱腹感！-麦子厨房用料燕麦100g苹果70g泡打粉4g牛奶200ml苹果燕麦饼的做...
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黄豆粉苹果香蕉燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的黄豆粉苹果香蕉燕麦粥做法

  • 黄豆粉苹果香蕉燕麦粥

  • 一个温润的早晨，阳光正好，早早起床整理好床铺，打开窗给家里的小绿植们浇上水，走进厨房花上快手的五分钟料理好一份暖暖的燕麦粥，开启充满活力的一整天用料燕麦20克黄豆粉5克牛奶50克香蕉1根苹果小半个肉桂粉适量黄豆粉苹果香蕉燕麦粥的做法麻子香蕉🍌一根小苹果🍎三分之一个燕...
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燕麦苹果糕的详细做法大全,简单又营养的燕麦苹果糕做法

  • 燕麦苹果糕

  • 今天我用燕麦搭配苹果和酸奶做了一道糕点，燕麦中水溶性膳食纤维的含量是南瓜的18倍，打个比方，宝宝吃一斤燕麦，带来的通便效果，比吃18斤南瓜还明显。用料苹果20克生燕麦15克低筋面粉40克自制酸奶100克蛋黄1个（约20克）燕麦苹果糕的做法生燕麦放入清水中，浸泡20分钟。»浸泡后的生燕...
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减肥期苹果牛奶燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的减肥期苹果牛奶燕麦粥做法

  • 减肥期苹果牛奶燕麦粥

  • 又是一道减肥期快速简单的美味～苹果香蕉用来增加甜度，营养健康用料即食燕麦片30g——50g适量牛奶1盒苹果适量香蕉1根白煮蛋1个葡萄干适量坚果适量减肥期苹果牛奶燕麦粥的做法苹果适量切成片或者小块，香蕉切片，即食燕麦片加入切好的苹果香蕉加牛奶小火煮，开锅即可，添加自己喜欢...
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[北欧风]苹果肉桂燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的[北欧风]苹果肉桂燕麦粥做法

  • [北欧风]苹果肉桂燕麦粥

  • 冷天的早餐或break小食菜谱为2人份一份大概350卡用料苹果2-3个黄油或椰子油1勺苹果汁200ml水200ml肉桂粉半勺蜂蜜/棕糖/代糖/枫浆1勺燕麦200ml肉豆蔻粉(如果有)1/4勺碧根果或核桃100ml牛奶30ml[北欧风]苹果肉桂燕麦粥的做法苹果洗净或去皮，切丁。汤锅中至大火，加入黄油和苹...
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燕麦苹果泥的做法和图解 好吃的燕麦苹果泥家常做法

  • 燕麦苹果泥

  • 【苹果燕麦糊】10m+食材：苹果、即食燕麦片1、苹果洗净去核切片上锅蒸熟。2、麦片用80度的温开水泡好。3、蒸好的苹果用料理机打成泥、加到泡好的麦片糊中拌匀晾至常温食用。用料苹果半个即食燕麦片适量燕麦苹果泥的做法食材：苹果、即食燕麦片苹果洗净去核切片上锅蒸熟。麦...
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