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生酮肉馅包子的做法食谱

简单易学的「生酮」肉馅包子美食做法

  • 【生酮】肉馅包子

  • 之前在外面吃饭点了一份辣椒炒油渣没吃完，琢磨了一下似乎可以包成包子。-然后就用之前的丢糖包配方加剩下的油渣试着包成包子，成品出乎意料！这不就是人类包子吗哈哈哈哈！-肉馅料大家可以自行发挥，比如猪肉香菇啦，牛肉洋葱啦，肉松蛋黄啦，或者像我这样懒的，某天吃剩的炒菜嘻嘻。用料...
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［生酮］猪肉韭菜馅饺子的做法步骤及图解,美味正宗的［生酮］猪肉韭菜馅饺子做法

  • ［生酮］猪肉韭菜馅饺子

  • 每份（4个）三大营养素含量：脂肪21克净碳水2.2克蛋白质9克皮三大营养素：脂肪73.5净碳水14蛋白质62.5馅三大营养素：脂肪135.4净碳水7.7蛋白质26.7用料皮：杏仁粉112克亚麻籽粉26克面筋粉45克洋车前子壳粉30克水300克馅：五花肉210克韭菜140克葱末10克姜末2克味极鲜酱油半小勺蚝油半小...
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肉馅夹心小面包卷丨低碳生酮KETO的做法步骤及图解,美味正宗的肉馅夹心小面包卷丨低碳生酮KETO做法

  • 肉馅夹心小面包卷丨低碳生酮KETO

  • 用料肉馅橄榄油1汤匙洋葱切碎1小蒜末2瓣新鲜百里香切碎1茶匙猪肉末200克牛肉末200克洋车前子壳粉4茶匙干牛至2茶匙盐1茶匙外皮马苏里拉芝士碎170克黄油30克杏仁粉85克黄原胶1茶匙盐½茶匙鸡蛋1个肉馅夹心小面包卷丨低碳生酮KETO的做法160C/320F烘烤20-25分钟机译原文...
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简单易学的生酮抹茶肉馅欧包美食做法

  • 生酮抹茶肉馅欧包

  • 消耗肉馅欧包材料:椰子粉，杏仁粉，洋车前子壳粉，泡打粉，10:10:3:3，再加适量赤藓糖醇用料椰子粉10克杏仁粉10克洋车前子壳粉3克泡打粉3克赤藓糖醇5克黄油5克猪肉馅10克葱1根辣椒面3克西兰花2朵生酮抹茶肉馅欧包的做法猪肉馅调好，喜欢吃辣就加了辣椒面，加了点西兰花增加口感粉混合...
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「生酮饮食·真酮」生酮卷心菜包肉的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮饮食·真酮」生酮卷心菜包肉做法

  • 【生酮饮食·真酮】生酮卷心菜包肉

  • 猪肉永远是我生酮饮食的首选，今天就来一道卷心菜包肉【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更加喜欢的燃料，身体会变成一个脂肪燃烧体。我们不要...
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生酮奶黄馅的做法和图解 好吃的生酮奶黄馅家常做法

  • 生酮奶黄馅

  • 最近……应该是说半年时间，一直在疯吃疯吃疯吃，结果就是196减到120，又回到168了，然后……又开始做低碳食品啦用料鸡蛋2个奶粉20克黄油30克椰子粉20克芝士片2片牛奶100克生酮奶黄馅的做法芝士片加牛奶，隔水加热至芝士片融化加入黄油，一起融化鸡蛋打散牛奶液隔温至不烫手，倒入鸡蛋...
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「生酮饮食·真酮」生酮猪肉丸子的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮饮食·真酮」生酮猪肉丸子做法

  • 【生酮饮食·真酮】生酮猪肉丸子

  • 这一碗热腾腾的猪肉丸子能让人有很大的满足感。^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更加喜欢的燃料，身体会变成一个脂肪燃烧体。我们不要害...
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无面粉生酮大肉包子的做法步骤及图解,美味正宗的无面粉生酮大肉包子做法

  • 无面粉生酮大肉包子

  • 突破了包子，可以一辈子生酮下去了，没有什么是吃不到的了用料猪肉100克虾10只葱2根鸡蛋2个杏仁粉20克椰子粉10克洋车前子壳粉2克泡打粉2克盐少量黑胡椒少量赤藓糖醇10克无面粉生酮大肉包子的做法猪肉和虾仁剁成馅，加葱，蛋清，盐，胡椒和好，干粉混和好干粉加鸡蛋，温水，搅拌均匀，醒一会...
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「生酮低碳」万能肉馅自用无淀粉饺子包子的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮低碳」万能肉馅自用无淀粉饺子包子做法

  • 【生酮低碳】万能肉馅自用无淀粉饺子包子

  • 结合了下厨房好几个食谱，再加上我自己的口味，独家定制我最喜欢的馅，可以包饺子、包子、鲜肉月饼、茄盒。做丸子都可以的，无限好吃。肉馅做好了冻起来，想做什么就拿出来用。没有糖没有淀粉，依旧好吃的不要不要的。用料肉馅500g盐6g葱姜汁小葱1根姜20g水/蔬菜汁100g调料花椒粉/胡...
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空气炸锅生酮萝卜猪肉馅烤包子的做法步骤及图解,美味正宗的空气炸锅生酮萝卜猪肉馅烤包子做法

  • 空气炸锅生酮萝卜猪肉馅烤包子

  • 昨天买了一个水果萝卜有点糠了，生吃没么那么多水分，扔了又可惜就想着把它做成馅。所有用料都是大概估的哈（这个饼皮第一次做完四个面团还有馅又调了一点面。方子里奶酪建议加，蛋白粉不需要加，我纯粹是因为清家里库存）用料猪肉200克蚝油2勺香油2勺酱油3勺盐5克水果萝卜1根洋葱20...
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生酮酱肉包的做法和图解 好吃的生酮酱肉包家常做法

  • 生酮酱肉包

  • 用料杏仁粉100克椰子粉100克谷朊粉40克壳粉40克泡打粉3克酵母5克开水300克酵母水100克生酮酱肉包的做法粉类混合，加入开水300克，面团凉了再加入酵母水100克，下手揉面，成团后放入烤箱发酵到两倍大发酵好的面团按压排气，搓成长条，分成大小均匀的剂子，每个剂子55-60克用保鲜膜盖在...
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生酮烤包子（生酮餐包）的做法步骤及图解,美味正宗的生酮烤包子（生酮餐包）做法

  • 生酮烤包子（生酮餐包）

  • 1-原则上烤包子是生的肉馅包好了烤，但是由于不用面粉，不知道杏仁粉椰子面粉能不能耐高温烤那么久，所以我就提前炒熟了馅。2-面皮里也可以不放油，我也做过，也松软的。不放馅的话，烤出来就是餐包，夹你想吃的。比如奶酪什么的，当汉堡胚也是可以的。3-包子馅随你想放什么，哪怕放芝麻酱...
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「生酮低碳」酱肉韭菜馅，可做韭菜盒子包子饺子的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮低碳」酱肉韭菜馅，可做韭菜盒子包子饺子做法

  • 【生酮低碳】酱肉韭菜馅，可做韭菜盒子包子饺子

  • 我从小吃的饺子都不是肉丸的，都是肉丁的，长大了之后才知道这叫酱肉馅。前几天买了韭菜，今天做韭菜盒子。做生酮和普通版的。生酮皮我用中式面团：小酮人请跳过粉丝的步骤。这调馅方法是奶奶做的，但是我再也吃不到了。用料酱肉肉丁/肉碎500g姜末1tsp小葱一颗醋（可不加）1/2tbsp☆豆...
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「生酮低碳」饺子/包子皮🥟（附馅料）的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮低碳」饺子/包子皮🥟（附馅料）做法

  • 【生酮低碳】饺子/包子皮🥟（附馅料）

  • 方子可以做4-6个饺子/12个小笼包皮不要太薄，容易破最好煎，蒸的话时间一定要短（所以要包熟的馅料哦）馅料推荐看小贴士用料A.生酮版饺子皮🥟杏仁粉30克椰子粉15克洋车前子壳粉10克水80克B.低碳高纤版🥟椰子粉18克洋车前子壳粉18克水90-100克C.蛋饺🍳鸡蛋5个洋车前子壳粉5克黄油...
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［生酮］猪肉大葱馅饼，配方可做生煎包的做法步骤及图解,美味正宗的［生酮］猪肉大葱馅饼，配方可做生煎包做法

  • ［生酮］猪肉大葱馅饼，配方可做生煎包

  • 每个三大营养素：脂肪22.8净碳水2.4蛋白质9用料馅：五花肉200克大葱15克姜末3克料酒适量味极鲜酱油1大勺（15ml）蚝油半大勺鸡精适量皮：杏仁粉140克面筋粉30克洋车前10克温水140克［生酮］猪肉大葱馅饼，配方可做生煎包的做法五花肉切成小块。加入大葱，姜末，剁碎。肉馅放到碗里，加入料酒，味...
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生酮烤包子的做法和图解 好吃的生酮烤包子家常做法

  • 生酮烤包子

  • 生酮两年了，很想吃包子🙁用料椰子粉40克泡打粉2克鸡蛋清2个亚麻籽粉30克五花肉适量蔬菜适量葱适量生酮烤包子的做法把车前子粉、椰子粉、亚麻籽粉、泡打粉混合准备俩鸡蛋加了奶油，也可以不加只要蛋清蛋清分三次加入醒一会切好蔬菜切好五花肉铺在袋子上，用水杯按出圆形皮做好...
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低碳生酮饺子🥟，包子，馅饼皮的做法步骤及图解,美味正宗的低碳生酮饺子🥟，包子，馅饼皮做法

  • 低碳生酮饺子🥟，包子，馅饼皮

  • 全是比较人间的皮皮，因为马上就要春节了，低碳减肥控糖的友友们肯定和我一样也馋饺子了，抱着不私藏的心态，来分享一下饺子皮吧，这个皮延展性特别好，而且很容易上手包，有兴趣的小伙伴可以试一下哦！步骤谷朊粉100克(想做出人间口感无可替代)杏仁粉45克椰子面粉50克大豆分离蛋白40克(...
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生酮拌面 (泡椒茄子肉沫馅)的做法步骤及图解,美味正宗的生酮拌面 (泡椒茄子肉沫馅)做法

  • 生酮拌面 (泡椒茄子肉沫馅)

  • 这道菜是借鉴了这里的另外一位博主川菜食谱，用来生酮拌馅简直好吃到不要不要，绝对够油脂。用料茄子200-250g肉碎150g生抽2勺老抽1勺陈醋1勺代糖2勺黄原胶1g清水半碗大蒜碎适量生姜碎适量泡椒碎适量小米椒适量葱白碎适量海藻魔芋面1袋生酮拌面(泡椒茄子肉沫馅)的做法拌馅的...
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「生酮五花肉馅儿饼」生酮期解腻主食的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮五花肉馅儿饼」生酮期解腻主食做法

  • 【生酮五花肉馅儿饼】生酮期解腻主食

  • 用料中的酱油，蚝油都是无糖版的，某宝有，可以搜一哈，馅儿饼出来真的非常香，一口气吃了两个，好吃极了，赶紧趁休息时间安排起来吧，酮学萌我这么多馅儿多了很多，可以适量减少一点，不过多出来的可以包饺子，包包子，味道非常🉑用料馅儿五花肉500克鸡蛋1个生抽2勺老抽1勺料酒1.5勺蚝油1.5勺椒...
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肉包子面皮 低碳生酮的做法步骤及图解,美味正宗的肉包子面皮 低碳生酮做法

  • 肉包子面皮 低碳生酮

  • 爸爸去山上摘了很多老家的山芹菜这些在大自然怀抱下野蛮生长的菜菜们真的营养健康爸爸邮寄的量超级多于是打算做成肉包分享给家人朋友们肉馅儿按个人口味做此方是个人记录的低碳生酮版面皮发酵和制作过程仅供参考工具：面包机or厨师机or搅拌机油纸蒸锅or蒸箱手揉不建议因为...
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儿时味道🥟豇豆馅大蒸饺（生酮大包子）的做法步骤及图解,美味正宗的儿时味道🥟豇豆馅大蒸饺（生酮大包子）做法

  • 儿时味道🥟豇豆馅大蒸饺（生酮大包子）

  • 我在北方，小时候夏天苦夏，家里最爱吃的组合，豇豆馅大饺子，再来碗甜绿豆汤🍵大热天的巨下饭。我家爱吃纯素馅豇豆的，蒸出来有种特别的香味。（所有料根据自己家包饺子的习惯，我家喜欢薄皮大馅，所以馅料准备的多。因为我自己生酮，家人正常吃，所以准备了两种。）用料【普通蒸饺面团】中筋...
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生酮 猪肉大葱包子的做法步骤及图解,美味正宗的生酮 猪肉大葱包子做法

  • 生酮 猪肉大葱包子

  • 用料-包子皮-洋车前子壳粉15克椰子粉5克亚麻籽粉15克熟白芝麻粉10克杏仁粉10克盐适量甜叶菊茶水/代糖可不加油-猪肉大葱陷-猪肉大葱盐十三香花椒粉酱油葱姜水生酮猪肉大葱包子的做法葱白和姜片加热水浸泡成葱姜水，所有猪肉馅的食材调料（葱姜水也要，只要水就可以了）加进料理机...
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生酮牛肉包的做法和图解 好吃的生酮牛肉包家常做法

  • 生酮牛肉包

  • 用料牛肉克酵母克盐克料酒勺生抽勺生酮牛肉包的做法馅：牛肉末、葱花、生抽、一点代糖、盐、生姜末、大蒜末、适量黄酒拌匀。下锅炒熟。再炒三鸡蛋拌一起就OK了外皮材料：贝塔粉两勺、两鸭蛋、酵母（多一点）、猪油（冷藏直接用）、冷水适量、盐。做法：除盐外的材料揉勺（湿度是有点粘手...
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生酮菠萝包（椰蓉馅）的做法步骤及图解,美味正宗的生酮菠萝包（椰蓉馅）做法

  • 生酮菠萝包（椰蓉馅）

  • 突然想吃菠萝包了，研究了一下传统菜谱改编一下就出来了生酮菠萝包哈哈哈用料酥皮杏仁粉40克猪油30克代糖/盐适量馅料椰蓉60克黄油35克代糖适量包体洋车前子壳粉10克代糖/盐适量杏仁粉70克椰子油/黄油/猪油（选择性）10克生酮菠萝包（椰蓉馅）的做法做好包体面团，静止等待面团吸水黄...
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生肉包馅的做法和图解 好吃的生肉包馅家常做法

  • 生肉包馅

  • 本方来自《广东点心中级技术教材》用料上肉(肥瘦3:7)450克湿冬菇25克葱白25克猪油50克(省略)盐6.5克(改为9克)生抽5克白糖10克味粉(味精)7.5克(省略)生粉15克麻油4克胡椒粉1.5克生肉包馅的做法将上肉剁烂放入精盐、反复挞至起胶。将全部味料放入，再加入切粒的湿茹和葱白，拌...
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