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芹菜木耳炒百合的做法食谱

简单易学的芹菜木耳炒百合美食做法

  • 芹菜木耳炒百合

  • 最近免疫力下降，医生说要食清淡。那就来个小清新菜系吧！芹菜含大量粗纤维清热解毒、平肝降压、镇定安神。木耳益气补血、软化血管。百合润肺提高免疫力。用料芹菜2根木耳适量百合适量盐少许芹菜木耳炒百合的做法芹菜摘好，洗好。芹菜叶子千万不要浪费，可以装在保鲜袋里放冰箱...
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简单易学的清炒木耳西芹百合美食做法

  • 清炒木耳西芹百合

  • 用料木耳西芹百合肉清炒木耳西芹百合的做法木耳提前浸泡。焯百合和西芹。热锅，少量油。下肉丝。下百合、西芹、木耳。炒至熟即可。小贴士西芹焯下水可以让味道不会太浓。百合和西芹可不焯，这样口感会比较爽脆。...
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简单易学的西芹百合炒白木耳美食做法

  • 西芹百合炒白木耳

  • 百合润肺止咳，秋冬季节要多吃，芹菜降压降脂，所以这道清新的小炒，也就成为了我家饭桌上常吃的一道菜，白木耳搭配在一起，健康美味用料西芹2棵干百合15克干白木耳10克味达美臻品蚝油1大勺盐3.5克小葱2棵姜3克西芹百合炒白木耳的做法首先准备好所有食材，木耳和百合用温水泡发，芹菜切...
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简单易学的西芹木耳炒百合美食做法

  • 西芹木耳炒百合

  • 百合去肺火清爽健康的晚餐素菜用料芹菜干百合一把黑木耳盐味极鲜1.5勺蒜2瓣西芹木耳炒百合的做法木耳、干百合泡发，芹菜洗净斜切（图文无关hhh）水煮开，开水依次焯百合、木耳、芹菜少许油，热油小火下蒜瓣，出蒜香后下芹菜，翻炒几下加木耳、百合，撒盐、淋一点味极鲜，把握不住咸淡的话...
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简单易学的木耳西芹炒百合美食做法

  • 木耳西芹炒百合

  • 一道清爽的素菜，口感丰富，步骤简单，富含膳食纤维，低脂低GI，饱腹感强，是一道适合减脂时食用的快手菜用料水淀粉适量西芹两根木耳适量百合一个鸡精一勺盐适量蒜蓉适量木耳西芹炒百合的做法百合一片片择下来清洗，有黑斑的地方用指甲掐掉即可，清洗完后用清水浸泡备用木耳泡发，我用的是...
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中式-西芹百合木耳的做法步骤及图解,美味正宗的中式-西芹百合木耳做法

  • 中式-西芹百合木耳

  • 美味的减肥餐，素食心煮意用料西芹1/2根鲜百合1大个胡萝卜1/3根黑木耳抓1把蒜3瓣姜1块盐1小勺蚝油1勺中式-西芹百合木耳的做法蒜、姜拍扁，黑木耳泡开洗干净，鲜百合剥瓣洗干净，胡萝卜、芹菜切斜条热锅下油，放入姜蒜爆香加入芹菜和胡萝卜翻炒到断生加入黑木耳和鲜百合继续翻炒，炒...
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简单易学的西芹百合炒黑木耳美食做法

  • 西芹百合炒黑木耳

  • 上次西芹百合炒腰果大获好评，今天改个配菜，做个养生菜😋用料西芹半颗黑木耳1把百合100克盐少许枸杞1把生抽一丢丢西芹百合炒黑木耳的做法西芹照旧削去外皮的粗纤维，黑木耳提前泡发，百合焯水，枸杞抓一小把大火热锅下油，下西芹、黑木耳翻炒，下盐下百合、枸杞翻炒几下即可上桌！...
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快手健康芹菜木耳炒百合的做法步骤及图解,美味正宗的快手健康芹菜木耳炒百合做法

  • 快手健康芹菜木耳炒百合

  • 近来妈妈血压血糖偏高，三餐均以低油低碳为主，这道杂炒其实真的很杂，也可以木耳更换成胡萝卜或者直接加胡萝卜，也可以把木耳换成银耳亦可，快手又健康，所以隔三差五就会在餐桌上出现。用料鲜百合2小头木耳8-10朵芹菜1根盐适量食用油适量快手健康芹菜木耳炒百合的做法芹菜去粗跟上...
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西芹百合炒胡萝卜木耳的做法步骤及图解,美味正宗的西芹百合炒胡萝卜木耳做法

  • 西芹百合炒胡萝卜木耳

  • 一道非常经典的家常菜，养颜又营养用料西芹1根百合80克胡萝卜半根木耳10朵西芹百合炒胡萝卜木耳的做法需要用到的食材先把干木耳提前泡发。然后西芹洗干净去头去尾，把表面的皮刮掉。这样口感更好。吃着不会硬。纤维差一点，没有那么脆。切成斜块。然后把胡萝卜去皮也切成小块...
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简单易学的清炒百合木耳西芹美食做法

  • 清炒百合木耳西芹

  • 简单简单。脆香的木耳，清甜的百合和芹菜味道合起来简直是绝配！推荐用料新鲜百合2-4个黑木耳一小碗西芹4根盐两戳清炒百合木耳西芹的做法木耳加盐搓洗干净，一片切成三瓣后沥干水分。新鲜百合清洗干净，如放太久将部分黑色地方去除，掰开备用。西芹洗干净切丁。先炒西芹，8成熟后上...
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百合莲子炒西芹木耳的做法步骤及图解,美味正宗的百合莲子炒西芹木耳做法

  • 百合莲子炒西芹木耳

  • 超市买的新鲜百合，亲戚寄来好多干莲子，网上搜菜谱，大多是百合炒西芹腰果或虾仁，想着反正莲子可以生吃，试下炒着吃是啥味道？于是有了这道百合莲子炒西芹木耳。用料百合二十瓣左右莲子二十颗左右西芹五根长杆小木耳二三十朵百合莲子炒西芹木耳的做法木耳和莲子(去好芯的)分别提前...
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小米椒木耳百合炒儿菜的做法步骤及图解,美味正宗的小米椒木耳百合炒儿菜做法

  • 小米椒木耳百合炒儿菜

  • 一道非常清爽好吃的家常菜，对身体健康也很有益❀.(*´▽`*)❀.用料儿菜适量黑木耳一小把百合干一小把小米椒一个小米椒木耳百合炒儿菜的做法首先我们准备好所有食材百合干和黑木耳至少提前两小时温水泡发儿菜洗净，切去尾部老的部分，老皮也要削掉然后切成薄片泡发好之后的黑...
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转：芹菜木耳鲜百合的做法步骤及图解,美味正宗的转：芹菜木耳鲜百合做法

  • 转：芹菜木耳鲜百合

  • 用料百合30克胡萝卜少许干木耳10g芹菜1根麻油蔬果粉盐一点转：芹菜木耳鲜百合的做法1、木耳用温水泡发好，芹菜洗干净切段，百合掰开清洗干净，胡萝卜切片2、热锅下油，将芹菜、木耳、胡萝卜下锅翻炒片刻3、放入百合，翻炒片刻（百合容易熟，所以后放）4、加入少许清水，放入盐、蔬果粉、麻油...
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芹菜炒百合的做法和图解 好吃的芹菜炒百合家常做法

  • 芹菜炒百合

  • 用料百合3朵芹菜两根姜丝少许味极鲜酱油少许芹菜炒百合的做法百合去根一花瓣一花瓣的掰开洗净备用青菜切长条锅内放入小许油～油温热放姜丝爆炒再放芹菜约炒3到5分钟放百合炒约4到5分放盐味极鲜酱油调味出锅...
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简单易学的素炒西芹百合木耳美食做法

  • 素炒西芹百合木耳

  • 用料西芹半根鲜百合2个胡萝卜适量木耳5朵蒜3瓣蚝油1勺素炒西芹百合木耳的做法洗净材料热油后放入西芹炒1分钟加入百合红萝卜木耳翻炒3分钟放入盐，味精，蚝油，蒜翻炒均匀即可...
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秋葵木耳炒百合（零难度快菜）的做法步骤及图解,美味正宗的秋葵木耳炒百合（零难度快菜）做法

  • 秋葵木耳炒百合（零难度快菜）

  • 四色小清新，菜色艳丽，营养丰富，老少都爱的小炒杂蔬！用料百合三个木耳十几朵秋葵十几根虫草花一小把蒜三瓣秋葵木耳炒百合（零难度快菜）的做法黑木耳先提前泡开一两个钟，然后焯水备用鲜绿好看的秋葵也是，整根洗净焯水备用百合洗净泡水备用秋葵简单去头去尾切成两段，虫草花泡开切小热...
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百合木耳芹菜炒肉片的做法步骤及图解,美味正宗的百合木耳芹菜炒肉片做法

  • 百合木耳芹菜炒肉片

  • 减盐豉油更健康哦～用料西芹根百合克木耳朵猪肉克白糖克六月鲜酱油百合木耳芹菜炒肉片的做法百合去头去尾，木耳泡发，芹菜切段，猪肉切片腌制一下。先把百合芹菜焯水，时间不能久，捞起。再把木耳焯水。锅里放油，放猪肉煸炒。然后放入蔬菜翻炒片刻。放点糖，放点盐，再放点六月鲜轻盐原汁...
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超级鲜的西芹木耳百合炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的超级鲜的西芹木耳百合炒虾仁做法

  • 超级鲜的西芹木耳百合炒虾仁

  • 孩子们最爱吃的一道菜，用了六月鲜的轻盐原汁酱油来做，更是鲜香味美！😋用料百合120克西芹半根木耳一小把虾仁200克六月鲜轻盐原汁酱油适量蚝油1勺姜丝少许蒜头3瓣超级鲜的西芹木耳百合炒虾仁的做法倒入少许花生油烧热，放入姜蒜爆香，倒入虾仁翻炒至变色放入焯好水的西芹和木耳一...
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木耳炒百合的做法和图解 好吃的木耳炒百合家常做法

  • 木耳炒百合

  • 百合传统的吃法是炒西芹或者和梨一起炖甜汤，一大包百合天天这么吃也是够腻味的。本宫灵机一动，来个木耳炒百合，哈哈！好吃不说节后清肠刮油利器哦！用料百合一朵干木耳一把姜亮片油一勺盐少许木耳炒百合的做法木耳提前泡软，如果用新鲜的木耳就撕碎就行，洗净。百合洗净掰成片。热油...
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简单易学的黑木耳百合炒西芹美食做法

  • 黑木耳百合炒西芹

  • 最近爱上西芹，嫩嫩的脆脆的，很好吃~搭上香味扑鼻的百合，香香的糯糯的！再来一个人体“清道夫”黑木耳。这道菜必须点赞啊…用料黑木耳鲜百合西芹盐鸡粉黑木耳百合炒西芹的做法黑木耳提前泡发，撕成小朵；鲜百合洗干净，掰成小瓣；西芹斜刀，切成薄片；锅中热油，先放入西芹翻炒，颜色成脆绿色；...
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百合蒸木耳的做法和图解 好吃的百合蒸木耳家常做法

  • 百合蒸木耳

  • 用料鲜百合3个木耳随意生抽20克盐小许蒜蓉随意糖小许百合蒸木耳的做法木耳用清水浸1小时洗净，飞水10分钟，过下冷水，放小小盐，糖，拌下木耳把飞好水的木耳放底层，百合铺面，蒸5分钟将炒香的蒜容铺上面，加生抽0K，健康美味的素菜...
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木耳炒芹菜的做法和图解 好吃的木耳炒芹菜家常做法

  • 木耳炒芹菜

  • 摘自师姐公众号@ZERO实验室，整理来方便自己看，侵删营养成分（每份）碳水化合物：12g脂肪：10g蛋白质：4g卡路里：150千卡用料鲜木耳200克芹菜500克蒜2～3瓣橄榄油20克木耳炒芹菜的做法1.木耳撕小块，在锅内烧水，水开后下木耳焯至断生，捞出沥干；2.芹菜清洗，切小段3.锅中放橄榄油，全程中小火，放入蒜...
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木耳蒸百合的做法和图解 好吃的木耳蒸百合家常做法

  • 木耳蒸百合

  • 这是一道养生的素菜，适合一年四季吃，既补血又润肺。用料百合鲜一头木耳若干朵盐少许耗油少许醪糟2勺虫草花少许木耳蒸百合的做法木耳提前发好，百合洗净，虫草花洗净。原料放在一个蒸盘里。蒸锅水开之后，放入锅内蒸，15分钟后关火，不揭盖，闷10分钟。出锅后，倒入合适的碗中，再淋入少量...
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芹菜炒木耳的做法和图解 好吃的芹菜炒木耳家常做法

  • 芹菜炒木耳

  • 芹菜具有降血压功效哦，而且富含的纤维素可以促进肠胃蠕动，帮助消化，木耳也是常见的滋补佳品，还有胡萝卜富有维生素，一起炒，清爽脆口，营养好吃哦！👉食材：芹菜一棵、木耳一把、大蒜两个、胡萝小段、蚝油适量、盐适量、油适量、👉做法:1、准备食材，将芹菜、木耳、大蒜、胡萝卜分别洗净...
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简单易学的西芹百合炒木耳美食做法

  • 西芹百合炒木耳

  • 非常少油简单的一道养身菜，高纤维低脂肪。用料西芹百合黑木耳生抽蒜小葱西芹百合炒木耳的做法黑木耳和百合提前用冷水泡好。（如果是新鲜的百合就不用泡了）蒜切片小葱切成和芹菜差不多长的节锅里加一点点食用油，炒蒜片，炒香之后加入芹菜，一起翻炒。然后加入木耳和百合，加少许水继...
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