![大碗蔬，身材好的人都这么吃的做法步骤及图解,美味正宗的大碗蔬，身材好的人都这么吃做法]( "大碗蔬，身材好的人都这么吃的做法步骤及图解,美味正宗的大碗蔬，身材好的人都这么吃做法")
- 春天来了，夏天还会远吗？秋裤脱了，肉还藏得住吗？想要健身减肥又补充能量，真的只能吃白煮鸡胸肉吗？想要健身减肥又补充能量，不如试试彩虹大碗蔬！不同颜色的食物就有不同的营养素！我们每天吃掉的颜色越多，吃到的营养素就越丰富！比起每天吃一个苹果，不如每天都吃掉一条彩虹🌈用料主料菠菜...
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- 最简单的汤料理，上海小囡从小吃到大，就是再不会做饭的孩子也会做这碗汤。上海人家地方小，冬天的大白菜一般都备着一二颗存放在厨房，要吃的时候就扳点菜梆下来，然后有啥存货就扔进去，一锅热乎乎的汤菜就OK了☺️用料大白菜四瓣胡萝卜一根黑木耳一把（发过的）菌菇四五个香葱根据需求盐...
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![蒸蛋蔬菜碗的做法和图解 好吃的蒸蛋蔬菜碗家常做法]( "蒸蛋蔬菜碗的做法和图解 好吃的蒸蛋蔬菜碗家常做法")
- 受@麦田归来家的嫩滑蛋羹·杂粮拌饭启发来的灵感用料盐少量鸡蛋1个西兰花2朵白花菜2多菜心50克黄瓜丁少量胡萝卜少量玉米粒少量青豌豆少量芝麻酱1勺芥末酱1勺蒸蛋蔬菜碗的做法所有蔬菜煮/蒸熟（除了黄瓜），蛋羹蒸好，混合所有食材，拌上酱料（我用的芝麻酱+美式芥末酱）...
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![大碗菜花的做法和图解 好吃的大碗菜花家常做法]( "大碗菜花的做法和图解 好吃的大碗菜花家常做法")
- 用料花菜1个肉末木耳粉条大蒜大碗菜花的做法粉条提前用温水泡软，菜花清洗，掰成小块，焯水，过凉，控干；大蒜切片锅热倒油，放两瓣大料，下肉末煸炒变色后倒入菜花木耳，放点料酒、老抽、糖、酱油；下粉条，稍加些水焖一下，出锅前加蒜片、少许蚝油、香油...
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![简单易学的大碗蔬菜沙拉美食做法]( "简单易学的大碗蔬菜沙拉美食做法")
- 用料红薯1只甜菜根1只豆腐1块小番茄数只黄瓜1根腌红豆一勺牛油果1颗基底菜随意酱汁辅料：芝麻酱、橄榄油、盐、胡椒、柠檬汁半cup大碗蔬菜沙拉的做法123456789...
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![大碗鸡的做法和图解 好吃的大碗鸡家常做法]( "大碗鸡的做法和图解 好吃的大碗鸡家常做法")
- 鸡，装在大盘里叫大盘鸡，装在大碗里就叫大碗鸡吧？用料鸡边腿1只猪油10克郫县豆瓣酱1勺糖20克葱1根姜4片蒜4瓣干辣椒5个八角1个花椒20粒香叶1片洋葱半个青椒2个土豆1个啤酒1瓶老抽半勺生抽半勺耗油10g盐3克大碗鸡的做法鸡边腿剁块儿准备葱姜蒜八角花椒香叶放在一个小碗里，再把...
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![大碗牛肉的做法和图解 好吃的大碗牛肉家常做法]( "大碗牛肉的做法和图解 好吃的大碗牛肉家常做法")
- 用料牛肉克番茄酱勺大碗牛肉的做法第一步处理牛肉，选用牛腩肉，这牛腩肉有肥有瘦，还有筋，这样的肉做出来才好吃，在切肉之前，先用刀背把肉捶打捶打，这样做的目的，第一把肉筋剁软，煮的时候容易入味，小吃qq微信329209338，第二可以把残留在肉里的血沫捶打出来，这样在焯水时更易去除血沫，接...
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![大碗凉面的做法和图解 好吃的大碗凉面家常做法]( "大碗凉面的做法和图解 好吃的大碗凉面家常做法")
- 炎热的夏天！冰镇西瓜🍉配清爽凉面绝对让你忘记炎热！用料面条花生少许虾皮少许黄瓜2根香油1勺酱油半勺生抽1勺醋1勺盐少许麻油少许大碗凉面的做法面条🍜下水煮熟将煮好的面用水冲一下冷水冲过的面，再次放入冷开水中过一遍！沥干水分放入容器，放入生姜葱虾皮，倒入热油，拌匀即可放入...
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![国际名模在吃的大碗蔬🥙的做法步骤及图解,美味正宗的国际名模在吃的大碗蔬🥙做法]( "国际名模在吃的大碗蔬🥙的做法步骤及图解,美味正宗的国际名模在吃的大碗蔬🥙做法")
- 减脂不再难!!!这道餐点可以补充合适的碳水|维生素|蛋白质等..用料豆腐地瓜黄瓜西兰花青椒油麦菜芹菜圣女果蓝莓大蒜粉姜黄粉菠萝国际名模在吃的大碗蔬🥙的做法豆腐切块，备腌制料汁腌15分钟(味极鲜、橄榄油)，之后再煎至金黄地瓜去皮切块，加入橄榄油、盐、黑胡椒、大蒜粉。拌...
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![大碗花菜的做法和图解 好吃的大碗花菜家常做法]( "大碗花菜的做法和图解 好吃的大碗花菜家常做法")
- 用料花菜半颗五花肉100克青蒜四根生抽2勺盐适量葱半根小米辣7-8个蚝油适量大碗花菜的做法五花肉切片青蒜头和大葱头小圈，蒜叶切段，小米辣切小圈花菜撕成小颗浸泡盐水十分钟洗净后滤干水防薄薄的一层油，然后下五花肉煎至两面焦黄，出油后推至一边，下小米辣、蒜头和葱头炒至小米...
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![大碗鱼的做法和图解 好吃的大碗鱼家常做法]( "大碗鱼的做法和图解 好吃的大碗鱼家常做法")
- 钓鱼来煮汤喝用料生姜盐料酒胡椒粉大碗鱼的做法清洗好的鱼放入冷水的锅中大火煮放入生姜和盐加入料酒，水开小火慢炖最后放点胡椒粉调点大蒜、生抽、香油小贴士味美鱼鲜...
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![大米碗糕的做法和图解 好吃的大米碗糕家常做法]( "大米碗糕的做法和图解 好吃的大米碗糕家常做法")
- 数年前，看到某节目有大厨教做老北京碗糕，整个过程早已印象模糊，只记得那个要点：发酵后加入泡打粉，上蒸笼旺火足气。据说这样做出来的碗糕十分暄腾。又一次折腾米发糕，懒得煮浆两次发酵，干脆就来个老北京碗糕。待装模入锅，忽生疑虑：老北京碗糕用的是大米面还是小麦面呢？但这并没有什...
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![大碗菜的做法和图解 好吃的大碗菜家常做法]( "大碗菜的做法和图解 好吃的大碗菜家常做法")
- 用料五花肉克青椒个鸡蛋个大碗菜的做法油五香粉多油炒辣椒，直接打鸡蛋进去，勺子快速搅活开，加酱油糖，结束...
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![杂蔬烩碗托的做法和图解 好吃的杂蔬烩碗托家常做法]( "杂蔬烩碗托的做法和图解 好吃的杂蔬烩碗托家常做法")
- 碗托是荞面做的，淘宝和拼多多里都有卖的。用料绿豆芽50克大火腿肠1根西葫芦1个西红柿2个青椒1个碗托2袋生抽酱油3勺炒芝麻10克香油2勺盐5克杂蔬烩碗托的做法把所有蔬菜和火腿切丁锅中热油，倒入蔬菜丁倒入酱油和盐，加入碗托和火腿，水没过蔬菜。大火炖煮15分钟，加入芝麻和香油。...
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![藜麦蔬菜碗的做法和图解 好吃的藜麦蔬菜碗家常做法]( "藜麦蔬菜碗的做法和图解 好吃的藜麦蔬菜碗家常做法")
- 用料蔬菜按喜好胡椒适量柠檬汁适量橄榄油适量藜麦1碗藜麦蔬菜碗的做法将蔬菜切碎，煮熟将藜麦煮熟把食材搅拌均匀，淋上柠檬汁和其他佐料...
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![时蔬南瓜碗的做法和图解 好吃的时蔬南瓜碗家常做法]( "时蔬南瓜碗的做法和图解 好吃的时蔬南瓜碗家常做法")
- 又是一道减脂必备美食用料贝贝南瓜1个虾5只胡萝卜半根洋葱半个彩椒红黄各1个豌豆适量火腿1根橄榄油适量盐适量黑胡椒适量时蔬南瓜碗的做法做法：1⃣贝贝南瓜把顶切下再对半切开，一半做南瓜碗，一半切块，全部刷橄榄油，撒盐，黑胡椒，烤箱200度20分钟2⃣胡萝卜，洋葱，彩椒，火腿切丁3⃣虾加...
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![大碗双豆的做法和图解 好吃的大碗双豆家常做法]( "大碗双豆的做法和图解 好吃的大碗双豆家常做法")
- 用料土豆五花肉蒜酱油盐老干妈四季豆大碗双豆的做法土豆切条、四季豆掐段锅里放油，下五花肉炒至肉出油并有点焦后倒入土豆条炒一会再倒入四季豆不停的翻炒，以免沾锅，一直炒到土豆和四季豆都有点发焉加入盐、蒜片、酱油继续炒，等到双豆炒熟才加入一点点水烧一下，让沾在双豆表面...
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- 坐席的时候才能吃到用料猪肉克盐克葱根鸡蛋个八大碗的做法凉菜蒸碗小贴士煎炒烹溜炖蒸闷...
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![大碗土豆的做法和图解 好吃的大碗土豆家常做法]( "大碗土豆的做法和图解 好吃的大碗土豆家常做法")
- 满足土豆粉儿们对土豆的终极幻想～用料土豆2个蒜大料干辣椒麻椒花椒孜然小茴香盐糖芝麻大碗土豆的做法土豆削皮，处理配料土豆改刀切小丁，蒜切片热锅凉油，翻炒土豆，油可以稍微多一点土豆炒至金黄色，这时能感到土豆有了很酥脆的外壳沥干油，盛出土豆备用锅中留少许油，先煸炒蒜片至略...
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![大碗宽面的详细做法大全,简单又营养的大碗宽面做法]( "大碗宽面的详细做法大全,简单又营养的大碗宽面做法")
- 用料鸡蛋个青菜面辣椒小葱大碗宽面的做法水沸腾后放入宽面，煮熟。用煮好面条的水稍微烫一下蔬菜，1-2分钟。将煮好的面条放入一个大碗里，加入番茄汤汁。再放上青菜、一个煎鸡蛋，撒上一些辣椒圈、葱花，一份马壮实版的大碗宽面就做好。...
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![早餐：蔬菜碗的详细做法大全,简单又营养的早餐：蔬菜碗做法]( "早餐：蔬菜碗的详细做法大全,简单又营养的早餐：蔬菜碗做法")
- 我觉得我就是一个不仅没有天份而且不努力的画家，还好我喜欢吃，只好用吃的来表达我的内心世界了。用料荷兰豆100g玉米1根胡萝卜1根鸡蛋1颗早餐：蔬菜碗的做法荷兰豆、玉米、胡萝卜洗净备用。胡萝卜切块荷兰豆焯水30s捞出，然后放入玉米和鸡蛋，煮10分钟左右。捞出玉米和鸡蛋。玉米...
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![意大利茄汁杂蔬小扁豆汤面包碗的做法步骤及图解,美味正宗的意大利茄汁杂蔬小扁豆汤面包碗做法]( "意大利茄汁杂蔬小扁豆汤面包碗的做法步骤及图解,美味正宗的意大利茄汁杂蔬小扁豆汤面包碗做法")
- 盛汤盛菜自己选重点是不洗碗😂无油无糖全麦面包碗👇用料面包碗1个小扁豆30克西红柿1个胡萝卜半根土豆1个洋葱1/4个菠菜2把百里香2小枝蕃茄酱4勺海盐少许黑胡椒少许意大利茄汁杂蔬小扁豆汤面包碗的做法汤锅中放油油热后放切好的西红柿炒香炒烂放胡萝卜➕土豆➕洋葱（切小丁）...
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![钵钵蔬菜碗的做法和图解 好吃的钵钵蔬菜碗家常做法]( "钵钵蔬菜碗的做法和图解 好吃的钵钵蔬菜碗家常做法")
- 用料蔬菜各种你喜欢的肉类鱼片、鱼丸、牛肉片等调料口味捞钵钵鸡调料包钵钵蔬菜碗的做法各种蔬菜洗好切好各种食材过水煮熟捞出控水备用准备口味捞红油钵钵鸡调料，调味包用500g开水搅拌均匀放凉，倒入辣椒油和芝麻。煮熟的蔬菜等食材放入调料中泡20-40分钟即可食用...
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![简单易学的健康餐：大碗蔬美食做法]( "简单易学的健康餐：大碗蔬美食做法")
- 用料蔬菜1干健康餐：大碗蔬的做法1️⃣红薯，甜菜根，加橄榄油盐胡椒，大蒜粉烤2️⃣豆腐切块，加橄榄油酱油，煎3️⃣沙拉酱：芝麻酱，橄榄油，盐，黑胡椒，柠檬汁4️⃣装盘：生菜，黄瓜，番茄，豆腐，红薯，甜菜根，牛油果，撒点坚果。还可以加其他蔬菜：豆子，芦笋，洋葱，西兰花等等...
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![大碗面的做法和图解 好吃的大碗面家常做法]( "大碗面的做法和图解 好吃的大碗面家常做法")
- 你看这个碗又大又圆，你看这个面又长又宽，家常大碗面你值得拥有。用料普通面粉180克盐2克水100克醋1勺酱油1勺盐2克糖2克花椒粉3克辣椒面0.5勺油20克青菜3颗大碗面的做法盆中放180克面粉2克盐100克水揉成面团醒发半小时，将面团揉光滑分成5等份取一份擀成椭圆刷上有静置1小时...
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