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日式营养蛋包饭的做法食谱

简单易学的日式营养蛋包饭美食做法

  • 日式营养蛋包饭

  • 由于很钟爱日式美食，这次做了营养好看的蛋包饭，咸味的，话不多说，做起来！～(*^_^*)用料鸡蛋3只青椒（不辣2个胡萝卜2根小洋葱1个自制香肠（培根，火腿均可半根香菇2个木耳3个米饭1碗芝士片（咸味1片日式营养蛋包饭的做法将胡萝卜和青椒洗净切丁洋葱切丁切好香肠，准备好芝士片香菇和木耳要...
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快捷健康营养早餐日式鸡蓉紫菜拌饭的做法步骤及图解,美味正宗的快捷健康营养早餐日式鸡蓉紫菜拌饭做法

  • 快捷健康营养早餐日式鸡蓉紫菜拌饭

  • 每天早上都赖床，起来就像打仗一样😂😂😂因此快捷健康的早餐尤为重要用料米饭1小碗鸡胸肉随意即食紫菜几片胡萝卜1小块炒熟芝麻少许寿司醋0.5茶匙日本豉油1茶匙蛋黄酱适量盐适量黑胡椒碎适量鸡蛋1个快捷健康营养早餐日式鸡蓉紫菜拌饭的做法鸡肉前天晚上剁碎，加适量盐、黑胡...
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营养早餐～日式牛奶餐包的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐～日式牛奶餐包做法

  • 营养早餐～日式牛奶餐包

  • 用料高筋面粉250克牛奶155克糖30克奶粉10克鸡蛋1个酵母3克盐3克黄油30克营养早餐～日式牛奶餐包的做法将所有材料中除黄油外其他都放入厨师机中揉至扩展阶段加入黄油继续揉至完全阶段揉出手套膜揉好的面团揉圆盖上保鲜膜发酵面团发酵至2倍大取出发酵好的面团压扁排气分割成...
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日式咖喱饭 超简单的营养便当做法的做法步骤及图解,美味正宗的日式咖喱饭 超简单的营养便当做法做法

  • 日式咖喱饭 超简单的营养便当做法

  • 日式咖喱饭很营养，很好吃它的做法有很多种；这款容错率极高，简单易学；很适合烹饪新手尝试，也超适合生活节奏快的上班族和像我这种超嫌麻烦的懒人，哈哈（步骤图片可点开放大）用料土豆一个洋葱一个胡萝卜一根咖喱块半盒鸡腿肉350G日式咖喱饭超简单的营养便当做法的做法如图准备食材肉...
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日式豆腐包藜麦饭，营养美味的做法步骤及图解,美味正宗的日式豆腐包藜麦饭，营养美味做法

  • 日式豆腐包藜麦饭，营养美味

  • 日式豆腐包一直是我对付挑食宝宝的拿手绝活，也是party上妙光的抢手荣誉出品。藜麦饭里面加的Quinoa(读)是广受推崇的超级健康美食，我选用的有机红色藜麦更有料理界红宝石的说法。高膳食纤维，高蛋白，高抗氧化性，低碳水化合物含量，低升糖指数，糖尿病患者尽可以安心食用。用料日本...
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日式蛋包饭的做法和图解 好吃的日式蛋包饭家常做法

  • 日式蛋包饭

  • 好吃到炸裂呦用料鸡蛋2个白饭1碗洋葱半个胡萝卜半根培根3片（喜肉也可多放些）番茄酱3勺生抽2勺黄油20克植物油20克黑胡椒少许彩椒各半个日式蛋包饭的做法请大家忽略黑木耳（凉拌菜的食材）小美3秒/速度5打碎小美3秒/速度5打碎先放入黄油洋葱培根爆香/在加入胡萝卜彩椒2勺生抽炒...
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营养均衡的日式炒面的做法步骤及图解,美味正宗的营养均衡的日式炒面做法

  • 营养均衡的日式炒面

  • 天气渐渐热了，不想吃炒菜，但是有想要营养丰富，各种蔬菜和蛋白质昂，就是炒面啦！！可以放好多品种的蔬菜和肉类在里面～还有鸡蛋和喜欢的海苔！！配上自制的无中药酸梅汤，像我这种孕妇也可以吃的很开心！吃完了感觉夏天真的要到了昂！！用料鸡蛋豆角胡萝卜西红柿猪肉圆白菜炒面酱油蚝油糖盐食用...
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快手营养餐—日式山药盖饭的做法步骤及图解,美味正宗的快手营养餐—日式山药盖饭做法

  • 快手营养餐—日式山药盖饭

  • 无油低盐，营养丰富。用料鸡蛋1个米饭1碗酱油2勺味淋1勺葱花一小撮柴鱼汤25ml芝麻10克山药1根快手营养餐—日式山药盖饭的做法山药去皮，同时1000ml水煮开后关火放一个生鸡蛋，焖8分钟捞起，过凉水待用。用研磨碗把山药擦成泥，如果没有研磨碗，那就包在塑料袋中用擀面杖碾压。我的研...
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营养、好吃的 日式溏心蛋的做法步骤及图解,美味正宗的营养、好吃的 日式溏心蛋做法

  • 营养、好吃的 日式溏心蛋

  • 鸡蛋的诸多吃法中，白水煮蛋是公认的最佳有营养的吃法。此前，老公爱吃半熟黄➕点酱油，说是有蟹味儿。但是，我总担心卫生问题，尤其疫情之后，偶然一天在日料店吃鸡蛋得到启发，回家试试，如今，已经一个多月，每天吃这种溏心蛋的感觉特幸福⋯用料鸡蛋10个木鱼花5g味淋100g日本酱油100g纯净...
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一日三餐，健康营养「松下分体式饭煲」的做法步骤及图解,美味正宗的一日三餐，健康营养「松下分体式饭煲」做法

  • 一日三餐，健康营养【松下分体式饭煲】

  • 因为我家生活比到清淡为主，健康餐路线，这个锅是很多样化，会跟大家一直分享体验这个锅好用之处用料米1杯地瓜1块（150g左右）生菜1颗（大约200g)西兰花1朵芦笋7根猪肚1个咸菜半棵（150g左右）黑木耳10克姜3片葱1根蒜3瓣白糖10克食用油适量酱油少许醋5克胡椒粉少许一日三餐，健康营养【松...
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营养蛋包饭的做法和图解 好吃的营养蛋包饭家常做法

  • 营养蛋包饭

  • 简单易学。🍳🍚🍴用料火腿切片一包胡萝卜三分之一青椒一个柠檬一个鸡蛋2-3个白玉菇一盒小香葱一根柴米油盐人数口味随意营养蛋包饭的做法One.(番茄✘)Two.「炒好的米饭，这是另一份，随意pose.」three.Four.餐后一杯。小贴士Step:早晨把米饭蒸好，散热后，放到冰箱备用。饭量根据...
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日式厚蛋烧（日剧三星营养餐食谱）的做法步骤及图解,美味正宗的日式厚蛋烧（日剧三星营养餐食谱）做法

  • 日式厚蛋烧（日剧三星营养餐食谱）

  • 从小看宫崎骏的动画就对其中的美食情有独钟，在日剧中看到大发蛋清的做法，就好想自己试一试。今天心情好，家里正好有食材，就来试一试。用料鸡蛋2个盐适量蔬之鲜适量小胡萝卜1根小乳瓜1根胡椒粉适量日式厚蛋烧（日剧三星营养餐食谱）的做法准备连个鸡蛋，一个干净盆子（无水无油）将蛋清...
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油鸡蛋花式营养炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的油鸡蛋花式营养炒饭做法

  • 油鸡蛋花式营养炒饭

  • 🌧️一夜风雨👶宅家陪娃👨‍🍳油鸡蛋花式营养炒饭🍳给孩子提供满满的能量🎒开学季将至，㊗️希望孩子们健康快乐茁壮成长👍用料油鸡蛋2个葱花两根胡萝卜1根豇豆或黄瓜适量火腿肠1根盐少许油鸡蛋花式营养炒饭的做法热油锅翻炒蛋液，成形后盛出；翻炒豇豆丁或黄瓜丁🥒、胡萝卜丁🥕、...
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营养均衡的日式咖喱牛肉/猪肉饭的做法步骤及图解,美味正宗的营养均衡的日式咖喱牛肉/猪肉饭做法

  • 营养均衡的日式咖喱牛肉/猪肉饭

  • 咖喱块是买的现成的，怎么做其实基本上盒子后面都有教，放什么材料进咖喱里煮其实也很随意，我的做法一般就是“红绿黄”，就是各种颜色的蔬菜各来一点，毕竟色香味，色是第一位的，颜色好看就先赢了一半是不是🤭各种配料的多少也仅供参考，你喜欢吃的可以多放点，不喜欢吃的就换成你喜欢吃...
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日式蛋包饭的详细做法大全,简单又营养的日式蛋包饭做法

  • 日式蛋包饭

  • 用料鸡蛋2个过夜的米饭一小碗玉米半根胡萝卜1根青菜适量番茄酱适量盐适量花生油适量生抽适量日式蛋包饭的做法胡萝卜切丁,玉米掰小粒,青菜切丁,装盘待用鸡蛋加盐打散锅中加入花生油,放入玉米,胡萝卜,青菜翻炒,放入过夜的米饭,翻炒,再加入适量生抽翻炒,盛出备用锅中加入花...
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「半熟蛋包」日式蛋包饭的做法步骤及图解,美味正宗的「半熟蛋包」日式蛋包饭做法

  • 【半熟蛋包】日式蛋包饭

  • 这道日式蛋包饭是比较正宗的大阪风味，也许我最后的效果不是很棒，但味道可以保证并无差别，我个人也是比较喜欢吃饭的那种，所以希望戳进来的你萌可以学会它٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و那么接下来我们就开始吧✨用料鸡蛋三个西红柿半个红洋葱半个番茄酱三勺口蘑五个【袋装】胡萝卜...
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营养美味の蛋包饭🥢的做法步骤及图解,美味正宗的营养美味の蛋包饭🥢做法

  • 营养美味の蛋包饭🥢

  • 这是一道高蛋白，低脂肪的美食，我家少年超喜欢，以前做是没有放过虾仁的，为了让孩子吃的更加营养均衡，所以特意加了大虾仁，味道很nice，喜欢的朋友一定要试试哈😘用料鸡蛋2个胡萝卜半根洋葱半个豆角适量虾仁5个玉米粒适量米饭2碗料酒1勺蚝油1勺番茄酱适量生抽1勺黑胡椒碎适量披萨草...
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营养蛋炒饭的做法和图解 好吃的营养蛋炒饭家常做法

  • 营养蛋炒饭

  • 用料鸡蛋2个米饭隔夜饭一碗胡萝卜一根白菜叶2片营养蛋炒饭的做法鸡蛋打散，倒入米饭，戴上一次性手套用手抓匀，务必每一粒饭去沾上鸡蛋液倒入沾上蛋液的米饭翻炒二分钟，再倒入切碎的白菜叶翻炒，加盐，出锅胡萝卜切丁，白菜叶切碎，锅内下油，倒入胡萝卜翻炒...
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日式包饭的做法和图解 好吃的日式包饭家常做法

  • 日式包饭

  • 用料紫菜张米饭碗黄瓜根沙拉酱勺海苔片肉松克日式包饭的做法准备米饭🍚捏成团包好海苔里面可加料倒好酸奶，加入奶干放点肉松，放点麦片都可以准备好早饭就👌啦小贴士可以根据自已喜好放...
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营养颜值翻倍蛋包饭的做法步骤及图解,美味正宗的营养颜值翻倍蛋包饭做法

  • 营养颜值翻倍蛋包饭

  • 用料母婴油两勺蔬菜丁适量宝宝酱油1小勺米饭1碗核桃粉1勺鸡蛋1个水淀粉适量营养颜值翻倍蛋包饭的做法锅内放油，蔬菜丁炒熟炒香放米饭撒核桃粉翻炒均匀；鸡蛋+水淀粉搅匀煎熟，包上炒米饭，淋黑芝麻核桃酱补钙补脑，营养又美味，宝宝喜欢极了...
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鲜嫩多汁营养丰富的日式照烧鸡腿饭的做法步骤及图解,美味正宗的鲜嫩多汁营养丰富的日式照烧鸡腿饭做法

  • 鲜嫩多汁营养丰富的日式照烧鸡腿饭

  • 好久没吃吉野家了，忽然很想念那照烧鸡扒饭。但每次都觉得他家蔬菜和肉都偏少，于是自己动手做起来嘿嘿嘿用料无骨鸡上腿1只日式照烧腌汁若干勺西兰花0.3朵胡萝卜0.3根白饭1碗花生油3克鲜嫩多汁营养丰富的日式照烧鸡腿饭的做法先说酱汁，我买的是这款，比较懒直接用现成的了。但...
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超简易营养日式肥牛饭的做法步骤及图解,美味正宗的超简易营养日式肥牛饭做法

  • 超简易营养日式肥牛饭

  • 非常好做，食材也很方便，但是味道赞赞！适合懒人活着新手哦，食材是一人份的，口味适中，如果口重口淡可以适当的调味哦用料胡萝卜三分之一西兰花半棵肥牛（火锅肥牛就行）三分之一洋葱多少都可以老抽一勺生抽三勺超简易营养日式肥牛饭的做法黑胡椒喜欢就放一点不喜欢不妨也没事，不像洋葱...
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「快手营养的」日式三文鱼泡饭的做法步骤及图解,美味正宗的「快手营养的」日式三文鱼泡饭做法

  • 【快手营养的】日式三文鱼泡饭

  • 超级快，又营养的日式三文鱼泡饭，咱们直入主题吧用料三文鱼1块紫菜片随意白芝麻随意芥末膏一定不能省略万字牌酱油适量浓绿茶水几碗白米饭几碗【快手营养的】日式三文鱼泡饭的做法煮好白米饭，煮好绿茶🍵备用；将三文鱼用厨房纸抹开，等待被香煎；热锅冷油，用中火煎三文鱼的两面，直到...
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营养均衡、菜饭一锅端的“日式大阪烧”的做法步骤及图解,美味正宗的营养均衡、菜饭一锅端的“日式大阪烧”做法

  • 营养均衡、菜饭一锅端的“日式大阪烧”

  • 自从上次带孩子们去吃日料，大阪烧没法点餐以后，他们就老念叨，不知道啥叫大阪烧，其实就是中国版“厚咸食”啦，今天复刻一下，味道我觉得一样，就是这么自信，哈哈用料小包菜1/4个鸡蛋2个面粉70克水70克山药泥100克左右小香葱1根海盐少许黑胡椒少许蒜泥5克姜泥5克照烧酱适量沙拉酱适量...
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日式蛋包饭オムライス的做法步骤及图解,美味正宗的日式蛋包饭オムライス做法

  • 日式蛋包饭オムライス

  • 一款老少皆宜好吃又营养最主要制作简单的料理用料鸡蛋一个剩米饭1碗咖喱料1袋青菜适量日式蛋包饭オムライス的做法剩米饭用咖喱料拌一下制作成咖喱饭如果没有可以换成炒饭鸡蛋打散➕少许盐20寸平底锅放少许油加热将蛋液倒入锅里转匀正好一个鸡蛋饼趁鸡蛋饼半熟还有些黏糊...
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