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腐乳炒蕃薯苗的做法食谱

简单易学的腐乳炒蕃薯苗美食做法

  • 腐乳炒蕃薯苗

  • 蕃薯叶以前是不起眼的野菜，甚至拿来喂猪的，我们都叫它猪乸菜。不过今天身价暴涨，变成了当红时令素材，就因为它低调外表下有一颗富于营养的心。^_^用料素高汤蕃薯叶开平白腐乳1--2块姜片油腐乳炒蕃薯苗的做法蕃薯叶尽量买小的嫩叶，摘净老叶和茎，用清水洗净，沥干。腐乳加入素高汤...
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蕃薯炒蛋的做法和图解 好吃的蕃薯炒蛋家常做法

  • 蕃薯炒蛋

  • 用料鸡蛋2个蕃茄2个白糖2汤勺盐少许葱花少许蕃薯炒蛋的做法鸡蛋搅匀微煎一下，装起备用葱切花热锅下少许油，下蕃茄略炒倒入炒好的鸡蛋，白糖，盐，一勺水焖焖至出香味，下点葱花翻炒匀即可出锅...
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腐乳番薯叶的做法和图解 好吃的腐乳番薯叶家常做法

  • 腐乳番薯叶

  • 难度★用料番薯叶200g腐乳4块盐四分之一勺腐乳番薯叶的做法番薯叶洗好拿出腐乳夹4块锅里下油炒番薯叶加水，下腐乳搅碎，焖撒盐出锅...
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清炒蕃薯藤的做法和图解 好吃的清炒蕃薯藤家常做法

  • 清炒蕃薯藤

  • 话说。。夏天经常吃这货啊，这个做法是属于素菜荤做~哈哈！用料蕃薯藤（地瓜藤）烧熟之后一盘的量花椒适量干红辣椒适量生姜适量蒜瓣适量油多一点生抽一锅铲鸡精适量糖少许清炒蕃薯藤的做法蕃薯藤去皮，掰成小段，切姜蒜，剪辣椒。油烧热，先放入姜、蒜、花椒爆香。同时放入蕃薯藤，干辣椒...
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清炒蕃薯杆的做法和图解 好吃的清炒蕃薯杆家常做法

  • 清炒蕃薯杆

  • 蕃薯杆，农村一般都来喂猪或鸡鸭，或者挖蕃薯时就直接烂在田地里。其实不光是蕃薯是抗癌食品，蕃薯杆也是噢！不用过多的调料，就一点盐、几个米椒，就是一道非常爽囗的清脆小菜。用料蕃薯杆一大把鲜红米椒3至4个盐适量清炒蕃薯杆的做法把蕃薯杆的外皮剥除摘成段，剥得越干净炒好时越脆...
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烤蕃薯的做法和图解 好吃的烤蕃薯家常做法

  • 烤蕃薯

  • 用料红薯4-7个烤蕃薯的做法这个是自家种的红薯，已经5月多了，还没吃完，发芽了，不过还是可以吃的哈。清洗干净晾干。最后放入烤箱，我用的11L小熊烤箱，第一次用，最高温230度，30min一次，我一共烤了60分钟，不过有点过头了，建议40-45分钟就好。烤箱上面那个看见它长得太可爱了不舍得烤哈哈...
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清炒龙须菜/南瓜苗/番薯苗的做法步骤及图解,美味正宗的清炒龙须菜/南瓜苗/番薯苗做法

  • 清炒龙须菜/南瓜苗/番薯苗

  • 南方的夏天,菜市场里经常有几种菜苗—龙须菜、番薯苗、南瓜苗，食之入口清脆爽口（龙须菜是佛手瓜的苗）三种菜苗清炒的做法都一样，区别在于龙须菜可以焯水再炒,南瓜苗加豆鼓,番薯苗加白腐乳用料龙须菜1扎蒜头4瓣肥肉带点瘦肉的五花几块盐适量芝麻油有它就不用肥肉清炒龙须菜/南...
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简单易学的椒丝腐乳炒番薯苗美食做法

  • 椒丝腐乳炒番薯苗

  • 椒丝腐乳炒通菜是著名的粤菜出品，用来炒番薯苗，同样精彩。本例用炒法出水，应该是炒青菜出水复调味的最佳手法。用料腐乳二块椒丝腐乳炒番薯苗的做法备料如图：一，红椒切成丝。二，蒜头拍开。三，薯苗留叶柄，洗干静。四，二砖广式腐乳，加水，搅开，调入一点糖、盐、鱼露。色拉油起锅。炒至断...
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腐乳拌薯叶的做法和图解 好吃的腐乳拌薯叶家常做法

  • 腐乳拌薯叶

  • 我娘的菜园子最盛产红薯叶，无它，红薯的叶可炒，根可吃，茎还可以去喂猪，换句通俗的话来说，红薯的全身都是宝！用料(食材)现摘红薯叶500克四方井腐乳两块油10ML生抽10ML蒜容适量腐乳拌薯叶的做法1现摘的红薯叶去掉梗的外层硬皮，洗净备用烧一锅开水，把洗净的红薯叶放进去稍稍焯一下水，适...
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腐乳红薯叶的做法和图解 好吃的腐乳红薯叶家常做法

  • 腐乳红薯叶

  • 红薯叶有着“蔬菜皇后”“长寿蔬菜”之美誉。营养价值超鸡高，含有丰富的矿物质、钙和多种维生素，有效的淡化脸部色斑，延缓衰老的作用。用料红薯1捆姜1块蒜2瓣腐乳2块小米椒2个油、盐适量腐乳红薯叶的做法挑选上好的嫩叶和茎，用盐水浸泡一会儿，主要是去除表面的杂质和虫卵，反复...
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酸炒红薯苗的做法和图解 好吃的酸炒红薯苗家常做法

  • 酸炒红薯苗

  • 红薯苗又叫地瓜苗，番薯苗，营养价值很高，这做法非常开胃，连不爱吃青菜的小朋友都爱吃用料食材：红薯苗1斤，酸笋少许配料：泡椒，盐，油蒜酸炒红薯苗的做法先将红薯苗洗干净，泡椒和蒜剁碎用大火把锅头烧热放油，然后倒入蒜和泡椒爆香再把酸笋倒入翻炒几下，放盐，再把红薯苗全部倒入，翻炒至红薯...
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腐乳炒红薯叶(素菜)的做法步骤及图解,美味正宗的腐乳炒红薯叶(素菜)做法

  • 腐乳炒红薯叶(素菜)

  • 用料红薯叶500克白腐乳1块普宁豆瓣1勺蚝油1勺蒜末2勺红椒少许腐乳炒红薯叶(素菜)的做法准备食材：红薯叶+白腐乳+普宁豆瓣+蒜末+红椒。把红薯叶摘小段清洗干净，沥干水分。准备小碗酱料汁：放入白腐乳1块+普宁豆瓣1勺+蚝油1勺，搅匀。锅热油，放入蒜末+红椒炒香；倒入红薯叶爆炒至断...
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清炒红薯苗的做法和图解 好吃的清炒红薯苗家常做法

  • 清炒红薯苗

  • 用料红薯叶一把盐少许油适量清炒红薯苗的做法红薯叶撕去粗茎衣，拣去老皮，洗净备用。锅内放油，待油热后放入红薯叶，用筷子拨炒几下，炒到红薯叶萎缩变软后，放盐，用锅铲拌匀即可。...
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清炒蕃薯叶的做法和图解 好吃的清炒蕃薯叶家常做法

  • 清炒蕃薯叶

  • 用料蕃薯叶一堆蒜瓣少许盐适量生抽少许清炒蕃薯叶的做法先烧开一锅水，放几滴油，把洗净的蕃薯叶焯一下，水再开后即可把菜捞起。这个是关键步骤，必须的，这样能把蕃薯叶的涩味去除，也是野菜吃起来清甜的要点热锅放油，爆香蒜瓣，放入焯过的蕃薯叶，快火翻炒片刻，用盐和生抽调味即可...
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蕃薯湯的做法和图解 好吃的蕃薯湯家常做法

  • 蕃薯湯

  • 用料黃心蕃薯蕃薯湯的做法蕃薯去皮洗淨切塊，加入適量水放入炖鍋煮熟。小贴士很清甜的一道湯水，什麼也不用加就已經很美味了。...
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腐乳香椿苗的做法和图解 好吃的腐乳香椿苗家常做法

  • 腐乳香椿苗

  • 又到了一年一度吃香椿的季节啦_(:3」∠❀)_香椿最常见的吃法就是炒蛋然而这种吃法对我来说就像吃香菜一样反社会(ó﹏ò｡)于是我妈教了我这样一个秘制配方堪称下饭神器【注:豆腐乳最好是用桂林豆腐乳，老干妈的豆腐乳我妈试过也还可以。反正不同的豆腐乳炒出来风味不同，这个可...
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蕃茄炒豆腐的做法和图解 好吃的蕃茄炒豆腐家常做法

  • 蕃茄炒豆腐

  • 用料蕃茄豆腐葱花蕃茄炒豆腐的做法豆腐炸到两面黄，盛出。油锅放少许豆瓣酱，蕃茄，在放豆腐。盛出洒葱花。...
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简单易学的腐乳炒南瓜苗美食做法

  • 腐乳炒南瓜苗

  • 腐乳是营养学家所大力推崇的健康食品。它的原料——豆腐干本来就是营养价值很高的豆制品，蛋白质含量达15%～20%，与肉类相当，同时含有丰富的钙质。腐乳的制作过程中经过了霉菌的发酵，使蛋白质的消化吸收率更高，维生素含量更丰富。用料南瓜苗400克豆腐乳4块蒜头2瓣油15克姜6片糖少...
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炒蕃薯葉的做法和图解 好吃的炒蕃薯葉家常做法

  • 炒蕃薯葉

  • 用料蕃薯葉蒜蓉勺炒蕃薯葉的做法爆香蒜蓉，炒蕃薯葉，下點水...
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烤蕃薯的详细做法大全,简单又营养的烤蕃薯做法

  • 烤蕃薯

  • 小时的最爱，长大了也痴心不改。路上碰到烤摊，不免驻足，买一块尝尝。自买了烤箱，这愿望在家就能实现了，而且干净卫生，味道也不逊于街头的。看那滋滋冒糖汁的，有没有肚子咕咕叫的感觉🤭用料红薯8个（1000克）锡纸1张烤蕃薯的做法蕃薯选大小差不多的，黄芯的，小个偏小的，容易烤熟，过程中又不...
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蒜苗炒豆腐的做法和图解 好吃的蒜苗炒豆腐家常做法

  • 蒜苗炒豆腐

  • 用料蒜苗适量豆干适量凤球唛鸡精适量盐适量豆腐适量蒜苗炒豆腐的做法准备食材，香豆腐，蒜苗段豆腐厚片状备用。热锅凉油，油5成热下豆腐，炸制两面金黄。加入备好的蒜苗快速翻炒几下，加入少许盐。炒出蒜香味加入少许清水，小火焖煮一下。成品...
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简单易学的椒丝腐乳蕃薯叶美食做法

  • 椒丝腐乳蕃薯叶

  • 小时候穷，经常去地里割蕃薯叶喂猪，实在是穷到没办法，妈妈就把蕃薯叶子留下来自己吃，老一点叫我拿去给猪吃，看到猪对着自己咧着嘴，心里一酸………这也是我不吃蕃薯叶的原因，但是不吃，不代表我不会吃……用料腐乳块红辣椒个盐克蚝油椒丝腐乳蕃薯叶的做法淀粉，水，搅匀成淀粉水腐乳一块...
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爆炒红薯苗的详细做法大全,简单又营养的爆炒红薯苗做法

  • 爆炒红薯苗

  • 用料红薯苗，干辣椒，蒜，生抽爆炒红薯苗的做法将红薯苗清洗干净，不用焯水切好辣椒和蒜锅里放油，热了以后倒红薯苗，不断翻炒，后放辣椒和蒜，还有适量的盐，起锅小贴士炒的时候可以用筷子翻炒，更加方便哦...
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炒蕃薯叶的做法和图解 好吃的炒蕃薯叶家常做法

  • 炒蕃薯叶

  • 用料番薯500走盐1克蚝油1勺炒蕃薯叶的做法把蒜爆香。放入蕃薯叶翻炒均匀。加入盐丶糖丶生抽丶蚝油。最后加入水。焖一会最后就做好了。...
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蒜苗炒腐竹的做法和图解 好吃的蒜苗炒腐竹家常做法

  • 蒜苗炒腐竹

  • 用料蒜苗适量腐竹适量蒜苗炒腐竹的做法腐竹冷水泡半个小时，我用的手工山泉水腐竹，比较容易泡开蒜苗切段，下锅后淋一点油，下腐竹翻炒撒五香粉盐出锅再配上一碗紫米红米小米粥...
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