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红豆杂粮粥两人份的做法食谱

红豆杂粮粥（两人份）的做法步骤及图解,美味正宗的红豆杂粮粥（两人份）做法

  • 红豆杂粮粥（两人份）

  • 用料红小豆40克小米40克紫米20克燕麦粒20克红豆杂粮粥（两人份）的做法红小豆、燕麦粒提前泡一夜。小米、紫米、燕麦粒、红小豆放入电压力锅，连泡豆水一起，共加相当于粮食干重8倍的水，用杂粮粥程序煮熟...
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豆浆杂粮粥的做法和图解 好吃的豆浆杂粮粥家常做法

  • 豆浆杂粮粥

  • 用料详情做法豆浆杂粮粥的做法原方黄豆或黑豆30克杂米130克杂豆85克种籽75克水1200ml吃4-5顿换算后三餐及营养素比例合适碳水化合物55%脂肪25%蛋白质20%考虑到粥的配菜令脂肪比例会大大提高，粥作为主食碳水也会差一点👇个人改进黄豆30克杂米130克杂豆150克种籽30克水1500m...
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五豆杂粮粥的做法和图解 好吃的五豆杂粮粥家常做法

  • 五豆杂粮粥

  • 温补脾胃是解除湿困的最好途径煮祛湿温脾的薏仁五豆汤：薏米、红豆、赤小豆、白扁豆、黑豆、黄豆、眉豆、荷包豆等可选加点陈皮。更可加点山药、核桃、莲子肉等等。这款五豆粥，是我家的常客即可做早餐又可当主食，全部是健脾不伤身的食材大可放心多吃几餐。用料干淮山白豆黑豆...
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豌豆大枣杂粮饭（两人份）的做法步骤及图解,美味正宗的豌豆大枣杂粮饭（两人份）做法

  • 豌豆大枣杂粮饭（两人份）

  • 用料糙米60克豌豆40克糯米40克大枣6颗豌豆大枣杂粮饭（两人份）的做法糙米放铁锅，中火炒到微黄、有香气，停火盛出所有原料加280克水煮成饭小贴士可用超市速冻豌豆...
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红枣红豆杂粮粥好吃的烹饪方法 红枣红豆杂粮粥的地道做法和步骤

  • 红枣红豆杂粮粥

  • 美容养颜简单营养用料红枣适量红豆适量大米适量黑米适量红枣红豆杂粮粥的做法准备食材红枣去核把洗干净的大米黑米放入电饭煲加红豆加红枣加适量的水再加点糖完成了～...
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杂粮豆粥的做法和图解 好吃的杂粮豆粥家常做法

  • 杂粮豆粥

  • 用料黑糙米黎明小米鹰嘴豆腐竹香菇枸杞青菜盐咖喱黑胡椒孜然松茸味精山药豆杂粮豆粥的做法糙米和鹰嘴豆藜麦泡一下，香菇腐竹切小块；煮粥功能；青菜最后放；...
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黑豆杂粮粥的做法和图解 好吃的黑豆杂粮粥家常做法

  • 黑豆杂粮粥

  • 去超市的时候特别喜欢买五谷杂粮导致家里柜子里几乎什么谷物都有每次煮就都放一点应该叫大杂烩粥.豆类的都不太容易煮软以前每次用锅煮都要煮上4、5个小时.今天是用高压锅煮的一个小时豆子就软了.红豆黑豆绿豆各种颜色的豆子轮流吃黑豆含有丰富的维生素、蛋黄素及黑色素...
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甜系杂粮粥:芸豆杂粥的做法步骤及图解,美味正宗的甜系杂粮粥:芸豆杂粥做法

  • 甜系杂粮粥:芸豆杂粥

  • 一时头脑发热，买了5斤芸豆放家里，再不吃就全部生虫子了。然后就琢磨着怎么消耗完。用料白芸豆/花芸豆80-150克红米20克糯米50克花生20克水1000克-1500g冰糖15-30克甜系杂粮粥:芸豆杂粥的做法白芸豆泡发10小时，去皮（也可以不去皮)。来得及隔夜更好。泡得越久。煮得越烂。(我家...
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红豆杂粮粥的做法和图解 好吃的红豆杂粮粥家常做法

  • 红豆杂粮粥

  • 自己喜欢什么豆子就放什么豆子没有固定的量，随心放我喜欢红豆沙，所以红豆放的多豆子提前3小时浸泡我一般是提前一晚浸泡，第二天早上煮一般两百克左右的豆子配1200ml的水喜欢稀一点的话就再加水量用料小红豆60克大红豆20克黑米20克红米20克薏米20克藜麦20克糯米20克燕麦米20...
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红豆杂粮粥｜牙疼粥的做法步骤及图解,美味正宗的红豆杂粮粥｜牙疼粥做法

  • 红豆杂粮粥｜牙疼粥

  • 可爱的老妈还在牙疼，咸粥喝完又想喝甜粥了😂，可是这一大早上的杂粮都没有泡过夜怎么办？用了之前学会的红豆汤的办法，硬硬的杂粮只要泡2小时就可以了。用料红豆1/5杯黑米1/5杯荞麦仁1/5杯藜麦1/5杯大米1/5杯花生1小把黑芝麻1小把红糖1块（12克）冰糖25克红豆杂粮粥｜牙疼粥的做法除...
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简单易学的绿豆粥两人份自用美食做法

  • 绿豆粥两人份自用

  • 用料绿豆70克大米20克百合20克莲子干30克绿豆粥两人份自用的做法热量474千卡...
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焦糖红豆奶茶两人份的做法步骤及图解,美味正宗的焦糖红豆奶茶两人份做法

  • 焦糖红豆奶茶两人份

  • 奶茶里有红豆做饭也可以自己买点布丁或者龟苓膏红豆不是主要主要是焦糖奶茶下厨房上没有我很满意的奶茶食谱所以每个步骤我都自己尝试了一遍终于搞出来好喝又简单的了真的很好喝而且这个是少糖还好喝红豆也很好做二十分钟搞定红豆一定要提前浸泡一晚上没过红豆两三厘米就...
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豆浆杂粮饭（两人份）的做法步骤及图解,美味正宗的豆浆杂粮饭（两人份）做法

  • 豆浆杂粮饭（两人份）

  • 用料豆浆200克特级粳米60克紫红糯米60克豆浆杂粮饭（两人份）的做法紫红糯米提前泡3小时，将所有原料放电饭锅煮成饭...
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红薯杂粮粥的做法和图解 好吃的红薯杂粮粥家常做法

  • 红薯杂粮粥

  • 三色糙米（红米、黑米、糙米）三种米各1：1：1或许直接买现成的三色糙米使用，三色糙米和白米比例为1:1。米洗干净连同三色糙米放入电饭锅加入足量水。红薯切粒，中途放入，煮至软烂即可，至于调味，个人认为咸甜均可，甜食党可以加糖。使用的这款飞利浦五谷电饭煲能够快速破解五谷杂粮的自然...
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小米豌豆南瓜粥（两人份）的做法步骤及图解,美味正宗的小米豌豆南瓜粥（两人份）做法

  • 小米豌豆南瓜粥（两人份）

  • 用料小米40克生燕麦片20克甜豌豆40克去皮南瓜100克小米豌豆南瓜粥（两人份）的做法南瓜切块，和小米、生燕麦片一起，加8倍水，放锅中煮沸，小火煮约10分钟，加速冻甜豌豆，再煮10分钟...
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燕麦牛奶粥（两人份）的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦牛奶粥（两人份）做法

  • 燕麦牛奶粥（两人份）

  • 继续开发宿舍菜谱啦！今天做的是一道早饭，燕麦牛奶粥，感觉很健康～用料米40克燕麦60克水300ml牛奶250ml枸杞适量冰糖少量燕麦牛奶粥（两人份）的做法称40g米，并洗净放在锅中称60g燕麦片（我用的是超市买的桂格快煮燕麦片），不用洗燕麦倒入锅中和米混合，加300ml-400ml水按下煮饭键，开始煮粥...
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红枣杂粮粥的做法和图解 好吃的红枣杂粮粥家常做法

  • 红枣杂粮粥

  • 用料糯米10克黑米10克红豆10克花生10克红枣10颗红枣杂粮粥的做法红枣清洗干净去核剪碎。豆浆机用豆浆模式打十几分钟。...
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简单易学的两人份红豆沙粥美食做法

  • 两人份红豆沙粥

  • 给出具体分量照做刚刚好两碗。用料红豆300g水425ml糖25g高压锅两人份红豆沙粥的做法红豆泡一夜材料放入高压锅，上汽后25分即可。沙和糖刚好。喜欢甜可再加糖。...
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杂粮豆奶粥的做法和图解 好吃的杂粮豆奶粥家常做法

  • 杂粮豆奶粥

  • 看到采取牛奶燕麦粥，但我乳糖不耐受，不喜欢牛奶，所以突发奇想，用燕麦和各种粗粮豆类加上豆浆一起熬粥了，没想到特别美味！我太喜欢了用料适量豆奶（无糖）少许燕麦少许花生少许绿豆少许三色糙米（糙米、黑米、红米）两颗红枣杂粮豆奶粥的做法就像平常煮粥一样，直接所有食材放进电饭煲，选择...
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红糖杂粮粥的做法和图解 好吃的红糖杂粮粥家常做法

  • 红糖杂粮粥

  • 每个月那几天姑娘们都要对自己好一点呀^___^适合特殊日子的养身粥。操作难度为零。用料糯米红米麦仁红豆红糖红糖杂粮粥的做法红豆洗净浸泡1-2个小时，糯米、麦仁、红米洗净，一起放入炖盅内，加8－9分满的水放入隔水炖锅煲2.5个小时，出锅加红糖^^小贴士1.红豆浸泡后能煮得更烂，口...
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花生小米粥(两人份)的做法步骤及图解,美味正宗的花生小米粥(两人份)做法

  • 花生小米粥(两人份)

  • 用料小米50克花生20克枸杞10克花生小米粥(两人份)的做法锅中烧开水，加小米、花生，小火煮30分钟，再投入枸杞...
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绿豆杂粮粥的做法和图解 好吃的绿豆杂粮粥家常做法

  • 绿豆杂粮粥

  • 用料绿豆50克大米50克米；水1；10绿豆杂粮粥的做法分别取自己喜欢的杂粮浸泡一晚100克杂粮豆放1000克水，大火煮开转小火煮半个小时即可...
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宝宝辅食:红豆杂粮粥的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝辅食:红豆杂粮粥做法

  • 宝宝辅食:红豆杂粮粥

  • 用料红豆杂粮米宝宝辅食:红豆杂粮粥的做法红豆。杂粮米。提前浸泡一晚倒入锅中加足量清水大火煮开转小火熬制食材软烂即可完成啦小宝贝可打成米糊吃噢大宝贝熬粥时也可以加点冰糖味道会更好噢不放也可以哒...
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杂粮粥-红豆黑米薏米粥的做法步骤及图解,美味正宗的杂粮粥-红豆黑米薏米粥做法

  • 杂粮粥-红豆黑米薏米粥

  • 好久没有来更新下厨房了，久违了。最近经常给娃煮粥，所以又看看曾经吃过的粥，经常去翻阅过去的微博，太麻烦了。看到自己之前的图片是，那么我还是记录下来，方便查看。这款粥也是来自范志红老师21天吃出好身材的食谱，特别好吃。用料红豆30克薏米15克黑米30克杂粮粥-红豆黑米薏米粥...
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  • 杂粮红薯粥

  • 冬季喝粥也有讲究，在五谷杂粮熬成粥底中，既能添加诸如坚果、干果、红肉等温阳暖胃的食材，也可选择具有补水润燥功效的蔬果，特别在饱食了大鱼大肉之后，来上一碗甘香的杂粮红薯粥，健脾助消化又能益气宽肠胃，舒服~~用料糙米荞麦红薯块清水杂粮红薯粥的做法糙米和荞麦淘洗干净后，用清...
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