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莲藕兰豆炒鸭片的做法食谱

简单易学的莲藕兰豆炒鸭片美食做法

  • 莲藕兰豆炒鸭片

  • 藕，英文lotusroot又叫莲藕，属睡莲科植物，就是莲也就是荷花下面的根茎。藕原产于印度，后来引入中国。在南北朝时代，藕的种植就已相当普遍，迄今已有三千余年的栽培历史。藕在中国南方诸省均有栽培，藕的品种有两种，即七孔藕与九孔藕，从泥里挖出来的藕肥大，一节节的，切开中间有一些管状...
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莲藕烧鸭的做法和图解 好吃的莲藕烧鸭家常做法

  • 莲藕烧鸭

  • 用料鸭半只藕3节老抽适量八角3个花椒、桂皮少量生抽、醋、糖适量啤酒1罐莲藕烧鸭的做法鸭子剁块，洗净并浸泡半小时去除血水。冷水入锅煮开2到3分钟，盛起并用冷水冲洗干净浮沫。锅放油烧热，放入姜片爆香后再放入鸭子，煎至金黄。倒入2勺老抽上色，并炒香。再加入八角、桂皮、花椒...
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简单易学的雪耳莲藕炒兰豆美食做法

  • 雪耳莲藕炒兰豆

  • 一般人均可食用用料雪耳100g莲藕150g兰豆150g胡萝卜50g蒜5g盐3g生粉2g鸡粉5g雪耳莲藕炒兰豆的做法雪耳泡发好切去蒂切小块，莲藕去皮切片，荷兰豆去掉豆丝对半切开，胡萝卜切花。2、热锅下油先把蒜炒香，再把所有食材倒入锅中翻炒。加入调味料，盖上锅盖稍微焖制片刻。最后加点油即...
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简单易学的清炒莲藕荷兰豆美食做法

  • 清炒莲藕荷兰豆

  • 用料荷兰豆克藕节盐克胡萝卜根清炒莲藕荷兰豆的做法作为宝妈没有充足的时间...
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热炒莲藕片的做法和图解 好吃的热炒莲藕片家常做法

  • 热炒莲藕片

  • 辣辣的，脆脆的，20190824周六用料藕3节盐克红米椒2克蒜2瓣生姜1热炒莲藕片的做法莲藕去皮切片入水泡10分钟，找嫩莲藕哦倒入大蒜，油，红米椒，炒热，倒入莲藕，炒7分钟左右，出锅～有点辣！...
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豆瓣莲藕片的做法和图解 好吃的豆瓣莲藕片家常做法

  • 豆瓣莲藕片

  • 意想不到的好吃用料莲藕郫县豆瓣葱、姜酱油、醋、盐孜然粉豆瓣莲藕片的做法莲藕洗净切薄片，放入清水中浸泡一小会儿，然后再用清水淘一次，这样可以去掉莲藕中的淀粉锅里放入适量油，烧热，放入葱姜末炒香，再放入适量郫县豆瓣，喜欢辣的人可以多放点，不吃辣的就少放一点，再炒一小会儿然...
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荷兰豆藕片的做法和图解 好吃的荷兰豆藕片家常做法

  • 荷兰豆藕片

  • 用料藕荷兰豆胡萝卜荷兰豆藕片的做法将胡萝卜切成菱形片，荷兰豆洗净摘好，藕洗净切片好泡在盐水中待用烧锅水，在水里加点盐和油，放入藕和胡萝卜，待水开后再下入荷兰豆煮沸煮沸后将所有的材料沥干后过凉在锅中加少许油，油热后倒入准备好的原材料，翻炒稍需翻炒后加入适量的调料，就可...
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荷兰豆炒胡萝卜藕片的做法步骤及图解,美味正宗的荷兰豆炒胡萝卜藕片做法

  • 荷兰豆炒胡萝卜藕片

  • 一盘差不多都是小朋友吃的用料荷兰豆克藕节胡萝卜荷兰豆炒胡萝卜藕片的做法1、胡萝卜藕片切薄片，荷兰豆去茎；2、热锅冷油下全部材料翻炒均匀后，加半调料勺的盐，继续翻炒至豆子变色，加少许鸡精，翻炒后出锅。...
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田园时蔬——藕片炒荷兰豆的做法步骤及图解,美味正宗的田园时蔬——藕片炒荷兰豆做法

  • 田园时蔬——藕片炒荷兰豆

  • 近来在单位附近吃午饭不太方便，便萌生重新带午饭的想法。鉴于天气寒冷，本人又比较懒，故每顿只做一个菜，尽量多配菜品，不单调。又口味清淡，做菜多半是加盐即可，没那么多的调料，自我安慰，健康饮食（其实是懒得费心思）。用料藕荷兰豆胡萝卜五花肉生姜生抽淀粉盐田园时蔬——藕片炒荷兰豆...
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清炒莲藕片的做法和图解 好吃的清炒莲藕片家常做法

  • 清炒莲藕片

  • 跟牛肉一个价的莲藕吃一次心疼一次钱，但是我实在是太喜欢了，冬日里每次必买的菜菜啦用料藕600节糖1克盐2克姜1片蒜2瓣生抽1勺老抽半勺豆瓣酱1勺香菜1根油20克清炒莲藕片的做法准备好要用的调料和食材葱姜香菜切丝备用，将藕切成厚薄均匀的片状锅中加油适量，热锅冷油放入姜蒜，炒...
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简单易学的莲藕炒荷兰豆美食做法

  • 莲藕炒荷兰豆

  • 🥗荷兰豆摘去两头；莲藕洗净、削皮、切块；蒜切段🥗起锅烧油，油热下蒜爆香一下；再下荷兰豆翻炒20秒下莲藕翻炒3min🥗下盐出锅用料盐少许荷兰豆99条藕1节蒜2瓣油少许莲藕炒荷兰豆的做法莲藕洗净荷兰豆洗净蒜切段；莲藕切块起锅烧油油热下蒜翻炒爆香一下后下荷兰豆翻炒20秒再下莲藕...
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莲藕芥兰的做法和图解 好吃的莲藕芥兰家常做法

  • 莲藕芥兰

  • 解暑小菜用料莲藕芥兰胡萝卜盐莲藕芥兰的做法莲藕、芥兰、胡萝卜去皮切片锅内热少许油，加入胡萝卜煸炒至软加入莲藕和芥兰，继续翻炒至食材熟透调入适量盐，翻匀即可小贴士先煸炒胡萝卜是因为可以更好地将营养激发，利于吸收。如果怕食材过硬，可以调入少许高汤或水，稍微焖煮一下。...
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干炒莲藕片的做法和图解 好吃的干炒莲藕片家常做法

  • 干炒莲藕片

  • 用料莲藕蒜蓉辣椒酱干炒莲藕片的做法莲藕切片，放入开水沸腾后，莲藕放进锅里。捞起莲藕，过一遍凉水。起锅，倒生油，倒入莲藕，倒入蒜蓉，加胡椒粉，生抽。中火翻炒。待汁收干，加入香菜即可。...
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清炒莲藕荷兰豆—减脂版的做法步骤及图解,美味正宗的清炒莲藕荷兰豆—减脂版做法

  • 清炒莲藕荷兰豆—减脂版

  • 蔬菜（膳食纤维）和主食（碳水化合物）的完美搭配，鲜艳的颜色，丰富的营养成分，方便快手美味集于一身！用料荷兰豆100克莲藕1节胡萝卜半根木耳8朵清炒莲藕荷兰豆—减脂版的做法全部原料一硬币大小的橄榄油，放入莲藕翻炒，莲藕不易熟，倒入少量水，没过藕片就好，盖盖子闷2分钟；放入荷兰豆，胡萝卜，木...
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炒莲藕片的做法和图解 好吃的炒莲藕片家常做法

  • 炒莲藕片

  • 用料藕节酱油盐一点点不要太多醋一点点小红椒可加可不加随意炒莲藕片的做法热油放藕片，放盐，酱油和醋炒均匀后盖上锅盖焖2-5分钟左右（看个人喜好）小贴士不要放生姜和其它调料了，越简单越好吃...
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减脂餐莲藕炒荷兰豆来喽的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐莲藕炒荷兰豆来喽做法

  • 减脂餐莲藕炒荷兰豆来喽

  • 2020.4.17一人食减脂期，宜清淡～这道菜爽口极了，嘎嘣嘎嘣的，吃了停不下来🥰用料荷兰豆如图莲藕半根盐少许生抽一点点减脂餐莲藕炒荷兰豆来喽的做法莲藕切片，荷兰豆去梗去丝，备用。莲藕先焯水煮2分钟热锅热油，翻炒藕片，然后汇入荷兰豆继续翻炒，加盐，生抽，即可出锅啦成品来啦～看着就很清...
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莲藕片炒肉的做法和图解 好吃的莲藕片炒肉家常做法

  • 莲藕片炒肉

  • 用料藕1节盐克肉一点莲藕片炒肉的做法用削苹果工具，削莲藕莲藕成片了。放一丁点油，炒一会儿。然后放点肉，再炒一会儿，放点盐。因为我炒菜从来不放鸡精和酱油，然后这次没什么想法，少了点绿色点缀。不过很好吃，像在吃荸荠炒肉。小贴士很简单，零基础！！削藕时要小心哦！！...
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藕片荷兰豆的做法和图解 好吃的藕片荷兰豆家常做法

  • 藕片荷兰豆

  • 用料荷兰豆0.25kg木耳适量朵莲藕1个葱半根蒜2瓣味极鲜1勺花椒5粒食盐2克香菜2根生姜适量藕片荷兰豆的做法用开水煮出配菜，锅里烧油，五成热一次放入蒜蓉，葱段，食盐，花椒，生姜，莲藕，荷兰豆，木耳，翻炒十五秒，停火，加入味极鲜，出锅放入香菜...
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莲藕炒肉片的做法和图解 好吃的莲藕炒肉片家常做法

  • 莲藕炒肉片

  • 用料猪肉适量莲藕2节胡萝卜半根芹菜4根杂锦菜若干姜蒜片若干调味步骤2莲藕炒肉片的做法准备食材：猪肉+莲藕+胡萝卜+芹菜+杂锦菜(青豆+玉米)+姜蒜片。把猪肉切小片；莲藕+胡萝卜+芹菜切小块。锅烧水开，放入食盐少许，依次放入莲藕+胡萝卜+杂锦菜+芹菜焯至断生，捞出沥干水分，待用。...
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营养健康木耳荷兰豆炒莲藕的做法步骤及图解,美味正宗的营养健康木耳荷兰豆炒莲藕做法

  • 营养健康木耳荷兰豆炒莲藕

  • 用料荷兰豆300克木耳9朵藕1节葱一段姜2片盐20克辣椒1个营养健康木耳荷兰豆炒莲藕的做法葱切末姜切丝藕切片荷兰豆去丝藕焯水荷兰豆焯水锅中烧油放入花椒烧香，将藕荷兰豆木耳放入锅中，加盐搅拌均匀出锅...
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荷塘月色（荷兰豆炒藕片）的做法步骤及图解,美味正宗的荷塘月色（荷兰豆炒藕片）做法

  • 荷塘月色（荷兰豆炒藕片）

  • 此时正是荷兰豆上市的季节，价格略微下降了些，冬天是不大舍得吃的，太贵了。我这里用的勺是调味罐里的小勺，大家根据自己的口味咸淡加，记得调味时尽量先少后多，自己尝味道再决定增加与否。用料荷兰豆200克藕小半节红辣椒半个大蒜3瓣盐一小勺糖半勺蚝油半勺葱两根荷塘月色（荷兰豆炒...
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素炒莲藕片的做法和图解 好吃的素炒莲藕片家常做法

  • 素炒莲藕片

  • 藕片清炒，加入木耳和青椒，味道丰富，一道素菜也可以很好吃！用料莲藕1节青椒1个木耳10朵葱姜少许盐和生抽适量素炒莲藕片的做法莲藕一节去皮切薄片，越薄越好，浸入冷水木耳泡发撕小朵，青椒切滚刀块备用（青椒是这道菜的点睛之笔）油热放葱末蒜片，下木耳中火爆炒几下放入藕片继续翻炒，三分...
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简单易学的荷兰豆炒莲藕美食做法

  • 荷兰豆炒莲藕

  • 用料荷兰豆半斤鸡蛋2个胡蘿蔔幾片淮山半截蓮藕半截节盐克荷兰豆炒莲藕的做法1、蓮藕蘿蔔淮山洗淨切丁備用，2、雞蛋打均勻加少許鹽，炒熟撈起備用，3、熱鍋加油放入蒜爆香加入蓮藕蘿蔔淮山炒均勻加入荷蘭豆炒熟加適量鹽即可。...
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素炒荷兰豆莲藕胡萝卜木耳的做法步骤及图解,美味正宗的素炒荷兰豆莲藕胡萝卜木耳做法

  • 素炒荷兰豆莲藕胡萝卜木耳

  • 用料荷兰豆+莲藕+胡萝卜+木耳均匀搭配盐+油适量油+蒜末+盐+蚝油适量+1勺+少许+2勺水淀粉小半碗素炒荷兰豆莲藕胡萝卜木耳的做法1:荷兰豆、莲藕、胡萝卜、木耳（泡发），清洗干净切成自己喜欢的形状备用，，，1:起锅加入大半锅清水，2:水开加入盐、油，下荷兰豆莲藕胡萝卜木耳焯水40秒，3:再...
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莲藕炒鸭肉的做法和图解 好吃的莲藕炒鸭肉家常做法

  • 莲藕炒鸭肉

  • 对于脾胃弱，消化不太好的宝宝，平时也要注意食物的调理。莲藕含有丰富的膳食纤维和维生素C，有一定的促进消化，健脾开胃的效果。鸭肉含有丰富的蛋白质，有清热养胃生津的效果。用料莲藕1节净鸭肉200g生抽1勺醋0.5勺食用油50克莲藕炒鸭肉的做法嫩嫩的脆莲藕洗干净切片切丝儿切碎鸭...
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