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脂歺的做法食谱

减脂歺〰️青椒鸡蛋荞麦面💥怕你越吃越掉称的做法步骤及图解,美味正宗的减脂歺〰️青椒鸡蛋荞麦面💥怕你越吃越掉称做法

  • 减脂歺〰️青椒鸡蛋荞麦面💥怕你越吃越掉称

  • 好吃不长肉✅几分钟就能做搞定低卡饱腹的减脂餐👏👏减脂的集美们快快造起来用料荞麦面1人量青椒丝适量小米椒适量鸡蛋2个减脂歺〰️青椒鸡蛋荞麦面💥怕你越吃越掉称的做法准备好食材调酱汁：碗里➕淀粉1勺➕生抽1勺➕老抽1勺、蚝油1勺➕豆瓣酱1勺➕半碗清水混合成酱汁荞麦面...
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周一的早歺2018.07.02的做法步骤及图解,美味正宗的周一的早歺2018.07.02做法

  • 周一的早歺2018.07.02

  • 与娃最美好时光…用料鸡蛋2黑米一抓红豆一抓小米一抓牛奶一杯周一的早歺2018.07.02的做法预约粥煮。早上起来放料理加牛奶打成浆。...
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土豆大歺的做法和图解 好吃的土豆大歺家常做法

  • 土豆大歺

  • 用料土豆3斤猪肉泥100克胡萝卜1根葱若干三文鱼一块盐适量椒盐若干油若干色拉酱2勺土豆大歺的做法土豆泥椒盐烤薯角：将土豆切船状块，放入保鲜袋，倒入油和椒盐，不停抖动，让每块土豆均匀有料。烤箱预热，220度35分钟。土豆炒饭：土豆，胡萝卜炒熟加三文鱼加饭，葱花调味即可。盐烤土豆：土...
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歺包的做法和图解 好吃的歺包家常做法

  • 歺包

  • 用料黄油30克高筋面粉500克盐2克酵母5克牛奶60一70克糖20克鸡蛋1个淡奶油70一80克奶粉30克酸奶100克歺包的做法无油揉成形，加软化油，出膜，发两倍。排气整形，二发，一倍大，180预热，17020分钟，上盖锡纸防色重...
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日常中歺的做法和图解 好吃的日常中歺家常做法

  • 日常中歺

  • 用心做每一道食物用料好心情任何食材日常中歺的做法无论冰箱杂菜，还是特意市场选购的食材，用心烹饪，都能成为美味。细心对待每味食材，食材也必会回馈给你好的味道。...
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乳酪小歺包的做法和图解 好吃的乳酪小歺包家常做法

  • 乳酪小歺包

  • 用料细砂糖50克黄油45克酵母4.5克盐4克蛋液75克高筋面粉450克酸奶150克奶油奶酪75克乳酪小歺包的做法一半椰丝1、将酸奶、奶油奶酪、全蛋液、水等液体先倒入（夏天冰箱里冷藏取出可直接用，冬天请回温或隔水加热），再分别倒入高筋面粉、细砂糖、盐、酵母，进行和面。2、面团和到具...
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简单易学的養生陆仁早歺美食做法

  • 養生陆仁早歺

  • 年紀越大就越注重養生，很早就知道每天吃些堅果對身體會有好處，但最近才開始當早歺吃,我先吃一粒火龍果再吃堅果,吃完後有飽腹感，就不須吃其它東西了。用料核桃仁2顆杏仁7顆花生仁1小把南瓜子仁1小把葵花子仁1小把黑芝麻仁15克養生陆仁早歺的做法所有的用料買回來洗干淨晾乾，...
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晚歺的做法和图解 好吃的晚歺家常做法

  • 晚歺

  • 用料马鲛鱼，虾，冬瓜10只晚歺的做法简单上今晚的菜...
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简单易学的我的早歺卷粉美食做法

  • 我的早歺卷粉

  • 用料粘米粉500克葱，蒜少许生抽少许栗子粉250g油少许水350克我的早歺卷粉的做法粘米粉.栗子粉加水搅拌均匀搅拌成糊状，加入带有油底的盘放入沸点的水蒸，蒸5～6分钟成皮出锅小心取出把粉卷好卷成条上盘洒上酱油葱花开吃...
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今曰早歺：枸杞酱三文治+玉米汁的做法步骤及图解,美味正宗的今曰早歺：枸杞酱三文治+玉米汁做法

  • 今曰早歺：枸杞酱三文治+玉米汁

  • 早歺是一曰三歺的开始，我们一定要认真对待。吃个美味的早歺，一天好心情的开始!用料全麦方包两片枸杞酱适量玉米两根冰糖适量今曰早歺：枸杞酱三文治+玉米汁的做法把方包(我今天选的是全麦包)在锅里烤一下，要不停地翻面，以免烤焦了，一分钟就0K了。我抹上了自制的枸杞酱，当然你也可...
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零失败：5分钟搞定早歺饼的做法步骤及图解,美味正宗的零失败：5分钟搞定早歺饼做法

  • 零失败：5分钟搞定早歺饼

  • 韭菜与肉末是昨天包饺子剩下，第二天一早加点面粉，加两鸡蛋，随手一煎就是早餐了，方便快捷用料油、韭菜、五花肉、面粉、盐、水适量鸡蛋2个零失败：5分钟搞定早歺饼的做法碗里，加入韭菜、肉末、面粉、盐、加入两个鸡蛋、放点盐、搅来搅去，搅成面糊冷锅热油倒入适量面糊，一边煎好翻过...
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宝贝早歺的做法和图解 好吃的宝贝早歺家常做法

  • 宝贝早歺

  • 给宝贝的成长记下一笔，有我的汗水与他的快乐，足己〜〜〜用料宝贝一位爱心特大颗恒心一颗食材随便宝贝早歺的做法每天6：20准备工作7：00准点吃起小贴士有爱有快乐...
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早歺：豆腐花配烤面包条的做法步骤及图解,美味正宗的早歺：豆腐花配烤面包条做法

  • 早歺：豆腐花配烤面包条

  • 早歺可以很清新!用料豆花一碗面包两片早歺：豆腐花配烤面包条的做法把昨晚吃剩的面包切成条条，放入烤箱里烤10分钟，脆脆的，很香!配上甜豆花，真是个好早歺!吃光光!...
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简单地早歺的做法和图解 好吃的简单地早歺家常做法

  • 简单地早歺

  • 球生菜用料球生菜8片简单地早歺的做法煎蛋球生菜：番茄酱...
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羊肉烩饼(陕西名吃快歺)的做法步骤及图解,美味正宗的羊肉烩饼(陕西名吃快歺)做法

  • 羊肉烩饼(陕西名吃快歺)

  • 用料羊肉500克干面饼(死面饼)1个粉丝2把木耳适量黄花适量蒜苗1根香菜1小把食盐适量鸡精适量花椒粉适量生姜片4片羊肉烩饼(陕西名吃快歺)的做法将羊肉放入锅里，加几片生姜，炖熟。(老人吃炖烂一点，年青人吃炖硬一点)将炖好的羊肉捞出来，切块或切片备用自己烙饼或者买饼大饼用刀...
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简单易学的星期六的早歺美食做法

  • 星期六的早歺

  • 用料鸡蛋和甜酒淀粉星期六的早歺的做法将淀粉加少量水调和水烧开放甜洒加少量白糖放水淀粉调成糊状下鸡蛋花出锅有糯籽更好...
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超级简单的蛋挞早歺的做法步骤及图解,美味正宗的超级简单的蛋挞早歺做法

  • 超级简单的蛋挞早歺

  • 喜欢这一口的朋友，我实在不忍心不告诉你们，如果你有烤箱，它就变的超级简单。用料牛奶50g淡奶油100g鸡蛋1个糖16g炼乳6g购买或事先做好的蛋挞皮8个超级简单的蛋挞早歺的做法喜欢这一口的朋友，我实在不忍心不告诉你们，如果你有烤箱，它就变的超级简单。现成的蛋挞皮（当然有能力的，比...
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吐司早歺的做法和图解 好吃的吐司早歺家常做法

  • 吐司早歺

  • 用料鸡蛋1个盐若干克吐司1片吐司早歺的做法准备吐司将吐司中间抠出不沾锅刷点油鸡蛋打入面包框内定型翻面同时空气炸锅170度炸烤肠5一6分钟翻面再烤5一6分钟即可...
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电饭锅煎蛋-简易早歺的做法步骤及图解,美味正宗的电饭锅煎蛋-简易早歺做法

  • 电饭锅煎蛋-简易早歺

  • 用料鸡蛋1只电饭锅煎蛋-简易早歺的做法加热电饭锅，倒入少量花生油，打入鸡蛋1分钟左右即可出锅依自己喜好加沙拉酱完成～...
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早歺雞蛋杯 Cupcake Frittata的做法步骤及图解,美味正宗的早歺雞蛋杯 Cupcake Frittata做法

  • 早歺雞蛋杯 Cupcake Frittata

  • 用料鸡蛋15只青椒一个，切碎洋葱半个，切碎培根少量，切碎胡萝卜半只，切碎菠菜少量奶酪少量，切碎牛奶少量盐，胡椒粉少量橄榄油早歺雞蛋杯CupcakeFrittata的做法材料切碎加少量橄榄油，煸炒，洒盐，胡椒粉调料将油纸裁剪成13*13，正方形，放入六连模具中用勺子将炒好材料放入油纸中，加上菠菜，奶...
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减肥歺原切澳洲谷饲西冷牛排的做法步骤及图解,美味正宗的减肥歺原切澳洲谷饲西冷牛排做法

  • 减肥歺原切澳洲谷饲西冷牛排

  • 发朋友圈后，同学问我，怎么煎才可以又嫩又没有血水呢？全家都喜欢吃牛排，健康增力又减脂。遗憾的是主动被动吃过北京的很多家西餐廳，更有牛排专卖，极少能找到自己想要的那种口感。对市面上的腌制牛排也很嫌弃，添加物太多，虽然嫩了，却失去原切牛排应有的风味。买来原材料自己做吧！用料...
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早歺的做法和图解 好吃的早歺家常做法

  • 早歺

  • 用料手工水饺若干腰果一碟葡萄一串薏米，燕麦一把早歺的做法手工煎饺薏米燕麦糊腰果葡萄...
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紫薯早歺卷的做法和图解 好吃的紫薯早歺卷家常做法

  • 紫薯早歺卷

  • 因最近在减肥在搜一些减肥减脂的食谱用料紫薯150克鸡蛋2个面粉18克牛奶25克（其中10克放入紫薯）糖喜欢吃甜的可自行添加紫薯早歺卷的做法将紫薯去皮切小块开大火隔水蒸熟10分钟左右将鸡蛋牛奶（用到的是脱脂牛奶）面粉倒入碗中拌均匀过筛蒸好的紫薯压成泥倒入剩余的牛奶搅拌拿出...
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虫草花鲍鱼排骨汤 （两人歺量）的做法步骤及图解,美味正宗的虫草花鲍鱼排骨汤 （两人歺量）做法

  • 虫草花鲍鱼排骨汤 （两人歺量）

  • 虫草花性质平和，不寒不燥，具有补肺、补肾和护肝养肝的功效，鲍鱼同样补而不燥，养肝明目，夏季自己在家动手熬一碗虫草花鲍鱼排骨汤，对工作忙碌的上班族来说，颇具滋补作用。用料鲍鱼8-10只排骨1条（小）虫草花30克枸杞适量红枣适量（可不用）姜片2片盐适量虫草花鲍鱼排骨汤（两人歺量）的做法买...
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简单易学的夏季凉爽代歺美食做法

  • 夏季凉爽代歺

  • 看老外的自带午餐觉得挺好的，又简单，又能满足口腹之欲！早晨起床现做新鲜的饭菜可能性太小，没跟父母住的上班族，可能觉都睡不够！头一天的第二天再吃，有点不想吃！在外面吃，天天都是选择鄣碍症，一个是荷包伤不起，另一个胃受不了，反正挺简单的，学一个呗！😄用料原味酸奶1杯香蕉1根蔓越莓30克...
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