![简单易学的炒薏米去湿美白美食做法]( "简单易学的炒薏米去湿美白美食做法")
- 用料薏米500g炒薏米去湿美白的做法薏米一斤，小火炒半小时就可以，炒好后倒出来放凉，每天喝水时抓小一把泡水喝...
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![去湿气红豆薏米玉米筒子骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的去湿气红豆薏米玉米筒子骨汤做法]( "去湿气红豆薏米玉米筒子骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的去湿气红豆薏米玉米筒子骨汤做法")
- 用料红豆一小把筒子骨500g薏米一小把玉米一根盐适量姜片6片香醋2滴～4滴去湿气红豆薏米玉米筒子骨汤的做法筒子骨焯好，红豆薏米浸半小时入锅，玉米随筒子骨一起放入，紫砂煲小火炖5小时临睡前晚上炖的话，建议多放水，早上可以多喝汤去湿气...
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![薏仁去湿水的做法和图解 好吃的薏仁去湿水家常做法]( "薏仁去湿水的做法和图解 好吃的薏仁去湿水家常做法")
- 用料土茯苓15克淮山15克茨实20克赤小豆20克薏仁20克水500ml薏仁去湿水的做法浸泡2个小时或过夜煮开放糖即可...
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![炒薏米仁 减肥美白排毒去湿的做法步骤及图解,美味正宗的炒薏米仁 减肥美白排毒去湿做法]( "炒薏米仁 减肥美白排毒去湿的做法步骤及图解,美味正宗的炒薏米仁 减肥美白排毒去湿做法")
- 小喵一直在减肥，用了一个半月减了18斤，健康减肥，养生减肥，每天早上喝薏米水，红豆薏米粉，五谷粉，都是自己手工制作，无添加，身边的家人朋友也在喝。平时没时间做的可以加小喵微信哦！用料薏米500g炒薏米仁减肥美白排毒去湿的做法薏米在超市买的整袋包装的，小薏米仁。薏米洗干净，泡一晚上...
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![祛湿美白排毒妙方~炒薏米泡水，每天一杯的做法步骤及图解,美味正宗的祛湿美白排毒妙方~炒薏米泡水，每天一杯做法]( "祛湿美白排毒妙方~炒薏米泡水，每天一杯的做法步骤及图解,美味正宗的祛湿美白排毒妙方~炒薏米泡水，每天一杯做法")
- 生薏米性偏凉，直接煮喝易伤元气。炒过的薏米更加温和，健脾祛湿作用增强，更具有理气解郁的效果，易泡开，还能长时间保存，更适宜泡煮食用。上次有小伙伴问我薏米怎么炒，今天就给大家详细分解下操作。有时晚上忘记预约炖煮或者想偷懒，而且每天基本在公司比较多，一次性炒多点，装密封罐子...
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![去湿粥必须有它～炒薏米的做法步骤及图解,美味正宗的去湿粥必须有它～炒薏米做法]( "去湿粥必须有它～炒薏米的做法步骤及图解,美味正宗的去湿粥必须有它～炒薏米做法")
- 想做去湿气的粥，买了薏米，把它炒制一下。薏米炒后其凉性减低，变成了甘温的中药饮片，对于脾胃虚寒或者阳气不足，又需要配用薏米来治疗的情况下，能更好的发挥薏米的功效。炒薏米能健脾气，去湿气，对脾虚泄泻，大便溏泄，大便不成型，慢性胃肠炎，胃肠功能紊乱都有治疗的作用。炒薏米还能祛湿...
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![炒薏米泡水—祛湿美白不热气的做法步骤及图解,美味正宗的炒薏米泡水—祛湿美白不热气做法]( "炒薏米泡水—祛湿美白不热气的做法步骤及图解,美味正宗的炒薏米泡水—祛湿美白不热气做法")
- 薏米又名苡仁、薏仁、薏米仁，是常用的中药，又是普遍、常吃的食物。主要成分为蛋白质、维生素B1、B2。炒熟后的薏米性比较平～大家都可以冲水喝～～用料薏米一斤炒薏米泡水—祛湿美白不热气的做法薏米一斤，洗干净，淘掉壳或者杂粒平铺在阳光下晒干，一定要彻底干透哦～开始炒，小火炒至薏米...
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![清热祛湿又美白～～「薄荷薏米水」的做法步骤及图解,美味正宗的清热祛湿又美白～～「薄荷薏米水」做法]( "清热祛湿又美白～～「薄荷薏米水」的做法步骤及图解,美味正宗的清热祛湿又美白～～「薄荷薏米水」做法")
- 东南亚天气炎热，很容易上火。所以那里的人都习惯喝点凉茶或者可以清热祛湿的饮料。百度百科说：薏米是常用的中药．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消...
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![炒米薏仁茶～平衡身体去湿小巧门的做法步骤及图解,美味正宗的炒米薏仁茶～平衡身体去湿小巧门做法]( "炒米薏仁茶～平衡身体去湿小巧门的做法步骤及图解,美味正宗的炒米薏仁茶～平衡身体去湿小巧门做法")
- 米薏有去湿有消肿功能，有改善皮肤效果，夲人也看到网上和杂志推荐，我就试试看，幸福健康快乐每一天，天天好心情😄😄😄🌹🌹🌹🌹🌹🌹用料薏米克炒米薏仁茶～平衡身体去湿小巧门的做法米薏清洗干净，沥干水份，将米薏倒入锅中，用小火干炒，.炒出有爆米香味，炒到米薏表面焦冷却后用干净瓶子装...
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![简单易学的排毒去湿炒薏仁米美食做法]( "简单易学的排毒去湿炒薏仁米美食做法")
- 用料薏米500克排毒去湿炒薏仁米的做法薏米洗净晒干小锅炒五分钟，如果没烤箱可以直接炒熟，大约炒40-50分钟，炒至表面发黄即可我炒了五分钟后，放入烤箱中层上下火200烤20分钟。炒好密封每天用来泡水喝。...
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![清暑去湿气「薏米红豆汤」的做法步骤及图解,美味正宗的清暑去湿气「薏米红豆汤」做法]( "清暑去湿气「薏米红豆汤」的做法步骤及图解,美味正宗的清暑去湿气「薏米红豆汤」做法")
- 1.我的微信公众号【杜鹃花美食】，关注后即可查看我每天为大家精心编辑的美食菜谱及瘦身心得哦！用料红豆150克薏米70克冰糖40克清暑去湿气【薏米红豆汤】的做法先将红豆和薏米清洗干净后浸泡几个小时，或是头天晚上将薏米红豆放冰箱冷藏浸泡。锅里注入清水加入红豆薏米，盖上盖...
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![薏米五指毛桃去湿汤的做法步骤及图解,美味正宗的薏米五指毛桃去湿汤做法]( "薏米五指毛桃去湿汤的做法步骤及图解,美味正宗的薏米五指毛桃去湿汤做法")
- 宝宝肠胃敏感，很容易脾虚湿气重，这会影响到宝宝的成长发育，学会这道汤，再也不用担心宝宝脾虚了，我们大人也可以喝，非常好喝哦。用料猪头骨800克薏米50克五指毛桃15克红枣5颗姜5片枸杞几十粒酒1勺盐🧂适量薏米五指毛桃去湿汤的做法薏米提前泡发猪头骨冷水下锅，加一勺酒飞水2分钟...
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![「寝室」美白祛湿养颜去鸡皮肤薏仁水的做法步骤及图解,美味正宗的「寝室」美白祛湿养颜去鸡皮肤薏仁水做法]( "「寝室」美白祛湿养颜去鸡皮肤薏仁水的做法步骤及图解,美味正宗的「寝室」美白祛湿养颜去鸡皮肤薏仁水做法")
- 薏仁真的是好东西，大多人都知道薏仁祛湿美白，但是其实它还可以去鸡皮肤。我小时候腿上都是鸡皮肤很粗糙，妈妈问了老中医得了这个偏方，说是煮粥的时候放10颗左右每天都喝，我是大概半年就好了。但是煮在粥里真的很苦，一点苦味都受不了真的崩溃。后来又问了煮水是一样的。【划重点...
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![薏米水「去湿利水，美白瘦身」的做法步骤及图解,美味正宗的薏米水「去湿利水，美白瘦身」做法]( "薏米水「去湿利水，美白瘦身」的做法步骤及图解,美味正宗的薏米水「去湿利水，美白瘦身」做法")
- 薏仁米有利水消肿、健脾止泻、美白肌肤的功效。特别提醒爱美的MM：薏仁米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色。春夏季节，吃一些薏仁米做的食物来排除湿气，用薏仁米煲一些水来喝，去湿的效果也非常不错。春天乍暖还寒，建议煲...
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![祛湿美白——柠檬薏米水的做法步骤及图解,美味正宗的祛湿美白——柠檬薏米水做法]( "祛湿美白——柠檬薏米水的做法步骤及图解,美味正宗的祛湿美白——柠檬薏米水做法")
- 没有破壁机呢，就直接煮，泡3小时以上，煮30-40分钟。这样的柠檬薏米水比较清，破壁机一起打出来的颜色厚重一点，口感也绵一点。完全取决于个人喜好。煮薏米水呢，薏米稍微多一点没关系，用破壁机就不要太多，否则是米糊。用料薏米1/3小碗柠檬一个水1200毫升祛湿美白——柠檬薏米水的做...
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![祛湿美白汤--红豆薏米陈皮汤的做法步骤及图解,美味正宗的祛湿美白汤--红豆薏米陈皮汤做法]( "祛湿美白汤--红豆薏米陈皮汤的做法步骤及图解,美味正宗的祛湿美白汤--红豆薏米陈皮汤做法")
- 薏米红豆汤能祛湿，祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用，祛湿健脾的佳品😊。用料红豆一小把薏米一小把芡实一小把陈皮一小片盐（或白糖/炼奶）适量祛湿美白汤--红豆薏米陈皮汤的做法煮好之后可以依照自己喜欢的调味（祛湿可以加入食盐，美白可以加入白糖）我喜欢煮好后...
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![炒薏米泡水—祛湿美白排毒妙方的做法步骤及图解,美味正宗的炒薏米泡水—祛湿美白排毒妙方做法]( "炒薏米泡水—祛湿美白排毒妙方的做法步骤及图解,美味正宗的炒薏米泡水—祛湿美白排毒妙方做法")
- 前几天发布了一个赤小豆薏米祛湿糖水的做法薏米具有利水袪湿、清热解毒的功效，在这里我就不多赘述了。生薏米性偏凉，直接煮喝易伤元气。炒过的薏米更加温和，健脾祛湿作用增强，更具有理气解郁的效果，易泡开，还能长时间保存，更适宜泡煮食用。上次有小伙伴问我薏米怎么炒，今天就给大...
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![冬瓜薏仁/薏米排骨汤，健脾补肺，美白祛湿的做法步骤及图解,美味正宗的冬瓜薏仁/薏米排骨汤，健脾补肺，美白祛湿做法]( "冬瓜薏仁/薏米排骨汤，健脾补肺，美白祛湿的做法步骤及图解,美味正宗的冬瓜薏仁/薏米排骨汤，健脾补肺，美白祛湿做法")
- 药补不如食补，认真的一日食三餐并非只是为了填饱肚子，更是为了身体健康。薏仁，不知道大家是否认识，是一种具有很高的营养价值的粗粮，可以健脾胃，去水肿，还可以美白养颜，而且还不贵，把它适当的添加到我们的日常饮食中，有利无害。🥣材料：排骨700g，薏仁（CoixSeeds）35g，冬瓜450g，干贝2粒（可免）...
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![除湿：薏米炒熟泡薏米水的做法步骤及图解,美味正宗的除湿：薏米炒熟泡薏米水做法]( "除湿：薏米炒熟泡薏米水的做法步骤及图解,美味正宗的除湿：薏米炒熟泡薏米水做法")
- 炒薏米是取净薏米用文火炒，至微黄色、放凉，略有焦斑，微香。薏米炒熟和生的区别还是很大的，市面上的薏米一般都是生的，很少有炒熟的。薏米吃之前最好稍微炒一下。因为薏米性偏寒，而女性体质本就偏寒凉的，生的若长期食用，对胃不好。所以把薏米炒熟比较好。炒薏米会温和很多，对脾胃更...
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![去湿薏米粥（电压锅版）的做法步骤及图解,美味正宗的去湿薏米粥（电压锅版）做法]( "去湿薏米粥（电压锅版）的做法步骤及图解,美味正宗的去湿薏米粥（电压锅版）做法")
- 现代人把薏米视为营养丰富的盛夏消暑佳品，既可食用，又可药用。并有利水渗湿、美白肌肤、益肺排脓之功效，煮之前炒一下不会伤脾胃，不要加糖，效果更好！用料薏米100g水适量盐5g去湿薏米粥（电压锅版）的做法用中火把薏米炒到微微发黄用水清洗一下再用热水泡2小时倒掉水，加入盐搓洗1分钟...
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![消暑去湿~冬瓜薏米猪骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的消暑去湿~冬瓜薏米猪骨汤做法]( "消暑去湿~冬瓜薏米猪骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的消暑去湿~冬瓜薏米猪骨汤做法")
- 夏天到了，南方的天气，真是又闷又湿热，随之人也变困乏。必须来碗清热去湿汤，解解乏。冬瓜，海带有清热的作用，炒制过的薏米有去湿功效，搭配猪骨，鲜甜，解暑又去湿。冬瓜薏米猪骨汤，适合夏天的一款汤水。用料猪骨（脊骨或筒骨）500克薏米30克冬瓜400～500克海带30克姜片4片白酒或料酒2勺消暑...
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![美白除湿祛黄好喝的炒薏米茶的做法步骤及图解,美味正宗的美白除湿祛黄好喝的炒薏米茶做法]( "美白除湿祛黄好喝的炒薏米茶的做法步骤及图解,美味正宗的美白除湿祛黄好喝的炒薏米茶做法")
- 用料薏米看你需要喝多少了锅一口美白除湿祛黄好喝的炒薏米茶的做法大火10分钟，小火15分钟，交替翻炒，40分钟左右就好了，要一直翻炒，不然会糊炒出金黄色，薏米变成小小的爆米花，就好了，盛到别的容器里，晾凉，放在锅里晾会糊凉了以后盛到密封的罐子里，喝的时候用勺子挖一勺，开水泡10分钟，玄...
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![全身美白祛湿清热薏米水的做法步骤及图解,美味正宗的全身美白祛湿清热薏米水做法]( "全身美白祛湿清热薏米水的做法步骤及图解,美味正宗的全身美白祛湿清热薏米水做法")
- 想全身美白，每天就喝薏米水，坚持喝15〜30天，黑妹绝对有救！用料薏米手抓一把百合薏米的三分之一份量全身美白祛湿清热薏米水的做法薏米百合浸泡2次過2次水大火烧开后跳至文火每隔十五分钟调大火，烧开后再调文火再十五分钟，如此类推。煲1.30-2個小时小贴士煲好的薏米水分瓶装好放...
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![薏米赤豆（去湿减肥）的做法步骤及图解,美味正宗的薏米赤豆（去湿减肥）做法]( "薏米赤豆（去湿减肥）的做法步骤及图解,美味正宗的薏米赤豆（去湿减肥）做法")
- 广东人嘛，难免会体内有湿，舌头胖大有痕，便便臭臭难冲，头发油油，暗疮痘痘，口臭脚气，难受的很，经常来一杯，哪有这么多问题用料薏米200克赤豆200克按照1:1的比例就行薏米赤豆（去湿减肥）的做法清洗干净晾干水份，比较容易炒干小火炒到变成微微发黄冷却后密封储存我放保温杯焖一晚上倒出来...
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![「去湿润燥」雪梨薏米糖水的做法步骤及图解,美味正宗的「去湿润燥」雪梨薏米糖水做法]( "「去湿润燥」雪梨薏米糖水的做法步骤及图解,美味正宗的「去湿润燥」雪梨薏米糖水做法")
- 最近莫名觉得心烦气躁，晚上也睡不好，翻来覆去很难受呢。所以来一碗清热润燥的雪梨糖水最好不过了，但因为我自己是湿热的底子，所以在糖水中添加了炒熟的薏米，润燥的同时还能去湿，综合调养之下，睡眠质量也提升了些，起码，睡得着啦！🌞用料薏米2调羹梨1个冰糖3颗枸杞15粒左右百合8片左右...
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烹调屋
