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低脂鸡肉沙拉的做法食谱

简单易学的低脂鸡肉沙拉美食做法

  • 低脂鸡肉沙拉

  • 用料鸡胸肉小块火腿肉4-5片西兰花适量火龙果适量玉米粒适量冰草适量鸡蛋1个薯条适量盐适量白糖适量柠檬汁适量胡椒粉适量沙拉酱适量千岛酱适量酱油适量蚝油适量低脂鸡肉沙拉的做法腌鸡肉，鸡胸肉解冻后，用刀划片，不要切断了，在切口放点盐，白糖，再滴几滴柠檬汁。约15分钟，期间可以...
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低碳低脂鸡肉意面沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的低碳低脂鸡肉意面沙拉做法

  • 低碳低脂鸡肉意面沙拉

  • 🥫冰箱里还有块鸡胸肉，煎了一下配上通心粉沙拉，开罐一番榨，低脂且畅快！🧈有放一点黄油和淡奶油，所以不算极致低脂，但是相对低热量。相信我，吃过以后你会有我的感受“好吃、好吃，太好吃啦！”🥗方子可以做两人份。用料鸡胸肉一整块玉米油适量通心粉250g西红柿（中等个头）2个总统淡黄油1...
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健康低脂鸡胸肉沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的健康低脂鸡胸肉沙拉做法

  • 健康低脂鸡胸肉沙拉

  • 适合健身爱好者健康低脂餐用料鸡胸肉半片红薯一根西兰花少量生菜少量小番茄4个牛油果半个盐一小勺香草少许橄榄油适量丘比芝麻沙拉汁适量健康低脂鸡胸肉沙拉的做法西兰花放入沸水煮熟备用小番茄切半备用鸡胸肉切片加入盐、黑胡椒腌会放入锅煎红薯切条抹上橄榄油、盐、香...
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家庭版低脂凯撒鸡肉沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的家庭版低脂凯撒鸡肉沙拉做法

  • 家庭版低脂凯撒鸡肉沙拉

  • 清爽、低脂、营养健康的凯撒鸡肉沙拉～用料2人份～用料鸡胸肉150g面包1只生菜少许西红柿（小西红柿）少许黄瓜少许凯撒沙拉酱适量盐与黑胡椒适量家庭版低脂凯撒鸡肉沙拉的做法准备一个面包。将面包切块并煎烤，煎烤时可放入橄榄油与辣椒粉。将鸡胸肉切块。在平底锅或烧烤锅上，烤熟鸡...
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低脂鸡胸肉沙拉&三明治的做法步骤及图解,美味正宗的低脂鸡胸肉沙拉&三明治做法

  • 低脂鸡胸肉沙拉&三明治

  • 减肥不能减脂，光靠饿可不行～该要的营养一个都不能少！不柴不腻的鸡胸肉沙拉和三明治，再加一点超清爽口感的百香果油醋汁，很不错诶～用料百香果油醋汁黄金百香果1个红醋或香醋15g橄榄油或者芝麻油10g辣酱油10g枫糖浆或蜂蜜10g海盐少许鸡胸肉沙拉黄瓜1根生菜50g芦笋150g白煮鸡蛋1个...
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减肥低脂鸡胸肉沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的减肥低脂鸡胸肉沙拉做法

  • 减肥低脂鸡胸肉沙拉

  • 用料鸡胸肉1块黄瓜半根圣女果吃多少放多少啦芝麻菜少量冰草少量核桃2个盐适量黑胡椒粉适量料酒适量沙拉酱适量橄榄油适量减肥低脂鸡胸肉沙拉的做法鸡胸肉切片，加料酒加盐加黑胡椒粉腌制1个小时冰草、芝麻菜、小番茄、黄瓜洗干净。小番茄切两半，黄瓜切片。冰草芝麻菜铺在底...
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鸡胸肉蔬菜沙拉(低脂美味)的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉蔬菜沙拉(低脂美味)做法

  • 鸡胸肉蔬菜沙拉(低脂美味)

  • 一个人的晚餐，有菜有肉还有蛋，省时省力，低脂不胖用料生菜3片鸡胸肉1块圣女果10个(看个人喜好)鸡蛋1个玉米粒60克和风沙拉酱若干鸡胸肉蔬菜沙拉(低脂美味)的做法准备好食材生菜洗净切段圣女果洗净，中间切一刀，放在洗好的生菜上将鸡胸肉用水煮熟，大概10分钟左右倒入玉米粒，强烈推...
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鸡肉意面沙拉（低脂）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡肉意面沙拉（低脂）做法

  • 鸡肉意面沙拉（低脂）

  • 这道菜背后的故事就是我太会做饭了🥰用料鸡蛋若干个橄榄随意蘑菇一盒生菜组合1盒西红柿2个低脂意面200g橄榄油5勺罗勒酱若干莳萝粉两勺鸡胸肉2块鸡肉意面沙拉（低脂）的做法橄榄切片鸡蛋切片蘑菇焯水意面煮熟过凉水煎鸡肉（如果没有腌料用盐，黑胡椒，洋葱粉混合一起就可以了）两边煎...
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低脂沙拉的做法和图解 好吃的低脂沙拉家常做法

  • 低脂沙拉

  • 用料紫甘蓝胡萝卜黄瓜鸡蛋鹌鹑蛋玉米牛肉鸡肉虾三文鱼冰草生菜荷兰豆小番茄甜椒柠檬苦菊西蓝花芹菜芦笋低脂沙拉的做法建议：胡萝卜过油荤菜，过油或者水煮西蓝花，荷兰豆，玉米等过水。鸡蛋：可以水煮，可以做蛋皮...
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低卡低脂美食，果蔬鸡肉沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的低卡低脂美食，果蔬鸡肉沙拉做法

  • 低卡低脂美食，果蔬鸡肉沙拉

  • 这道果蔬鸡肉沙拉特别适合需要减肥瘦身的小仙女们，制作简单，颜值在线，健康营养又美味。用料鸡里脊肉4条青椒半个紫美人萝卜几片小番茄4金桔2个清爽柠檬喷雾沙拉适量低卡低脂美食，果蔬鸡肉沙拉的做法准备好食材。鸡里脊肉清洗干净后切小块，用料酒胡椒粉，盐和松肉粉搅拌均匀静置1...
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低脂营养鸡胸肉沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的低脂营养鸡胸肉沙拉做法

  • 低脂营养鸡胸肉沙拉

  • 夏天到了，不能暴露肉肉我要赶紧瘦身了低脂鸡胸肉沙拉是首选既要减脂也要营养健康哦鸡胸肉我是趁着活动买的现成的熟食在家有时间的话可以自己腌制蜂蜜：生抽：蚝油按照1：1：1来，再来1小勺盐，1小勺黑胡椒，少许蒜末，腌制15分钟之后煎熟就OK了最近入手了一款摩飞刀筷砧板消毒机颜值巨高3...
  • 20051
低脂嫩煎鸡腿肉沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的低脂嫩煎鸡腿肉沙拉做法

  • 低脂嫩煎鸡腿肉沙拉

  • 用料鸡腿2只黑胡椒粉适量生抽2勺料酒2勺食用油1勺盐半勺芝麻一小撮油醋汁适量勺葱丝适量螺旋意面一小把生菜5片西蓝花5朵虾仁5个鸡蛋1个水小半碗食材按照自己吃的量来调整，我是一人份的，吃着正好。调料也可以适当增减，我对用料的量不是很准确，只是提供了一个大概的比例。适量...
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低脂鸡胸肉蔬菜沙拉卷的做法步骤及图解,美味正宗的低脂鸡胸肉蔬菜沙拉卷做法

  • 低脂鸡胸肉蔬菜沙拉卷

  • 用料鸡胸肉1块生抽2勺盐2克生菜6片黑胡椒1勺料酒2勺生抽1勺淀粉2勺糖少许麦西恩饼3片芝麻菜1把黄瓜1根胡萝卜半根低脂鸡胸肉蔬菜沙拉卷的做法鸡胸肉切条，放料酒，盐，生抽，黑胡椒（要现磨的那种），一丢丢白糖提鲜，最后用淀粉抓匀，放入密封罐冰箱冷藏一夜。生菜，芝麻菜洗净，用淡盐水浸泡，...
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低卡减脂餐之鸡肉沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的低卡减脂餐之鸡肉沙拉做法

  • 低卡减脂餐之鸡肉沙拉

  • 夏天快到啦，减脂餐备起来，一起瘦瘦瘦。用料鸡胸肉1块生菜5片鹌鹑蛋5个西兰花5小朵圣女果6个胡椒粉1勺橄榄油2勺苹果醋2勺生抽1勺蜂蜜1勺盐适量低卡减脂餐之鸡肉沙拉的做法鸡胸肉清洗干净擦干水分，抹上胡椒粉、盐，腌制20分钟。蜂蜜、苹果醋、生抽、橄榄油、胡椒粉倒入碗中，搅拌...
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201低温减脂鸡肉沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的201低温减脂鸡肉沙拉做法

  • 201低温减脂鸡肉沙拉

  • 用料鸡胸肉1块，西蓝花适量，甜玉米粒适量，圣女果5个，罗马生菜一片。盐，黑胡椒适量酱汁:酱油，果醋，橄榄油各1份，蜂蜜0.5份，黑胡椒适量201低温减脂鸡肉沙拉的做法鸡大胸洗净，去筋膜，用厨房纸吸干水份，撒上盐与黑胡椒略微按摩，装入密封袋挤出空气，腌制1小时1.主锅放入刀头保护罩，加入1200克...
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低脂沙拉🥗的做法和图解 好吃的低脂沙拉🥗家常做法

  • 低脂沙拉🥗

  • 减脂期不知道怎么吃的，跟着我一起动手用料生菜4片紫甘蓝1片鸡蛋2-3个生抽1.5勺蚝油小半勺盐一丢丢低脂沙拉🥗的做法生菜切碎鸡蛋切碎紫甘蓝煮一下断生切碎然后放盐生抽和蚝油随意拌，好吃不长胖，很好吃的，喜欢圣女果的也可以加进去...
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自制低脂低卡鸡肉金枪鱼沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的自制低脂低卡鸡肉金枪鱼沙拉做法

  • 自制低脂低卡鸡肉金枪鱼沙拉

  • 玉米，烤鸡胸，蔬菜杂交，金枪鱼沙拉用料金枪鱼罐头1罐圣女果若干生菜适量玉米粒适量苦苣适量紫甘蓝适量低卡酸奶沙拉酱烤鸡胸若干自制低脂低卡鸡肉金枪鱼沙拉的做法加所有的加入一个容器里面鸡胸肉是我自己研制烤干的小贴士里面的材料可以随便加按自己喜欢就爱水果也行……...
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完美🥗沙拉公式—健康低脂—鸡胸肉藜麦沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的完美🥗沙拉公式—健康低脂—鸡胸肉藜麦沙拉做法

  • 完美🥗沙拉公式—健康低脂—鸡胸肉藜麦沙拉

  • 🥗对于沙拉，你会陌生吗？是吃草吗？很难吃吗？每个人的口味不一样，感觉就不一样，但是可以肯定的是如果减肥期间天天吃沙拉，肯定会吐啊！不论什么事情，一定要把握度和量，才是重要的。❗️重要的一点，不要沙拉酱哦！🤔️疑问：沙拉都是凉菜吗？在家自己做，沙拉可以算作【热沙拉】，肉基本是热的，和蔬菜拌...
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低脂低卡减肥餐鸡肉蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡减肥餐鸡肉蔬菜沙拉做法

  • 低脂低卡减肥餐鸡肉蔬菜沙拉

  • 近期一直在减肥，一定有很多亲爱滴美妈们也在减肥，就这样像小白兔一样做生活饮食的主线也满好的。不油腻营养也足够，经过近一个月调整饮食习惯，无辣不欢的人，少油少盐低脂低卡高蛋白营养餐吃了一阵子，对身体和皮肤都很好，不仅减体重，整个人感觉也很清透。生活中美食那么多，偶尔滴咱...
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果缤纷鸡肉沙拉（低脂零难度零沙拉酱🥗）的做法步骤及图解,美味正宗的果缤纷鸡肉沙拉（低脂零难度零沙拉酱🥗）做法

  • 果缤纷鸡肉沙拉（低脂零难度零沙拉酱🥗）

  • 发菜谱的今天是夏至，昨晚订好的早餐主题便是“夏天的颜色🎨夏天的味道🥗”，沙拉自然是高票当选的料理～现在好多人约会、外卖也会“吃草”啦，但是你可知很多creamy的沙拉酱都是热量和脂肪超高的！如果不是自制酱汁，还可能有很多反式脂肪和添加剂，以为健康的饮食行为反而变成“祸害...
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低脂芥末鸡胸肉沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的低脂芥末鸡胸肉沙拉做法

  • 低脂芥末鸡胸肉沙拉

  • 酸奶代替沙拉酱能降低不少热量哦，减肥也能大口吃用料鸡胸肉1块综合沙拉蔬菜按个人食量定综合果仁1把橄榄油2勺芥末酸奶酱酸奶40克芥末1丢丢香甜沙拉酱10克黑胡椒1克盐1小撮低脂芥末鸡胸肉沙拉的做法蔬菜用清水泡六个小时以上，甩干水分，撕成小片鸡胸肉用少许橄榄油，黑胡椒，盐腌...
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低脂鸡胸肉沙拉——减脂好帮手的做法步骤及图解,美味正宗的低脂鸡胸肉沙拉——减脂好帮手做法

  • 低脂鸡胸肉沙拉——减脂好帮手

  • 天越来越热，想减肥又不想委屈自己，那就来个两全其美的办法😁用料鸡胸肉一小块西生菜1大片红心火龙果1/4个香菇3朵西蓝花适量黑胡椒适量料酒1勺盐半勺丘比沙拉汁（0脂）适量芝士酱一小勺低脂鸡胸肉沙拉——减脂好帮手的做法鸡胸肉从中间片开，用刀背拍松，倒入一勺料酒，小半勺盐各面...
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低脂沙拉酱的做法和图解 好吃的低脂沙拉酱家常做法

  • 低脂沙拉酱

  • 沙拉酱好多油？又是生鸡蛋？介意的来个加热版低卡沙拉酱吧。用料鸡蛋1个糖15克白醋(或柠檬汁)10克玉米油25克奶粉15克水85克玉米淀粉10克低脂沙拉酱的做法所有材料放入主锅，10秒/速度4打匀设6分钟/100度/速度2浓稠低卡沙拉酱就做好啦...
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低脂鸡胸肉蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的低脂鸡胸肉蔬菜沙拉做法

  • 低脂鸡胸肉蔬菜沙拉

  • 夏天马上要来了，我打算这周都做低脂餐了，瘦不瘦的反正也弄不好了，只是家里那些食材都适合拿来做，最近我妈包包子上瘾，三天两头送来菜包，肉包子，都没空吃自己买的那些蔬菜，所以顺便把库存清一清。你们不知道吃什么也可以来看看，反正这周的我都挑简单的来做，材料都是小菜市场都有的，而...
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简单易学的低脂低糖鸡肉沙拉美食做法

  • 低脂低糖鸡肉沙拉

  • 今天烤了蜜汁鸡翅、为了减少烤制食品的危害，做了一个沙拉🥗！低脂低糖鸡肉沙拉，我选用的是意大利低脂沙拉汁和喜马拉雅粉海盐更加健康。用料鸡胸肉1块生菜1颗鳄梨🥑1个圆菇8个西红柿1个鳄梨油5克沙拉汁10克盐5克黑胡椒适量低脂低糖鸡肉沙拉的做法所有的材料备好，西红柿、园菇...
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