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绿色沙拉的做法食谱

绿色沙拉的做法和图解 好吃的绿色沙拉家常做法

  • 绿色沙拉

  • 用料培根片苦菊小番茄（圣女果）橄榄油香醋盐胡椒粉绿色沙拉的做法煎香培根片，煎到出油苦菊清洗干净，小番茄对半切开，和煎好的火腿放在一起用橄榄油，香醋，盐和胡椒粉制成香醋汁，淋在沙拉上，拌匀就可以小贴士煎培根的时候不要放油，培根本身油就很多...
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基础版绿色系鸡胸沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的基础版绿色系鸡胸沙拉做法

  • 基础版绿色系鸡胸沙拉

  • 最爱的绿色+沙拉+鲜嫩多汁的鸡胸肉~吃一盘子就能达成身心上面的充分满足，生菜的清爽，芦笋的脆嫩，小番茄的酸甜再加上鸡胸的多汁~实在是太令人愉悦啦！随方分享鸡胸肉的超简单煎制方法外加沙拉汁做法；当然啦，这个方子灰常基础，在里面添加坚果，奶酪都很赞，我也会陆续更新在下面咯！欢迎...
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水果沙拉佐绿色叶菜的做法步骤及图解,美味正宗的水果沙拉佐绿色叶菜做法

  • 水果沙拉佐绿色叶菜

  • 用料柳橙片2杯覆盆子2杯芒果切丁2杯小黄瓜切丁2杯红石榴子1杯香菜切末1杯罗勒切末1/2杯莱姆1颗绿色叶菜8杯水果沙拉佐绿色叶菜的做法将菠菜或芝麻菜等所有的食材装入2个大型(32盎司）的梅森罐中，冷藏可保存3天。将综合生菜倒在绿色叶菜上，淋上莱姆汁即可享用。小贴士●如果你...
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简单易学的绿色果蔬沙拉饮美食做法

  • 绿色果蔬沙拉饮

  • 天气一开始转暖，就意味着各式饮品的畅销季到了，估计这两年大家都注意到了，很多明星也会人手一杯果蔬汁，因为这个饮品的高颜值，甚至成为了街拍利器！这种饮品不仅仅是因为颜值高被热捧，关键口味是可以随心搭配，比起那些高热量高糖量的饮品，应该是喝着更健康，还有明星甚至自己投资代言...
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简单易学的藜麦绿色健康沙拉美食做法

  • 藜麦绿色健康沙拉

  • 大家都知道现在藜麦是非常流行的一种健康食材，主要有白、红、黑色三种。白色相对个人觉得口感好些。很饱腹，简单，但是营养丰富。也不难烹调。平时中午做个藜麦蔬菜沙拉，味道可口，营养又方便。也可以提前一天煮好藜麦，放在冰箱储存，第二天拿出来，切好蔬菜，就可以拌沙拉了。非常方便...
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绿豆芽沙拉的做法和图解 好吃的绿豆芽沙拉家常做法

  • 绿豆芽沙拉

  • 用自己做的和茅屋奶酪加花生酱佐餐绿豆芽竟然特别清甜爽口，可能和自己戒掉糖🈶️关，喜欢食物本来的天然味道。热量不高，植物蛋白和动物蛋白兼备，当加餐也没负担，注意控制油脂量就好了，全天油脂总量别超过480，我的代谢是1200左右。我的三大营养比遵循4:4:2。个人有所不同，可以灵活运...
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沙拉绿竹笋的做法和图解 好吃的沙拉绿竹笋家常做法

  • 沙拉绿竹笋

  • 炎炎夏日正是绿竹笋盛产的季节高纤低热量的绿竹笋口感非常香甜这时候来上一盘凉拌绿竹笋消暑又好吃适合凉拌用的绿竹笋要挑呈“牛角形”的外形笋壳是黄色为佳（绿笋顶部尽量不要绿色太多，容易苦）一次可以多做一些放冰箱冷藏冰冰凉凉的绿竹笋加上一些沙拉酱(*＾-＾*)真的好消暑。...
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绿豆汤（绿色出沙）的做法步骤及图解,美味正宗的绿豆汤（绿色出沙）做法

  • 绿豆汤（绿色出沙）

  • 豆子少放一点，放多了可以糖拌着绿豆吃，特别好吃用料柠檬半个绿豆看人数定，适量水适量白砂糖两大勺绿豆汤（绿色出沙）的做法锅里先烧水，烧一锅开水。（烧开水是为了一会先用开水浸泡绿豆，这样绿豆容易出沙软糯）买回来的绿豆取出，根据家里人数取适量，放到盆里备用绿豆清水洗干净。放到旁...
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简单易学的减脂绿色主食沙拉美食做法

  • 减脂绿色主食沙拉

  • 近一段时间的沙拉都是这样做的，完美解决了早餐和晚餐（一般会多做点，然后匀一点当晚餐）。最近依旧是经常加班的节奏，少有时间锻炼，希望通过饮食能够保持一下体形吧。用料生菜或者其它绿色叶蔬菜2杯牛油果一只鳕鱼、三文鱼或者鸡蛋适量胡萝卜、灯笼椒或者其它手头有的蔬菜适量橄...
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「四色沙拉」的详细做法大全,简单又营养的「四色沙拉」做法

  • 【四色沙拉】

  • 一到这种高温+暴雨交替的闷热天，就总馋上几口酸酸的开胃菜。这酸味啊，可以刺激味蕾，让人分泌唾液，就产生了饥饿感。原理这么简单，今天这道开胃菜也一样简单。用料粉丝1把四季豆12根洋葱小半个茄子1根核桃油20g辣椒粉2g蒜末10g白芝麻5g鱼露10g生抽15g柠檬半个香油5g直饮水35g【...
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彩色沙拉的做法和图解 好吃的彩色沙拉家常做法

  • 彩色沙拉

  • 用料鸡胸肉1块紫椰菜2-3片卷心椰菜2-3片番茄1个现磨胡椒粉适量醋3勺橄榄油适量彩色沙拉的做法菜洗干净，切丝；番茄洗干净，切块；鸡胸肉腌好，煎熟，切块；分别摆好，把所有的食材（酱汁）拌好…小贴士鸡胸肉和油醋汁做法，在前面一个菜谱里…...
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爽脆绿沙拉的做法和图解 好吃的爽脆绿沙拉家常做法

  • 爽脆绿沙拉

  • 用料盐克橄榄油爽脆绿沙拉的做法lettace菜叶碎苹果条葡萄小块青瓜小片荷兰豆小条funnelmint碎Dill橄榄油牛油果小块盐...
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三色沙拉的做法和图解 好吃的三色沙拉家常做法

  • 三色沙拉

  • 此沙拉是参照微博樱桃777的版本作的，尊重他人版权用料带花小黄瓜淘宝买的樱桃小萝卜淘宝买的生菜油浸吞拿鱼罐头千岛酱沙拉酱白醋三色沙拉的做法所有菜洗干净萝卜切片生菜切条取适量吞拿鱼放适量千岛酱沙拉酱白醋别着急拌匀。。是不是很漂亮。。先拍个照再拌也不迟的！用不...
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拉丝绿豆沙的做法和图解 好吃的拉丝绿豆沙家常做法

  • 拉丝绿豆沙

  • 用料绿豆100克冰糖适量。藕粉两小包60克拉丝绿豆沙的做法绿豆洗后放入电饭锅里，加入水比例是1:8，水多绿豆少，再加入冰糖，喜欢甜一点的就多放点按到煮饭，煮两次，煮第二次时水少，可在加水，口味细一点，再把藕粉用凉水拌开，绿豆煮好后，放入绿豆里边放边拌，最后放入冰箱里，口味更好...
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四色沙拉的做法和图解 好吃的四色沙拉家常做法

  • 四色沙拉

  • 不就是黄椒、苹果、白菜和胡萝卜做的沙拉嘛。用料黄椒一个白菜一百克胡萝卜也是一百克盐两克沙拉酱少许四色沙拉的做法黄椒切块。苹果去皮、去核和切块。白菜切条。胡萝卜切块。放盐。倒上沙拉酱。完成！...
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简单易学的猕猴桃绿色沙拉美食做法

  • 猕猴桃绿色沙拉

  • 出自《好时光：“家中的咖啡馆”无国界美味三餐》非常清新的一款沙拉～用料猕猴桃2个沙拉用蔬菜2把柠檬汁1大勺橄榄油1大勺低聚糖1/2大勺盐少许猕猴桃绿色沙拉的做法将一个猕猴桃去皮后8等分洗净沙拉用蔬菜后控干水在搅拌器中添加另一个去皮的猕猴桃及柠檬汁、橄榄油、低聚糖...
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绿色沙拉配奶油芥末油醋汁的做法步骤及图解,美味正宗的绿色沙拉配奶油芥末油醋汁做法

  • 绿色沙拉配奶油芥末油醋汁

  • 用料香槟醋3大勺(44ml)第戎芥末酱1/2茶匙(2.5ml)大蒜1/2茶匙(2.5ml)蛋黄1个大的犹太盐3/4茶匙(3.7ml)现磨黑胡椒粉1/4茶匙(1.2ml)橄榄油1/2杯(118ml)混合沙拉用绿叶菜适量绿色沙拉配奶油芥末油醋汁的做法取一小碗，倒入香槟醋、蒜末、芥末酱、蛋黄、盐、胡椒粉搅打均匀，然后...
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越吃越凉快的绿色元气沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的越吃越凉快的绿色元气沙拉做法

  • 越吃越凉快的绿色元气沙拉

  • 天热就懒得炒菜，想着还是拌一盆沙拉最方便。一开冰箱，满眼都是绿色蔬菜，完全不给我配色的机会。扶额沉思，倒也是有深有浅，绿就绿吧……选了4样菜，生菜、黄瓜生吃就行，西葫芦、豇豆一定要煮熟再吃。煮过的西葫芦有一股天然的清甜，倒是意外之喜。豇豆弥补了口感上的单调，嚼起来咯吱...
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《全世界最简单的沙拉》37.绿色沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的《全世界最简单的沙拉》37.绿色沙拉做法

  • 《全世界最简单的沙拉》37.绿色沙拉

  • 《全世界最简单的西餐》【法】J.F马莱著[本书是我多年烹饪经验的结晶。它刚好回答了一个我几乎天天都要被问到的问题:“今晚我可以做什么菜?”寻找日常的灵感,满足一家老小的需求,用冰箱和食物柜里仅有的几种食材做出品种多样的菜肴-这也许是世界难题。在这本书中，我希望...
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春色沙拉的做法和图解 好吃的春色沙拉家常做法

  • 春色沙拉

  • 用料巴西里1／2茶匙生菜2颗西兰花1颗甜椒三个三色意面100克黑胡椒1／4茶匙盐11茶匙巴沙米克香脂醋1汤匙橄榄油2汤匙春色沙拉的做法生菜洗净切碎。甜椒250度烤10到15分钟。还有一种办法是直接丢进明火里烤1分钟，我看到一美国主妇烧过，自己没试过。没烤箱的同学也许可以试试，不过...
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五色沙拉的做法和图解 好吃的五色沙拉家常做法

  • 五色沙拉

  • 轻食套餐~美味又低卡用料玉米粒适量胡萝卜粒适量荷兰豆适量莲藕片适量红豆两勺五色沙拉的做法事先切好放玻璃密封罐，然后放于冰箱冷藏区~~~这样可以保持蔬菜的鲜味和水分怕胃寒或菜生的朋友可以跟我一样~~放锅里用水先煮一遍，喜欢脆感就不要煮太久，煮沸了就行；喜欢软一点的就...
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红，紫，绿，三色沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的红，紫，绿，三色沙拉做法

  • 红，紫，绿，三色沙拉

  • 用料西红柿一个洋葱一个青椒一个盐适量味精少许醋适量糖适量香油适量红，紫，绿，三色沙拉的做法洋葱，青椒，西红柿切丝备用三种蔬菜丝混在一起撒下盐，味精，香油，醋和糖充分拌匀小贴士常吃这道菜可以预防高血脂...
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简单易学的绿色低脂蔬菜沙拉美食做法

  • 绿色低脂蔬菜沙拉

  • 既省钱，又健康，又美味，还刷脂的减肥餐！用料鸡蛋1个叶生菜3-5片苦菊一小把胡萝卜半根紫甘蓝3-5片花生西红柿10个牛油果1个油醋汁3勺绿色低脂蔬菜沙拉的做法如图，将菜切开，绿叶打底，鸡蛋切片。我做的是两人份，一人吃可以少放些最后展示下我最爱的油醋汁，没有之一！！！拌菜真的超好吃的。...
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绿野仙踪🥒｜ 低卡荞麦面绿色沙拉碗的做法步骤及图解,美味正宗的绿野仙踪🥒｜ 低卡荞麦面绿色沙拉碗做法

  • 绿野仙踪🥒｜ 低卡荞麦面绿色沙拉碗

  • 绿色的东西是自然而清凉，统一的绿色混入餐桌做沙拉简直是我的心头爱！混入青柠口味清新解腻，节后减肥快快考虑考虑它吧！用料荞麦面70克鸡蛋1个黄瓜半根生菜3片毛豆40克大蒜1瓣香菜1根绿野仙踪🥒｜低卡荞麦面绿色沙拉碗的做法食材准备调一会酱汁：大蒜➕2勺生抽➕小半勺盐➕1勺代糖...
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简单易学的无敌绿色鲜虾沙拉美食做法

  • 无敌绿色鲜虾沙拉

  • 用料大明虾5只生菜一颗牛油果半个黄瓜1/4根鲜玉米粒若干鸡蛋一个无敌绿色鲜虾沙拉的做法各种蔬菜清洗干净，注意最后用厨房纸吸水哟～煮鸡蛋，煮大虾，煮玉米粒，注意时间把控，不要煮老了。摆盘，拍照，来吃吧！感觉自己好健康～小贴士吃的时候加上沙拉酱更好吃，减肥的朋友可以加酸奶...
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