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双养的做法食谱

心肾双养汤的做法和图解 好吃的心肾双养汤家常做法

  • 心肾双养汤

  • 用料去核红枣5个去心莲子20粒葡萄干30粒红豆5克黑豆10克黑米30克小米15克陈皮1片生姜丝10克红糖半勺心肾双养汤的做法全部一起熬粥...
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桃胶双莲子养颜糖水的做法步骤及图解,美味正宗的桃胶双莲子养颜糖水做法

  • 桃胶双莲子养颜糖水

  • 用料莲子50克桃胶20（一小把）克冰糖100克银耳1朵雪莲子1把桂圆肉干10颗大红枣8颗姜片2片桃胶双莲子养颜糖水的做法桃胶一小把用水泡一晚，雪莲子一小把用水泡4--6小时发泡后的桃胶把杂质捡出来干莲子一大把，大红枣6颗，一小把龙眼肉干，姜片两片，冰糖两大块银耳用水发泡2--3小时我家...
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养乐多双拼蔬果果昔的做法步骤及图解,美味正宗的养乐多双拼蔬果果昔做法

  • 养乐多双拼蔬果果昔

  • 用料养乐多2瓶香蕉1根马蹄4颗菠菜30g青椒半个麦片适量薄荷叶少许养乐多双拼蔬果果昔的做法准备好制作所需的材料半个青椒切小块，1根香蕉切小段，4颗马蹄去皮洗净，30g菠菜切小段后焯水备用青椒和菠菜中倒入1瓶养乐多用榨汁机搅拌均匀，绿色果昔完成香蕉和马蹄中倒入1瓶养乐多，用...
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双胶养颜羹的做法和图解 好吃的双胶养颜羹家常做法

  • 双胶养颜羹

  • 最近月经不调啊喂，没办法，补补吧，这个羹绝对的气血胶原双补，谁吃谁知道~用料桃胶阿胶皂角米银耳双胶养颜羹的做法红糖也可以用冰糖代替，还可以再加几个大枣桃胶，皂角米提前一晚浸泡，注意桃胶真的会变好多好多上图中的桃胶泡了一晚就变成这么多了~银耳提前半小时泡发银耳撕碎，泡皂...
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清淡营养双笋肉丝面的做法步骤及图解,美味正宗的清淡营养双笋肉丝面做法

  • 清淡营养双笋肉丝面

  • 春天来了~吃上一口春天的美味~营养健康~唇齿留香^O^用料莴笋少半根冬笋1根（春笋）适量通脊肉（鸡胸肉）1块葱丝少许新蒜丝少许花生油少许红烧酱油少许生抽少许盐少许粗或细挂面适量热开水适量香油一小勺清淡营养双笋肉丝面的做法准备好食材~两种笋、瘦肉、葱、新蒜都切丝煮锅上...
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营养双色蛋饼 月龄：10M+(转)的做法步骤及图解,美味正宗的营养双色蛋饼 月龄：10M+(转)做法

  • 营养双色蛋饼 月龄：10M+(转)

  • 食材：面粉，菠菜，胡萝卜，鸡蛋，猪肝粉，坚果拌饭料，芝麻核桃酱，核桃油，三文鱼肉松小贴士：可爱的小软饼吸引宝宝眼球提高食欲，可以锻炼咀嚼和抓握能力，不爱吃蔬菜的宝宝这样做，把菜藏起来！面糊中加入猪肝粉补铁预防缺铁性贫血，三文鱼肉松补充DHA促进大脑发育，坚果拌饭料补锌益智，芝麻核桃酱补...
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滋养双耳粥的做法和图解 好吃的滋养双耳粥家常做法

  • 滋养双耳粥

  • 美食群里的朋友越来越多啦，大伙能经常交流美食烘焙心得，真是很开心！最近偶总是忙忙乱乱，饭做的多了却没时间给它们摆姿势拍照了。为了搬家已全部打包装箱的厨房用具又得全部翻腾出来，箱子、电器、工具堆放得到处都是，搞得厨房里家里一片狼藉！心情也变得很糟糕。没办法，只能自己宽...
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气血双补养胃小米粥的做法步骤及图解,美味正宗的气血双补养胃小米粥做法

  • 气血双补养胃小米粥

  • 今天过年就过年，呆在家里实在无聊。大过年鱼肉吃多了，就做点小米粥养养脾胃。用料小米100G开水1L当归材料包1包红枣6桂圆：8气血双补养胃小米粥的做法准备食材：红枣，桂圆，补气益血当归枸杞包1个。用500mL热水浸泡20分钟左右；气血双补材料包我在拼XX上买的当归材料水放入砂锅里再...
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双果养乐多的做法和图解 好吃的双果养乐多家常做法

  • 双果养乐多

  • 牛油果吃不完了看这里用料苹果1个牛油果1个养乐多1瓶双果养乐多的做法非常简单，苹果去皮切小块，牛油果去皮，一起放入料理机中捣碎，加入养乐多，继续搅打一会儿即可享用啦小贴士如果爱喝稀的，多加养乐多，食材用量没有具体要求...
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养生食谱：灵芝双色馒头的做法步骤及图解,美味正宗的养生食谱：灵芝双色馒头做法

  • 养生食谱：灵芝双色馒头

  • 一直在吃灵芝破壁孢子粉来保养日渐衰退的身体，疫情期间，灵机一动，想试着把灵芝融入美食，给家人增加免疫力，没想的成品颜色太漂亮了，色香味俱佳的健康食物谁能抗拒呢，一个致力于有颜值、又好吃的营养师带来这款养生美食-灵芝双色馒头。后续有时间会继续分享养生系列美食，首先就从...
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双米养生糊的做法和图解 好吃的双米养生糊家常做法

  • 双米养生糊

  • 当季早上配餐，当属这样子的饮口最为合适啦。现在天气凉了咱们可以提前将食材约好在破壁机里，然后早上起来蒸个包或是煎个饼就可以妥妥的哦。用料黑米30克糯米30克红枣4粒熟芝麻15克白糖适量双米养生糊的做法备好所用食材，我用到了黑米芝麻糯米红枣，还有少许的燕麦。将所用到...
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「养生甜品」清热养心双豆糖水#超简单#的做法步骤及图解,美味正宗的「养生甜品」清热养心双豆糖水#超简单#做法

  • 【养生甜品】清热养心双豆糖水#超简单#

  • 红豆：养心补血、健脾和胃、消除水肿、祛湿清热。绿豆：性寒凉、清热降火、消除烦燥。二者合一，取长补短，完美无缺！用料红豆适量绿豆适量糖适量【养生甜品】清热养心双豆糖水#超简单#的做法所有材料加水，放到高压锅煮熟即可完成！简单又好吃！(｢･ω･)｢嘿...
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  • 【养生调理】双莲墨鱼汤

  • 特别适合熬夜人群，具有滋养肝血的功效，适合秋冬食用。用料墨鱼干1-2只肥猪肉1小块莲藕150-250克莲子20粒枸杞20粒陈皮半个生姜（带皮）3片【养生调理】双莲墨鱼汤的做法先将莲子泡好。陈皮不要放太多否则会苦！！！上图的三分之一即可！淡晒的墨鱼干不用泡，洗净即可。墨鱼干一定不要拆骨...
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双色发糕——养眼又美味哦的做法步骤及图解,美味正宗的双色发糕——养眼又美味哦做法

  • 双色发糕——养眼又美味哦

  • 家里有剩下的南瓜，就蒸了些，准备拿来做牛奶南瓜喝的，没有用完，就把剩下的南瓜泥用来做了发糕，感觉又太少，就又用清水和了点面，两种颜色的面团一起蒸了。哈哈，做的时候，就把这两种面团交替起来放模具里面蒸了，做出来后效果很好，成了双色发糕了。。。。。一层金黄的，一层白色的，哈哈，好漂...
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养生双菌金银砖好吃的烹饪方法 养生双菌金银砖的地道做法和步骤

  • 养生双菌金银砖

  • 用料鲜虫草花250克杏鲍菇250克橄榄油15克香油8克陈醋5克酱油5克盐3克白糖8克芥末油3克开心果3粒养生双菌金银砖的做法菜谱及材料如图，这是5份的量杏鲍菇切片把杏鲍菇片改刀切丝虫草花和杏鲍菇丝焯水用沙布滤水把水份拧干把橄榄油、陈醋等调料调成汁（除开心果外）拌到拧干的菇...
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「营养健康」双休午餐的做法步骤及图解,美味正宗的「营养健康」双休午餐做法

  • 【营养健康】双休午餐

  • 双休日是我做饭和烘培的日子～每次都会突发奇想做点午餐吃，分享一下我的小点子，让生活更有趣。豌豆苗最近是我的新宠～好期待周末~用料鸡蛋1个牛肉沫40-50g左右盐少许黑胡椒适量淀粉水勾芡用，适量豌豆苗适量白玉菇适量橄榄油少许切达奶酪片适量蚝油1勺番茄沙司1勺水适量【营养健...
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好吃又养生的蒸双丝的做法步骤及图解,美味正宗的好吃又养生的蒸双丝做法

  • 好吃又养生的蒸双丝

  • 所谓的蒸双丝，就是把胡萝卜丝、土豆丝放一起蒸，因为这两种菜都有一个共同特点，就是水份不太大，蒸的时间上也相同，完全可以放一起蒸，所以就把这个方法介绍给大家。用料胡萝卜一根土豆一个盐少许葱一段鸡蛋一个食用油少许面粉（低筋高筋均可）适量蒜籽三瓣好吃又养生的蒸双丝的做法如...
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养生药膳①~双耳听琴的做法步骤及图解,美味正宗的养生药膳①~双耳听琴做法

  • 养生药膳①~双耳听琴

  • 最近参加了中国药膳协会组织的线上药膳学培训，特别幸运的是，我们能够跟著名资深教授们学习专业理论知识，跟资深药膳大厨学习实际药膳菜式操作。今天我在【下厨房】特别开设［养生药膳］专栏，其一旨在记录老师讲的养生药膳菜谱，全当上课记笔记及自己实操心得，用来备忘。其二可以分享...
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健脾养心双心汤，孩子多喝，补血养心安神的做法步骤及图解,美味正宗的健脾养心双心汤，孩子多喝，补血养心安神做法

  • 健脾养心双心汤，孩子多喝，补血养心安神

  • 用料猪心1个灯芯草1把瘦肉一大块健脾养心双心汤，孩子多喝，补血养心安神的做法把全部用料放入炖汤盅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲2小时，即可食用！孩子多喝，有补血安神的作用...
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宝宝营养早餐-双菇面的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝营养早餐-双菇面做法

  • 宝宝营养早餐-双菇面

  • 手工面是自己擀的。更多营养早餐，请加微信jiarixiaochu用料手工面适量胡萝卜片几片蘑菇2个香菇1个盐少许鸡蛋1个宝宝营养早餐-双菇面的做法自制的手工面清水烧开，加入面条，煮开捞起。另一个锅中，加入少许油，放入香菇丁、蘑菇丁、胡萝卜片，翻炒几下，加入适量清水；烧开后，煮一会儿，放...
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养肤双拼-鸡翅&猪脚的做法步骤及图解,美味正宗的养肤双拼-鸡翅&猪脚做法

  • 养肤双拼-鸡翅&猪脚

  • 李先森做了埋线减肥，医生要求吃鸡翅鸡爪猪脚…kfc炸鸡翅吃了两天头皮发痒😂只能改吃红烧的😌😌我这个孕妇只能亲自动手烧给他吃🙄🙄冰糖有点放多了，不过李先森最爱吃甜的了😏😏希望他一天比一天瘦一天比一天帅，么么哒＾3＾用料鸡翅个老抽勺生抽勺料酒勺姜片盐克养肤双拼-鸡翅&am...
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营养早餐之黄白双娇的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐之黄白双娇做法

  • 营养早餐之黄白双娇

  • 夏天，食欲差。色香味俱全，色在前。那我们只能先色了。用料鸡蛋个小葱根面粉克盐克牛奶10克营养早餐之黄白双娇的做法一点小葱，四个鸡蛋蛋清分离打碎，加盐，蛋白加入小葱；蛋黄加入一勺牛奶。这样会很嫩。分别入锅炒，我用的平底锅。要搅动。装盘。摆盘随你喜欢。小贴士口味重的，可以...
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双色营养饼的做法和图解 好吃的双色营养饼家常做法

  • 双色营养饼

  • 紫菜和芹菜的搭配，营养丰富，色泽靓丽。为家人换一种主食吧~用料干紫菜1小碟面粉1碗芹菜叶1棵鸡蛋2个盐水双色营养饼的做法按三人量计算。芹菜取叶切碎，紫菜掰碎，与面粉、鸡蛋一起备用。将芹菜、紫菜、面粉放入盆中，鸡蛋打入，加水和少许盐搅拌至糊状，不要一次性放入太多水。平底...
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完美双皮奶的养成术的做法步骤及图解,美味正宗的完美双皮奶的养成术做法

  • 完美双皮奶的养成术

  • 用料牛奶450ml蛋清不用刻意打散一个糖2小勺盐一小撮完美双皮奶的养成术的做法牛奶慢火浓缩煮到还剩1/3时加入糖盐因为浓缩的过程中会不断析出奶渣所以出锅要过滤下倒入容器静置待牛奶表面结皮用刀挑破奶皮倒出牛奶不要倒净防止奶皮粘在碗底牛奶加蛋清云淡风轻的搅两下忌...
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双米养生粥的做法和图解 好吃的双米养生粥家常做法

  • 双米养生粥

  • 本粥营养丰富。紫米具有健脾益胃、补血养血、防癌抗癌的作用；糯米补脾暖胃、补中益气、缓解尿频。用料紫米100克糯米100克红薯60克桂圆5枚大枣5枚肉松30克双米养生粥的做法紫米淘洗干净，提前浸泡2小时备用。糯米淘洗干净，提前浸泡2小时备用。红薯洗净，去皮，切丝备用。桂圆去皮...
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