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茭白烧鸡胸肉丁的做法食谱

简单易学的茭白烧鸡胸肉丁美食做法

  • 茭白烧鸡胸肉丁

  • 茭白的嘌呤含量较高，炒菜前将茭白汆水可去除大部分嘌呤。用料鸡胸肉1块茭白2根生粉料酒黑胡椒葱花茭白烧鸡胸肉丁的做法茭白、鸡胸肉切丁，向鸡胸肉中加盐、料酒、生粉、黑胡椒，拌匀后腌制。注意，肉类不可在室温存放超过半小时，如腌制了不烧，需要加盖放冷藏。水开后，加入茭白汆烫...
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茭白鸡肉丝的做法和图解 好吃的茭白鸡肉丝家常做法

  • 茭白鸡肉丝

  • 单身狗？上班带饭族？两个菜浪费，一个菜营养不够，一个大杂烩就完美了用料茭白2根虎皮青椒1个鸡胸肉半块百合半只盐少量生抽少量淀粉少许茭白鸡肉丝的做法茭白切片青椒切丝鸡胸肉切丝（淀粉加水浸泡几分钟口感会更嫩）翻炒顺序:1.鸡胸肉2.茭白丝3.青椒和百合，稍微翻炒一下即可4.加盐...
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茭白肉丁（‘炒鸡下饭’）的做法步骤及图解,美味正宗的茭白肉丁（‘炒鸡下饭’）做法

  • 茭白肉丁（‘炒鸡下饭’）

  • 原来想做香菇青菜和油焖茭白来着，家里除了香菜并没有青菜用料香菇里脊肉茭白青椒红椒老抽蚝油生抽茭白肉丁（‘炒鸡下饭’）的做法肉，茭白，香菇洗净切丁青椒和红椒切丝其实青椒或者红椒并没什么卵区别好看不吃辣椒可以不放还有肉切完加点生抽和辣椒丝象征性的腌一下痛苦的切菜环...
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茭白酱丁的做法和图解 好吃的茭白酱丁家常做法

  • 茭白酱丁

  • 用料茭白茭白酱丁的做法1.腌制：猪肉丁，盐，玉米淀粉，水2.起油锅，炒茭白丁，香菇丁3.继续放猪肉丁，放酱油4.继续放黄瓜丁5.出锅撒葱花...
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茭白炒鸡胸肉 愉快地减肥的做法步骤及图解,美味正宗的茭白炒鸡胸肉 愉快地减肥做法

  • 茭白炒鸡胸肉 愉快地减肥

  • 用料鸡胸肉半块茭白一根青蒜一根蒜头两颗生姜两片茭白炒鸡胸肉愉快地减肥的做法茭白切片；鸡胸肉切薄片（鲜肉不好切可以放到冰箱冷冻层冻会儿会比较好切），用料酒、薄盐生抽、淀粉、花椒粉，抓匀腌制备用。锅热喷油放蒜末、生姜和少许青蒜白炒香下鸡胸翻炒断生泛白加料酒、生抽、...
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辣肉茭白丁的做法和图解 好吃的辣肉茭白丁家常做法

  • 辣肉茭白丁

  • 用料茭白2根里脊肉150g料酒2勺盐少许蚝油1勺海鲜酱1勺香辣酱1勺葱花少许白胡椒粉少许辣肉茭白丁的做法里脊肉洗净切丁；用盐，料酒和白胡椒粉腌制20分钟以上；茭白洗净；改刀切丁；起油锅，先煸炒肉丁至发白；加入茭白一起炒匀；加入蚝油，海鲜酱，香辣酱和小半碗清水；炒至收汁后先盛出肉丁和...
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茭白鸡肉的做法和图解 好吃的茭白鸡肉家常做法

  • 茭白鸡肉

  • 用料鸡肉茭白辣椒红萝卜橄榄油料酒姜盐白胡椒茭白鸡肉的做法先将鸡肉用料酒，盐和白胡椒（我还放了一点剩余的鸡蛋，结果反而影响了成品的效果，其实可以不放或放蛋白）腌上十分钟准备其他的材料，我都切成了丝在锅中放入油，将腌好的鸡肉，茭白，辣椒，红萝卜都码放上去，再加一点水，盖上盖；（我这...
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茭白蔬菜丁的做法和图解 好吃的茭白蔬菜丁家常做法

  • 茭白蔬菜丁

  • 转自微信菜菜美食日记，方便收藏喜欢的菜谱用料里脊肉100克茭白100克胡萝卜50克青豆30克腰果/花生20克盐2/1小勺生抽1大勺糖2/1小勺淀粉1.5小勺茭白蔬菜丁的做法茭白去皮切丁，里脊肉，胡萝卜同样切成1cm左右小丁，葱姜切沫肉丁加1小勺生抽，2/1小勺淀粉拌匀，腌制10分钟青豆，茭白丁放...
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茭白时蔬丁的做法和图解 好吃的茭白时蔬丁家常做法

  • 茭白时蔬丁

  • 秋季适合吃一些白色食物，可缓秋燥，滋阴润肺用料茭白2根玉米粒适量胡萝卜丁适量青豆适量猪肉适量生抽1勺蚝油适量茭白时蔬丁的做法茭白洗净切丁、猪肉切丁备用冷冻时蔬焯水备用，锅内放少量油加猪肉丁翻炒，炒至断生变色加入茭白和焯过水分时蔬丁一起翻炒均匀，加入调味料炒熟即可...
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茭白烧鸡的做法和图解 好吃的茭白烧鸡家常做法

  • 茭白烧鸡

  • 简单的家常菜餐桌上的回忆用料鸡腿4只茭白2-3根黑木耳适量冰糖克茭白根生抽勺酱油勺料酒勺姜片八角个盐克茭白烧鸡的做法我选用的是鸡腿可以选用鸡或者鸡翅剁碎焯水忘记拍别的照片了鸡块切好焯水锅里倒油放入焯过水的鸡块生姜茭白一起中火翻炒到有香味出来加入酱油生抽加...
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茭白红烧肉的做法和图解 好吃的茭白红烧肉家常做法

  • 茭白红烧肉

  • 不放一滴油的红烧肉其实主要为了吃茭白用料茭白5根五花肉500克冰糖15-20克老抽15克生抽25克姜5片料酒或啤酒60克香叶2片盐3克茭白红烧肉的做法第一步洗肉，肉放入网篮，水没过食材，5分钟/50度/速度4.5；洗好的肉，放水龙头冲洗干净备用；姜去皮切片，茭白清理干净；主锅放入肉、生抽、老...
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宫保茭白丁的做法和图解 好吃的宫保茭白丁家常做法

  • 宫保茭白丁

  • 这道菜超级下饭的，茭白可以改成杏鲍菇这类有质感能切出丁的素食用料茭白2根红绿辣椒各两根炸花生米15g花椒10粒干辣椒两个盐1/2茶匙生抽1汤匙生姜一小段醋1汤匙干淀粉1汤匙白糖2茶匙香油1汤匙宫保茭白丁的做法准备食材，茭白切丁，姜切沫，红绿辣椒切小段将生抽，醋，糖，盐，淀粉，姜沫加...
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茭白鸡肉碎的做法和图解 好吃的茭白鸡肉碎家常做法

  • 茭白鸡肉碎

  • 拌米饭很完美用料茭白2根鸡胸肉1块柿子椒1个鸡蛋清1个（拌鸡肉）盐6克糖5克料酒1大勺（拌鸡肉）食用油15克（拌鸡肉）生抽20ml胡椒粉一点点茭白鸡肉碎的做法茭白去皮，茭白.柿子椒.鸡胸肉切丁茭白先切成土豆丝一般的丝再顶刀切丁柿子椒的丁稍大些鸡肉丁和柿子椒的丁一般大鸡肉丁用一半...
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茭白酱丁的详细做法大全,简单又营养的茭白酱丁做法

  • 茭白酱丁

  • 时间：约15-20分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料茭白200g鲜香菇粒80g生抽15g老抽5g黄瓜丁80g食用油30g腌猪肉丁料猪肉丁100g玉米淀粉2g盐2g水10g茭白酱丁的做法茭白、香菇、黄瓜、猪肉（通脊）切丁，猪肉丁用腌制料抓匀备用。锅里放油，放入茭白丁充分煸炒（约5分钟），看到茭白都变成焦黄色...
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茭白笋烧肉的做法和图解 好吃的茭白笋烧肉家常做法

  • 茭白笋烧肉

  • 用料茭白笋五花肉老抽茭白笋烧肉的做法1、五花肉下锅煎到两面金黄，不要油哦，要五花肉自己渗油出来。2、淋小半碗老抽翻炒。3、肉上色后加茭白笋，水淹过食材。4、小火炖煮到水干。...
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简单易学的茭白炒鸡胸肉美食做法

  • 茭白炒鸡胸肉

  • 突然很想吃茭白，与鲜嫩少脂的鸡胸肉感觉很配的样子，大部分菜谱都是炒猪肉，或者牛肉，我就来一道鸡胸肉吧！超好吃！用料鸡胸肉1块青椒1个生抽1勺淀粉1.5勺料酒1勺盐半小勺香油1勺番茄2个蒜3瓣大葱三分之一根胡椒粉少许白糖小半勺番茄酱1勺凉白开1/5杯茭白炒鸡胸肉的做法准备材料，洗...
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cc厨房の茭白辣炒鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的cc厨房の茭白辣炒鸡胸肉做法

  • cc厨房の茭白辣炒鸡胸肉

  • 鸡胸肉冻在冷冻柜里，取出来切的时候能切得特别细和薄，炒出来的效果好像猪肉哈哈哈因为鸡胸肉的脂肪含量比别的猪牛羊要少很多，也比鸡的其他部位脂肪含量少很多，但同时又能补充丰富的蛋白质，所以是想吃肉时的不二选择，但是鸡胸肉又比较柴，所以如果只是水煮鸡胸，真的很难下咽。。。...
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简单易学的鸡胸肉炒茭白美食做法

  • 鸡胸肉炒茭白

  • 用料鸡胸肉1块酱油1勺盐6克茭白2根辣椒个蒜半瓣鸡胸肉炒茭白的做法鸡胸肉煮熟，撕成肉丝（细一点比较好）用酱油抓一抓放一旁备用。茭白切丝备用。热锅，半瓣蒜入锅，炒香后加入茭白茭白炒软后加入肉丝，大火炒透，因为我用的是罐装的剁椒，放了大概15g放剁椒，放盐后继续炒30s左右如果想有...
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茭白肉丁的做法和图解 好吃的茭白肉丁家常做法

  • 茭白肉丁

  • 诗经中的“菰”，就是茭白。在唐以前，茭白结的籽被当做主粮食用，稌、黍、稷、粱、麦、菰，合称为六谷。李太白诗中说邻家的美女“跪进雕胡饭，月光明素盘”，这个雕胡就是菰米。随着水稻种植的推广，茭白逐渐退出了主食的行列。不过，古人发现有些菰并不抽穗，只是茎部不断膨大为纺锤形，于...
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茭白烧肉的做法和图解 好吃的茭白烧肉家常做法

  • 茭白烧肉

  • 一听菜名，就是这是道南方菜吧😀😀😀茭白在南方比较多，一到夏天、秋天就经常能吃到熊大厨换着用茭白做菜，茭白炒牛肉、茭白炒鸡胗、香辣茭白丝等，不能说，要不我是个画面感很强的人，一会又该流口水🤤🤤🤤周日带我家小外甥睿哥去超市，他选了自己喜欢吃的蓝莓，橘子，还帮我选了这个菜，他...
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鸡丁茭白的做法和图解 好吃的鸡丁茭白家常做法

  • 鸡丁茭白

  • 用料茭白3根鸡胸肉1块平菇8朵小葱1根鸡丁茭白的做法鸡胸肉切丁放料酒、盐、生抽、淀粉腌制热锅凉油煸鸡肉，然后放葱姜、平菇煸炒一会，放茭白翻炒，茭白变软放盐，生抽调味加少量水焖两分钟，加蚝油香葱，翻炒两下出锅...
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茭白鸡胸肉 Kiwi的减脂餐的做法步骤及图解,美味正宗的茭白鸡胸肉 Kiwi的减脂餐做法

  • 茭白鸡胸肉 Kiwi的减脂餐

  • 立个flag，必须瘦下来💪当然，减脂餐也必须好吃才行！😊用料鸡胸肉1块（200克左右）茭白2支彩椒少许（可不加）葱姜少许料酒5克六月鲜生抽10克白胡椒少许糖少许蚝油5克盐少许（可不加，视口味而定）食用油15克茭白鸡胸肉Kiwi的减脂餐的做法将鸡胸肉、茭白、彩椒切丁，大小基本一致。鸡胸肉加入...
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茭白青椒炒鸡胸肉 减脂好菜的做法步骤及图解,美味正宗的茭白青椒炒鸡胸肉 减脂好菜做法

  • 茭白青椒炒鸡胸肉 减脂好菜

  • 前几天做三丝冷面还剩一点茭白和青椒，做这么一道菜，既不会长胖还不用吃草用料鸡胸肉半块茭白1根青椒1个杂菜100克茭白青椒炒鸡胸肉减脂好菜的做法鸡胸肉切丁放盐、料酒和黑胡椒腌制半小时茭白切丁，青椒切块备用杂菜焯水后盛出备用鸡胸肉下锅炒至六分熟加入茭白一起翻炒加入...
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低油轻食鸡胸肉炒茭白的做法步骤及图解,美味正宗的低油轻食鸡胸肉炒茭白做法

  • 低油轻食鸡胸肉炒茭白

  • 减脂期间太想吃炒菜了，用这个方法炒摄入的油脂少盐份少用料鸡胸肉（切丝）1块茭白（切片）1根姜（切未）1小块小葱白（切末）5根根蒜（切片）2瓣橄榄油4勺（喝汤的勺）泡姜（切片）4片泡小米辣（切丝）2只淀粉1勺（喝汤的勺）盐适量（少）鹌鹑蛋1个料酒1勺（喝汤的勺）生抽2勺（喝汤的勺）小青椒（切丝）4根低油轻食鸡胸肉炒茭...
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茭白鸡胸肉的做法和图解 好吃的茭白鸡胸肉家常做法

  • 茭白鸡胸肉

  • 今天的茭白真新鲜，又白又嫩，着实可爱。用它来制作美食一定色香味具全。用料鸡胸肉半块茭白1根青椒1个胡萝卜1块木耳6朵料酒1小勺生抽1+1勺老抽几滴生姜2薄片淀粉1勺尖花椒8粒蒜2瓣糖、盐（调味用）适量油1小勺+I5克香油1小勺茭白鸡胸肉的做法1、所有蔬菜切片备用，2、鸡胸肉切片（...
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