![榴莲壳别扔掉，学广东人煲成汤，可补啦好吃的烹饪方法 榴莲壳别扔掉，学广东人煲成汤，可补啦的地道做法和步骤]( "榴莲壳别扔掉，学广东人煲成汤，可补啦好吃的烹饪方法 榴莲壳别扔掉，学广东人煲成汤，可补啦的地道做法和步骤")
- 简单又好吃😋我是大米粒，关注我，下期见...
- 22330
![妈妈们可以经常煮这款补钙又补锌粥的做法步骤及图解,美味正宗的妈妈们可以经常煮这款补钙又补锌粥做法]( "妈妈们可以经常煮这款补钙又补锌粥的做法步骤及图解,美味正宗的妈妈们可以经常煮这款补钙又补锌粥做法")
- 生蚝和虾米的营养都比较高，含有丰富的蛋白质，钙，锌等这些微量元素，其中生蚝的含锌量比较高，而且虾米的含钙量比较高，两者一起煮粥既好吃又补钙补锌。用料大米适量瘦肉200克生蚝200克虾米30克菠菜适量盐少许油少许淀粉少许妈妈们可以经常煮这款补钙又补锌粥的做法把食材洗净备好...
- 31672
![「可可榛子棒」宅家必备补充能量棒好吃的烹饪方法 「可可榛子棒」宅家必备补充能量棒的地道做法和步骤]( "「可可榛子棒」宅家必备补充能量棒好吃的烹饪方法 「可可榛子棒」宅家必备补充能量棒的地道做法和步骤")
- 榛子和可可是绝配啊！榛子本身富含油脂，还有一种天然的香气，烤过之后和可可的香气融合起来简直太妙了，烤的时候超香，宅家办公怎么能少了这款零食呢。这个方子我用糖比较少，整体出品会有可可的微苦，如果不能接受的话可以加大白砂糖的用量。用料鸡蛋2个黄油50g白砂糖15g可可粉5g低...
- 29565
![补钙就知道靠太阳，娃娃可被你坑苦了——选对食物，补钙、补铁效率翻2倍好吃的烹饪方法 补钙就知道靠太阳，娃娃可被你坑苦了——选对食物，补钙、补铁效率翻2倍的地道做法和步骤]( "补钙就知道靠太阳，娃娃可被你坑苦了——选对食物，补钙、补铁效率翻2倍好吃的烹饪方法 补钙就知道靠太阳，娃娃可被你坑苦了——选对食物，补钙、补铁效率翻2倍的地道做法和步骤")
- 妈妈们从怀孕开始，就已经修炼了很多「育儿秘笈」，所以等到宝宝出生后，就开始注意各种营养的搭配和添加。但是在宝宝9个月体检的时候遭遇到了无情打击——缺铁贫血、缺钙……好伤心、好难过、好想哭有木有！妈妈们只关注食物营养的含量，却很少有妈妈会留意营养的吸收率。吃再多，...
- 24720
![「宝宝最爱+补钙补蛋白」双芝士全麦披萨🍕，香脆可口！的做法步骤及图解,美味正宗的「宝宝最爱+补钙补蛋白」双芝士全麦披萨🍕，香脆可口！做法]( "「宝宝最爱+补钙补蛋白」双芝士全麦披萨🍕，香脆可口！的做法步骤及图解,美味正宗的「宝宝最爱+补钙补蛋白」双芝士全麦披萨🍕，香脆可口！做法")
- 家里所以有人上辈子都是意大利的天使，这辈子留下来一个意大利的胃！pizza是其中最重要的一环！经过两次实验，我就晋级娃和队友眼中的pizza大神，秘笈在此！娃在外面的店里最喜欢的是纯正四芝士pizza，fourcheese~我没有四种芝士，两种味道也非常好了，大家可以试试，宝贝们都会喜欢！芝士补钙...
- 21428
![在宿舍也可以做的滋补汤的做法步骤及图解,美味正宗的在宿舍也可以做的滋补汤做法]( "在宿舍也可以做的滋补汤的做法步骤及图解,美味正宗的在宿舍也可以做的滋补汤做法")
- 在宿舍做的莲藕滋补汤养生营养关键是材料简单做法也简单在学校也要过点精致的生活熟藕性温，有养胃滋阴功效，红枣莲藕汤清热解毒还养颜补血益气功效，平时可以多煲这种汤喝。而且藕片炖煮软糯，红枣香甜，花生爽脆，营养又美味！用料莲藕1节红枣8颗左右花生50克左右生姜3-4片盐适量在...
- 15806
![上海版 榴莲煲鸡汤 手脚冰凉的菇凉们可以补补的做法步骤及图解,美味正宗的上海版 榴莲煲鸡汤 手脚冰凉的菇凉们可以补补做法]( "上海版 榴莲煲鸡汤 手脚冰凉的菇凉们可以补补的做法步骤及图解,美味正宗的上海版 榴莲煲鸡汤 手脚冰凉的菇凉们可以补补做法")
- 用料榴莲壳二片枸杞少许姜片三片黄酒少许上海版榴莲煲鸡汤手脚冰凉的菇凉们可以补补的做法吃剩下榴莲壳不要浪费母鸡半只大火烧开转小火一个小时，出锅前十分钟放枸杞简单美味的榴莲鸡汤...
- 13040
![椰子鸡火锅（平补清补）可素可荤的做法步骤及图解,美味正宗的椰子鸡火锅（平补清补）可素可荤做法]( "椰子鸡火锅（平补清补）可素可荤的做法步骤及图解,美味正宗的椰子鸡火锅（平补清补）可素可荤做法")
- 清香甘甜，老少皆宜。先喝汤再吃鸡最后涮菜的平补火锅，极力推荐！假期要吃清淡且美味的一定要试试这个哦！用料锅底：俩椰青，四颗枣6个马蹄（荸荠）1根玉米3两虫草花16粒枸杞适量文昌鸡/清远鸡/三黄鸡（要嫩）1只涮菜：推荐绿叶菜，菌类和藕片等根茎类适量（吃鸡棒棒哒）涮料1：8个青柠1小块沙姜3个小...
- 8192
![补血补铁必备，可以当零食吃的盐水猪肝的做法步骤及图解,美味正宗的补血补铁必备，可以当零食吃的盐水猪肝做法]( "补血补铁必备，可以当零食吃的盐水猪肝的做法步骤及图解,美味正宗的补血补铁必备，可以当零食吃的盐水猪肝做法")
- 用料猪肝500克姜一块葱10根盐，花椒，八角适量补血补铁必备，可以当零食吃的盐水猪肝的做法买回的猪肝红红的充满了血水分切成小块清水浸泡泡5个小时的颜色泡了一夜的颜色，淡淡的粉色（这样血水基本泡出了，注意浸泡时间至少大于10个小时，期间也要换水，夏天得冷藏）猪肝浸泡后洗干净，冷水...
- 9732
![快速补充能量之快手香蕉可可奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的快速补充能量之快手香蕉可可奶昔做法]( "快速补充能量之快手香蕉可可奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的快速补充能量之快手香蕉可可奶昔做法")
- 这个配比堪称完美✌🏻用料香蕉1根去皮净重80g脱脂牛奶200g天然无碱化可可粉8g快速补充能量之快手香蕉可可奶昔的做法我的喝法是：夏天用冻香蕉，冬天用热牛奶。其余时间看心情，是想喝冰镇还是热饮。用的这款好时牌天然低脂可可粉，罐装652g，没碱化，不懂碱化什么意思的朋友请查阅我...
- 32920
![补肾/乌发 可以喝的粮食茶的做法步骤及图解,美味正宗的补肾/乌发 可以喝的粮食茶做法]( "补肾/乌发 可以喝的粮食茶的做法步骤及图解,美味正宗的补肾/乌发 可以喝的粮食茶做法")
- “现代人大多喜欢喝咖啡”除了重度咖啡瘾者之外，大多数可能都是无法抗拒咖啡的浓郁香气而喜欢上喝咖啡这件事。如果茶，也有那么一款具有咖啡的烘焙香，是否就能让原本习惯咖啡香的人们愿意尝试更为健康的绿色茶饮呢？我们团队从事茶研发数十年，发现其实并不是只有咖啡豆经过高温...
- 26635
![可以补钙的天然味精的做法步骤及图解,美味正宗的可以补钙的天然味精做法]( "可以补钙的天然味精的做法步骤及图解,美味正宗的可以补钙的天然味精做法")
- 用料虾皮100g可以补钙的天然味精的做法虾皮入炒锅炒熟炒至虾皮变干，还有些滋滋发响就好了！盛出来放冷晾凉放入粉碎机中进行粉碎！粉碎到自己喜欢的细度就可以了！装入自己喜欢的容器就可以了！但要保证盛放的容器密闭干燥！...
- 7124
![补钙补铁美味可口的蒸蛋的做法步骤及图解,美味正宗的补钙补铁美味可口的蒸蛋做法]( "补钙补铁美味可口的蒸蛋的做法步骤及图解,美味正宗的补钙补铁美味可口的蒸蛋做法")
- 买了新餐具，赶紧蒸个蛋蛋吃用料鸡蛋一个西兰花一朵小西红柿一个鸡肝粉20克火龙果面30克补钙补铁美味可口的蒸蛋的做法蒸蛋往期教程里面都有，火龙果面做法也有。鸡肝粉也有。摆盘自己摆起来！知识这几样搭配起来。营养更全面，西红柿🍅富含维生素c,西兰花更是蔬菜中的圣品。促进...
- 14210
![「做一块可以温阳补气的糖」的做法步骤及图解,美味正宗的「做一块可以温阳补气的糖」做法]( "「做一块可以温阳补气的糖」的做法步骤及图解,美味正宗的「做一块可以温阳补气的糖」做法")
- 往年冬至，都会推荐大家喝传统冬补的生姜羊肉汤，羊肉是温性的食物，能很好地给身体补充阳气。小二有一个好吃、有趣的温阳小方子，和动不动就要煲上几小时的羊肉汤相比要简单许多，用几味食材做成可以当零食的糖，便可以达到温补阳气，驱寒暖身的效果。于是想着在今年冬至这一天分享给...
- 29412
![「秋冬食补」秋冬季养生鱼胶撘配❄️可盐可甜的做法步骤及图解,美味正宗的「秋冬食补」秋冬季养生鱼胶撘配❄️可盐可甜做法]( "「秋冬食补」秋冬季养生鱼胶撘配❄️可盐可甜的做法步骤及图解,美味正宗的「秋冬食补」秋冬季养生鱼胶撘配❄️可盐可甜做法")
- 用料枸杞10粒桂圆6颗红枣10颗鱼胶2片【秋冬食补】秋冬季养生鱼胶撘配❄️可盐可甜的做法止咳化痰汤食材：鱼胶+银耳+干百合+冰糖做法：提前将鱼胶泡发好，切成丝砂煲里水开后将材料全部放入。大约煮2小时功效：止咳化痰、补充胶原蛋白补中益气汤食材：鱼胶+燕窝+糯米+冰糖做法：提前将...
- 13742
![简单易学的补铁迷你可颂美食做法]( "简单易学的补铁迷你可颂美食做法")
- 手抓饼又有新玩法了你造吗？这款小点心合适大宝宝，加入红枣花生酱，补铁补血、促生长，无添加的大肉粒补充蛋白质和能量，冷吃热吃都好吃，大小适合宝宝抓握，妈妈们也可以大快朵颐哦适合24月以上宝宝用料手抓饼1张红枣花生酱适量大肉粒肠1根补铁迷你可颂的做法准备好所有食材将手抓饼...
- 19529
![宝宝可以吃的补血黑米糕的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝可以吃的补血黑米糕做法]( "宝宝可以吃的补血黑米糕的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝可以吃的补血黑米糕做法")
- 自从有了娃后，琢磨的一切食物都是为了娃。因为黑米红米之类的不易消化，但是为了让娃营养全面，不得不想方设法让这些食材变得好消化一些。这款黑米糕以黑米为主要食材，添加了薏苡仁（健脾祛湿），核桃，黑芝麻，红米，小米，当然你也可以把其中几种材料替换成自己想要的，这都不影响。如果是自...
- 29622
![补充蛋白质的小零食-可可雪花酥的做法步骤及图解,美味正宗的补充蛋白质的小零食-可可雪花酥做法]( "补充蛋白质的小零食-可可雪花酥的做法步骤及图解,美味正宗的补充蛋白质的小零食-可可雪花酥做法")
- 又嘴馋甜食？买了一大罐蛋白粉不知道怎么消耗？做成雪花酥吧，一次吃一小块，又有坚果提供的脂肪又有蛋白质，总比吃乱七八糟的零食好（自欺欺人😂）用料棉花糖180克无盐黄油50克小饼干180克蔓越莓干30克坚果60克可可粉适量蛋白粉75克补充蛋白质的小零食-可可雪花酥的做法材料一览。可...
- 28170
![可可爱爱又补气血暖身心的#甜酒小汤圆的做法步骤及图解,美味正宗的可可爱爱又补气血暖身心的#甜酒小汤圆做法]( "可可爱爱又补气血暖身心的#甜酒小汤圆的做法步骤及图解,美味正宗的可可爱爱又补气血暖身心的#甜酒小汤圆做法")
- 甜酒（醪糟/酒酿）汤圆是一款养身美食，以鸡蛋、汤圆、甜酒、糖等为原料烹制而成。常吃具有补身益气养血健脾胃的功效，老少皆宜哦～～～用料糯米粉1000克南瓜200克鸡蛋8个红枣150克枸杞50克甜酒（醪糟）500克藕粉15克冰糖400克水4升开水250毫升可可爱爱又补气血暖身心的#甜酒小汤圆的做法...
- 13792
![鸡肝藕饼 | 补铁补血利器！鸡蛋过敏的人一样可以吃的做法步骤及图解,美味正宗的鸡肝藕饼 | 补铁补血利器！鸡蛋过敏的人一样可以吃做法]( "鸡肝藕饼 | 补铁补血利器！鸡蛋过敏的人一样可以吃的做法步骤及图解,美味正宗的鸡肝藕饼 | 补铁补血利器！鸡蛋过敏的人一样可以吃做法")
- 可能外表没那么讨喜，但味道真的好，藕吃起来脆脆甜甜的，一口下去，不停的有藕的那种甘甜往外冒，特别适合给辅食添加的宝宝补铁补血，不用担心宝宝不喜欢肝的味道。【关于铁】含铁比较高且吸收率高的的食物有：瘦肉，动物肝脏，动物血，鱼。含铁高的还有黄豆及其制品，芝麻酱，绿叶蔬菜，木耳和蘑...
- 30123
![白菜虾丸汤-补肾补钙，低脂高蛋白，可做宝宝辅食的做法步骤及图解,美味正宗的白菜虾丸汤-补肾补钙，低脂高蛋白，可做宝宝辅食做法]( "白菜虾丸汤-补肾补钙，低脂高蛋白，可做宝宝辅食的做法步骤及图解,美味正宗的白菜虾丸汤-补肾补钙，低脂高蛋白，可做宝宝辅食做法")
- 老少皆宜。白菜、奶白菜、快菜的叶子都可以做这个汤。用料鸡蛋清半个虾15只（大个儿的10只就够了）白菜叶（快菜、奶白菜，娃娃菜）一大碗葱末适量姜末适量白菜虾丸汤-补肾补钙，低脂高蛋白，可做宝宝辅食的做法虾去除头、虾皮，虾线（尾部往上第二节，牙签从这个位置穿进去，就可以把虾线拽出...
- 5297
![黑酒补肾可治风湿痛的做法步骤及图解,美味正宗的黑酒补肾可治风湿痛做法]( "黑酒补肾可治风湿痛的做法步骤及图解,美味正宗的黑酒补肾可治风湿痛做法")
- 这酒一年半前泡的，一直嫌药味太重，喝得慢。这两个月老妈脚下雨天进了湿气，风湿性关节痛（医院医生又说是打疫苗原因），反正一直关节痛，淋巴也起了。中西医都没有缓解，然后我给她针灸了几天，恢复得也比较慢。然后她突然有一天喝了这药酒，居然以神奇的速度恢复了……*人参和西洋参是我...
- 27641
![甜菜根可可杏仁蛋糕，运动后补给的做法步骤及图解,美味正宗的甜菜根可可杏仁蛋糕，运动后补给做法]( "甜菜根可可杏仁蛋糕，运动后补给的做法步骤及图解,美味正宗的甜菜根可可杏仁蛋糕，运动后补给做法")
- 用料500克水150克甜菜根，去皮，切塊(約2公分)150克糖清栗子100克牛奶20克椰子油2顆蛋80克二砂糖150克杏仁粉60克可可粉，多備一些装飾用1/4茶匙天然香草粉1/4茶匙小蘇打粉甜菜根可可杏仁蛋糕，运动后补给的做法1將烤箱預熱至200℃。2將水放入主鍋，置入網鍋，在網鍋內放入甜菜根，以15...
- 17885
![可能是～最简单的清补凉的做法步骤及图解,美味正宗的可能是～最简单的清补凉做法]( "可能是～最简单的清补凉的做法步骤及图解,美味正宗的可能是～最简单的清补凉做法")
- 看封面就知道了吧哈哈哈哈哈哈～非常简易以及不正宗😅，但是在海外的小伙伴们能喝到这个也感到很幸福了！夏天冷藏一下更好喝！冬天加热一下喝着暖暖的！如果你用仙草粉或者椰子粉，指路这里:用料烧仙草1罐椰树椰汁1罐可能是～最简单的清补凉的做法把烧仙草和椰树椰汁倒在一起，烧仙草用...
- 17755
![家庭版鸽子做法，补药蒸鸽子，也可不放补药的做法步骤及图解,美味正宗的家庭版鸽子做法，补药蒸鸽子，也可不放补药做法]( "家庭版鸽子做法，补药蒸鸽子，也可不放补药的做法步骤及图解,美味正宗的家庭版鸽子做法，补药蒸鸽子，也可不放补药做法")
- 我每次回老家，我妈会做这道菜，说对身体好用料鸽子，冰糖适量（药店取一份补药，说是蒸着吃的，会给你配）党参，天麻，枸杞，百合，薏米，淮山干，桂圆干等等姜，蒜，盐，油适量家庭版鸽子做法，补药蒸鸽子，也可不放补药的做法鸽子买的时候处理好，洗干净切成块，加入油，姜，蒜炒一下，加入盐补药洗干净（可泡一会），加入...
- 6819
烹调屋
