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低碳水生酮椰子派的做法食谱

「低碳水|生酮」椰子派的做法步骤及图解,美味正宗的「低碳水|生酮」椰子派做法

  • 【低碳水|生酮】椰子派

  • 最近的新宠，吃着吃着椰子冻突然想到干脆做成派好了。特别好吃而且净碳水很低！用料8寸派皮：杏仁粉125g无盐黄油35g赤藓糖醇（或类似甜味剂）35g或适量海盐1/4茶匙，2g左右内馅料：椰浆（不是椰汁）300g淡奶油180g黄原胶1/4茶匙赤藓糖醇35g椰蓉（选用）适量【低碳水|生酮】椰子派的做法首先，准...
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生酮低碳水/苹果&莓果派的做法步骤及图解,美味正宗的生酮低碳水/苹果&莓果派做法

  • 生酮低碳水/苹果&莓果派

  • 家里苹果放了几天，感觉不是很脆了，所以做个派吧。家里没有小的烤盘，所以用了6寸活底蛋糕模具（直径15cm）。用料苹果1.5-2个鸡蛋1个黄油50克糖粉25-30克盐适量杏仁粉100g树莓/蓝莓等可略生酮低碳水/苹果&莓果派的做法苹果切片放锅里干炒到两面焦黄，我的苹果比较小，用了一个感...
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[低碳生酮]椰子粉餐包2.0的做法步骤及图解,美味正宗的[低碳生酮]椰子粉餐包2.0做法

  • [低碳生酮]椰子粉餐包2.0

  • 低碳，伪生酮患者。自食记录配比。这个面粉比例高，椰子油比较小。一个餐包102大卡，具体营养比较在最下面搭配煎蛋/黄油/芝士酱/生酮咖啡都阔以之前有个版本面粉少，黄油多。链接用料鸡蛋4个椰子面粉80克洋车前子壳粉40克椰子油15克泡打粉5克奇亚籽15克甜叶菊糖30克香草精几滴热...
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椰蓉小球 生酮低碳水的做法步骤及图解,美味正宗的椰蓉小球 生酮低碳水做法

  • 椰蓉小球 生酮低碳水

  • 小酮人可以吃的小点心。虽然甜度低，但椰香浓郁，超级满足。所用材料都是营养健康的食材。适量的吃，健康的瘦。用料椰蓉（用于做小球）100克椰子面粉35克无盐黄油60克蛋黄2个椰浆30克甜菊糖6克（自己拿捏用量）椰蓉（搓好的椰蓉小球在椰蓉里滚一下）适量椰蓉小球生酮低碳水的做法鸡蛋从冰...
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低碳万能塔皮派皮（可生酮，无糖无油，椰子面粉）的做法步骤及图解,美味正宗的低碳万能塔皮派皮（可生酮，无糖无油，椰子面粉）做法

  • 低碳万能塔皮派皮（可生酮，无糖无油，椰子面粉）

  • 从提炼精华而出👍🏻用料鸡蛋1个椰子面粉20克洋车前子壳粉6克水（可根据鸡蛋大小和口感调整）26克到30克左右低碳万能塔皮派皮（可生酮，无糖无油，椰子面粉）的做法混均匀蛋挞先单烤塔皮，烤箱180℃五分钟苹果塔/菠萝塔/水果塔（最好先单烤，同蛋挞）反转塔可带内陷一起190～200℃...
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低碳水生酮无米粽子的做法步骤及图解,美味正宗的低碳水生酮无米粽子做法

  • 低碳水生酮无米粽子

  • 减肥骗嘴巴很好，真的像在吃糯米粽子，我一口气也就吃了6个半。但是包起来没那么方便，不在意的话可以直接用玉米叶子包也很好包的，我后面粽子叶子不够也用的玉米叶，也好包很多。用料咸蛋黄肉粽五花肉（肥一点的更好吃）一大块五香粉、大蒜粉、洋葱粉适量耗油、老抽、生抽、料酒适量...
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椰子面粉戚风蛋糕（生酮，低碳水，无麸质）的做法步骤及图解,美味正宗的椰子面粉戚风蛋糕（生酮，低碳水，无麸质）做法

  • 椰子面粉戚风蛋糕（生酮，低碳水，无麸质）

  • 视频上看到的菜谱，跟着做了，超乎想象的细嫩软滑，有点像蒸鸡蛋糕，最后倒膜时不小心摔碎了，没有最后成品图，不过，细碎的蛋糕还是好好味。用料鸡蛋2个椰子面粉25克椰子油20克柠檬或白醋3克椰浆或淡奶油（我用的椰汁）80克水50克（毫升）代糖30克椰子面粉戚风蛋糕（生酮，低碳水，无麸质）的做法先制...
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低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-低碳生酮基础小面包/低碳生酮基础面包胚/低碳生酮基础小餐包/低碳生酮司康饼/低碳生酮代餐包！椰香满满！超高脂！超低碳！超强饱腹感！生酮粉类脂肪炸弹！生酮能量
低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-椰香浓郁口感细腻的椰子冰淇淋！低碳生酮椰子冰淇淋/椰奶冰淇淋/纯椰无奶油冰淇淋！超级简单快手！生酮超级友好！高脂低碳！生酮纯椰冰淇淋！的做法步骤及图解,美味正宗的低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-椰香浓郁口感细腻的椰子冰淇淋！低碳生酮椰子冰淇淋/椰奶冰淇淋/纯椰无奶油冰淇淋！超级简单快手！生酮超级友好！高脂低碳！生酮纯椰冰淇淋！做法
生酮低碳椰子碧根果派的做法步骤及图解,美味正宗的生酮低碳椰子碧根果派做法

  • 生酮低碳椰子碧根果派

  • 弄个派次次吗招待朋友很有档次哟用料饼底杏仁粉125克黄油25克赤藓糖醇0.7甜度20克粉盐一捏填充部分黄油25克椰子油35克赤藓糖醇0.7甜度30克碧根果80克椰子片25克鸡蛋1个香草精可选3克生酮低碳椰子碧根果派的做法先来做饼底黄油融化加入粉类搅拌均匀放在模具里压实烤箱175...
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「生酮Keto」低碳水粽子的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮Keto」低碳水粽子做法

  • 【生酮Keto】低碳水粽子

  • 用料粽叶数片绑绳数条花菜一颗卤肉1斤咸蛋黄1颗香菇5个猪油数勺大蒜4瓣白胡椒粉适量【生酮Keto】低碳水粽子的做法卤一锅五花肉，切成粒，卤汁留一点等下要用。（也可以按照自己喜好准备任何你想吃的肉）花菜切碎成米粒大小，家里有料理机的可以直接用料理机捣碎。切好蒜末、香菇，剥...
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生酮低碳水椰蓉星星包的做法步骤及图解,美味正宗的生酮低碳水椰蓉星星包做法

  • 生酮低碳水椰蓉星星包

  • “人类”餐包加生酮面团的演变，完美！用料面团燕麦纤维粉40克亚麻籽粉70克面筋粉190克黄原胶2.5克赤藓糖醇35克盐2克温水230克鲜酵母25克蜂蜜5克黄油30克椰蓉馅料椰蓉75克黄油40克（液体状态）淡奶油35克全蛋液35克赤藓糖醇50克生酮低碳水椰蓉星星包的做法除了酵母，黄油外的所有...
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KETO低碳生酮-椰香榛子花生酱的做法步骤及图解,美味正宗的KETO低碳生酮-椰香榛子花生酱做法

  • KETO低碳生酮-椰香榛子花生酱

  • 酱，拌沙拉，吃火锅，做巧克力，防弹咖啡都能用……………用料椰蓉100g花生150g榛子100gMCT油80ml可咸可甜盐代糖～反正我没加KETO低碳生酮-椰香榛子花生酱的做法材料秤重～放破壁机打成酱～小贴士没技巧～0难度...
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生酮低碳— 椰子粉披萨的做法步骤及图解,美味正宗的生酮低碳— 椰子粉披萨做法

  • 生酮低碳— 椰子粉披萨

  • 做椰子粉披萨，饼底的口感和质感很重要。试了几个老美博客上的饼底方子，稍微加一点改动，感觉这个做出来最好，口味既不会违和，质感也很到位了，柔软有韧性，没有渣，用吃普通pizza的方式拿着吃没问题。饼底可以万能搭各种口味的topping,题图做的是香肠和蘑菇的双拼，大家可以自由发挥。（...
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椰子面粉松饼 低碳生酮的做法步骤及图解,美味正宗的椰子面粉松饼 低碳生酮做法

  • 椰子面粉松饼 低碳生酮

  • 椰子面粉做的饼饼很湿润，有椰子的香气。虽然口感不如精细面粉松软，但胜在更健康。如果混合打发的蛋白应该会更蓬松。这个配方做起来更方便，解馋没问题。想吃点心等外卖的时间不如动手做起来～用料•无碳松饼•鸡蛋1个椰子面粉15克牛奶100克代糖2克无铝泡打粉2克•简易酸奶油•...
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低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-低碳生酮椰子软趣！低碳生酮美式椰子软曲奇！低碳生酮椰香大曲奇！低碳生酮椰香软趣多多！←叫它什么都好啦反正简单粗暴！懒人快手！还超级无敌好吃！的做法步骤及图解,美味正宗的低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-低碳生酮椰子软趣！低碳生酮美式椰子软曲奇！低碳生酮椰香大曲奇！低碳生酮椰香软趣多多！←叫它什么都好啦反正简单粗暴！懒人快手！还超级无敌好吃！做法
生酮 低碳水 可可椰子酸奶蒸蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的生酮 低碳水 可可椰子酸奶蒸蛋糕做法

  • 生酮 低碳水 可可椰子酸奶蒸蛋糕

  • 之前自己做了椰子酸奶，正好还有一点，懒人的我就着锅接着做😁小蛋糕安排起来！椰子酸奶（也可用椰浆）150g+鸡蛋🥚2个用料1️⃣干性材料椰子面粉30克杏仁粉20克未碱化可可粉10-20克洋车前子壳粉5克赤藓糖醇30克无铝泡打粉5克2️⃣湿性材料椰子酸奶150克鸡蛋2个生酮低碳水可可椰子酸奶...
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无粉低碳生酮椰子吐司的做法步骤及图解,美味正宗的无粉低碳生酮椰子吐司做法

  • 无粉低碳生酮椰子吐司

  • 来自微信公众号吃瘦叔叔的菜谱，他做的小圆面包，我改成了吐司，配料也有调整。泡打粉大概失效了，做出来太结实了。如加奶油奶酪，油类调整为30克。用料椰子面粉70克鸡蛋4个黄油（椰子油）40克洋车前子壳30克泡打粉7克苹果醋（柠檬汁的话加倍）10克水180—200克盐1—2克无粉低碳生酮椰子吐...
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低碳生酮零食～椰子球的做法步骤及图解,美味正宗的低碳生酮零食～椰子球做法

  • 低碳生酮零食～椰子球

  • 用料椰蓉60克黄油60克代糖15克淡奶油20克蛋黄1个低碳生酮零食～椰子球的做法黄油融化，打发至发白就行加入蛋黄，继续打发均匀加入淡奶油、代糖，搅拌均匀加入椰蓉均匀搅拌成团搓成小球（我一般都是8克左右一个小球）烤箱中层160度15分钟即可！小贴士下述为大概数值，仅供参考！总分量：170g...
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「生酮低碳」原蛊椰子鸡的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮低碳」原蛊椰子鸡做法

  • 【生酮低碳】原蛊椰子鸡

  • 生酮宝宝其实也可以吃清甜的椰子鸡！！！用料椰子1个鸡大腿两块无糖椰奶/椰浆50克，实在没有half&half也行黑胡椒/生姜适量【生酮低碳】原蛊椰子鸡的做法椰汁给室友喝了，椰肉刮下来（我们不放椰肉！碳水有点高哭哭）鸡肉切块，加入盐和黑胡椒腌制（用生姜去腥更好，我没有）放入椰子里面，加入...
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低碳水椰香生酮小餐包的做法步骤及图解,美味正宗的低碳水椰香生酮小餐包做法

  • 低碳水椰香生酮小餐包

  • 用料椰子面粉60克洋车前子壳粉30克椰子油30克杏仁粉30克鸡蛋4个赤藓糖醇30克盐2克泡打粉6克醋1瓶盖水210克低碳水椰香生酮小餐包的做法椰子面粉，洋车前子壳粉，赤藓糖醇，杏仁粉，泡打粉混合于盆中，充分搅拌。水中加入椰子油隔水融化，和醋混合搅拌均匀。随后加入混合好的粉中，边倒...
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生酮低碳椰子餅乾 超脆！的做法步骤及图解,美味正宗的生酮低碳椰子餅乾 超脆！做法

  • 生酮低碳椰子餅乾 超脆！

  • 用料展艺椰蓉15克NowFoods椰子面粉20克NowFoods黃金亞麻籽粉5克赤蘚糖醇10克椰子油30克鸡蛋1/3个椰浆50克无糖椰子脆片適量生酮低碳椰子餅乾超脆！的做法1.前四项干粉倒入容器，混合均匀。2.加椰子油，1/3鸡蛋蛋液，翻拌均匀。3.椰浆倒入，继续翻拌，直到面团质感光滑没有颗粒感为止，...
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「生酮低碳」2g 碳水 | 椰子粉🥥黄油蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮低碳」2g 碳水 | 椰子粉🥥黄油蛋糕做法

  • 【生酮低碳】2g 碳水 | 椰子粉🥥黄油蛋糕

  • 💓入口即化，满足感蔓延～💓配黑咖浆果，低碳生活如此美好～……………………………………⏱准备时间：15分钟⏱烹饪时间：30分钟……………………………………⋇配方可做10块，每块约含：脂肪-28克碳水-2克蛋白质-4克用料💁🏻‍♀️底层-容器①👇🏻椰子粉3汤匙/3tbsp泡打粉1茶匙/1tsp香草...
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「生酮饮食·真酮」低碳水的花椰菜炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮饮食·真酮」低碳水的花椰菜炒饭做法

  • 【生酮饮食·真酮】低碳水的花椰菜炒饭

  • 生酮期间不能吃大米，想念炒饭的感觉怎么办？来一碗花椰菜炒饭吧～^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更加喜欢的燃料，身体会变成一个脂肪燃烧体...
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低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-低碳生酮巧克力脆皮可可乳酪夹心派！低碳生酮巧克力派！学会不用再去生酮店里买了！的做法步骤及图解,美味正宗的低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-低碳生酮巧克力脆皮可可乳酪夹心派！低碳生酮巧克力派！学会不用再去生酮店里买了！做法

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