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蔬菜玉米面菜团的做法食谱

简单易学的蔬菜玉米面菜团美食做法

  • 蔬菜玉米面菜团

  • 用料小白菜，花生克玉米面，小麦粉盐，胡椒粉蔬菜玉米面菜团的做法小白菜洗净，开水烫一分钟，捞出冲凉切碎，鲜花生剥壳去皮(鲜花生去皮很容易，轻轻揉搓即可)切碎和小白菜一起放盆中，加盐、白胡椒粉、玉米面，小麦粉搅拌均匀。用手抓一把拌匀的菜，抓捏紧致，团成结实的菜团，在放玉米面的盘子...
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玉米面蔬菜团子（减肥不揉面不发面）的做法步骤及图解,美味正宗的玉米面蔬菜团子（减肥不揉面不发面）做法

  • 玉米面蔬菜团子（减肥不揉面不发面）

  • 玉米面比普通面粉热量要低，而且有饱腹感。用自己喜欢的蔬菜，还可以把猪肉换成鸡胸肉。不会揉面方面又想吃包子的，用这种方法就可以做到外皮薄里面满满馅料的包子口感，快试试吧。还是那句话，这个时期，家里有啥加啥吧！用料玉米面适量（看食材而定）胡萝卜半根洋葱1/4个猪肉1小块大菜心...
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玉米菜团子的做法和图解 好吃的玉米菜团子家常做法

  • 玉米菜团子

  • 早餐想让儿子吃点菜比我当年写博士论文都难，各种参考，各种模仿，各种创新，依然不能让少爷满意。这个玉米菜团子儿子吃了不少，很给面子了，做起来真心好吃省事。用料玉米面看你做多少鸡蛋1个盐根据口味自己掂量胡萝卜半根蚝油1勺菠菜一把粉丝一小把五香粉一小勺香油适量玉米菜团子...
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菠菜胡萝卜玉米面菜团子的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜胡萝卜玉米面菜团子做法

  • 菠菜胡萝卜玉米面菜团子

  • 用料玉米面适量克盐适量克菠菜半把胡萝卜小半根五香粉少少许菠菜胡萝卜玉米面菜团子的做法菠菜洗净水烧开后把菠菜放入滚360℃就捞出来放入凉水中拔凉微微拿干水分哈，别把水分拿的那干猪肉切块放入绞肉机5秒就好胡萝卜也用绞肉机绞肉放入锅里炒熟炒熟的肉，切好的菠菜，胡萝卜...
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减脂餐--玉米面菜团的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐--玉米面菜团做法

  • 减脂餐--玉米面菜团

  • 宝宝的第一个菜谱。。。。有一天突然很想吃这个，参考了很多菜谱，决定自己写一个～意外地好吃⊙▽⊙面皮略带甜味，馅儿鲜，广受好评，感觉我要上天了其实馅料可以自由组合，比如冻豆腐就是我自己发挥的。。。因为减脂不吃猪肉改成了鸡肉，用五花肉应该会更香吧但感觉木耳香菇青菜胡萝卜...
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简单易学的瘦身蔬菜玉米面团美食做法

  • 瘦身蔬菜玉米面团

  • 一起来做轻餐，把肉肉甩干用料玉米面适量菠菜适量鸡蛋1只胡萝卜适量海米适量香菇三朵盐适量瘦身蔬菜玉米面团的做法所有蔬菜是使用量，全凭自己口味增减即可。最重要的是自己喜欢。菠菜和香菇焯水攥干后切丁，放入海米，一把玉米面，煎好的鸡蛋碎，（也可鸡蛋不煎直接放入。也是凭自己...
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不一样的菜团子非玉米面菜团子的做法步骤及图解,美味正宗的不一样的菜团子非玉米面菜团子做法

  • 不一样的菜团子非玉米面菜团子

  • 上次做的玉米面菜团子，掺了一半的糯米粉，儿子还是嫌皮粗糙，我们南方人确实吃不惯玉米面，我们就是喜欢吃糯米圆，逢年过节都要包糯米圆吃（文末发了几种糯米圆的图片），今天用糯米粉加高粱粉试着再做一次，馅料也比上次准备的充分，无肉味不美，加了少许肉。用料糯米粉60克高粱粉40克马兰头...
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简单易学的玉米蔬菜团子美食做法

  • 玉米蔬菜团子

  • 用料玉米面随意根鸡蛋1个胡萝卜1根卷心菜随意玉米随意低脂火腿1根玉米蔬菜团子的做法卷心菜切丝，胡萝卜用模具刮成丝，火腿肠切丁，加入一个鸡蛋以及玉米粒。然后加盐，鸡精，蚝油，麻油，拌一下，把菜捏成团，裹上玉米面粉。洒点芝麻在上面，水开蒸13分钟左右。青菜可以随意换的。...
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简单易学的蒸玉米面蔬菜团子美食做法

  • 蒸玉米面蔬菜团子

  • 营养健康的蔬菜团子，好吃用料玉米面50克鸡蛋3个菠菜1把粉丝1把胡萝卜1根蒸玉米面蔬菜团子的做法粉丝泡软切碎，胡萝卜切丝，菠菜焯水，鸡蛋炒成鸡蛋碎，混合搅拌均匀加食盐适量，香油适量，十三香适量，搅拌均匀，再加玉米面一勺，一汤匙团成一个球，然后将球在玉米面粉里滚一圈，裹一层玉米面粉...
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不油炸的玉米面蔬菜团的做法步骤及图解,美味正宗的不油炸的玉米面蔬菜团做法

  • 不油炸的玉米面蔬菜团

  • 用料玉米面60克鸡蛋2个小白菜400克胡萝卜300克五香粉1小勺盐适量不油炸的玉米面蔬菜团的做法小白菜焯水切丝胡萝卜切丝，挤掉水份加入适量玉米面，盐，五香粉拌匀加入炒熟的鸡蛋拌匀揉成团后在玉米面里滚一圈外表全部裹上玉米面后冷水上锅15分钟营养均衡的粗粮蔬菜团开吃喽😍小...
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简单易学的玉米面蔬菜团子美食做法

  • 玉米面蔬菜团子

  • 减脂平台期必备，口感好，饱腹感强用料菠菜1小把胡萝卜半根粉丝1把干香菇7-8朵鸡蛋2个细玉米面300克鸡蛋1个淀粉3勺玉米面蔬菜团子的做法干香菇泡发后焯水，切丁胡萝卜插丝，加一勺盐腌制出水2个鸡蛋炒熟切碎菠菜焯水攥干粉丝过一下热水切碎所有材料混合一起，加淀粉和生鸡蛋搅拌均...
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玉米菜团的做法和图解 好吃的玉米菜团家常做法

  • 玉米菜团

  • 用料玉米面50克香菇10朵蚝油2勺胡萝卜根盐5克五香粉1勺玉米菜团的做法青菜烫好与泡发香菇碎搅在一起，放蚝油盐猪油，滚玉米面。放锅蒸十五分钟就OK...
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玉米面蔬菜饼的详细做法大全,简单又营养的玉米面蔬菜饼做法

  • 玉米面蔬菜饼

  • 西红柿和玉米面放在一起，没想到这么好吃，筷子一搅，给肉都不换用料玉米面克面粉克鸡蛋个盐克西红柿洋葱小葱十三香食用油玉米面蔬菜饼的做法首先需要准备：玉米面面粉西红柿洋葱鸡蛋小葱食用油盐十三香将西红柿切成丁洋葱切丁小葱切葱花装盘备用碗中加西红柿丁洋葱丁葱花再打入...
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玉米面菜团的做法和图解 好吃的玉米面菜团家常做法

  • 玉米面菜团

  • 用料玉米面适量青甘蓝四分之一颗胡萝卜半根盐适量蚝油1勺玉米面菜团的做法青甘蓝切丝，胡萝卜擦丝。下锅煮五分钟左右，要煮软。煮软捞出来，放凉水里，降温。把菜捞出来，用力挤压，把水分挤出去。挤完水的菜，放入盐，蚝油，搅拌均匀。然后抓起一团，双手团成团，放在玉米面上面滚，滚上一层面，...
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玉米蔬菜团子的详细做法大全,简单又营养的玉米蔬菜团子做法

  • 玉米蔬菜团子

  • 这款玉米蔬菜团子的营养素非常丰富，用它来做早餐真的是一家老小都适合。还很适合当作减脂餐。用料【食材】：玉米面适量面粉4茶匙胡萝卜半根新鲜小银鱼适量鸡蛋6个鲜香菇7个虾皮适量菠菜1小把鸡毛菜1小把小葱4-5根【调料】香菇粉适量盐小勺（1.25ml）生抽2勺（30ml）蚝油1勺（15ml）醋1...
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蔬菜玉米团减肥主食的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜玉米团减肥主食做法

  • 蔬菜玉米团减肥主食

  • 用料玉米粉适量金针菇适量小青菜适量胡萝卜适量韭菜适量鸡蛋适量盐适量胡椒粉适量油适量蔬菜玉米团减肥主食的做法自己喜欢的蔬菜都行洗干净焯水我爱吃的小青菜加了金针菇切的大一点放盐油胡椒粉调匀捏成球形备用干玉米粉一遍攥菜团一边扑玉米粉大火烧开十五分钟好了，皮薄...
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蔬菜玉米饼的详细做法大全,简单又营养的蔬菜玉米饼做法

  • 蔬菜玉米饼

  • 玉米含有丰富的维生素，维E极高，丰富的膳食纤维，还能预防孩子便秘，而且它还是提升脑力、保护宝宝视力的特色食物~好处很多，做法却不难，无论是简单的蒸、煮、烤，都有不错的滋味，当然，我这次要分享的做法没这么单调。香香甜甜的玉米粒，搭配喜欢的蔬菜粒，一起放入蛋饼中，在锅中一煎，配上一...
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简单易学的蔬菜玉米面团子美食做法

  • 蔬菜玉米面团子

  • 用料鸡蛋3个菠菜300克胡萝卜1根（150克）虾皮（打碎）10克香菇9朵玉米面100克盐1小勺蚝油1勺十三香1小勺香油1小勺蔬菜玉米面团子的做法准备材料，胡萝卜切丝，菠菜切断，虾皮打碎。鸡蛋炒熟，香菇焯水切丁，胡萝卜丝和菠菜段分别焯水，凉一点后挤干水分。加入1/3玉米面粉、盐、十三香、耗油...
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菜团子玉米面菜饽饽的做法步骤及图解,美味正宗的菜团子玉米面菜饽饽做法

  • 菜团子玉米面菜饽饽

  • 新粉的玉米面，豆面，必须得这个野菜团子才更好吃。包在里面的野菜和你平常包包子的馅料是一样的，只要你觉得跟玉米面对口，什么菜都可以匹配，当然加点海鲜丁更好，玉米面跟海鲜对味儿。用料玉米面500克豆面100个苦菜适量韭菜适量鸡蛋1个肉丁适量海米适量油适量盐适量味极鲜两勺黄...
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玉米面菜团子的详细做法大全,简单又营养的玉米面菜团子做法

  • 玉米面菜团子

  • 减肥是个枯燥的事情，水煮菜吃的没味道，自己尝试各种减脂餐，励志瘦成自己想要的样子！用料玉米面克胡萝卜根盐克蚝油勺菠菜把十三香勺香菇玉米面菜团子的做法菠菜淘洗干净焯水，红萝卜切丝，香菇切末，虾皮，菜品无所谓多少根据自己的量搭配就可以了玉米面适量步骤如图将拌匀的配菜揉成...
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蔬菜玉米面的做法和图解 好吃的蔬菜玉米面家常做法

  • 蔬菜玉米面

  • 用料鸡蛋一只香菇一个丝瓜一根瘦肉适量胡萝卜适量葱少许蔬菜玉米面的做法全部蔬菜切好备用鸡蛋煎好备用锅烧红放油加热。到菜炒熟加适量水，大火烧开放玉米面烧熟出锅加煎蛋即可...
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「玉米面菜团」好吃的烹饪方法 「玉米面菜团」的地道做法和步骤

  • 【玉米面菜团】

  • 这个菜团的做法和元宵差不多，也是先把内馅准备好，再边滚边裹上玉米面就行。比起白面粉，作为粗粮的玉米面含有更多的膳食纤维，吃起来又管饱又不容易胖。做这个菜团需要把握好外皮的厚度，多了口感不好，少了就包不住。我这里的厚度是一毫米左右。由于玉米粉没有糯米粉吸水，所以一共...
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（减脂）玉米面菜团子的做法步骤及图解,美味正宗的（减脂）玉米面菜团子做法

  • （减脂）玉米面菜团子

  • 🖊菜团子是以前人们没有白面，只有用玉米面包菜来改善生活的，现在人们生活水平越来越好了，每天都可以吃上大鱼大肉，但是身体却越来越差，越来越胖了。不过，大多数人也还是非常的注意养生，对粗粮杂粮什么的都特别的喜欢，每天都要吃上一点。🖊今天就做个又香又软的玉米面菜团子，做法特...
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玉米面菜团子「100%纯玉米面」健康 减脂的做法步骤及图解,美味正宗的玉米面菜团子「100%纯玉米面」健康 减脂做法

  • 玉米面菜团子「100%纯玉米面」健康 减脂

  • 疫情期间在家减脂,饮食配合运动🧘🏻‍♀️,果然瘦的快,做全麦素包子剩的馅儿拿来做纯玉米面菜团子🌽皮薄馅大更好吃！非常适合减脂人群,多吃粗粮更健康。（100%全麦素包子我也写了方子需要的翻一下我前几天发布的菜谱）用料玉米面适量雷笋1根菠菜1把土鸡蛋2个胡萝卜半根干木耳5朵...
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减脂餐-玉米面菜团的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐-玉米面菜团做法

  • 减脂餐-玉米面菜团

  • 只是为了自己做的时候方便，还没有来得及拍照，里面的菜可以自己根据喜好搭配，可加入豆腐、木耳、粉丝等。用料玉米面适量菠菜适量胡萝卜适量鸡蛋2个减脂餐-玉米面菜团的做法将菠菜焯水晾凉，挤出多余的水分（不要太干，太干一会儿不容易裹玉米面）备用。胡萝卜擦成丝，备用。将2个鸡蛋...
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