当前位置：烹调屋 >

豆腐鸡肉菠菜饼的做法食谱

简单易学的豆腐鸡肉菠菜饼🫓美食做法

  • 豆腐鸡肉菠菜饼🫓

  • 豆腐含钙高，还有大量优质蛋白，适量吃可以增强体质，平时孩子不太爱吃，这样做，停不下来🥳鸡肉低脂，加在里面增加口感，菠菜含丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动。用料鸡蛋🥚1个豆腐1块小黄米适量鸡胸肉适量面粉适量大葱适量生抽2勺姜片少许豆腐鸡肉菠菜饼🫓的做法鸡胸肉，去筋膜备用豆腐，...
  • 7270
菠菜煎豆腐的详细做法大全,简单又营养的菠菜煎豆腐做法

  • 菠菜煎豆腐

  • 一道给宝宝补充蛋白质和铁的食物哦，做法和用料都很简单，一学就会~用料豆腐1块鸡蛋1个菠菜30g玉米淀粉20g牛油果油适量儿童葡萄黑醋适量菠菜煎豆腐的做法先打一个鸡蛋备用然后将菠菜切成丁把菠菜倒进蛋液里搅拌均匀把豆腐切成片然后豆腐裹满淀粉之后在沾上鸡蛋液锅内倒入耐...
  • 20141
菠菜豆腐的做法和图解 好吃的菠菜豆腐家常做法

  • 菠菜豆腐

  • 吃火锅容易菜买多了，就地取材，把冻豆腐和菠菜一起来个一清二白吧。用料菠菜一小把豆腐适量盐适量生抽适量豆瓣酱一勺花椒几粒干辣椒1个葱姜蒜适量油适量菠菜豆腐的做法准备，冻豆腐切块开水里焯一分钟，稍微沥干，我觉得如果有鲜豆腐就不要用冻豆腐;葱姜蒜切碎，我用蒜苗代替葱了;...
  • 12826
香菇菠菜豆腐牛肉鸡蛋羹的做法步骤及图解,美味正宗的香菇菠菜豆腐牛肉鸡蛋羹做法

  • 香菇菠菜豆腐牛肉鸡蛋羹

  • 这道菜荤素搭配，均衡营养，天天在家里研究美食，宝宝很爱吃。用料鸡蛋1个香菇1个菠菜2根牛肉50克豆腐1小块耗油1滴生抽半勺香菇菠菜豆腐牛肉鸡蛋羹的做法香菇切丁菠菜切片豆腐切丁鸡蛋打碎放入碗中牛肉切沫把上述全部材料放入碗中加入耗油1滴，生抽半勺，搅拌均匀水开蒸10分钟即可...
  • 27735
豆腐炒菠菜的做法和图解 好吃的豆腐炒菠菜家常做法

  • 豆腐炒菠菜

  • 营养健康的全素餐，该有的营养素都有了，味道还不错。而且饱腹感强。用料🍛1人份配料：青蒜1根大麦米50克豆腐干100克香菜叶碎少许有机菠菜80克大蒜瓣的1/2个薄盐生抽1汤勺熟黑芝麻1茶勺生姜1/2厘米长1个橄榄油或芝麻油1汤勺豆腐炒菠菜的做法将大麦米淘好后，放一大锅水煮25分钟...
  • 30682
豆腐鸡肉饼的做法和图解 好吃的豆腐鸡肉饼家常做法

  • 豆腐鸡肉饼

  • 鸡胸肉是减肥期间必不可少的食材、豆腐也是减肥期可以食用的。两者配在一起也是不错的选择。这个食谱早餐、晚餐都可以吃饱腹感不错。正在减肥的亲也可以试试。豆腐的营养有大豆蛋白、不饱和脂肪酸等。也是备受推崇的优质蛋白来源。比肉类的脂肪结构更为合理。鸡胸肉含蛋...
  • 30098
菠菜鸡蛋豆腐汤～菠菜蛋汤的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜鸡蛋豆腐汤～菠菜蛋汤做法

  • 菠菜鸡蛋豆腐汤～菠菜蛋汤

  • 这道菜非常适合早上吃，有蛋白质有碳水有维生素。用料菠菜1把鸡蛋2个豆腐1块玉米面1把盐适量白胡椒粉适量菠菜鸡蛋豆腐汤～菠菜蛋汤的做法菠菜洗净切段，豆腐切小块，开水烫一次，去除豆腥味，鸡蛋碗中加盐打散，玉米面凉水化开。锅中加入水烧开，先放豆腐和菠菜，然后倒入蛋液。蛋液成型后...
  • 28344
菠菜鸡肉豆腐丸子汤的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜鸡肉豆腐丸子汤做法

  • 菠菜鸡肉豆腐丸子汤

  • 豆腐和鸡肉都富含蛋白质，配合蔬菜一起食用，相当符合营养原则，对多数人适用。可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃，更适于热性体质、口气不清新、肠胃不调、病后调养者食用。下面的料大概可以做20个左右的小丸子用料鸡胸脯肉1块北豆腐1小块（体积与鸡肉相当即可）菠菜1小把...
  • 28706
菠菜豆腐饼（宝宝）的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜豆腐饼（宝宝）做法

  • 菠菜豆腐饼（宝宝）

  • 用料豆腐20g菠菜10g面粉10克玉米面5克水适量克蛋黄1个菠菜豆腐饼（宝宝）的做法豆腐开水烫一下，然后再烫一下菠菜所有配料，料理棒打泥后搅拌均匀干就加水，呈酸奶状如图大火热锅，刷一层油，小火开始煎。基本定型后翻面。成型即可...
  • 6604
菠菜豆腐汤的做法和图解 好吃的菠菜豆腐汤家常做法

  • 菠菜豆腐汤

  • 当菠菜遇到豆腐～菠菜含有大量的维生素，豆腐中的蛋白质的含量很丰富，先处理菠菜，草酸是溶于水，只要将菠菜在开水里烫几分钟即可。再和豆腐一起组合，吃起来就不用有任何顾虑。而且清淡可口。用料菠菜300克豆腐一块盐3克胡萝卜25克鸡精适量香菜两根花椒适量菠菜豆腐汤的做法准备豆...
  • 7961
鸡肉豆腐饼的做法和图解 好吃的鸡肉豆腐饼家常做法

  • 鸡肉豆腐饼

  • 用料鸡腿肉琵琶腿3只约250克北豆腐200克鸡蛋1个胡萝卜半根100克香菇5朵盐4克白胡椒粉2克淀粉15克高汤30克虾皮5克香葱2根食用油10克盐1克鸡肉豆腐饼的做法准备：食材剪开鸡腿鸡腿去骨香菇和胡萝卜洗净都切碎，香葱切碎开始制作：锅里倒入10g油小火烧热，加入虾皮和香葱炒香。加入...
  • 26193
菠菜炒豆腐的做法和图解 好吃的菠菜炒豆腐家常做法

  • 菠菜炒豆腐

  • 这是妈妈经常做的一道菜，自己家种的菠菜，总带有一丝甜味，营养搭配！用料菠菜1把豆腐1块葱适量蒜适量盐，味极鲜适量菠菜炒豆腐的做法豆腐切片，放在平底锅煎黄。菠菜放在热水里焯一下，这样吃起来不容易发涩。豆腐和菠菜切段，葱切段，蒜切片。放油烧热倒入蒜和葱爆香，放入豆腐翻味极鲜翻...
  • 4746
菠菜炖豆腐的做法和图解 好吃的菠菜炖豆腐家常做法

  • 菠菜炖豆腐

  • 用料菠菜把鸡蛋豆浆盐蚝油菠菜炖豆腐的做法菠菜适量清洗干净（基本三颗就差不多了）菠菜焯水烫一下、菠菜变软即刻捞出用冷水过一下、拧干水分，切碎待用现磨豆浆适量、里面放些食用盐搅拌一下鸡蛋液200g（4个）加入400g盐水豆浆豆浆和鸡蛋液的比例1:2（豆浆多一点能吃出豆腐的味道）鸡...
  • 8601
菠菜鸡蛋饼 豆腐花咖啡☕️的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜鸡蛋饼 豆腐花咖啡☕️做法

  • 菠菜鸡蛋饼 豆腐花咖啡☕️

  • 就一不小心豆腐花做多了发现加在美式里面很好喝用料鸡蛋个黄豆克菠菜白菜小米&白米香菇菠菜鸡蛋饼豆腐花咖啡☕️的做法水煮好菠菜白菜香菇丁蛋液下锅铺上水煮蔬菜卷卷卷卷成蛋饼小米加白米煮粥加虾米（不好吃）豆腐花加美式...
  • 20622
菠菜豆腐羹的详细做法大全,简单又营养的菠菜豆腐羹做法

  • 菠菜豆腐羹

  • 食谱名：菠菜豆腐羹参考月龄：10个月以上今天我用菠菜做了一道好吃又好看的豆腐羹！汤汤水水的，宝宝吃起来毫不费力，尤其是冬季干燥，更要补充水分哦！用料淀粉3克银鱼5克菠菜10克胡萝卜10克南豆腐20克菠菜豆腐羹的做法准备食材：淀粉3克，银鱼5克，菠菜10克，胡萝卜10克，南豆腐20克。起锅烧水...
  • 25195
菠菜冻豆腐的做法和图解 好吃的菠菜冻豆腐家常做法

  • 菠菜冻豆腐

  • 妈妈自己种的菠菜，加上上次火锅剩的冻豆腐，凑合来一顿用料菠菜1把冻豆腐半块盐少许生抽少许花椒1颗油适量葱姜蒜适量豆瓣酱1勺菠菜冻豆腐的做法葱姜蒜切好备用冻豆腐解冻菠菜洗净，切段豆瓣酱用热水稀释备用热锅凉油，小火爆花椒，爆香后把花椒捞出丢了倒入豆腐，平铺锅底，两面煎至...
  • 26061
豆腐鸡肉菠菜低卡丸子的做法步骤及图解,美味正宗的豆腐鸡肉菠菜低卡丸子做法

  • 豆腐鸡肉菠菜低卡丸子

  • 用料豆腐一块鸡肉300g香菇适量盐适量豆腐鸡肉菠菜低卡丸子的做法鸡肉弄成鸡茸。加入豆腐，豆腐自己选择量，我选的北豆腐。菠菜绞成茸后，水煮开放进去，捞出漂在上面的部分，去除草酸。根据自己喜好调和成馅料。手挤就可以成团，下锅煮也可以，蒸也可以，又好吃热量又低，做多了可以放在冷...
  • 18808
菠菜烧豆腐的做法和图解 好吃的菠菜烧豆腐家常做法

  • 菠菜烧豆腐

  • 用料豆腐块小葱根葱根姜片老抽勺生抽勺淀粉勺鸡精勺盐克菠菜烧豆腐的做法1-豆菠菜改四刀切段，豆腐改刀麻将块或者片2-起锅烧水，水开后放入盐和油，先放豆腐绰水后盛出，在放入菠菜绰水盛出！3-锅内放油，放入葱和大蒜，倒入耗油适量，放入味极鲜和生抽各一勺，放入豆腐加适量的水，翻炒一下...
  • 5089
菠菜鸡肉饼的做法和图解 好吃的菠菜鸡肉饼家常做法

  • 菠菜鸡肉饼

  • 单吃或者夹汉堡，菜谱的量我做10个，分两顿吃用料鸡胸肉200g菠菜30g培根1片黄洋葱40g鸡蛋17g淀粉8g胡椒粉，盐共2-3g水50g菠菜鸡肉饼的做法1.培根、洋葱剁碎（洋葱稍微切碎一点更好吃）；2.菠菜烫好，冬季用冷水夏季用冰水，浸泡一下保持绿色，再切小段。3.三个食材与鸡肉肉糜拌匀,4.加入调...
  • 15900
菠菜烩豆腐的详细做法大全,简单又营养的菠菜烩豆腐做法

  • 菠菜烩豆腐

  • 用料鸡蛋(打撒)1个菠菜1把老豆腐1块盐3克耗油清油5克淀粉适量菠菜烩豆腐的做法菠菜洗干净做法:1.老豆腐切大块，分别沾淀粉和鸡蛋液，一周裹好，放平底锅中火煎，怕糊放少许清油，煎黄后翻面；2.豆腐两面煎好3.添水，加生抽，适量盐，烧开后小火慢炖5分钟；4.菠菜切段丢入锅中，轻翻炒两下既可...
  • 22643
菠菜豆腐饼的做法和图解 好吃的菠菜豆腐饼家常做法

  • 菠菜豆腐饼

  • 用料豆腐块菠菜把鸡蛋个面粉克盐克花椒面菠菜豆腐饼的做法豆腐捏碎，菠菜切碎，培根切碎，放点胡萝卜丝也行，葱花切碎，都放到豆腐里，打两个鸡蛋，放一点面粉，放一点花椒面、盐。搅拌均匀放平底锅里煎成小饼，我用的摩飞锅，形状好一些。外焦里嫩，适合孩子吃。...
  • 31614
菠萝豆腐饼的做法和图解 好吃的菠萝豆腐饼家常做法

  • 菠萝豆腐饼

  • 用料菠萝四分之一个豆腐1块火腿肠1根菠萝豆腐饼的做法菠萝用盐水泡过后切碎，豆腐打成泥，火腿肠切丁三种原料混合在一起，然后加糖、盐、鸡蛋清和少量面粉和匀锅里留底油，油热后用勺子将豆腐泥入锅摊平（一次不要入锅太多，否则容易碎）。煎到两面发焦即可出锅...
  • 17011
菠菜豆腐牛肉鸡蛋汤的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜豆腐牛肉鸡蛋汤做法

  • 菠菜豆腐牛肉鸡蛋汤

  • 营养健康简单美味！用料菠菜1把鸡蛋2个嫩豆腐1盒卤牛肉10片菠菜豆腐牛肉鸡蛋汤的做法菠菜先用开水煮一下捞出备用。鸡蛋打散炒匀备用。锅内烧水加入豆腐，煮开后加菠菜卤牛肉和鸡蛋碎。加生抽，盐，白胡椒，少量蚝油和麻油！出锅啦！...
  • 19587
菠菜奶豆腐的做法和图解 好吃的菠菜奶豆腐家常做法

  • 菠菜奶豆腐

  • 用料菠菜60克奶豆腐60克番茄60克生姜5克蒜1瓣洋葱60克番茄酱适量牛奶50克左右辣椒粉&孜然粉&混合香料&咖喱粉椰子油盐姜黄粉菠菜奶豆腐的做法1、准备食材，菠菜焯水、番茄切小块、洋葱切圈、奶豆腐切小块。2、准备香料。3、不粘锅加热，➕椰子油➕香料粉&生...
  • 27084
菠菜小豆腐的做法和图解 好吃的菠菜小豆腐家常做法

  • 菠菜小豆腐

  • 菠菜有“蔬菜之王”的美称，含有大量的β胡萝卜素和维生素B、叶酸、铁和钾等多种丰富的营养元素。中医上说：春来菠菜是良药，滋阴养血护肝脏，助消化，利五脏，对便秘也有良好的作用。春天的菠菜茎嫩叶肥，价格还便宜，无论凉拌、爆炒还是做汤煮粥都很鲜美。这里分享一个五分钟快手早餐...
  • 23634

热门推荐

猜您喜欢
专题
友情链接