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更年期的做法食谱

玫瑰薏米豆浆（更年期保健）的做法步骤及图解,美味正宗的玫瑰薏米豆浆（更年期保健）做法

  • 玫瑰薏米豆浆（更年期保健）

  • 玫瑰可以活血化瘀，多食薏米会导致滑胎，所以怀孕的妹纸和来姨妈的妹纸不要喝这个豆浆~~~用料干玫瑰花15朵黄豆60G薏米30G冰糖10GPS：我全部减半做的玫瑰薏米豆浆（更年期保健）的做法黄豆洗净，浸泡10-12小时；薏米洗净，浸泡2小时；玫瑰花洗净。黄豆，薏米和玫瑰花全部扔进豆浆机，加水。启动...
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山药枸杞粥（女性更年期的进补药膳）的做法步骤及图解,美味正宗的山药枸杞粥（女性更年期的进补药膳）做法

  • 山药枸杞粥（女性更年期的进补药膳）

  • 山药枸杞粥是一道著名的药膳，其原料具有一定中药药效，对人体有着药用功效。此粥口味清爽，低脂、高养分，并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。女性更年期间宜多食用。用料铁棍山药一根大米80g枸杞15g山药枸杞粥（女性更年期的进补药膳）的做法首先我们准备好所有食材枸杞冲洗一下...
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更年期综合症 中医小验方的做法步骤及图解,美味正宗的更年期综合症 中医小验方做法

  • 更年期综合症 中医小验方

  • 来源：上海中医文献馆愿所有的女神都能安然渡过用料平常心更年期综合症中医小验方的做法本方适用于绝经前后心神失常、虚烦惊悸、神志恍惚、失眠不安者等。本方适用于绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者。本方适用于绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢...
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改善更年期吃“烤黄豆”的做法步骤及图解,美味正宗的改善更年期吃“烤黄豆”做法

  • 改善更年期吃“烤黄豆”

  • 妇女绝经期前后，肾气渐衰，天癸已竭，冲任失调，恤不养心藏神，故出现一系列更年期综合征状~如：头晕头疼焦虑忧郁，失眠多梦，精神疲乏，心悸怔忡，健忘，多汗，食欲减退，心烦意怒，口干，腰腿酸软，周身无力疼痛……因黄豆有延缓衰老，防止骨质疏松，缓解女性更年期综合症，补肾养肝防癌，减肥降脂，宽松下气，润...
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更年期之友百合鸡子黄汤的做法步骤及图解,美味正宗的更年期之友百合鸡子黄汤做法

  • 更年期之友百合鸡子黄汤

  • 女人到了更年期，大多会出现五心烦热，失眠多梦，心烦易怒的现象，这是因为血虚之极阴虚的表现。用料百合50克鸡蛋黄1个盐3克更年期之友百合鸡子黄汤的做法百合用水浸泡4小时。鸡蛋敲碎，去蛋清留蛋黄百合入砂锅，水煎三十分钟后加入鸡蛋。搅拌均匀，加入适量食盐。盛出晾温食用。小贴...
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简单易学的更年期保健汤美食做法

  • 更年期保健汤

  • 看了《女人肾好不衰老》得到一个食谱。适合更年期补气养阴。用料黄芪10克黄精10克枸杞5克西洋参8克更年期保健汤的做法每天用保温壶泡1500毫升开水水喝掉就行。喝个大半年，估计更年期问题可以缓解。...
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酱汁配比（不定期更新）的做法步骤及图解,美味正宗的酱汁配比（不定期更新）做法

  • 酱汁配比（不定期更新）

  • 收集记录一下自己觉得好用的酱汁配比，不定期更新用料各种东西任意酱汁配比（不定期更新）的做法“糖醋汁”(肉类)：料酒（1勺）+白糖（2勺）+陈醋（3勺）+酱油（4勺）+水（5勺）“糖醋汁”（鸡蛋、豆腐等）：糖、醋（1-2勺）+蚝油、蕃茄酱、淀粉（1勺）+水（4勺）+白胡椒（少量）“柠檬酸甜汁”(凉拌）：柠檬（半个）+生抽（3勺）+盐（1小...
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一日三餐•不定期更新的做法步骤及图解,美味正宗的一日三餐•不定期更新做法

  • 一日三餐•不定期更新

  • 妈妈说早饭一定要吃，其实三餐都要好好吃，更新看心情用料自制庞多米白吐司切片一片森林果酱适量一日三餐•不定期更新的做法早餐，森林浆果酱煎吐司，荷包蛋没拍已进肚...
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减脂期间三餐 持续更新的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期间三餐 持续更新做法

  • 减脂期间三餐 持续更新

  • 用料鸡蛋个蔬菜干水果干牛排鸡肉丸鱼排鸡胸全麦面包脱脂奶粉花生酱零糖果酱荞麦面减脂期间三餐持续更新的做法鸡蛋鱼排全麦面包花生酱脱脂牛奶芹菜炒牛肉煮鸡蛋鱼排牛排鸡蛋捷森全麦面包零糖果酱桃子脱脂牛奶鱼排煎蛋黄瓜脱脂牛奶洋葱炒牛肉鱼排藜麦燕麦饭杏甜瓜煮蛋鸡肉...
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「兔儿蕾的新年菜」年年更高—螃蟹年糕的做法步骤及图解,美味正宗的「兔儿蕾的新年菜」年年更高—螃蟹年糕做法

  • 【兔儿蕾的新年菜】年年更高—螃蟹年糕

  • 这道菜是大帅哥朱亚文接受食帖采访时做的那道菜，我偷偷学了来，入选我的新年菜。新年嘛，怎么能少了年糕呢(￣▽￣)年糕来自于颜大叔家的葱年糕，一碗蟹煮好，年糕真的比螃蟹好吃！最后再拿年糕汤拌饭吃，哎呀呀，从头鲜到脚了呢！用料螃蟹4只年糕一条半姜五片葱三支蒜三颗盐少许【兔儿蕾的新...
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一年级小学生的早餐合集（不定期更新）的做法步骤及图解,美味正宗的一年级小学生的早餐合集（不定期更新）做法

  • 一年级小学生的早餐合集（不定期更新）

  • 用料妈妈爱心早餐一年级小学生的早餐合集（不定期更新）的做法北海道土司+鸡蛋牛奶麦片橙子花卷+蒸红薯香梨牛奶菜粥+荷包蛋+香肠+油炸花生水果拼盘蛋炒饭酸奶蓝莓，圣女果虎皮蛋糕+面包+鸡蛋橙子牛奶鸡毛菜鲜虾粥+海苔肉松+荷包蛋橙子酸奶蛋炒饭+海苔肉松橙子牛奶北海道土司+...
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炸肉丸（童年时期对于过年的全部期待）的做法步骤及图解,美味正宗的炸肉丸（童年时期对于过年的全部期待）做法

  • 炸肉丸（童年时期对于过年的全部期待）

  • 搬自B站【品诺美食开课啦】，本意是觉得品诺老师视频讲解比较长，写个文本版的，平时做饭好参考，仅供自用，侵删用料前腿肉或五花肉二选一500克生姜末或葱姜水二选一适量盐4-5克胡椒粉2克十三香1克料酒1勺鸡蛋1个玉米淀粉50克普通小麦粉10克小苏打1克椒盐适量炸肉丸（童年时期对于过...
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裱花小视频 - 不定期更新的做法步骤及图解,美味正宗的裱花小视频 - 不定期更新做法

  • 裱花小视频 - 不定期更新

  • 随拍一些裱花小视频有兴趣的小伙伴可以加微信微信1：2252291110微信2：289207115用料裱花嘴裱花小视频-不定期更新的做法五瓣花-奶油霜102...
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盐渍青梅（不定期更新）的做法步骤及图解,美味正宗的盐渍青梅（不定期更新）做法

  • 盐渍青梅（不定期更新）

  • 喜欢茶泡饭的平淡，喜欢那一粒梅子的咸酸味。无意中看到Yuka的腌渍青梅配方，就想试着做做。期待半年后青梅的蜕变！😘😘谢谢Yuka的分享🌹🌹用料青梅1斤盐（不含清洗的盐）150克盐渍青梅（不定期更新）的做法选完整的青梅，用盐水洗净，去蒂，用冷开水冲洗干净用吸水纸吸去水份，晾干装入已消毒...
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红糖年糕＆让这个年更有年味的做法步骤及图解,美味正宗的红糖年糕＆让这个年更有年味做法

  • 红糖年糕＆让这个年更有年味

  • 快过年了，南方的年，怎能少了喜庆甜蜜的年糕呢😋用料红糖250g糯米粉500g水400ml红糖年糕＆让这个年更有年味的做法550ml左右的水将红糖块泡溶捣鼓成小块的红糖开小火一边加热一边搅拌，水热就关火，继续将红糖完全融合混合成糖水。等待冷却一斤糯米粉倒入干净的大盆中将冷却好的红...
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百香果冰(更长保存期)的做法步骤及图解,美味正宗的百香果冰(更长保存期)做法

  • 百香果冰(更长保存期)

  • 最初也是在下厨房厨友那学来的，觉得方法不错，一直在用，但是加蜂蜜或低聚糖不好搅拌均匀的感觉。而且有时候泡也不大好散开，于是突然想起来用外面榨汁的方法来做冰，不过缺点就是看不到完整的籽了哈~用料百香果3个细砂糖7克低聚糖(或蜂蜜)适量百香果冰(更长保存期)的做法1.百香...
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减脂餐（不定期更新）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐（不定期更新）做法

  • 减脂餐（不定期更新）

  • 减脂餐我用瘦了42.8斤的经验跟你分享减脂餐主要把握的几个原则1️⃣必须要有绿色蔬菜（多样化）2️⃣必须要有菌类（多样化）3️⃣肉可选鸡肉鱼肉虾肉牛肉（不筋不肥）精瘦肉4️⃣减盐减油（水煮煎炒都可以避免挂糊避免勾芡控制油量）；外食的话菜品涮水；5️⃣调料：生抽选减盐无糖的醋选白醋或者柠檬花...
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花式煎鸡、不定期更新的做法步骤及图解,美味正宗的花式煎鸡、不定期更新做法

  • 花式煎鸡、不定期更新

  • 用料鸡肉花式煎鸡、不定期更新的做法🤩做法一：啤酒鸡翅（饭店一个味）材料：鸡翅六只-两面划花刀、生抽适量、料酒一盖、油适量、盐适量、姜丝6片切丝、小葱两棵切段拍扁、生粉适量、啤酒小一碗做法：鸡翅+姜丝+生抽+料酒+盐+油腌制20分钟下锅前加入生粉，搅拌均匀。热油热锅——鸡...
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减脂期便当（更新贴）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期便当（更新贴）做法

  • 减脂期便当（更新贴）

  • 断断续续记录贴用料看你冰箱里有什么用什么减脂期便当（更新贴）的做法可乐鸡翅套餐红烧鸡腿套餐虾仁芦笋套餐香菇鸡肉丸子套餐鸡胸肉饼套餐豆腐虾仁套餐西红柿炒鸡蛋套餐全素套餐手撕鸡丝套餐黑椒鸡腿套餐一颗西蓝花套餐主角是芝麻酱套餐照烧鸡腿套餐奶油炖菜套餐糖醋排骨套...
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定期更新，敬请期待的做法步骤及图解,美味正宗的定期更新，敬请期待做法

  • 定期更新，敬请期待

  • 用料时令菜800g鲜猪肉500g定期更新，敬请期待的做法定期更新，敬请期待...
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蛋糕小白（不定期更新）的做法步骤及图解,美味正宗的蛋糕小白（不定期更新）做法

  • 蛋糕小白（不定期更新）

  • 这里专门记录我做过的蛋糕🎂（圆模）按时间顺序排列。用料小白1只蛋糕小白（不定期更新）的做法2018.12.17。给顾先生过的第一个生日，因为离圣诞节很近，就做了个圣诞风的生日蛋糕～来个近景这样做，切开来就是竖条纹的！希望对他来说是特别的❤️没有买裱花转台，抹面心塞………切开是这样哒（...
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学生早餐（不定期更新）的做法步骤及图解,美味正宗的学生早餐（不定期更新）做法

  • 学生早餐（不定期更新）

  • 我们家的早餐，以纯牛奶为基础，而且我们每天都喜欢喝牛奶，不管是处在发育阶段的孩子，还是人到中年的我们，或者是年纪大的长辈们，都需要每天喝定量的牛奶。俗话说药补不如食补，医生建议30➕的我们喝牛奶、吃钙片、晒太阳，都是有科学依据的。早餐牛奶的话我都选择保质期7日的本地鲜...
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蛋糕合集～不定期更新的做法步骤及图解,美味正宗的蛋糕合集～不定期更新做法

  • 蛋糕合集～不定期更新

  • 用一款最喜欢的裱花蛋糕开头吧～现在不做这个裱花啦～太累，手疼😂虽然很美很喜欢～不定期更新哦～用料奶油300克戚风蛋糕1个蛋糕合集～不定期更新的做法12345678910111213141516171819202122232425262728293031323334353637383940414243444546474849505152535455565758596061626363-...
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三明治🥪(不定期更新)的做法步骤及图解,美味正宗的三明治🥪(不定期更新)做法

  • 三明治🥪(不定期更新)

  • 纪录自己做的各种三明治🥪用料鸡蛋1个面包2片三明治🥪(不定期更新)的做法火腿肠鸡蛋芝士番茄三明治芝士滑蛋三明治诱惑满满牛油果煎蛋开放吐司滑蛋香菇胡萝卜生菜三明治法式吐司(巧克力花生醬)金槍魚芝士三明治...
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保留菜谱（不定期更新）的做法步骤及图解,美味正宗的保留菜谱（不定期更新）做法

  • 保留菜谱（不定期更新）

  • 还会再做的菜用料各种肉蛋蔬菜保留菜谱（不定期更新）的做法照烧鸡排料酒：生抽：蜂蜜：蚝油1：2：2：2虾仁滑蛋虾仁去虾线，一勺淀粉，少许五香粉或椒盐抓匀腌制15分钟及以上白菜肉丝炒年糕肉丝料酒酱油腌15分钟，炒一炒，过程中适量加点水年糕更软哦土豆丝包菜丝煎饼加入鸡蛋、面粉和一和，调味：一...
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