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营养丰富又大补～的做法食谱

「孕妇食谱」冬瓜鸭架汤，汤汁鲜美，营养丰富又大补～的做法步骤及图解,美味正宗的「孕妇食谱」冬瓜鸭架汤，汤汁鲜美，营养丰富又大补～做法

  • 【孕妇食谱】冬瓜鸭架汤，汤汁鲜美，营养丰富又大补～

  • 上周和先生出去吃了顿北京烤鸭，带回来一副烤鸭架～关于鸭架，我们一致认为由冬瓜和烤鸭架烧汤才是绝配，汤汁鲜美，又健脾开胃；鸭肉营养丰富、滋阴凉血，冬瓜又利水祛湿～用料冬瓜500克烤鸭架一份葱适量姜适量生抽少许盐适量白砂糖少许【孕妇食谱】冬瓜鸭架汤，汤汁鲜美，营养丰富又大补～的...
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营养丰富补气血的––紫米白皮酥的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富补气血的––紫米白皮酥做法

  • 营养丰富补气血的––紫米白皮酥

  • 老妈一直很喜欢酥皮点心，今天给她做的这款馅料是紫米的，为了口感粘糯还添加了一些糯米，同时放入了红豆，红枣，枸杞，黑芝麻。既满足口腹之欲，又能尽量健康一些。口感不是特别甜腻，是很清爽的微甜。用料水油皮:普通面粉280克玉米油80克细砂糖50克水100克油酥:普通面粉200克玉米油100...
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年夜菜三鲜日本豆腐😂高颜值、营养丰富又补钙的做法步骤及图解,美味正宗的年夜菜三鲜日本豆腐😂高颜值、营养丰富又补钙做法

  • 年夜菜三鲜日本豆腐😂高颜值、营养丰富又补钙

  • 家里两个孩子，老大10岁，老二2岁，老大昨天开始正式放假，因疫情影响，学校要求不能离开本市，只能在当地过年了，还好我们一家四口是在一起的，这对于我来说也是一种安慰和幸福吧。两孩儿都在家，一日三餐都是当妈的我亲力亲为，一来热爱美食做饭，二来想把干净卫生，健康的，营养的美食做给孩子...
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营养丰富版意大利面酱的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富版意大利面酱做法

  • 营养丰富版意大利面酱

  • 女儿点名要吃意大利面，正好借此机会让孩子多吃些蔬菜，多摄入营养丰富的食物。用料黄油50克西红柿2个洋葱1.5个蘑菇1盒甘蓝1/2个黑胡椒粉1小勺番茄沙司半袋奶酪丝一大把营养丰富版意大利面酱的做法蔬菜洗干净备用。这次的肉酱，我用的是现成的肉馅。甘蓝、香蘑切成小丁。西红...
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营养丰富又开胃的酸辣汤的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富又开胃的酸辣汤做法

  • 营养丰富又开胃的酸辣汤

  • 快速简单又好吃美味又营养丰富。用料香菇（切丝）4朵金针菇（泡软）1把木耳/云儿（切丝）4朵/1把豆腐（汆烫后切丝）1/2块胡萝卜（切丝）1根鸡胸肉（切丝/切丁）1块葱花/香菜适量淀粉4勺+6勺水鸡蛋2个姜（切丝）3片调味料：蚝油2勺生抽2勺鸡晶粉1勺胡椒粉1茶匙醋适量（根据喜好）营养丰富又开胃的酸辣汤的做...
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炒出营养丰富的大白菜的做法步骤及图解,美味正宗的炒出营养丰富的大白菜做法

  • 炒出营养丰富的大白菜

  • 蒜蓉炒白菜家家都会炒稍微加一点天然调味料另一番风味吃出餐馆味用料白菜够吃的量盐少许蒜瓣2-3瓣虾皮干少许炒出营养丰富的大白菜的做法蒜瓣切碎块虾皮准备好锅当然是先入油啦....菜油，橄榄油，花生油，你开心就好啦...烧至5分热后，下蒜粒和虾皮干（由于我这是本袋最后一些虾皮...
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营养丰富的茄汁大虾的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富的茄汁大虾做法

  • 营养丰富的茄汁大虾

  • 茄汁大虾是用虾制作的一道广东名菜，属于粤菜系，其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。虾中含有丰富的镁，对心脏活动具有重要的调节作用，能跟好的保护心血管系统。用料笑厨番茄酱60克笑厨葱姜料酒若干虾300-500克绵白糖20克米醋适量食用油适量葱、蒜...
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营养丰富新疆大盘鸡的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富新疆大盘鸡做法

  • 营养丰富新疆大盘鸡

  • 今天大盘鸡这个做法，太好吃了，这种做法值得拥有😄用料土鸡半只土豆一个洋葱半个青椒一个大葱适量干辣椒几个花椒粉一小勺白胡椒粉一小勺五香粉一小勺白糖一小勺鸡精适量盐3小勺生姜末适量大蒜粒5瓣生抽2勺老抽2勺油营养丰富新疆大盘鸡的做法先把主要的食材准备好锅内倒入比...
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低脂又营养丰富的土豆泥的做法步骤及图解,美味正宗的低脂又营养丰富的土豆泥做法

  • 低脂又营养丰富的土豆泥

  • 低脂快手的土豆泥早餐组合！用料土豆鸡蛋2葱花少许火腿肠丁少许盐少许低脂又营养丰富的土豆泥的做法土豆蒸熟后压成泥，加入盐和黑胡椒调味。土豆泥与葱花，火腿肠丁混合，捏成丸子。鸡蛋打蛋液，少油滑锅，中火用筷子轻轻搅动画圈，凝固后装盘。水果切块，摆盘，OK!低脂又营养的早餐做好啦...
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营养丰富，还能补钙的【白果汤

  • 营养丰富，还能补钙的【白果汤】，从此孩子爱上大白菜

  • 我小时候就不喜欢吃大白菜，但是我超级喜欢妈妈做的【白果汤】，里面的白菜我也能吃掉。后来有了齐小妞儿，她也喜欢【白果汤】，而且每次能喝一大碗，碗里还要有满满的白菜。现在白菜品种多了，建议使用叶多的白菜。我喜欢大头白菜，一颗白菜差不多四分之三都是叶，或者北京白、大娃娃菜...
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斋汤 营养又丰富的做法步骤及图解,美味正宗的斋汤 营养又丰富做法

  • 斋汤 营养又丰富

  • 减脂减肥用料裙带菜适量鸡蛋1个西红柿3个豆腐2块干香菇4朵盐少许胡椒粉少许斋汤营养又丰富的做法水开先放香菇再放其他东西...
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香菇鸡汤-营养丰富又美味的做法步骤及图解,美味正宗的香菇鸡汤-营养丰富又美味做法

  • 香菇鸡汤-营养丰富又美味

  • 香菇能增强人体的免疫力，而且有防癌作用，用香菇和鸡一起熬鸡汤，香菇中的有效成分可溶解在汤内，提高人体吸收率。用料鸡1只香菇6朵（大个的）红枣5颗枸杞5克（1大勺）姜3片盐适量大葱1段香菇鸡汤-营养丰富又美味的做法鸡汤的鲜香，锅盖都焖不住，满房间都是，馥郁浓重。做法：1.葱洗净，切成葱段...
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营养丰富又健康的夜宵的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富又健康的夜宵做法

  • 营养丰富又健康的夜宵

  • 用料西红柿个洋葱个葱牛排面条甜玉米粒西兰花杏鲍菇盐食用油营养丰富又健康的夜宵的做法食材煮面（记得加盐）七分熟时加入杏鲍菇玉米粒西兰花（根据个人喜好）面装盘牛排切块油热后依次加入葱花洋葱牛排西红柿成品...
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营养丰富又简单的家庭沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富又简单的家庭沙拉做法

  • 营养丰富又简单的家庭沙拉

  • 话说上世纪九十年代，中国还没有太多外来食品。记得我八岁那年应该是1990年前后，在外留学的舅舅美国归来探亲第一次带回的开心果吃得全家不亦乐乎，我问我妈这是什么，我老妈还骗我说是美国长在树上的花生。这是一个多么真实坑孩儿的故事啊…言归正传，也是那时候我第一次吃到了这...
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营养丰富又简单的花胶炖汤的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富又简单的花胶炖汤做法

  • 营养丰富又简单的花胶炖汤

  • 怎么方便怎么来的炖汤用料花胶切片6条红枣去核4粒切片虫草断草6根干贝4粒羊肚菌小的4-6个莲子12粒蜜枣2个新会陈皮2小小片肉碎2-4汤匙西洋参一点点营养丰富又简单的花胶炖汤的做法花胶、干贝、羊肚菌泡水10分钟，其他配料水冲洗一下，肉碎我用的是包馄饨剩下的馅料，西洋参不要...
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开胃又营养丰富的“辣子鸡丁”的做法步骤及图解,美味正宗的开胃又营养丰富的“辣子鸡丁”做法

  • 开胃又营养丰富的“辣子鸡丁”

  • “辣子鸡丁”鸡肉的肉质细嫩，滋味鲜美，适合多种烹调方法。鸡肉富有营养，有滋补养身的作用。鸡肉和牛肉、猪肉比较，其蛋白质的质量较高，脂肪含量较低。此外，鸡肉蛋白质中富含人体必需的氨基酸，其含量与蛋、乳中的氨基酸谱式极为相似，因此为优质的蛋白质来源。鸡肉也是磷、铁、锌的...
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简单又营养丰富的午餐的做法步骤及图解,美味正宗的简单又营养丰富的午餐做法

  • 简单又营养丰富的午餐

  • 炸好的排骨、鸡块、生汆丸子、白菜、粉条、油炸豆腐；自制饮料、点心、羊肉饼、牛肉干、凉拌青红椒和土豆片、凉拌包菜丝用料炸好的排骨一份炸好的鸡块一份生汆丸子一份油炸豆腐一份白菜一份粉条一份简单又营养丰富的午餐的做法将炸好的肉类放入锅中加入少许水、八角、花椒...
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营养丰富补血的红枣红米餐包的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富补血的红枣红米餐包做法

  • 营养丰富补血的红枣红米餐包

  • 用料高筋面粉高筋面粉红米粉50g鸡蛋1个（50g左右）木糖醇20g黄油20g盐3g酵母粉3g红枣片50g浸泡红枣片之后的水120g营养丰富补血的红枣红米餐包的做法准备材料红枣干片提前用200ml清水浸泡10分钟，然后沥干尽量挤压多余的水分，浸泡红枣的水甜度很高，不要浪费取120g用来揉面沥干挤...
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营养丰富的的做法和图解 好吃的营养丰富的家常做法

  • 营养丰富的

  • 营养成分：每100克含蛋白质0.6克，脂肪0.1克。碳水化合物5.7克，粗纤维1.1克，灰分0.6克，钙10毫克，磷32毫克，铁0.5毫克，胡萝卜素0.57毫克，核黄素0.04毫克，尼克酸0.7毫克，抗坏血酸5毫克。此外，还含有瓜氨素、精氨酸、天门冬素、葫芦巴碱、腺嘌呤、葡萄糖、甘露醇、戊聚糖、果胶等。用料南...
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三明治(营养丰富又健康)的做法步骤及图解,美味正宗的三明治(营养丰富又健康)做法

  • 三明治(营养丰富又健康)

  • 用料吐司片5片鸡蛋2个黄瓜1根胡萝卜1根牛排1块三明治(营养丰富又健康)的做法这个三明治我买的是13✘13的规格，按照你们当地面包店的三明治规格来，问题不大。我买的是原味的吐司🥪准备好三明治，根据你准备的食材来确定三明治的数量。我这次我用了五片吐司胡萝卜切片，焯水焯熟...
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简单易学的简单又营养丰富美食做法

  • 简单又营养丰富

  • 用料鸡蛋1个火腿或热狗5片生菜只要菜叶或黄瓜半根肉松沙拉酱吐司12*123或4片简单又营养丰富的做法底下一层吐司面上涂沙拉酱放上肉松又放上煎好的鸡蛋涂上沙拉酱拿吐司盖上第二层涂上沙拉酱放削皮的黄瓜放火腿涂好沙拉酱再盖吐司第三层也是涂沙拉酱放肉松吐司涂沙拉酱盖...
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又大又软营养丰富的红豆包的做法步骤及图解,美味正宗的又大又软营养丰富的红豆包做法

  • 又大又软营养丰富的红豆包

  • 用料面粉500克水（和面）280克酵母5克糖（和面）5克盐3克红豆300克水（煮红豆）900克细砂糖（红豆馅）80克红糖（红豆馅）20克油（红豆馅）25克又大又软营养丰富的红豆包的做法红豆加水用高压锅煮软后，用破壁机把一半红豆打成泥。然后所有红豆倒入炒锅加糖油中火炒干一些。放凉备用。面粉加水，酵母，...
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拉丝又营养丰富秋葵蒸蛋的做法步骤及图解,美味正宗的拉丝又营养丰富秋葵蒸蛋做法

  • 拉丝又营养丰富秋葵蒸蛋

  • 秋葵的营养价值极高，是人们众多周知的养生食材，被誉为人类最佳的保健食材之一。秋葵的黏液可以减少糖分的吸收，还有帮助消化。食用方法也特别广泛，凉拌、还可以爆炒等……用料秋葵5根鸡蛋2个生抽1勺香油1勺拉丝又营养丰富秋葵蒸蛋的做法做法简单，食材也简单，营养却丰富，秋葵5个...
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营养丰富早餐怀旧大包的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富早餐怀旧大包做法

  • 营养丰富早餐怀旧大包

  • 大包里面有：鸡蛋，猪肉，冬菇。营养丰富，健康美味，也记录了好久，好久以前的回忆。用料包皮：低筋面粉500克水250克糖50克木糖醇10克酵母5克馅料：鸡蛋（提前一晚卤好，剥壳放冰箱）8个猪肉（切片，用油、盐、生粉、料酒、胡椒粉、五香粉、蚝油腌好）200克冬菇3朵葱2根虾米适量麻油适量营养丰富早...
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花开富贵-好吃又好看，营养丰富！的做法步骤及图解,美味正宗的花开富贵-好吃又好看，营养丰富！做法

  • 花开富贵-好吃又好看，营养丰富！

  • 年初二待客做这道，摆在桌上倍有面儿！用料胡萝卜1~2根山药1根肉末150g鸡蛋1个生抽10ml料酒适量淀粉适量小葱适量花开富贵-好吃又好看，营养丰富！的做法小葱切碎将葱白、生抽、料酒加入肉末中顺着一个方向搅拌上劲。胡萝卜、山药去皮，切成厚度均匀的片。（山药切好可以浸泡在水中，滴...
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