![香煎茄饼（少油版）的做法步骤及图解,美味正宗的香煎茄饼（少油版）做法]( "香煎茄饼（少油版）的做法步骤及图解,美味正宗的香煎茄饼（少油版）做法")
- 先生在种牙阶段，一切饮食都尽量做到不费力和有营养。看到冰箱有个茄子，今晚就吃它了！茄子本身特别吸油，但是有了这层面糊的加持，可以少油煎出好吃的茄饼。用料茄子1个鸡蛋1个水克盐克香煎茄饼（少油版）的做法茄子削皮，切片，这时候开始调糊，面粉加水，和少许的盐，再加一个鸡蛋，和五香粉，浓...
- 6289
![简单易学的少油版香煎南瓜饼美食做法]( "简单易学的少油版香煎南瓜饼美食做法")
- 爸妈在家里种的南瓜，十一带来几个个。每周花式吃南瓜。用料南瓜250克油30克糯米粉250克白糖50克芝麻20少油版香煎南瓜饼的做法南瓜切成薄片。上锅蒸软。加白糖捣碎。加入一比一的糯米粉，也可以用面粉代替。黄灿灿用手轻轻按压成饼状，粘上芝麻或者面包糠上电饼铛烙熟。家里种...
- 7243
![少油版 鱼香茄子的做法步骤及图解,美味正宗的少油版 鱼香茄子做法]( "少油版 鱼香茄子的做法步骤及图解,美味正宗的少油版 鱼香茄子做法")
- 在厨房搜了一下，大多数此菜谱都需要将茄子过油，有的是盐腌或盐水泡，但由于本人不大喜欢油腻也嫌用盐处理麻烦，所以用以往做红烧茄子的方法来处理，效果也是极好的；另外也可以加肉沫或肉丝，看个人喜好了！用料长条茄子4-5根青椒1只蒜4瓣姜少许小泡椒3根「鱼香汁」生抽1汤匙醋1汤匙料...
- 24721
![少油版茄子的做法和图解 好吃的少油版茄子家常做法]( "少油版茄子的做法和图解 好吃的少油版茄子家常做法")
- 正常炒茄子很耗油，不喜欢太油腻的可以试试这个版本用料茄子2个生抽1勺葱适量蒜3小颗豆瓣酱1勺五花肉适量少油版茄子的做法煮饭的时候将茄子切块再切条放电饭锅一起蒸熟（省的再另外蒸，超级方便）五花肉切肉沫，蒜头切成蒜蓉，葱切葱花，锅里放油下肉沫炒到变色下一勺豆瓣酱然后把蒜蓉...
- 18962
![少油的蛋香煎茄子片的做法步骤及图解,美味正宗的少油的蛋香煎茄子片做法]( "少油的蛋香煎茄子片的做法步骤及图解,美味正宗的少油的蛋香煎茄子片做法")
- 很有营养的蛋香茄子片，也很适合小宝宝哦。用料茄子1个鸡蛋1个香葱2根盐适量水15克面粉35克食用油适量少油的蛋香煎茄子片的做法茄子洗净切成片（不建议去皮，因为含有丰富的营养元素）。葱切碎。鸡蛋葱花放碗中。放盐。加水搅均匀。放入面粉。按照15g水，35g面粉搅成糊。放入茄子...
- 11992
![香煎牛肉茄盒（电饼铛超少油版）的做法步骤及图解,美味正宗的香煎牛肉茄盒（电饼铛超少油版）做法]( "香煎牛肉茄盒（电饼铛超少油版）的做法步骤及图解,美味正宗的香煎牛肉茄盒（电饼铛超少油版）做法")
- 周末的冰箱里只剩了一根茄子半个西葫，不想吃炒茄子了，突然想做茄盒；下厨房搜都是用猪肉调馅儿的，可是也没有猪肉……突然想起前天做的酱牛肉……所以这其实就是个懒人清冰箱的作品？不过确实是超少油，不用担心发胖哦！用料茄子一根熟牛肉一小块鸡蛋一个淀粉适量面粉适量葱适量姜适...
- 10414
![香煎豆腐饼（少油版）的做法步骤及图解,美味正宗的香煎豆腐饼（少油版）做法]( "香煎豆腐饼（少油版）的做法步骤及图解,美味正宗的香煎豆腐饼（少油版）做法")
- 最近半年在减肥所以饮食讲究少油，即使是煎也尽量少油，这就需要一口强大的不粘锅才hold得住。用料豆腐200g糯米粉50-100g培根一片胡萝卜30g大葱一小段盐少许糖或鸡精少许黑胡椒粉少许食用油半勺香煎豆腐饼（少油版）的做法豆腐捣碎、胡萝卜切丝、大葱和培根切碎，加入调味料和糯米...
- 5507
![鱼香茄子『少油版』的做法步骤及图解,美味正宗的鱼香茄子『少油版』做法]( "鱼香茄子『少油版』的做法步骤及图解,美味正宗的鱼香茄子『少油版』做法")
- 鱼香源出于四川民间独具特色的烹鱼调味方法，而今已广泛用于川味的熟菜中，具有咸、酸、甜、辣、香、鲜和浓郁的葱、姜、蒜味的特色。用料长茄子2个郫县豆瓣酱1勺葱花少许蒜6瓣『鱼香汁』生抽3勺醋1.5勺糖1勺『芡汁』淀粉1勺清水3勺鱼香茄子『少油版』的做法茄子切条，锅中放比...
- 31993
![煎饼果子 少油 少精细面 版本的做法步骤及图解,美味正宗的煎饼果子 少油 少精细面 版本做法]( "煎饼果子 少油 少精细面 版本的做法步骤及图解,美味正宗的煎饼果子 少油 少精细面 版本做法")
- 用料面粉20鸡蛋50生菜30黄瓜30心里美萝卜30芝麻5煎饼果子少油少精细面版本的做法面糊要稀能流动不能有面疙瘩加一点盐或者你喜欢的调味品准备各种你喜欢的蔬菜擦丝或者撕扯成小片小块都行总之就是弄小一点便于包裹将面糊倒进锅里平底锅最好或者电饼铛也行烙张薄饼这是我...
- 26146
![酱香茄子（少油版）的做法步骤及图解,美味正宗的酱香茄子（少油版）做法]( "酱香茄子（少油版）的做法步骤及图解,美味正宗的酱香茄子（少油版）做法")
- 好吃的茄子油都多，为了稍微少点油还好吃真的煞费苦心。这个方子油稍微少一点，不用一滴水用料长条茄2条五花肉一小块蒜4瓣葱1根香菜一撮豆瓣酱2勺糖半匙酱油1匙香醋半匙料酒1/4匙酱香茄子（少油版）的做法五花肉切丁，茄子撕成条手撕茄子才好吃香菜和葱叶碎是冷冻的所以没有拍照，准...
- 22491
![少油版双茄的做法和图解 好吃的少油版双茄家常做法]( "少油版双茄的做法和图解 好吃的少油版双茄家常做法")
- 懒人菜，微波炉菜半成品菜，番茄控，茄子控。用料茄子1根番茄2个小葱（点缀用）一丢丢盐适量糖一丢丢油适量少油版双茄的做法茄子，番茄洗净取蒂切块，我是随便切切。我就切成酱紫茄子加盐，微波炉里高火五分钟。这个时候就可以炒番茄，我喜欢熬出番茄酱，特有成就感。差不多的时候倒入茄子炒...
- 12754
![红烧茄子少油煎锅版的做法步骤及图解,美味正宗的红烧茄子少油煎锅版做法]( "红烧茄子少油煎锅版的做法步骤及图解,美味正宗的红烧茄子少油煎锅版做法")
- 自行记录用料长茄子1根淀粉适量猪牛肉馅200g肉馅腌料料酒淀粉胡椒姜豆瓣酱茄子酱汁糖耗油酱油淀粉水红烧茄子少油煎锅版的做法1.茄子+盐腌制去水，轻油小火慢煎至变软。2.肉馅腌制（料酒胡椒淀粉一勺豆瓣酱/甜面酱）。3.调茄子酱汁：2勺糖，1勺酱油，1勺蚝油，1勺淀粉半碗水。4.轻油炒...
- 31548
![香煎鸡胸肉（少油版）的做法步骤及图解,美味正宗的香煎鸡胸肉（少油版）做法]( "香煎鸡胸肉（少油版）的做法步骤及图解,美味正宗的香煎鸡胸肉（少油版）做法")
- 最近打算减肥，这是自创的晚餐，又想减肥又想吃肉这么做就可以哦！用料鸡胸肉1块蚝油一小勺黑胡椒适量油一丢丢香煎鸡胸肉（少油版）的做法鸡胸肉买回来，洗干净，平切分成两到三片，用蚝油再加点黑胡椒粉腌制半小时左右平底锅里刷一层油，先开大火先封住肉质，再小火煎至表面微焦，这样的口感...
- 24292
![鱼香茄子（少油版）的做法步骤及图解,美味正宗的鱼香茄子（少油版）做法]( "鱼香茄子（少油版）的做法步骤及图解,美味正宗的鱼香茄子（少油版）做法")
- 转载自美食作家王刚R用料主料茄子500g辅料二刀肉150g调料清水30g大蒜20g生姜15g生抽酱油10g白糖10g淀粉10g油10g香醋6g红泡椒5g食用盐1g白醋5g小葱5g鱼香茄子（少油版）的做法茄子500g切滚刀块放入小盒1；白醋5g、淀粉5g放入小盒1，搅拌均匀，茄子放入蒸锅中火蒸15分钟放入小盒1；半...
- 23813
![番茄泥肠（少油，煎版）的做法步骤及图解,美味正宗的番茄泥肠（少油，煎版）做法]( "番茄泥肠（少油，煎版）的做法步骤及图解,美味正宗的番茄泥肠（少油，煎版）做法")
- 用料泥肠4小根番茄酱少许番茄泥肠（少油，煎版）的做法将泥肠切段，两节手指节长，每个切十字花刀（不要切断哟）平底锅热锅，抹少量油，我喜欢用油刷子刷锅，这样很少的油，可以均匀在锅底手放到锅附近感受差不多热了，就把泥肠放进去，注意不同的翻来翻去，别糊了。为了熟的好，我会压一压。盛出来，摆...
- 32155
![香酥肉饼（少肉少油版）的做法步骤及图解,美味正宗的香酥肉饼（少肉少油版）做法]( "香酥肉饼（少肉少油版）的做法步骤及图解,美味正宗的香酥肉饼（少肉少油版）做法")
- 儿子喜欢吃肉，没吃都是包的办法，肉太多，这次用折叠的不错，少油少肉！健康成长！哈哈😄😄😄用料普通面粉400克温水270克肉馅250克大葱一根姜一小块生抽适量老抽一点颜色好看甜面酱适量香油适量五香粉适量盐适量胡椒粉适量香酥肉饼（少肉少油版）的做法温水和面，揉成光滑的面团，醒半小时...
- 15911
![香蕉煎饼 无糖少油版的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉煎饼 无糖少油版做法]( "香蕉煎饼 无糖少油版的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉煎饼 无糖少油版做法")
- 快手加餐。一根香蕉可以做4个薄饼。要用熟到皮上出斑点的香蕉。做的时候没有秤量食材，面粉不要多，搅拌成的液体易流淌即可。成品香甜软糯，香蕉味十足。也适合放凉了吃。无糖用很少油很健康。用料面粉适量牛奶适量鸡蛋1个香蕉一个油少量香蕉煎饼无糖少油版的做法把熟透的香蕉...
- 23792
![香煎茄盒——健康少油的做法步骤及图解,美味正宗的香煎茄盒——健康少油做法]( "香煎茄盒——健康少油的做法步骤及图解,美味正宗的香煎茄盒——健康少油做法")
- 用料长茄子2个肉馅200克葱末适量姜末适量盐一勺味极鲜一勺白胡椒粉少许料酒一勺鸡蛋一枚面粉适量淀粉适量花生油适量香煎茄盒——健康少油的做法准备好的肉馅加入适量葱末、姜末，一勺料酒、一勺食盐，一勺味极鲜一勺白胡椒粉，再加入一大勺凉水拌匀（也可加一个蛋清）搅好的肉馅放...
- 29550
![鱼香茄丝——少油版的做法步骤及图解,美味正宗的鱼香茄丝——少油版做法]( "鱼香茄丝——少油版的做法步骤及图解,美味正宗的鱼香茄丝——少油版做法")
- 故事：有天晚上，哄诺入睡，他突然问我：“妈妈，等我长大了，你是不是就去世了？”我说：“是呀，但妈妈还要陪伴你很久。”他听后，钻到我怀里，不停的抹眼泪，说：“我永远不要和妈妈分开。”我想到自己小时候，大概刚刚上小学的时候，看到电视剧中的人物在自己父母碑前磕头，突然明白了有一天父母要离...
- 24892
![少油煎茄饼的做法和图解 好吃的少油煎茄饼家常做法]( "少油煎茄饼的做法和图解 好吃的少油煎茄饼家常做法")
- 夏日家里茄子最多了，做茄饼也是夏日必备的。吃了很多家的口味，但我觉得老妈做的最好吃了，油少，薄薄的，有股浓郁的茄子味，这才叫正宗，哈哈...用料茄子若干盐适量生姜、葱适量鸡蛋2个面粉300g味精1小勺盐2小勺水适量油适量少油煎茄饼的做法把茄子去皮将茄子切丝，加入适量盐，抛一下，让...
- 22672
![香菜茄子（少油版）的做法步骤及图解,美味正宗的香菜茄子（少油版）做法]( "香菜茄子（少油版）的做法步骤及图解,美味正宗的香菜茄子（少油版）做法")
- 从小就喜欢吃茄子，可是不爱吃那种一咬水水硬硬的感觉，所以每次都放很多油，味道虽然好了，可是吃那么多油好有负担，今天尝试的这个做法用的油不多，而且是吃再多都不会腻的快手菜！用料长条茄子三只香菜两棵蒜瓣适量花椒适量香菜茄子（少油版）的做法茄子去皮切段，放在不粘平底锅上小火炒...
- 28090
![香煎土豆块（少油版）的做法步骤及图解,美味正宗的香煎土豆块（少油版）做法]( "香煎土豆块（少油版）的做法步骤及图解,美味正宗的香煎土豆块（少油版）做法")
- 夜市热门小吃，自己在家也可以做哦！用料土豆3个盐少许糖少许孜然粉适量辣椒粉适量香煎土豆块（少油版）的做法土豆削皮切块，块不要太大，放水里浸泡十分钟，去除多余的淀粉。尽量平铺在盘子里，放入微波炉，高火转6分钟。因为土豆表面水分多，所以不会糊，如果觉得水分不够，可以洒一些水。比平...
- 23565
![少油鱼香茄子，蒸茄子非油炸版的做法步骤及图解,美味正宗的少油鱼香茄子，蒸茄子非油炸版做法]( "少油鱼香茄子，蒸茄子非油炸版的做法步骤及图解,美味正宗的少油鱼香茄子，蒸茄子非油炸版做法")
- 酷爱鱼香味，经典下饭菜之一，吃了几次张妈妈，感觉又油又少，只能自己折腾，研究了无数菜谱，找到少油少盐版本的也是自己最喜欢的做法。用料豆瓣酱1勺茄子500克姜2克葱2个香葱蒜4瓣鱼香料∨盐2克糖15克醋8克酱油12克蚝油5克少油鱼香茄子，蒸茄子非油炸版的做法茄子选柄附近有白色的，用...
- 18332
![香煎茄子片（健康少油）的做法步骤及图解,美味正宗的香煎茄子片（健康少油）做法]( "香煎茄子片（健康少油）的做法步骤及图解,美味正宗的香煎茄子片（健康少油）做法")
- 喜欢吃茄子又不喜欢太油，所以研究出了这种吃法～用料茄子1个鸡蛋1个面粉50克盐适量黑胡椒粉适量香煎茄子片（健康少油）的做法茄子洗净切片（7毫米左右，不用太厚），鸡蛋打散放入盐、不断搅拌均匀。面粉混入少量水，不要多，能让面粉搅拌开，无颗粒就行，然后倒进鸡蛋液提起搅拌均匀。电饼铛大...
- 29414
![香煎鲷鱼「少油版」的做法步骤及图解,美味正宗的香煎鲷鱼「少油版」做法]( "香煎鲷鱼「少油版」的做法步骤及图解,美味正宗的香煎鲷鱼「少油版」做法")
- 家里有两只爱吃鱼的崽，便换着花样给他们做！鲷鱼具有补胃养脾、祛风、运食的功效。而且肉厚刺少！所以今天推荐个香煎的做法～（此做法也试用龙利鱼，巴沙鱼等～）用料鲷鱼肉500克面粉适量玉米淀粉适量泡打粉少许盐少许白胡椒粉少许孜然粉少许葱姜末少许香煎鲷鱼「少油版」的做法面粉和...
- 19239
烹调屋
