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零紫薯的做法食谱

简单易学的低脂低糖零紫薯饼美食做法

  • 低脂低糖零紫薯饼

  • 用料面粉300克紫薯180克炼乳挤几下奶粉两勺黄油10克水一小杯低脂低糖零紫薯饼的做法外层皮:面粉加水混合，和面，静置紫薯馅:紫薯蒸熟搅拌，加入奶粉，炼乳，黄油，黄油会惊艳到你的，不要省略和面，擀到长条用包汤圆的手法或者包饺子的手法，把馅包在里面擀成圆饼，露馅了也没事擀好的紫薯饼...
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酥皮烤紫薯（零失误）的做法步骤及图解,美味正宗的酥皮烤紫薯（零失误）做法

  • 酥皮烤紫薯（零失误）

  • 用料紫薯200克手抓饼1个蛋黄液2个炼乳或淡奶油5克芝麻少许酥皮烤紫薯（零失误）的做法紫薯蒸熟加入淡奶油或炼乳搅拌均匀铺平手抓饼表面卷起后切块，涮上蛋黄液，撒上黑芝麻放入烤箱上下火200度，20分钟，烤到中途可再刷一层蛋黄液，颜值更高零失误烤酥皮紫薯就完美出炉，超简单。...
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烤紫薯片 休闲零食的做法步骤及图解,美味正宗的烤紫薯片 休闲零食做法

  • 烤紫薯片 休闲零食

  • 紫薯没有红薯那么甜，不转吃甜的同学可以试试这个。来自“百度知道”：1/紫薯跟红薯营养价值不同。紫薯营养价值高。紫薯富含硒和花青素。硒是抗癌物质，而花青素是一种有机活性抗氧化物，能够抗癌，防老化。2/紫薯跟红薯糖含量不同。红薯糖含量较高，甜度大。因为糖分高，烤红薯口感就...
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宝宝零食～紫薯饼干的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝零食～紫薯饼干做法

  • 宝宝零食～紫薯饼干

  • 用料奶粉克柠檬汁滴黄油克紫薯个个低筋面粉克蛋黄个宝宝零食～紫薯饼干的做法准备好食材，我每次都忘了称重，都是按习惯备料黄油软化后，打发成如图加蛋黄再打发＋紫薯粉搅拌＋面粉，奶粉成团，比较软，可以适当＋点点水这张图是加了全蛋的，一般＋蛋黄就可以，口感更好，颜色也更好。冰箱冷藏30分钟...
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零失败的紫薯小花卷的做法步骤及图解,美味正宗的零失败的紫薯小花卷做法

  • 零失败的紫薯小花卷

  • 用料面粉200克酵母3克泡打粉2克紫薯2个糖40克零失败的紫薯小花卷的做法把面醒发两个小时，成蜂窝状准备两个紫薯切片上锅蒸15分钟蒸熟的紫薯捣碎，放糖取出三分之一的面团，然后紫薯完全融合到面里，这是完全融合了，需要多去揉面（要有一点耐心）擀成两个形状一样大的面片，完全重合在一...
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狗零食-鸡肉紫薯片的做法步骤及图解,美味正宗的狗零食-鸡肉紫薯片做法

  • 狗零食-鸡肉紫薯片

  • 用料鸡胸肉2块紫薯6个鸡蛋黄2个狗零食-鸡肉紫薯片的做法先将紫薯和鸡蛋蒸熟。（鸡蛋后饭蒸8分钟够了）鸡胸肉切丁，搅碎。紫薯，蛋黄搅碎。（蛋白自己吃掉）先铺好保鲜膜，把鸡肉摊平。中间加入紫薯。卷条。放入冰箱冷冻一小时后，切开。（冻了一个晚上）烘干机：70度，烘干8小时。成品。打开箱子...
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仓鼠零食——紫薯曲奇的做法步骤及图解,美味正宗的仓鼠零食——紫薯曲奇做法

  • 仓鼠零食——紫薯曲奇

  • 主要是整理了贴吧里@华丽丽得酱油的方子，另外还有一些小改动，未经原作者许可请勿转载，谢谢谅解～部分图片较长，请点开查看～用料紫薯1个鸡蛋清1个低筋面粉少量仓鼠零食——紫薯曲奇的做法紫薯上锅蒸半小时～到紫薯能被筷子轻易戳穿的程度起锅～把紫薯碾成泥～加入鸡蛋清，搅拌～筛入少量低...
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宝宝小零食：紫薯包的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝小零食：紫薯包做法

  • 宝宝小零食：紫薯包

  • 用料紫薯6小条中筋面粉500克水250克酵母粉5克玉米油15克白糖40克宝宝小零食：紫薯包的做法紫薯去皮整熟打成泥倒入平底锅中，炒至水份没那么多时，加入一勺（15克）玉米油，继续翻炒。（喜欢甜的，可以加白糖一起炒炒至可以稍微成团（不要炒太干）放凉备用。准备面团面粉加入38度以下的水，酵母...
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狗狗/仓鼠零食——紫薯饼/紫薯粉的做法步骤及图解,美味正宗的狗狗/仓鼠零食——紫薯饼/紫薯粉做法

  • 狗狗/仓鼠零食——紫薯饼/紫薯粉

  • 主要是整理了贴吧里@不喜欢取名字呀和@乖乖是嘻嘻萌🌸的方子，另外还有一些小改动，未经原作者许可请勿转载，谢谢谅解～简单又健康的零食～用料紫薯益生菌狗狗/仓鼠零食——紫薯饼/紫薯粉的做法紫薯饼①：紫薯洗干净，削皮切片，上锅蒸25分钟，拿出来之后再压成泥，桌上铺一层保鲜膜，把紫薯泥...
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〖零食〗紫薯鸡肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的〖零食〗紫薯鸡肉饼做法

  • 〖零食〗紫薯鸡肉饼

  • 消耗紫薯的好方法，我没有加任何调料，吃的是食物的原味，然后也可以给宠物吃，猫猫狗狗都可以吃喔～用料紫薯1个鸡胸肉适量〖零食〗紫薯鸡肉饼的做法准备一个紫薯，蒸熟，然后扒皮之后用勺子或者叉子碾成泥「我的这个紫薯扒完皮是268克」再准备一些鸡胸肉，蒸熟然后把鸡肉都弄成碎末「如...
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减脂小零食 紫薯片的做法步骤及图解,美味正宗的减脂小零食 紫薯片做法

  • 减脂小零食 紫薯片

  • 用料紫薯若干蜂蜜减脂小零食紫薯片的做法紫薯削皮后切成片状（每片的厚度约3毫米）越薄越好切好的紫薯片放在烤网上，用刷子刷一点蜂蜜在紫薯表面（蜂蜜不需要用水稀释，只需轻轻蘸取一点就好啦！蜂蜜的量基本是相当于没有的但是蜂蜜必不可少）烤箱170度10分钟后翻面，再刷一点蜂蜜（这一次...
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鸡鸭肉紫薯（狗零食）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡鸭肉紫薯（狗零食）做法

  • 鸡鸭肉紫薯（狗零食）

  • 用料紫薯个鸡胸鸭胸鸡鸭肉紫薯（狗零食）的做法紫薯先蒸熟鸡胸鸭胸焯水加3勺羊奶粉，搅碎搓条搓球爱心80度7-8小时。烘干...
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宝宝紫薯馒头，零糖零盐的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝紫薯馒头，零糖零盐做法

  • 宝宝紫薯馒头，零糖零盐

  • 同时做了肉包，味道不错，包法垃圾，第一次做，等完美了再呈现！用料奶粉6勺面粉300克酵母5克紫薯一个宝宝紫薯馒头，零糖零盐的做法把材料混合酵母在40度的水里融化后加入到面粉中拼命揉，来大姨妈的我只能揉成这样了今天天气好放在太阳下晒足三小时，晒出美味晒出鲜✌️醒好的面团忘记拍...
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零失败～紫薯燕麦杯的做法步骤及图解,美味正宗的零失败～紫薯燕麦杯做法

  • 零失败～紫薯燕麦杯

  • 昨晚烤了燕麦杯，早上做燕麦酸奶杯，想起来还有一盒紫薯没吃完就改成了🌟紫薯燕麦杯，也是相当不错呢😁❗️低卡低脂、饱腹感超强❗️❗️用料即食燕麦70克蜂蜜30克香蕉1根紫薯1个黄油10克酸奶15克零失败～紫薯燕麦杯的做法香蕉切块加入蜂蜜用叉子碾压成糊状倒入燕麦拌均匀模具上刷少许...
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紫薯糯米饼～零基础零失败的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯糯米饼～零基础零失败做法

  • 紫薯糯米饼～零基础零失败

  • 我的家人比较喜欢糯米粉做的软糯的东西！正好家里有紫薯还有一包开封很久的糯米粉「再不赶紧消耗估计就过期了」，所以直接做了紫薯饼用料紫薯糯米粉白糖紫薯糯米饼～零基础零失败的做法紫薯洗净去皮切片，入蒸锅蒸熟！（切片容易蒸熟，如果不确定是否熟透，用筷子插一下）蒸熟倒入盆中，加入...
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自制红薯/蜜薯/紫薯干:零添加的做法步骤及图解,美味正宗的自制红薯/蜜薯/紫薯干:零添加做法

  • 自制红薯/蜜薯/紫薯干:零添加

  • 买的红薯干吃起来怪怪的！我对我对象说，这里面添加东西了，他不信，于是试着做一做，结果他承认了😄😄，并且吃的停不下来！认真记录自己和家人的美食！如果你喜欢，就试一试！😊😊用料红薯适量蜜薯适量紫薯适量自制红薯/蜜薯/紫薯干:零添加的做法洗净去皮，切成长条！依次摆在篦子上！尽量不要压...
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紫薯薯片（减脂小零食）的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯薯片（减脂小零食）做法

  • 紫薯薯片（减脂小零食）

  • 自制薯片，完全无添加，减脂增肌都可冲!用料紫薯2个紫薯薯片（减脂小零食）的做法紫薯削皮洗净切片（越薄越好，尽量不要有水）将紫薯在盘中铺开，放入微波炉高火打5分钟五分钟后拿出来翻面，再放入微波炉高火烤五分钟将粘在一起的紫薯片分开，晾凉，然后软紫薯片会变成脆脆的，制作完成!...
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紫薯鸡鸭肉(狗零食）的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯鸡鸭肉(狗零食）做法

  • 紫薯鸡鸭肉(狗零食）

  • 用料紫薯个鸡蛋个鸡胸1块紫薯鸡鸭肉(狗零食）的做法原材料：紫薯先蒸熟，鸡胸，鸭胸，鸡蛋2只煮熟要蛋黄。1块鸡胸+一块鸭胸+一只熟蛋黄+4勺羊奶粉，搅拌，放入模具就是为了玩一下80度烘干机9小时懒得用模具了，把剩下的紫薯肉泥裹在鸭脖上，裹在鸭胸上。没变形。。好看是好看，就是麻烦。小...
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低卡零食～红薯／紫薯干（电饼档版）的做法步骤及图解,美味正宗的低卡零食～红薯／紫薯干（电饼档版）做法

  • 低卡零食～红薯／紫薯干（电饼档版）

  • 红薯和紫薯是很好的低卡食物。家里刚好煮了一些红薯和紫薯，一直吃煮的或者蒸的有些腻了。刚好最近刚刚入手了一台电饼档，烙大饼，做韭菜盒，让我在厨房里忙的不亦乐乎^_^电饼档做的薯干，很有咀嚼乐趣……用料紫薯1个红薯🍠3个低卡零食～红薯／紫薯干（电饼档版）的做法煮或者蒸熟的红薯...
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紫薯馒头（零失败）的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯馒头（零失败）做法

  • 紫薯馒头（零失败）

  • 用料紫薯（蒸熟）120克水100克面粉250克酵母3克糖20克（如果不喜欢太甜，可以适度减少）紫薯馒头（零失败）的做法将所有材料放入面包机中开启揉面功能，并且自动发酵。如果没有面包机，可以手揉。揉成光滑面团后，放入烤箱，放一碗冷水，烤箱温度35℃，发酵40分钟左右。取出面团，切成12份，揉圆。放入...
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紫薯紫薯的做法和图解 好吃的紫薯紫薯家常做法

  • 紫薯紫薯

  • 用料紫薯1个酸奶一袋紫薯紫薯的做法紫薯和酸奶用料理棒混合放到碗里，上边撒上自己爱吃的坚果就ok啦...
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休闲零食——紫薯仔的做法步骤及图解,美味正宗的休闲零食——紫薯仔做法

  • 休闲零食——紫薯仔

  • 之前买过某品牌的紫薯仔，觉得很好吃。但是那个价格太不美好，一包100克要十一块钱，一共就几个，不如去抢好啦！索性买了几个紫薯回家研究研究。不是很难。还真做出来了！用料紫薯白糖淀粉休闲零食——紫薯仔的做法1、紫薯切条蒸熟，趁热加入白糖然后捣烂（这样白糖容易快速融化混合均匀...
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零失败|紫薯糯米糍的做法步骤及图解,美味正宗的零失败|紫薯糯米糍做法

  • 零失败|紫薯糯米糍

  • 口感十分Q弹软糯，颜值很高的紫薯＋糯米糍～方法比想象中简单太多，百分百成功，几乎身边人都爱吃～用料紫薯5个（小）糯米粉150克玉米淀粉40克炼乳5克蜂蜜1勺牛奶50克椰蓉适量绵白糖15克玉米油8克左右零失败|紫薯糯米糍的做法紫薯洗净大火蒸20分钟，蒸好剥皮压成泥紫薯泥中加入一勺蜂蜜5克...
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狗零食-紫薯小饼干的做法步骤及图解,美味正宗的狗零食-紫薯小饼干做法

  • 狗零食-紫薯小饼干

  • 用料紫薯600克狗零食-紫薯小饼干的做法紫薯上锅蒸熟压碎，用饼干模具整形后放入烘干机，70度12小时。...
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狗狗零食-紫薯鸡肉的做法步骤及图解,美味正宗的狗狗零食-紫薯鸡肉做法

  • 狗狗零食-紫薯鸡肉

  • 用料紫薯3只鸡胸肉1半海带适量豆渣适量三文鱼肉适量狗狗零食-紫薯鸡肉的做法紫薯蒸熟晾凉，海带切碎，鸡肉切碎，所以材料混合均匀搅拌成泥，捏成型烤箱175度，30分钟...
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