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隔夜燕麦抹茶的做法食谱

隔夜燕麦（抹茶，紫薯，可可）味道的做法步骤及图解,美味正宗的隔夜燕麦（抹茶，紫薯，可可）味道做法

  • 隔夜燕麦（抹茶，紫薯，可可）味道

  • 最近很火，减脂早餐味道确实很赞，快手三分钟用料无糖酸奶随意纯牛奶/燕麦奶/豆奶浸过燕麦燕麦30克水果随意小块坚果随意椰蓉装饰各种糖浆减肥就不放隔夜燕麦（抹茶，紫薯，可可）味道的做法1.准备材料先放燕麦30g再放牛奶搅匀2.再放颜色的粉，搅匀放酸奶一层，随意搅拌，不搅拌也行放水果，...
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隔夜燕麦粥的做法和图解 好吃的隔夜燕麦粥家常做法

  • 隔夜燕麦粥

  • 用料燕麦片50克隔夜燕麦粥的做法燕麦奇亚籽花生粉香蕉椰子水...
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燕麦盒子（燕麦罐子，隔夜燕麦）的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦盒子（燕麦罐子，隔夜燕麦）做法

  • 燕麦盒子（燕麦罐子，隔夜燕麦）

  • 对于大爱燕麦的我，早餐主食经常是燕麦片。不要问我一大包一大包的燕麦都是怎么消耗完的。对子这种快手早餐，不能再爱！睡前准备好，早晨起来回温后就可食用。简单营养用料即食燕麦35克酸奶80克牛奶80克奇亚籽5克（没有可不放）水果一只坚果适量果干适量燕麦盒子（燕麦罐子，隔夜燕麦）的...
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苹果肉桂隔夜燕麦｜低卡隔夜燕麦 2.0升级版的做法步骤及图解,美味正宗的苹果肉桂隔夜燕麦｜低卡隔夜燕麦 2.0升级版做法

  • 苹果肉桂隔夜燕麦｜低卡隔夜燕麦 2.0升级版

  • 我夏天的早餐几乎天天都安排隔夜燕麦，今天和大家分享的是苹果肉桂隔夜燕麦2.0升级版，苹果和肉桂真是神仙搭配，这次添加奇亚籽、燕麦奶、蛋白粉、杏仁酱。奇亚籽有很好的抗氧化能力，饱腹感也很强，燕麦奶适合乳糖不耐症的集美，杏仁酱有丰富的植物蛋白质，不饱和脂肪酸，做法很简单，很...
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隔夜黑燕麦的做法和图解 好吃的隔夜黑燕麦家常做法

  • 隔夜黑燕麦

  • 用料无糖酸奶180克黑燕麦50克水果根据喜好隔夜黑燕麦的做法一层黑燕麦，一层酸奶，一层黑燕麦，一层酸奶，最后放上水果和粗粮饼干。...
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燕麦两吃：隔夜燕麦pk烤燕麦布丁的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦两吃：隔夜燕麦pk烤燕麦布丁做法

  • 燕麦两吃：隔夜燕麦pk烤燕麦布丁

  • 燕麦一直是我的心头好～冷热的两种做法我都欲罢不能！！做为早餐和下午茶都是很好的选择～-详细做法见b站视频噢指路：用料Base燕麦40克奇亚籽1tbsp奶类液体160ml（2/3杯）香蕉半根泡打粉（只有烤燕麦用）1/2tsp巧克力蛋白粉15g（可选）生巧克力粉1tbsp（替代巧克力蛋白粉）Topping蓝莓坚果酱苹果肉...
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抹茶隔夜燕麦杯（Matcha Overnight Oats）的做法步骤及图解,美味正宗的抹茶隔夜燕麦杯（Matcha Overnight Oats）做法

  • 抹茶隔夜燕麦杯（Matcha Overnight Oats）

  • 夏天最爱的隔夜燕麦杯。一早起来就能吃到，冰冰凉凉提神醒脑。只要基本材料备齐，其他可以随意增减。适合不想费神做早餐的（很多）日子。用料传统燕麦50克（1/2杯）奇亚籽6克（两小勺）抹茶粉3克（1小勺）红糖（或其他甜味剂）20克（两大勺）原味希腊酸奶155克（1杯）牛奶（豆奶、杏仁奶、燕麦奶等）160克（2/3...
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简单易学的抹茶豆浆隔夜燕麦美食做法

  • 抹茶豆浆隔夜燕麦

  • 喜欢有嚼劲的麦片，牛奶酸奶热量又有点高，喜欢豆浆再加上家里的抹茶粉快！过！期！了！所以就诞生了这个奇葩菜谱～用的五十铃抹茶粉～用料豆浆一碗抹茶粉适量谷物麦片适量糖根据口味添加抹茶豆浆隔夜燕麦的做法豆浆（加糖）拌匀，放凉后先加一点儿（铺满碗底的量）到抹茶粉中，用蛋抽或茶筅打匀（我偷...
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可可/抹茶风味隔夜燕麦的做法步骤及图解,美味正宗的可可/抹茶风味隔夜燕麦做法

  • 可可/抹茶风味隔夜燕麦

  • 吃过原味隔夜燕麦不妨试试风味的，会有意想不到的惊喜哦~牛奶和酸奶是不同的口感！酸奶会更浓稠并且味道浓郁！吃法十分随意，想加什么水果往里加就好！如果你和我一样懒，全程在一个杯子里操作即可，吃完洗杯子~菜谱基于当归vlog中的做法。用料香蕉1根可可粉/抹茶粉1小勺即食燕麦1/2杯...
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隔夜燕麦杯的做法和图解 好吃的隔夜燕麦杯家常做法

  • 隔夜燕麦杯

  • 燕麦和奇亚籽饱腹感很强，既有碳水又有脂肪，加入香蕉防止便秘，在额外配一点🥬就完美了🤩用料燕麦片35g奇亚籽15g牛奶150ml零蔗糖酸奶（可选）100克香蕉半根无蔗糖豆粉18克隔夜燕麦杯的做法从低层开始依次加入燕麦，奇亚籽，香蕉，酸奶，牛奶，密封后放入冰箱冷藏过夜。燕麦和奇亚籽能吸饱牛...
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隔夜燕麦粥的详细做法大全,简单又营养的隔夜燕麦粥做法

  • 隔夜燕麦粥

  • 用料燕麦70g奇亚籽15g酸奶30g其他配料适量隔夜燕麦粥的做法将燕麦、奇亚籽、酸奶放入梅森杯做基底铺上红糖➕火龙果➕樱桃梅干+南瓜子仁（Day1）铺上红糖➕草莓干➕菠萝（Day2)铺上红糖➕桃干➕奇异果（Day3)铺上红糖➕蓝莓➕葡萄干➕樱桃干➕南瓜子仁（Day4)铺上红糖➕苹果➕坚果...
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诚意满满的燕麦干果抹茶麻薯面包（隔夜种版）的做法步骤及图解,美味正宗的诚意满满的燕麦干果抹茶麻薯面包（隔夜种版）做法

  • 诚意满满的燕麦干果抹茶麻薯面包（隔夜种版）

  • 用料隔夜种高筋面粉165克酵母1克牛奶135克主面团高筋面粉155克酵母3克抹茶粉10克鸡蛋35克白砂糖40克盐3克黄油40克抹茶麻薯约80克干果、坚果50克诚意满满的燕麦干果抹茶麻薯面包（隔夜种版）的做法牛奶加热至微沸放入酵母拌匀筛入面粉揉成团室温发酵至约2倍大，放入冰箱冷藏过...
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纯素抹茶隔夜燕麦杯的做法步骤及图解,美味正宗的纯素抹茶隔夜燕麦杯做法

  • 纯素抹茶隔夜燕麦杯

  • 原方来自Hana的视频，感兴趣的朋友可以去搜一下用料抹茶酱1-2勺豆奶/植物奶1cup燕麦麸1/4cup奇亚籽适量烤燕麦1/4cup蜜红豆适量圆子白绿各3个纯素抹茶隔夜燕麦杯的做法在杯子里从下至上铺上燕麦麸/奇亚籽/烤燕麦至杯子的1/2处倒入豆奶/植物奶，挖1-2勺纯素抹茶酱冰箱冷藏一晚...
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抹茶隔夜燕麦（超细腻口感）的做法步骤及图解,美味正宗的抹茶隔夜燕麦（超细腻口感）做法

  • 抹茶隔夜燕麦（超细腻口感）

  • 减脂期必备🌟0糖低卡小零食🌟减脂蛋糕用料燕麦30克0蔗糖酸奶50克抹茶粉适量奇亚籽适量豆（浆）粉适量开水适量抹茶隔夜燕麦（超细腻口感）的做法即食燕麦➕奇亚籽混合，加入少量开水冲泡3分钟，冲泡后燕麦和奇亚籽处于泡开但没有多余水分的状态。将燕麦奇亚籽放凉后，平铺一层在碗（盒子/...
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隔夜燕麦杯之抹茶小丸子的做法步骤及图解,美味正宗的隔夜燕麦杯之抹茶小丸子做法

  • 隔夜燕麦杯之抹茶小丸子

  • 天热，总想吃冰冰凉凉的东西，早饭也不例外。吃了几天的隔夜燕麦杯，有点腻了，在此基础上加点花样吧。用料【燕麦杯】酸奶405毫升燕麦80克花生酱（可选）2勺抹茶粉适量【小丸子】糯米粉20克水适量细砂糖5克抹茶粉适量冰块4块蜜红豆1包隔夜燕麦杯之抹茶小丸子的做法宽口杯，一层一层铺...
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隔夜吐司？隔夜燕麦？烤牛奶？一起过夜吧的做法步骤及图解,美味正宗的隔夜吐司？隔夜燕麦？烤牛奶？一起过夜吧做法

  • 隔夜吐司？隔夜燕麦？烤牛奶？一起过夜吧

  • 隔夜吐司要过夜，隔夜燕麦要过夜，烤牛奶要过夜。好吧！一起过夜吧！用料吐司4-5厘米厚燕麦适量鸡蛋（半个泡燕麦吐司用，半个做烤牛奶用）1个牛奶（50克泡燕麦吐司用，100克做烤牛奶用）150克糖（泡燕麦吐司用）5克炼乳（做烤牛奶用）15克玉米淀粉（做烤牛奶用）10克隔夜吐司？隔夜燕麦？烤牛奶？一起过夜吧的...
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简单易学的奶茶泡隔夜燕麦美食做法

  • 奶茶泡隔夜燕麦

  • 用料燕麦片20克百菲酪水牛奶100g南瓜泥50g伯爵茶包1个热水100ml奶茶泡隔夜燕麦的做法热水泡茶，降温后倒入燕麦，南瓜泥，牛奶，冰箱过夜即可。小贴士喜欢甜的可加糖或果干。但这款水牛奶自带冰淇淋口味，可以不摄入糖的热量...
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「隔夜燕麦盒」自制在家做不一样的隔夜燕麦好吃的烹饪方法 「隔夜燕麦盒」自制在家做不一样的隔夜燕麦的地道做法和步骤

  • 【隔夜燕麦盒】自制在家做不一样的隔夜燕麦

  • 因为铺料有顺序所以建议大家按照视频的流程来做！很简单的。燕麦：10克牛奶：10克酸奶：50克芒果丁：半个芒果豆浆粉：10克燕麦：15克牛奶：10克酸奶：50克香蕉：半根豆浆粉：10克冷藏过夜用料燕麦25g牛奶20g酸奶100g芒果半个豆浆粉10g香蕉半根【隔夜燕麦盒】自制在家做不一样的隔夜燕麦的做法...
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烤隔夜燕麦的做法和图解 好吃的烤隔夜燕麦家常做法

  • 烤隔夜燕麦

  • 情人节的第一口甜蜜用料燕麦200克坚果20克鸡蛋1个牛奶200克烤隔夜燕麦的做法将200g燕麦和200g牛奶一起放入玻璃碗，保鲜膜盖好，放入冰箱冷藏一晚。第二天早晨，加入心仪的水果和干果、坚果，放入烤箱，上下200度，烤20分钟，就可以啦！...
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隔夜燕麦片的做法和图解 好吃的隔夜燕麦片家常做法

  • 隔夜燕麦片

  • 用料混合燕麦2勺酸奶100g牛奶200g蜂蜜2勺芒果隔夜燕麦片的做法准备一个合适大小的带盖玻璃罐，依次放入混合燕麦、酸奶、蜂蜜和牛奶，搅拌均匀。放入冰箱冷藏8-10小时，第二天早上拿出来，将切好的芒果铺在燕麦上即可食用。肠胃不好的童鞋，还可以加热后食用，非常好吃又简单的一杯隔...
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简单易学的抹茶豆乳隔夜燕麦美食做法

  • 抹茶豆乳隔夜燕麦

  • 宿舍极致快手美食，不受食材和烹饪方式的限制，最好有小冰箱冷藏保存。消耗燕麦片、纯豆浆粉和抹茶浓缩液的绝佳方式。营养成分和热量放在最后啦！用料西麦燕麦片40克简醇酸奶150克抹茶胶囊18克纯豆浆粉36克牛奶150克抹茶豆乳隔夜燕麦的做法1，豆浆粉我用的是永和豆浆的纯豆浆粉，...
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隔夜燕麦碗的做法和图解 好吃的隔夜燕麦碗家常做法

  • 隔夜燕麦碗

  • 最近才跟风尝试果然隔夜燕麦很好吃想冰粥一样😋用料燕麦1/3碗酸奶适量水果任意隔夜燕麦碗的做法把燕麦、酸奶和任意你喜欢的粉粉搅拌均匀，放入冰箱冷藏一晚。我放的是有机的车前壳子粉～还可以放膳食纤维粉、莓果粉等等～爱吃甜的还可以放蜂蜜～第二天早上起床，拿出燕麦缓缓，然后...
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隔夜燕麦瓶的做法和图解 好吃的隔夜燕麦瓶家常做法

  • 隔夜燕麦瓶

  • 口感感人的快手早餐用料燕麦片牛奶水果隔夜燕麦瓶的做法清洗水果，准备牛奶、麦片、容器全部混合在容器里，放入冰箱，第二天早上就是好吃的早早餐小贴士基本是想吃什么就放什么...
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隔夜燕麦的做法和图解 好吃的隔夜燕麦家常做法

  • 隔夜燕麦

  • 学姐送了我两个梅森杯，于是爱上了隔夜燕麦！用料酸奶120克香蕉1根燕麦30克水果（我用的蓝莓）适量牛奶160克隔夜燕麦的做法将香蕉去皮用勺子压成香蕉泥加入一量杯牛奶。量杯是电饭锅自带的那个，最大刻度是160ml。我乳糖不耐，所以加的零乳糖的牛奶。这是我在costco买的（美国一个连锁...
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梦幻星空隔夜燕麦｜低卡隔夜燕麦的做法步骤及图解,美味正宗的梦幻星空隔夜燕麦｜低卡隔夜燕麦做法

  • 梦幻星空隔夜燕麦｜低卡隔夜燕麦

  • 之前分享的隔夜燕麦合集很受大家喜欢，今天和大家分享的是2.0升级版，这次添加奇亚籽、燕麦奶、蛋白粉、帝王椰枣。奇亚籽有很好的抗氧化能力，饱腹感也很强，燕麦奶适合乳糖不耐症的集美，帝王椰枣是天然的甜味剂，做法很简单，很是适合减脂期的集美！用料即食燕麦30克蛋白粉25克蝶豆花6...
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