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低卡一点的乱炖的做法食谱

简单易学的低卡一点的乱炖美食做法

  • 低卡一点的乱炖

  • 忘了拍照了用料八角2个葱小半根姜6片黄豆酱2勺西红柿1个熟透的浓汤宝猪骨1个生抽3ml熟玉米一根四段猪里脊200克豆角200克贝贝南瓜1个地瓜1个土豆1个低卡一点的乱炖的做法取出200克猪里脊切成肉片，半冻不化最好切。再切点儿葱和姜一起腌15分钟。豆角提前一天洗好晾干。调豆...
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  • 宿舍党的美味低卡快手|椰香咖喱乱炖

  • 在斯里兰卡时房东每天都会做各种口味的咖喱…然而有一种口味的咖喱让我特别惊艳回味无穷。对我这种嗜甜喜欢芝士巧克力牛奶酸奶的人来说椰奶味的咖喱简直是一道甜品。然而它比外面那些妖艳的甜点更健康更丰富满足你的味蕾与食欲不用担心卡路里放开去吃吧～～～Ps：这道菜关键还特...
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简单易学的低配版一锅乱炖美食做法

  • 低配版一锅乱炖

  • 主要是懒得洗锅洗碗！用料黑毛节瓜两个娃娃菜一颗鸡蛋三个猪瘦肉200克瑶柱10粒姜丝一撮葱花一撮盐适量白胡椒适量低配版一锅乱炖的做法一、食材处理1、节瓜去皮，擦丝（或者去瓤切片、切菱形都可以）娃娃菜切条，飞水备用2、瑶柱清水泡发，生姜切丝，葱切碎备用3、瘦肉切薄片（喜欢切大块...
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一锅乱炖，红酒炖牛肉的做法步骤及图解,美味正宗的一锅乱炖，红酒炖牛肉做法

  • 一锅乱炖，红酒炖牛肉

  • 一直想做，因为平时不怎么做这些菜，很多东西要买新的，我太贫穷了，买不起牛肉和黄油等等，一道菜成本一点高，实在买不起牛肉换成排骨也行😂。红酒就买的便宜的，两个人吃一个菜没吃完，可以减少份量装盘好看点😄，只是难得做一回就多做了一些，也是一次成功，用电饭煲一样的做法用料牛肉400...
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乱炖 剩肉汤炖一切的做法步骤及图解,美味正宗的乱炖 剩肉汤炖一切做法

  • 乱炖 剩肉汤炖一切

  • 用料剩肉汤1盆蘑菇、白菜【煮15分钟】3片甜不辣、牛肉丸等，土豆【煮7分钟】1个青椒【最后收汁儿加】1个盐半勺乱炖剩肉汤炖一切的做法1.隔夜剩肉汤依次加菜下锅乱炖，最后加半勺盐收汁儿。【肉汤不够可加点儿水】...
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一锅乱炖的做法和图解 好吃的一锅乱炖家常做法

  • 一锅乱炖

  • 调羹就是饭店、家庭常用的、喝汤的小瓷勺用料大葱1根姜2片五花肉1斤豆瓣酱1调羹黄豆酱1.5调羹土豆1个玉米1根胡萝卜1根茄子1个黑木耳一把四季豆或豆角随意盐或生抽一锅乱炖的做法大葱、生姜切片。五花肉切片玉米切块土豆切块胡萝卜切块茄子切块热锅放油，爆香大葱、生姜。...
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低卡好吃不胖东北乱炖！满足减脂中国胃！的做法步骤及图解,美味正宗的低卡好吃不胖东北乱炖！满足减脂中国胃！做法

  • 低卡好吃不胖东北乱炖！满足减脂中国胃！

  • 用料鸡胸肉1块土豆2个彩椒1个茄子1个西红柿1个葱末蒜末适量生抽1勺盐3克胡椒粉2克清水没过食材低卡好吃不胖东北乱炖！满足减脂中国胃！的做法图里都有啦超简单的...
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一人乱炖|牛奶炖鸡的做法步骤及图解,美味正宗的一人乱炖|牛奶炖鸡做法

  • 一人乱炖|牛奶炖鸡

  • 一时兴起想要做的一个菜（感觉黑暗料理了），不过这次懒得买配菜所以只有鸡肉，比如土豆洋葱胡萝卜之类的，喜欢的可以自行加进去用料大鸡腿两个光明鲜牛奶黄油两小块全麦吐司两片一人乱炖|牛奶炖鸡的做法鸡腿肉剁小块，用料酒、盐、黑胡椒粉腌个十来分钟，然后热油锅，放下去翻炒煎到两...
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乱做点心的做法和图解 好吃的乱做点心家常做法

  • 乱做点心

  • 乱做用料你需要的乱做点心的做法凭感觉小贴士面上得刷糖水（糖多水少），不然芝麻就会像这样掉……...
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乱做甜点的做法和图解 好吃的乱做甜点家常做法

  • 乱做甜点

  • 咖啡冰淇淋~口感细腻，没有冰渣，不用搅拌的冰淇淋。用料黑咖啡粉一小袋儿（或者两小袋）淡奶油适量（大概三倍于炼乳的量）白糖适量（可以不放）炼乳适量黑牌（或朗姆酒）一勺（或者两勺）乱做甜点的做法打发淡奶油混合各种材料，尝尝甜度入冰箱冷冻5小时左右吃小贴士因为是消昨天剩的蛋挞液和淡奶...
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简单易做高蛋白低卡乱炖（减肥必备❤️）的做法步骤及图解,美味正宗的简单易做高蛋白低卡乱炖（减肥必备❤️）做法

  • 简单易做高蛋白低卡乱炖（减肥必备❤️）

  • 一个人也要好好吃饭哦～🤗用料金针菇1小把（一人份1.5元左右即可）豆芽1元嫩豆腐1块鲜虾9只蒜1-2瓣（看个人口味）小米椒；香菜3个；1小棵脆皮肠可以不放😜盐1克（小半勺）酱油1勺耗油适量土豆1个简单易做高蛋白低卡乱炖（减肥必备❤️）的做法砂锅小火热油（建议橄榄油）放入适量蒜末炒至微微黄😊依...
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乱炖一锅的做法和图解 好吃的乱炖一锅家常做法

  • 乱炖一锅

  • 用料姜2片葱半根大蒜多瓣料酒2勺盐适量酱油2勺土豆一个粉条1把肉丸子几个白菜多片乱炖一锅的做法忘了拍过程，说起来简单，家里剩了些菜土豆、白菜、粉条不能少（茄子，藕，青红椒，蘑菇），每样不多，那就来锅乱炖吧。油锅，葱姜蒜煸香，按照食材加热炒熟的顺序放入。土豆炒的差不多，加藕，茄子等...
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一锅大乱炖的做法和图解 好吃的一锅大乱炖家常做法

  • 一锅大乱炖

  • 绿豆大米红枣银耳白糖一起煮到看起来差不多就好了，味道出奇的好~用料绿豆差不多就好大米差不多就好红枣随意白糖看个人喜欢银耳我没经验放多了~一锅大乱炖的做法反正就是放水里煮到你觉得差不多吧水差不多煮没了就行了...
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健康低卡奶香咖喱乱炖！口感顺滑！的做法步骤及图解,美味正宗的健康低卡奶香咖喱乱炖！口感顺滑！做法

  • 健康低卡奶香咖喱乱炖！口感顺滑！

  • 用料香菇六个胡萝卜一小根洋葱半个艿芋、土豆一个各种你想到的都可以这次我放了黑木耳牛奶或鲜奶小半杯日式咖喱块两个方块健康低卡奶香咖喱乱炖！口感顺滑！的做法以上蔬菜切块加入水和牛奶或鲜奶煮熟，土豆面了就可以。放入咖喱块，煮至浓稠。称至容器！搞定！小贴士加入牛奶让口感...
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燕窝奶薯泥——减脂期必学的低卡甜点【易小炖燕窝厨房

  • 燕窝奶薯泥——减脂期必学的低卡甜点【易小炖燕窝厨房】

  • 用粗粮碳水和优质的蛋白质，搭配出来的轻食，薯泥甜绵软糯，燕窝美容养颜、酸奶促进消化，非常健康且美味。制作简单，饱腹感强，很适合追求低热量健康的健身党，减脂期也要吃美食增加幸福感哟~下面这几种食材，与食物搭配，健康&瘦身双效合一。【食话食说】红紫薯营养丰富，并富含硒元素...
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一锅乱炖Jambalaya的做法步骤及图解,美味正宗的一锅乱炖Jambalaya做法

  • 一锅乱炖Jambalaya

  • 有肉有菜有米饭！烧一锅吃一周～灵感来自YouTube用料鸡肉/虾2磅香肠（Andouillesausage）4-5根洋葱1个青椒1个芹菜1把大蒜粉1小勺（1teaspoon）洋葱粉1小勺driedoregano1小勺driedbasil1小勺driedthyme1/2小勺cayennepepper1/2小勺paprika1/2大勺（1/2tablespoon）tomatopaste4-6ozWorces...
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炸酱面（略微低卡一点的荞麦面）的做法步骤及图解,美味正宗的炸酱面（略微低卡一点的荞麦面）做法

  • 炸酱面（略微低卡一点的荞麦面）

  • 想吃面，但是控制饮食中，所以做了荞麦面底。热量稍微低一点点。用料荞麦面1把甜面酱1包生抽2勺黄瓜半根葱一大把豆干3块豆瓣酱2勺姜2片猪肉馅儿350g炸酱面（略微低卡一点的荞麦面）的做法锅里放稍微多一点油。姜切小丁。爆香。放入肉馅儿煸炒。最好选择肥瘦1:2的比例肉馅。适当...
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土豆炖鸡（有点乱炖）的做法步骤及图解,美味正宗的土豆炖鸡（有点乱炖）做法

  • 土豆炖鸡（有点乱炖）

  • 用料鸡腿（琵琶腿）1只土豆（中等大小）1个西红柿（中等大小）1个洋葱（小）1个核桃仁（根据个人喜好添加）2个枣（根据个人喜好添加）2个葱姜蒜适量青椒1个木耳适量土豆炖鸡（有点乱炖）的做法切葱姜蒜滚刀切洋葱切碎备用滚刀切，干木耳泡发备用土豆滚刀切，建议用清水冲洗一下切好土豆表面淀粉（这样土豆...
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乱做一锅炖的做法和图解 好吃的乱做一锅炖家常做法

  • 乱做一锅炖

  • 被抖音种草的美食但……真的不太会做包子花卷类的胡乱做，结果出奇的好吃用料五花肉一大块土豆2个白菜一颗南瓜小半个豆角250克葱5根姜3片蒜头适量白糖适量生抽适量盐适量料酒适量干辣椒2根老抽适量香叶1片桂皮1块面粉200克酵母2克温水适量乱做一锅炖的做法面粉里加上酵母...
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翅根炖一切(乱炖)的做法步骤及图解,美味正宗的翅根炖一切(乱炖)做法

  • 翅根炖一切(乱炖)

  • 用料翅根500克豆角500克土豆2个干香菇5颗干木耳一小把葱姜蒜适量花椒八角干辣椒桂皮香叶小几个即可冰糖三五粒生抽料酒三勺翅根炖一切(乱炖)的做法干香菇和干木耳洗净泡发，泡发水留着备用。豆角洗净备用。以上图片为配料，偷个懒。冰糖三五粒，我的比较碎。土豆中等大小两颗。...
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低卡琼脂版乌龙茶冻撞奶&零卡一点点咖啡冻做法的做法步骤及图解,美味正宗的低卡琼脂版乌龙茶冻撞奶&零卡一点点咖啡冻做法做法

  • 低卡琼脂版乌龙茶冻撞奶&零卡一点点咖啡冻做法

  • 用料茶冻元气森林燃茶1瓶琼脂粉3g咖啡冻速溶黑咖啡10g零卡糖20g常温水500克琼脂粉3.5克低卡琼脂版乌龙茶冻撞奶&零卡一点点咖啡冻做法的做法琼脂粉加入元气森林（乌龙茶和桃香乌龙都很好吃）搅拌静置10分钟。煮开晾凉冰箱冷藏即可。做出来的茶冻和喜之郎果冻类似～捣碎加入...
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乱乱炖的做法和图解 好吃的乱乱炖家常做法

  • 乱乱炖

  • 做了一次好吃简单记下用料土豆1个茄子1个甘蓝小半个芸豆大概半斤麻椒1个胡萝卜那么几片生抽比较少蚝油比较多料酒比较少番茄酱适量大料几粒大葱炸锅豆瓣酱2大匙乱乱炖的做法洗洗切切炒炒加水炖下次准备西红柿换掉番茄酱...
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炖菜乱炖的做法和图解 好吃的炖菜乱炖家常做法

  • 炖菜乱炖

  • 很适合冬天偷懒做来吃，又下饭。俩人中午吃不完，晚上加点白菜青萝卜又是一顿饭。用料青椒一个洋葱一个青萝卜一个（小）大白菜几片土豆一个西红柿一个火腿肠/肉2根姜6-8片蒜多弄几瓣黄豆酱两勺郫县豆瓣酱两勺耗油1-2勺生抽老抽适量干红辣椒3个白砂糖小半勺五香粉/十三香适量花椒...
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甜点乱入的做法和图解 好吃的甜点乱入家常做法

  • 甜点乱入

  • 其实只负责了把它们拼在一起用料随意随意喜欢的随意随意甜点乱入的做法随意随意小贴士吃下去的时候一定要充满幸福感！！！...
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乱炒乱炖的做法和图解 好吃的乱炒乱炖家常做法

  • 乱炒乱炖

  • 讨厌的夏天用料婆婆买什么菜乱炒乱炖的做法下油下料下菜下蒜蓉起锅切蒸蒸蒸活...
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