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烤南瓜菌菇色拉的做法食谱

简单易学的烤南瓜菌菇色拉美食做法

  • 烤南瓜菌菇色拉

  • 全素的减肥色拉🥗，但是如果有不想吃生冷的，这款暖色拉刚刚好用料贝贝南瓜100克鹿茸菇十根蓝莓一把色拉菜一盒盐克黑胡椒勺橄榄油克烤南瓜菌菇色拉的做法南瓜切薄片，放入烤箱，180度，15分钟鹿茸菇切对半，加橄榄油小火煎，加点盐，会出水，水煎干，菇软了，出锅南瓜和香菇凉了后放入色拉菜上...
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南瓜菌菇养生燕麦糊的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜菌菇养生燕麦糊做法

  • 南瓜菌菇养生燕麦糊

  • 最近一直做这个当早餐，养胃又养颜，一早起来喝一碗全身都舒服了，再加个煮蛋和苹果，营养满分！用料小蘑菇燕麦片南瓜香菇金针菇黄瓜盐黑胡椒南瓜菌菇养生燕麦糊的做法南瓜，菌菇，黄瓜切丁烧开水，放入切丁的材料小煮一会儿，2-3分钟左右就好放入燕麦片（我用的是桂格速溶型的），一边搅拌一边...
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藜麦南瓜烤鸡胸色拉的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦南瓜烤鸡胸色拉做法

  • 藜麦南瓜烤鸡胸色拉

  • 在wagas经常点南瓜藜麦的色拉，对藜麦和烤过的南瓜各种喜欢，于是回来自己动手丰衣足食～食材是两人份，可根据个人喜好，用培根或烤三文鱼代替鸡胸，用飞达奶酪代替蓝纹，但个人觉得蓝纹更有味道，特别适合出现在寡淡的色拉里。用料南瓜半个牛油果1个藜麦80g鸡胸200g蓝纹奶酪适量小番茄1...
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南瓜菌菇沙拉—原汁原味低脂健康的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜菌菇沙拉—原汁原味低脂健康做法

  • 南瓜菌菇沙拉—原汁原味低脂健康

  • 用料南瓜100克紫薯1个荷兰豆40克菠萝2片菌菇适量尖椒5个生菜4片番茄半个黑胡椒适量盐适量南瓜菌菇沙拉—原汁原味低脂健康的做法准备材料烤盘铺锡纸，刷一层油，铺上南瓜丁、紫薯丁、菠萝丁、尖椒，烤箱200度20min锅内热油，放入荷兰豆和菌菇翻炒，去生后撒一小撮盐取出烤盘，铺上荷...
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纯素养生南瓜菌菇汤的做法步骤及图解,美味正宗的纯素养生南瓜菌菇汤做法

  • 纯素养生南瓜菌菇汤

  • 这个汤是我婆婆教我的，每年回老家都要给我们每天煮一大锅，满满的幸福。做法简单，适合上班族，尤其是素食者上班族，早上洗好食材设定好时间，晚上下班回来就有热腾腾的汤喝，很滋补脾胃，给顿顿快餐的打工生活增添一些健康和温暖~用料党参两根黄芪一小把桂圆干几颗红枣一两颗枸杞十五...
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烤南瓜藜麦芝士色拉的做法步骤及图解,美味正宗的烤南瓜藜麦芝士色拉做法

  • 烤南瓜藜麦芝士色拉

  • 用料藜麦150g南瓜1kg橄榄油2汤勺洋葱，切条1个白酒醋60ml细砂糖2茶勺香菜叶，切碎1/3量杯罐装鹰嘴豆400g希腊菲达芝士碎适量盐少许烤南瓜藜麦芝士色拉的做法用500ml的清水浸泡藜麦15分钟。连锅带水一起煮开，加盖转小火煮15分钟左右或者直到所有水份都被吸收。抖散后放置备用。...
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减脂期必做🥗烤南瓜色拉 第167道的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期必做🥗烤南瓜色拉 第167道做法

  • 减脂期必做🥗烤南瓜色拉 第167道

  • 南瓜、菌菇、豆腐、秋葵都是减脂神器用料南瓜、菌菇、豆腐、秋葵培根🥓（可有可无）减脂期必做🥗烤南瓜色拉第167道的做法烤箱180度预热，切好食材摆好盘🎃➕盐，胡椒、黑胡椒、淋少许橄榄油培根我实在是因为比较喜欢吃。介意脂肪和热量的朋友可以不放。放入预热好的开心175度15...
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菌菇南瓜盅的做法和图解 好吃的菌菇南瓜盅家常做法

  • 菌菇南瓜盅

  • 这是一道低卡路里的美食，营养丰富，放心吃吧南瓜不仅香甜可口，还有很高的营养价值，秋季是最适合吃南瓜的季节。1、改善秋燥：秋天气候干燥，许多人会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及干燥等，增加含有丰富维生素A、维生素E的，可增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益。2、除菌解毒...
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菌菇南瓜焖饭的详细做法大全,简单又营养的菌菇南瓜焖饭做法

  • 菌菇南瓜焖饭

  • 到了宝宝11个月左右时，光吃泥糊状的辅食已经不能满足宝宝口腔运动的需求了。要适时加入软米饭、碎面等，帮助宝宝更好的锻炼咀嚼和吞咽能力。如果错过这一黄金期，会延缓，甚至影响小宝宝的口腔发育。颗粒状的食物除了促进咀嚼，还有利于宝宝牙齿的萌出。喵小弟在10个月大时，已经可...
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南瓜菇菌素高汤烩饭的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜菇菌素高汤烩饭做法

  • 南瓜菇菌素高汤烩饭

  • 想吃西班牙烩饭但又不想吃海鲜？高汤慢慢烩入生米饭中煮熟，配搭南瓜的甜味，太有食欲了～用料南瓜250克菇菌类适量(喜欢什么品种就买什么)虾米适量(可不用)大米两人份姜黄粉/咖喱粉适量营养酵母粉/芝士粉/盐适量罗勒/欧芹碎适量清水500ml南瓜菇菌素高汤烩饭的做法先来张调料大合...
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烤南瓜色拉的做法和图解 好吃的烤南瓜色拉家常做法

  • 烤南瓜色拉

  • 色拉爽口清新，减脂好帮手。天凉了脾胃喜欢温暖的食物，就做一道有温度的色拉。用料南瓜1/4个盐一撮撮黑胡椒适量橄榄油1勺鹌鹑蛋4个圣女果3-4个黑醋适量有机生菜叶一把烤南瓜色拉的做法食材大合影南瓜洗净切小块，撒海盐，黑胡椒拌匀，淋上橄榄油。入烤箱200度，20分钟。最后5分钟放...
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烤南瓜沙拉的做法和图解 好吃的烤南瓜沙拉家常做法

  • 烤南瓜沙拉

  • 我喜欢用空气炸锅料理食物，时间会比用烤箱快许多，这道烤南瓜原来也是烤箱菜，放烤箱200度烤30分钟左右，时间看自己切的大小而定，南瓜软熟即可。我喜欢吃粉糯的南瓜品种，只要自己喜欢，什么南瓜都可以。用料南瓜500克橄榄油适量陈年红酒醋适量坚果碎适量盐适量烤南瓜沙拉的做法南瓜...
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南瓜饼（色拉油版）的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜饼（色拉油版）做法

  • 南瓜饼（色拉油版）

  • 就地取材，参考黄油玉米淀粉的方子，换了部分配料，也算比较成功，mark一下，下次改善。用料南瓜泥60g土豆淀粉40g低筋面粉100g色拉油50g白糖少许盐一点点蔓越梅适量南瓜饼（色拉油版）的做法南瓜蒸熟后，压成泥，最好是去皮后压泥。这次因为弄的南瓜比较多，还做了南瓜面包，所以没去皮，也不影...
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菌菇毛笋南瓜炒肉片的做法步骤及图解,美味正宗的菌菇毛笋南瓜炒肉片做法

  • 菌菇毛笋南瓜炒肉片

  • #舌尖上的中国第二季#第一集脚步中，看到农民在树林里采蘑菇，回家就那么简单地在油锅里一炒，却能感受到满室飘香的鲜美，自己也忍不住效仿着，做了一道鲜美可口的菌菇毛笋南瓜炒肉片。用料日本南瓜1个鸡腿菇100克鲜花菇100克毛笋1颗里脊肉100克木薯粉葱鱼露盐料酒菌菇毛笋南瓜炒...
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南瓜火腿菌菇鸽子盅的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜火腿菌菇鸽子盅做法

  • 南瓜火腿菌菇鸽子盅

  • 南瓜火腿菌菇鸽子盅材料：鸽子一只，火腿两片，草菇、真姬菇各适量，葱姜少许，枸杞几个，料酒少许，盐少许。做法：南瓜用水果雕花器在上面三分之一处切开，去瓤，可以先用小刀画出一条印，不容易切歪。鸽子洗净剪小焯水，其它食材洗净切小，先把鸽肉放入南瓜盅，再加入其它食材，加少许料酒和盐，不必另...
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普罗旺斯烤南瓜色拉的做法步骤及图解,美味正宗的普罗旺斯烤南瓜色拉做法

  • 普罗旺斯烤南瓜色拉

  • 借用梁老师的方子及题图，添加牛排，变成一道荤素搭配的温热色拉用料贝贝南瓜半只蒜瓣儿3瓣低温水浴M3牛排1块煎蒜瓣儿洋葱适量西式香料百里香，黑胡椒混合意式香料，有啥放啥面粉（中粉）1勺普罗旺斯烤南瓜色拉的做法南瓜去皮切块南瓜隔水蒸10分钟变软出水面粉拌意式香料和少量盐南...
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简单易学的煎带子烤南瓜色拉美食做法

  • 煎带子烤南瓜色拉

  • 宝石般璀璨的色拉，治愈系美食，颜值和营养都很高用料橄榄油2勺盐少许黑胡椒少许带子若干西兰花小半朵贝贝南瓜半个克色拉菜一盒水果多种煎带子烤南瓜色拉的做法盐、料酒、姜、大蒜、腌带子一刻钟出水后倒掉，沥干，待煎南瓜切薄片，刷橄榄油后，放入烤箱烤15分钟西兰花焯学，藜麦煮熟...
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南瓜泥色拉的做法和图解 好吃的南瓜泥色拉家常做法

  • 南瓜泥色拉

  • 十一去日本玩，前几天住的酒店早餐都是提供土豆泥色拉，最后一天的酒店提供的是南瓜泥色拉，尝了味道还不错，回家想着复刻一下！用料贝贝南瓜1只杂菜（玉米粒、胡萝卜粒、豌豆）小半碗香甜味的色拉酱一汤勺培根1片南瓜泥色拉的做法准备一只贝贝南瓜，用刷子把表皮刷干净。切块，把里面的籽...
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菌菇色拉的做法和图解 好吃的菌菇色拉家常做法

  • 菌菇色拉

  • 夏天爽口小菜，可以搭配中西餐。用料各种菌菇照烧汁一大勺葱毛豆盐根据自己的口味放菌菇色拉的做法各种菌菇和毛豆（可以不放）汆水沥干，沥干，沥干l少许油爆香葱，炒毛豆（不放也可以）倒入菌菇，放入照烧汁，拌炒即可！...
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简单易学的孜然烤杂菌色拉美食做法

  • 孜然烤杂菌色拉

  • 在卡朋西餐厅偶然吃到一到让人流连忘返的美食，烤杂菌色拉。回家后的我凭借记忆做下了跟餐厅味道很像的美食。很适合年轻朋友用餐。考虑到我家里没有烤箱，但是我依靠家里的电炒锅也能做阿！用料孜然用量大真姬菇（比较合适）2小盒土豆一个蘑菇菌色拉5勺盐4小勺味精3勺香菜1根孜然...
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尝口秋 - 南瓜色拉的做法步骤及图解,美味正宗的尝口秋 - 南瓜色拉做法

  • 尝口秋 - 南瓜色拉

  • 到了吃甜甜南瓜的季节。在家的时候妈妈一直做南瓜汤，南瓜粥。现在自己做饭了想换个新吃法。南瓜色拉，整个秋天吃到肚子里。在色拉上控制热量的方法就是色拉酱。所以贴心的我放了低热量色拉酱的方子~对！~吵香南瓜籽可以起到highlight整个味道的作用！~用料南瓜200g菠菜300g橄榄...
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菌菇南瓜汤的做法和图解 好吃的菌菇南瓜汤家常做法

  • 菌菇南瓜汤

  • 超级简单营养又美味的菌菇南瓜汤，喜欢喝菌汤的朋友可以试一试！用料各种菌菇适量南瓜一小块鹌鹑蛋几只盐适量菌菇南瓜汤的做法南瓜切块，大火蒸熟，大约十分钟。蒸熟的南瓜做成南瓜泥，用料理机打碎，或是用筛网研磨成泥，一定要用筛网，这样南瓜泥比较细腻，去除纤维！各种菌菇清洗后，切片备...
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菌菇南瓜饭的做法和图解 好吃的菌菇南瓜饭家常做法

  • 菌菇南瓜饭

  • 用料南瓜菌菇瘦肉花生熟米饭葱花盐酱油菌菇南瓜饭的做法南瓜洗净切块，不喜欢吃皮也可以去掉瘦肉洗净剁碎，用少许酱油和植物油腌一下花生用刀拍碎小编买的是这两种菌菇菌菇洗净切片1、先把花生用油炒至变黄金色乘起待用（小编为了拍照所以炒过火了）；2、把菌菇和瘦肉也是炒熟放一...
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简单易学的烤南瓜菠菜色拉美食做法

  • 烤南瓜菠菜色拉

  • 用料南瓜大半个橄榄油2汤勺黑胡椒适量盐适量红洋葱，切丝半个鹰嘴豆1罐蔓越莓干一把薄荷叶，切碎适量软芝士适量南瓜子仁适量菠菜色拉叶200g色拉酱橄榄油2汤勺蜂蜜1/4量杯柠檬汁半个意式黑醋4汤勺烤南瓜菠菜色拉的做法预热烤箱到190度。南瓜去皮，切块，撒上适量盐和黑胡椒翻拌均...
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云南特色 7味菌菇排骨/鸡汤的做法步骤及图解,美味正宗的云南特色 7味菌菇排骨/鸡汤做法

  • 云南特色 7味菌菇排骨/鸡汤

  • 用料盐若干7味菌菇汤包1包鸡腿或者排骨若干云南特色7味菌菇排骨/鸡汤的做法做法很简单，一个视频就很清楚了。主要是，都是无添加的菌菇，泡好后一定好好清洗。7类菌菇汤包，竹荪，羊肚菌，姬松茸，鸡油菌，虫草花，牛肝菌，茶树菇一个调料包，一包浓缩的菌粉包，健康又美味买家秀1买家秀2发货实...
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