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蒜末鸡胸肉的做法食谱

蒜末鸡胸肉的做法和图解 好吃的蒜末鸡胸肉家常做法

  • 蒜末鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉块大蒜瓣盐克蒜末鸡胸肉的做法首先选择一个鸡胸肉。这个是竖着切开的，煎时发现其实有点厚，你把它横着切开应该好一点。不切也行往鸡胸肉上撒盐和黑胡椒，抹匀把蒜剁成蒜末。我这里是一头蒜的量把蒜末倒进碗里加油，这里油要稍微多一些，我这个油少了，后来又加了些。然后...
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无油蒜末鸡胸肉茄子（微波炉版）的做法步骤及图解,美味正宗的无油蒜末鸡胸肉茄子（微波炉版）做法

  • 无油蒜末鸡胸肉茄子（微波炉版）

  • 一道用微波炉和三种食材就能完成的美味快手菜～茄子美味营养但是传统做法含油量太高不健康～而鸡胸肉虽然营养但很容易柴，偶尔看到斌卡的微波炉茄子改良了下所以今天这个版本的做法兼具美味营养与健康～味道棒呆～用料茄子1只鸡胸肉200g约（约一块）大蒜四头（小头）大葱半根无油蒜末鸡胸...
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鸡胸肉进阶：煎芥末鸡块的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉进阶：煎芥末鸡块做法

  • 鸡胸肉进阶：煎芥末鸡块

  • 直接煎鸡胸总觉得少了点什么所以一直在找代替一般炸鸡块面糊的配方。在此记录根据b站@俄式厨房的奥秘的视频改的更方便更适合自己的配方。非常好吃！用料鸡胸肉1块，200g不到黄芥末酱适量，1tbsp左右生抽适量，1tbsp左右盐3克左右黑胡椒粉（选加）适量鸡蛋1个酸奶（不加也好吃）（原方酸奶...
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「快炒鸡胸肉蒜苔」春末嫩蔬菜～的做法步骤及图解,美味正宗的「快炒鸡胸肉蒜苔」春末嫩蔬菜～做法

  • 【快炒鸡胸肉蒜苔】春末嫩蔬菜～

  • 蒜苔，五一前后成熟，现在吃正是最嫩最肥的时候。嫩蒜苔口感脆爽，咀嚼后略有回甘，是Snow大爱的蔬菜之一。且不说这蒜苔防癌杀菌顺肠道，单是配上低卡路里的鸡胸肉，就已经可以算作最佳春季养生减肥食谱了哟～用料蒜苔200g鸡胸肉一块普通大小鸡胸盐，糖，生抽，鸡精适量味淋2平勺【快炒鸡胸...
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蒜香鸡胸肉的做法和图解 好吃的蒜香鸡胸肉家常做法

  • 蒜香鸡胸肉

  • 蒜泥弄多啦，正好用来做鸡胸肉。做好后尝了一块挺好吃。大家可以试下。用料鸡胸肉1块黑胡椒2勺蜂蜜3勺老抽3勺生抽3勺盐1勺蚝油甩多少是多少蒜泥5勺蒜香鸡胸肉的做法鸡胸肉一整块泡入水中，洗干净，把黄色的脂肪切掉。用刀背把鸡肉锤松，肉质会不那么柴。加蒜泥，蚝油，蜂蜜，黑胡椒，老...
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肉末蒜苔（鸡胸肉低脂版）的做法步骤及图解,美味正宗的肉末蒜苔（鸡胸肉低脂版）做法

  • 肉末蒜苔（鸡胸肉低脂版）

  • 用料主料鸡胸肉200g蒜苔200g辅料料酒1勺姜适量葱适量生抽1勺老抽半勺蚝油1勺肉末蒜苔（鸡胸肉低脂版）的做法鸡胸放入搅拌机打成末，用一勺料酒腌制一会。蒜苔切丁。姜，葱切沫。锅内喷油，放入姜末和葱末炒香，加入鸡肉末，炒至发白，加入一勺生抽，半勺老抽，一勺蚝油，炒香上色。加入蒜苔，翻...
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蒜烤鸡胸肉的做法和图解 好吃的蒜烤鸡胸肉家常做法

  • 蒜烤鸡胸肉

  • 简单，快手，懒人适用！！！用料鸡胸肉1块韩式辣酱1勺蒜适量黑白胡椒粉适量蜂蜜酌情添加料酒1小勺盐少量油1勺蒜烤鸡胸肉的做法根据自己喜好将鸡胸肉平切成2-3片。用刀背将鸡胸肉打松。面积明显增大加辣酱，蒜，料酒，油，蜂蜜，黑白胡椒粉腌制。如果辣酱咸度不够可以加少量盐。给鸡胸肉马杀...
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蒜蓉鸡胸肉的做法和图解 好吃的蒜蓉鸡胸肉家常做法

  • 蒜蓉鸡胸肉

  • 减肥控制嘴真的好难，特别是对于吃货来说，那么我们就来做个减脂计划，又香又解馋又不胖。用料鸡胸肉块蒜瓣料酒勺生抽勺老抽耗油蒜蓉鸡胸肉的做法鸡胸肉横竖切成块状，配料汁（图被我弄丢了，没存上😭😭）蒜末+生抽+老抽+料酒+耗油+黑胡椒粉均匀涂抹，腌制10分钟。锅中放油，少放一点，我这...
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蒜炒鸡胸肉的做法和图解 好吃的蒜炒鸡胸肉家常做法

  • 蒜炒鸡胸肉

  • 受不了外面重口的油烟开始自己下厨…用料鸡胸肉1块生抽2勺蒜1瓣鸡精1勺葱少许蚝油1勺姜2片蒜炒鸡胸肉的做法把鸡胸肉切片后放入蚝油酱油和鸡精搅拌腌制二十分钟左右将切碎的葱姜蒜爆炒，炒香路之后把鸡胸肉丢进去炒，鸡胸肉很易熟哒～基本上所有都变色了就好啦，把火熄了盖上盖子...
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蒜香鸡胸肉丸的详细做法大全,简单又营养的蒜香鸡胸肉丸做法

  • 蒜香鸡胸肉丸

  • 时间：约40-50分钟难度：容易做🤞份量：5人份用料鸡胸肉泥500g蒜末15g白酒15g黑椒汁2大勺细砂糖1大勺橄榄油2大勺盐1小勺淀粉1大勺黑胡椒碎根据口味添加蒜香鸡胸肉丸的做法鸡胸肉泥放入大盆，加入蒜末、白酒、黑椒汁、橄榄油、盐和淀粉，顺着一个方向，充分搅拌到肉泥发粘。搅拌得越...
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肉末茄子（鸡胸肉）的做法步骤及图解,美味正宗的肉末茄子（鸡胸肉）做法

  • 肉末茄子（鸡胸肉）

  • 用料鸡胸肉1块茄子半个青椒半个生抽3勺老抽1勺橄榄油1勺料酒1勺白胡椒粉适量肉末茄子（鸡胸肉）的做法蔬菜洗干净准备开切啦，鸡胸肉切大块放绞肉机绞成肉馅鸡胸肉糜加入两勺生抽、一勺料酒、适量的白胡椒粉先来中小火炒鸡胸肉糜变色后加青椒稍微炒一会儿，加茄子和一勺生抽、一...
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懒人减脂餐-「烤箱版蒜末鸡胸肉」的做法步骤及图解,美味正宗的懒人减脂餐-「烤箱版蒜末鸡胸肉」做法

  • 懒人减脂餐-【烤箱版蒜末鸡胸肉】

  • 夏天不想在火炉旁，热呢就烤箱啦用料鸡胸肉0.5块料酒2勺蒜3瓣生抽2勺懒人减脂餐-【烤箱版蒜末鸡胸肉】的做法1.鸡胸肉解冻切小块马料（我用的炸鸡料➕孜然粉、料酒、生抽）2.口蘑切块洗净铺底（口蘑可以用椒盐马一下）3.口蘑铺地装盘、鸡胸肉放上面、撒蒜末辣椒末，烤箱190度30分钟小...
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超嫩鸡胸之梅菜鸡胸肉末~的做法步骤及图解,美味正宗的超嫩鸡胸之梅菜鸡胸肉末~做法

  • 超嫩鸡胸之梅菜鸡胸肉末~

  • 灵感来自于前一段儿做的福鼎肉片，这是一个不够严格的减肥菜谱~水煮鸡胸，烤鸡胸，各种纤维感满满的鸡胸我真的吃腻了！这个梅菜鸡胸肉末滑滑嫩嫩的，准备明天搭蒸土豆泥啦~用料鸡胸肉2块（主要是一下都解冻了，只能全做了）梅干菜就鸡胸体积和梅菜体积大概是2:1（多放的话风味会更浓郁一些...
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蒜蓉蜂蜜芥末煎鸡胸的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉蜂蜜芥末煎鸡胸做法

  • 蒜蓉蜂蜜芥末煎鸡胸

  • 减脂餐也可以很美味～用料鸡胸肉1块黑胡椒碎适量蜂蜜1勺大蒜3瓣芥末2小勺盐适量油适量配菜苦菊，小番茄适量蒜蓉蜂蜜芥末煎鸡胸的做法准备材料2.鸡胸肉去筋膜，放到案板上，用刀背将两面敲松，撒上适量的黑胡椒粉，盐，按摩3分钟。放置15分钟。3.盘中倒入一勺蜂蜜，蒜末，放入2小勺芥末少许...
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蜂蜜蒜末香煎鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的蜂蜜蒜末香煎鸡胸肉做法

  • 蜂蜜蒜末香煎鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉一块橄榄油5勺盐0.5克蜂蜜2勺柠檬汁适量大蒜3瓣蚝油小半勺黑胡椒1克蜂蜜蒜末香煎鸡胸肉的做法鸡胸肉锤打一会，放碗内加入盐、黑胡椒、蚝油、蜂蜜柠檬汁（我用的是蜂蜜柠檬酿的汁）混合均匀，腌制一会（大约3个小时）。将2片大蒜切成末，加入腌制一半的鸡胸肉内搅拌均匀。保...
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蒜蓉蒸鸡胸肉（鸡腿肉）的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉蒸鸡胸肉（鸡腿肉）做法

  • 蒜蓉蒸鸡胸肉（鸡腿肉）

  • 📝记录健身减肥期间发掘的菜谱～真的很嫩，很嫩！比之前煎的柴柴的好吃很多～然后还可以➕香菇或者腐竹什么的去蒸，减肥菜谱再不是白水煮青菜了！！！用料鸡胸肉100克大蒜3-5瓣橄榄油少许黑椒碎或黑椒酱适量酱油（如用黑椒酱可不用放）少许淀粉少许蒜蓉蒸鸡胸肉（鸡腿肉）的做法鸡胸肉斜刀中间切...
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蒜黄鸡胸肉的做法和图解 好吃的蒜黄鸡胸肉家常做法

  • 蒜黄鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉1/4蒜黄一小把葱末少许蒜末少许生抽1勺蚝油1勺料酒少许蒜黄鸡胸肉的做法鸡胸肉切丝倒点料酒腌制蒜、葱切末备用蒜黄切段锅里倒油加入蒜、葱末炒香加入鸡胸肉翻炒变成白色加入生抽、蚝油继续翻炒最后加入蒜苔翻炒即可（生抽、蚝油有盐份，一人餐不用在加盐）出锅前可...
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健身必备，蒜末煎鸡胸的做法步骤及图解,美味正宗的健身必备，蒜末煎鸡胸做法

  • 健身必备，蒜末煎鸡胸

  • 健身人的必备品，补充高蛋白不可或缺的一道菜用料鸡胸肉1块大蒜10瓣蜂蜜5克盐2克食用油适量健身必备，蒜末煎鸡胸的做法鸡胸洗净去水大蒜去皮切碎蒜末装碗，加入蜂蜜和盐，搅拌均匀。将鸡胸表面抹满拌好的蒜泥，腌制15分钟。锅中倒入食用油加热，将腌制好的鸡胸小火煎炸。将鸡胸两面...
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香蒜鸡胸肉的做法和图解 好吃的香蒜鸡胸肉家常做法

  • 香蒜鸡胸肉

  • 减肥的时候总是充斥着各种鸡胸肉料理，这一道怎么吃也吃不腻呀～用料鸡胸肉1块大蒜6瓣橄榄油2勺胡椒粉5克盐3克蜂蜜两勺柠檬半个料酒适量生抽适量香蒜鸡胸肉的做法准备好所有食材～1.鸡胸肉去除白色筋膜，用刀背拍松用压蒜器压好蒜泥放在鸡胸肉上放入黑胡椒碎，蜂蜜，料酒，适量生抽，生...
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简单易学的黄芥末蒜香鸡胸肉美食做法

  • 黄芥末蒜香鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉1块橄榄油1勺大蒜1/3瓣蜂蜜1勺生抽1勺盐适量克黄芥末2勺黄芥末蒜香鸡胸肉的做法1、以上材料全部准备好，我忘记拍照了，准备一个密封袋，宜家的很好用。2、将所有材料放在密封袋里这是腌好的照片，装在密封袋里，放在冰箱冷藏！食用的时候拿出来煎就可以。3、锅底放一点油...
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简单易学的蒜末豆豉蒸鸡胸美食做法

  • 蒜末豆豉蒸鸡胸

  • 一个减肥又嘴馋的宝宝的日常💓用料豆豉1勺料酒2勺盐一勺淀粉2勺蒜4瓣鸡胸1块洋葱半个黑胡椒2勺蚝油2勺蒜末豆豉蒸鸡胸的做法将鸡胸肉切成小块，放入洋葱，用料酒、黑胡椒、蚝油腌制半个小时，再用淀粉腌制十分钟把蒜切末，锅中放少许油，豆豉和蒜末炒出香味，浇在鸡肉上面用蒸锅蒸15...
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蒜香鸡胸肉的详细做法大全,简单又营养的蒜香鸡胸肉做法

  • 蒜香鸡胸肉

  • 蒜香鸡胸肉这样做，鲜嫩多汁比牛排还好吃！！！用料鸡胸肉4块大蒜1瓣生抽2勺蚝油1勺老抽半勺料酒2勺淀粉1勺食用油半勺蒜香鸡胸肉的做法鸡胸肉切开两半两面拍松蒜末2勺生抽1勺蚝油半勺老抽2勺料酒1勺淀粉半勺食用油平底锅热油，放鸡胸肉中小火煎到两面金黄倒一些清水鲜嫩多汁比牛排...
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嫩煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸）的做法步骤及图解,美味正宗的嫩煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸）做法

  • 嫩煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸）

  • 鸡胸肉蛋白质含量丰富，脂肪含量也比较低，特别适合轻食类的人群，这样做鸡胸肉无比好吃，不柴！用料鸡胸肉一块橄榄油1勺生抽一点点5毫升左右蛋清1个大蒜6瓣盐3克玉米淀粉8克黑胡椒碎3-5克蜂蜜/细砂糖5克嫩煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸）的做法鸡胸肉切片，放入盘中，把所有的调味料放入，拌匀...
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蒜蒸鸡胸肉的做法和图解 好吃的蒜蒸鸡胸肉家常做法

  • 蒜蒸鸡胸肉

  • 平时做鸡胸肉都是用煎的，这道蒜蓉蒸鸡肉是第一次做，肉质非常的鲜嫩，味道充斥着蒜香，在这个炎热的夏日里，格外美味。忍不住会让你吃掉一整盘🍗用料鸡胸肉3块黑胡椒2勺蒸鱼豉油3勺蒜1头山茶籽油适量蒜蒸鸡胸肉的做法这道菜只要腌制好，十分钟就可以吃上。鸡肉切成小块，用蒸鱼豉油两...
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蒜泥鸡胸肉的做法和图解 好吃的蒜泥鸡胸肉家常做法

  • 蒜泥鸡胸肉

  • av70647793用料鸡胸肉味淋蒜蒜泥鸡胸肉的做法鸡胸肉扎孔，用刀背拍散。加入糖、盐、料酒、胡椒粉，腌制均匀鸡胸肉煎至两面金黄、小火10分钟，盛出蒜切末锅中加入料酒、味淋、酱油、蒜末，小火煮开鸡胸肉下入锅中的酱汁，搅拌均匀完成...
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