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减脂餐 牛肋条的做法食谱

简单易学的减脂餐 牛肋条美食做法

  • 减脂餐 牛肋条

  • 用料牛肋条150克西葫芦100克口蘑100克减脂餐牛肋条的做法牛肋条解冻剔除筋～用酱油黑胡椒粒半盖子橄榄油腌制1个小时。西葫芦口蘑切开备用。平底锅热锅放少许橄榄油带皮蒜慢火两面煎牛肋条～煎到牛肋条面上渗出血水～装盘～撒上海盐。热锅下橄榄油爆香蒜头～下西葫芦口蘑翻炒～放盐翻...
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🍅炖牛肋条的做法和图解 好吃的🍅炖牛肋条家常做法

  • 🍅炖牛肋条

  • 牛肋条是牛肋骨上的肉，是牛排底下剔出来的肉条,带有不少筋膜肌腱，但不像牛腩带筋的韧性那么硬，口感柔韧度刚刚好，配搭番茄🍅炖，人间美味啊！用料牛肋条切块500克南姜一大块八角2个香叶3片桂皮1块生抽50克盐5克蚝油1勺料酒或米酒50克番茄2个水100克单晶冰糖6个🍅炖牛肋条的做法小...
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酱炖牛肋条的详细做法大全,简单又营养的酱炖牛肋条做法

  • 酱炖牛肋条

  • 用料牛肋条500克八角1个桂皮1块料酒2勺小葱4根花椒10颗老抽2勺香叶2片生抽2勺盐适量大蒜10-15瓣豆瓣酱2勺冰糖2小块米醋2勺酱炖牛肋条的做法牛肋条冷藏箱提前自然解冻，冷水下锅焯水，可放少许生姜去味，焯水后把浮末洗干净备用。铸铁锅烧热后放少许油下大蒜炒出香味，倒入牛肋条...
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茄汁牛肋条的做法和图解 好吃的茄汁牛肋条家常做法

  • 茄汁牛肋条

  • 用料西红柿1个牛肋条200克洋葱1个姜片3片茄汁牛肋条的做法牛肋条加姜片焯去血水番茄切十字开水烫掉番茄皮去皮番茄切碎洋葱切块热锅倒油，洋葱爆香加牛肋条翻炒均匀加入番茄翻炒出汁倒入酱油和清水焖煮至牛肉软烂出锅，装盘～小贴士牛肋条是第5-8根肋骨肉，肥肉比例适宜，香嫩可口...
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清炖牛肋条的做法和图解 好吃的清炖牛肋条家常做法

  • 清炖牛肋条

  • 要用澳洲牛肋条1个小时炖煮，保证软嫩！用料澳洲牛肋条1包白萝卜半根生姜4-5片葱2根料酒适量清炖牛肋条的做法准备如图食材：牛肋条切段、白萝卜滚刀切、生姜切片、葱（留须）打结。原装的澳洲牛肋条无需用水清洗。锅中入清水没过牛肋条，再加入2片姜，少许料酒，开大火烧开，撇浮沫。捞出...
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香烤牛肋条的做法和图解 好吃的香烤牛肋条家常做法

  • 香烤牛肋条

  • 冰箱里有一袋牛肋条以为是带骨的解冻后发现没有骨头用料土洋结合但烤来吃还是很好吃的用料牛肋条300克海盐5克欧芹牛至叶百里香迷迭香橄榄油两汤勺孜然粒辣椒粉香烤牛肋条的做法牛肋条用清水泡30分钟去除血水洗净水倒掉开始加料了加盐等所有材料下手可以稍微重一些没关系...
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香卤牛肋条的做法和图解 好吃的香卤牛肋条家常做法

  • 香卤牛肋条

  • 用料牛肋条500g黄糖10g小葱头4颗蒜瓣两瓣红烧酱油40ml桂皮，八角，香叶，甘草，草果，豆蔻，白芷适量香卤牛肋条的做法1.先准备解冻好的澳洲和牛牛肋条500g2.准备好以下香料:楼桂皮，八角，香叶，甘草，草果，豆蔻，白芷，总量如图所示。3.热锅后，加入少许油，加入葱姜蒜和干辣椒，并倒入香料煸香。4.取...
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彩椒牛肋条的做法和图解 好吃的彩椒牛肋条家常做法

  • 彩椒牛肋条

  • 超级香的牛肋条，回味无穷……用料牛肋条500克彩椒少量盐少量糖少量耗油3汤匙淀粉一汤匙黄油一小块大蒜4瓣酱油少量油少量彩椒牛肋条的做法牛肋条改刀切成小块，加入少许盐，酱油，淀粉，耗油，糖，油，腌制20分钟。彩椒切成小块，大蒜粒对半切开即可。将黄油放入平底锅中，融化后放入大蒜炒...
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🍀健康减脂餐-竹林里的牛肋骨的做法步骤及图解,美味正宗的🍀健康减脂餐-竹林里的牛肋骨做法

  • 🍀健康减脂餐-竹林里的牛肋骨

  • 这道菜是看了锋味里的一集演变过来的，他做得比较西式，我这算是中西结合吧😄是不是很养眼把它做在我的减脂餐里，客人吃了又美味又有新鲜感😁用料牛肋骨1千克生姜2块黄酒适量生抽适量🍀健康减脂餐-竹林里的牛肋骨的做法把牛肋骨不停冲血水去骚味用姜末和黄酒将浸泡冲洗过的牛...
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韩式牛肋条的做法和图解 好吃的韩式牛肋条家常做法

  • 韩式牛肋条

  • 食平3D用料牛克韩式牛肋条的做法买牛肋条这里是用磨成蓉的雪梨浸泡更软可以用奇异果然后盐胡椒腌制后准备下锅煎如果是我，直接炖熟后再煎煎的时候加盐和胡椒韩式大豆酱韩式辣椒酱份量自己定用水开喜欢辣就辣椒酱多一点加多点糖搅拌均匀加点米酒煎香后放蒜片炒香放酱汁先加...
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煎牛肋条的做法和图解 好吃的煎牛肋条家常做法

  • 煎牛肋条

  • 牛肋条不好买，好不容易买到一次，且吃且珍惜。以前做牛肋条，提前腌制了，味道没有那么香。这次直接煎，明显感觉到牛肉的香味很浓。用料牛肋条500克盐适量油适量煎牛肋条的做法解冻后擦干下油锅煎至金黄色每个面都要煎一遍转小火慢慢煎熟牛肋条煎熟后用剪刀剪成小块，撒上盐这是还...
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勒是牛肋条的做法和图解 好吃的勒是牛肋条家常做法

  • 勒是牛肋条

  • 烤箱的故事，总是有演不完的角色。譬如牛肋条，烤了几次，分享个心得。用料牛肋条300克卡真调料适量排骨酱适量小土豆3个小番茄6个柠檬1个蘑菇4个迷迭香4根勒是牛肋条的做法牛肋条提前解冻，冷水浸泡几次去除血水，厨房纸吸干。新鲜迷迭香真的是我最爱的腌制肉类调料。这两款调料搭...
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黑椒牛肋条的详细做法大全,简单又营养的黑椒牛肋条做法

  • 黑椒牛肋条

  • 更多菜谱欢迎在公众号搜索：颜派生活用料牛肋条500克四季豆（芦笋）200克迷迭香10根蒜10瓣生抽2勺生粉10克白兰地20克黑胡椒碎5克黑胡椒酱15毫升海盐2克黑椒牛肋条的做法准备材料，蔬菜最好选用芦笋，我今天没有买到就用四季豆替代的牛肋条切成2×2左右的小粒加入蒜片、迷迭香、黑...
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减脂期高蛋白煎牛肋条的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期高蛋白煎牛肋条做法

  • 减脂期高蛋白煎牛肋条

  • 周末中午想吃牛排🥩，冰箱里有存货牛肋条，就这个了！减脂增肌期吃牛肉，可以的！用料牛肋条300克海盐适量黑胡椒适量花椒面适量薄荷叶粉适量橄榄油适量减脂期高蛋白煎牛肋条的做法牛肋条化冻，用冷水冲净血水，厨房纸擦干水分腌制调理集合牛肋条如果厚就从中间一分为2⃣️，用刀背敲肉，让其...
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芒芒牛肋条的做法和图解 好吃的芒芒牛肋条家常做法

  • 芒芒牛肋条

  • 用料芒果1个牛肋条500克盐适量糖适量生粉少许麻油1勺烧烤酱1勺料酒1勺芒芒牛肋条的做法1.芒果冼净切条或粒。2.牛肋条洗净用纸吸干水份，调料腌制半小时。3.慢火煎牛肋条7成熟关火捞起待牛肋条泄去血水，热锅再煎至9成熟。4.把芒果放在盘子上，煎好的牛肋条铺上即可。小贴士可...
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减脂午餐🥳香煎肋间肉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂午餐🥳香煎肋间肉做法

  • 减脂午餐🥳香煎肋间肉

  • 法式羊排剃下来的肋煎肉，说白了就是羊排肉，又嫩又好吃，减脂也不要亏了自己呦用料肋间肉（羊）白胡椒粉生抽老抽料酒姜粉蚝油孜然粉辣椒面橄榄油孜然白芝麻烧烤干料减脂午餐🥳香煎肋间肉的做法肋间肉凉水浸泡2小时去除血水，中间换水，洗干净沥水，一勺料酒、一勺生抽、一勺老抽、一勺...
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烤牛肋条的做法和图解 好吃的烤牛肋条家常做法

  • 烤牛肋条

  • 用料盐少许黑胡椒少许牛肋条4条烤牛肋条的做法牛肋条（山姆澳洲谷飼牛肋条）洗净，厨房纸吸干水分后+粉盐+黑胡椒腌制15分钟空气炸锅底加锡箔纸，方便清洗放入腌制好的牛肋条空气炸锅180度火15分钟，中途建议翻面一次出锅配刀叉🍴、摆盘配菜按个人喜好。我懒，直接刀切吃了小贴士1、...
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荔枝牛肋条的做法和图解 好吃的荔枝牛肋条家常做法

  • 荔枝牛肋条

  • 用料去骨牛肋条750克油2汤匙香葱1把洋葱1/4个姜5片陈皮3片桂皮1块香叶3片八角2个草果1个荔枝干半把龙眼干半把白糖1茶匙红汤2茶匙黄酱1汤匙蒸鱼豉油1.5汤勺黄豆酱油1汤勺盐2克荔枝牛肋条的做法姜切片，洋葱切块，牛肉焯水（家里桂圆干就剩这点，爱吃的可以多放点）。中火热油、香葱...
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秘烤牛肋条的做法和图解 好吃的秘烤牛肋条家常做法

  • 秘烤牛肋条

  • 碰巧买到美国进口的冰鲜牛肋条，于是乎，研究其做法也是时不我待啊！🐂🐂🐂用料无骨牛肋条3条洋葱少许切碎黄芥末酱少许烤牛排椒盐抹匀牛肉红酒少许李锦记叉烧酱两勺秘烤牛肋条的做法1.洋葱切小粒➕叉烧酱➕红酒➕芥末酱，调匀后放入牛肋条，翻转拌匀之后，撒上牛排椒盐，腌制一上午！2....
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芦笋牛肋条的做法和图解 好吃的芦笋牛肋条家常做法

  • 芦笋牛肋条

  • 用料牛肋条400克芦笋150克芦笋牛肋条的做法牛肋条焯水后，沥干水份，用黑胡椒、盐、料酒腌制10分钟；主锅放10克油、5片姜，3分钟/Varoma/速度小勺；放入切片的牛肋条，菜谱找到小炒肉程序，启动高温模式；如图上模式，4分钟高温模式后，将国内水倒掉，主锅加20克油，启动高温模式，设6分钟；加入芦笋...
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咖喱牛肋条的做法和图解 好吃的咖喱牛肋条家常做法

  • 咖喱牛肋条

  • 用料黄油30克洋葱1个牛肋条500克生抽20克老抽5克料酒50克土豆2个胡萝卜半根咖喱块4块青椒半个咖喱牛肋条的做法30g黄油，一个洋葱切块，5分钟V反转小勺爆香加入牛肋条、生抽老抽料酒和足量水，70分钟（进口牛肉70分钟就够了，本地土黄牛要2小时）100度（同时蒸东西就用V）反转小勺最后40...
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番茄牛肋条的做法和图解 好吃的番茄牛肋条家常做法

  • 番茄牛肋条

  • 很多人喜欢吃番茄牛腩，但我觉得番茄牛肋条更好吃，牛肋条比牛腩瘦而且肉质更细嫩，口感更鲜美，大家总感觉炖牛肉很浪费时间，没有鸡肉和猪肉那么容易熟，小火慢炖还总是怕忘了时间会干锅，其实用菲仕乐新味达快高速快锅就省了大把的时间，15分钟轻轻松松就搞定这一道美味的下饭菜，牛肋条...
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牛肋条两吃的做法和图解 好吃的牛肋条两吃家常做法

  • 牛肋条两吃

  • 用料牛肋条500克黑胡椒碎适量海盐适量洋葱半个香梨1个西红柿1个土豆1个胡萝卜1根老抽2勺生抽1勺黄冰糖20克黄油10克生姜4片大蒜2瓣牛肋条两吃的做法平底锅烧热，放黄油融化。牛肋条切小块，用黑胡椒和海盐腌制1小时。放入平底煎锅煎到两面熟。装盘食用。牛肋条用开水焯一下，捞...
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乱炖牛肋条的做法和图解 好吃的乱炖牛肋条家常做法

  • 乱炖牛肋条

  • 超简单清炖炖牛肋条的做法：1.牛肋条解冻，用开水焯水2分钟2.冷水放肉，生姜，小火炖一小时，3.然后加白菜，土豆和西芹，加生抽，不放油和盐，炖10分钟4.加葱花，出锅用料萝卜1根白菜一颗土豆一颗西芹适量乱炖牛肋条的做法选新鲜优质的牛肋条解冻好焯水洗干净准备好你喜欢的配菜洗干净炖一个...
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烤牛肋条串的做法和图解 好吃的烤牛肋条串家常做法

  • 烤牛肋条串

  • 菜市场买的黄牛牛肋条，口感也还行。用料牛肋条300克蒜3瓣生抽1大勺盐1小勺黑胡椒1大勺糖1小勺烤牛肋条串的做法腌制浸泡穿好200度烤15分钟，230度烤5分钟小贴士挑肥一点的口感好...
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