![「减脂餐」鸡蛋萝卜汤的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂餐」鸡蛋萝卜汤做法]( "「减脂餐」鸡蛋萝卜汤的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂餐」鸡蛋萝卜汤做法")
- 不到100大卡！可以当晚餐～用料鸡蛋1个萝卜130克盐一点点【减脂餐】鸡蛋萝卜汤的做法白萝卜去皮切丝备用锅里一点点油放入鸡蛋鸡蛋差不多好了放白萝卜丝炒炒加入开水煮开煮两分钟加点点盐调味就好了～...
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![快手减脂餐：胡萝卜炒鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的快手减脂餐：胡萝卜炒鸡蛋做法]( "快手减脂餐：胡萝卜炒鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的快手减脂餐：胡萝卜炒鸡蛋做法")
- 用料胡萝卜一根鸡蛋2个盐2克快手减脂餐：胡萝卜炒鸡蛋的做法准备好食材鸡蛋炒好捞出，炒胡萝卜加入鸡蛋一起翻炒，快好了就放盐。...
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![简单易学的减脂萝卜鸡蛋汤美食做法]( "简单易学的减脂萝卜鸡蛋汤美食做法")
- 白萝卜汤能化痰调气，润肺止咳。对咽喉痛、哮喘等症状有良好的辅助治疗作用。这种白萝卜汤富含纤维素，可以促进肠道蠕动，改善便秘，腹胀的情况，其中富含维生素C和锌离子，能美白皮肤，还能增强人体免疫力。用料白萝卜1个鸡蛋2个盐一点葱叶1根葱花克鸡蛋个盐克减脂萝卜鸡蛋汤的做法白...
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![减脂餐-190710胡萝卜鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐-190710胡萝卜鸡胸肉做法]( "减脂餐-190710胡萝卜鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐-190710胡萝卜鸡胸肉做法")
- 用料鸡胸肉1块胡萝卜1根大葱半根黑胡椒适量减脂餐-190710胡萝卜鸡胸肉的做法首先我减脂餐如果有用到油，都是用少量橄榄油。可切块，可切丝，看个人爱好～鸡胸肉先下锅，然后胡萝卜跟大葱～炒熟就起锅～加点黑胡椒。...
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![土豆胡萝卜鸡蛋饼|减脂早餐&晚餐的做法步骤及图解,美味正宗的土豆胡萝卜鸡蛋饼|减脂早餐&晚餐做法]( "土豆胡萝卜鸡蛋饼|减脂早餐&晚餐的做法步骤及图解,美味正宗的土豆胡萝卜鸡蛋饼|减脂早餐&晚餐做法")
- 这周末不在家，老妈过来帮我买了菜，买了好多个胡萝卜和土豆，自己不是很喜欢吃，所以就捣鼓想把他们都给消灭，做了个土豆胡萝卜鸡蛋饼，还挺好吃的，嘻嘻😬用料胡萝卜1根土豆1个鸡蛋2个青椒1个香菇2朵玉米粉4勺盐适量黑胡椒适量土豆胡萝卜鸡蛋饼|减脂早餐&晚餐的做法洗干净土豆和...
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![胡萝卜炒鸡胸肉「减脂餐」的做法步骤及图解,美味正宗的胡萝卜炒鸡胸肉「减脂餐」做法]( "胡萝卜炒鸡胸肉「减脂餐」的做法步骤及图解,美味正宗的胡萝卜炒鸡胸肉「减脂餐」做法")
- 最近在减肥，单纯的煮鸡胸肉吃久了也腻，换个吃法炒着吃。胡萝卜生吃是我的噩梦，但是熟吃是我的最爱，尤其是胡萝卜包子，两者结合一下味道也不错哟。用料鸡胸肉50g胡萝卜100g洋葱50g胡萝卜炒鸡胸肉【减脂餐】的做法鸡胸肉已经切成条，加入味达美，黑胡椒粉，葱段腌制10分钟，胡萝卜，洋葱切...
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![简单易学的减脂餐萝卜汤美食做法]( "简单易学的减脂餐萝卜汤美食做法")
- 用料萝卜根料酒勺盐克杏鲍菇干虾减脂餐萝卜汤的做法杏鲍菇切片，锅里加油先炒一下。加入萝卜，稍微炒一下，加水没过萝卜，大火煮开后中小火炖加入干虾一起煮，汤会比较鲜，我会习惯加一点点料酒和一点点酱油，等萝卜煮软烂后加盐调味，用量按照个人喜好，尝一尝就好啦。...
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![减脂餐胡萝卜鸡肉丸🍡的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐胡萝卜鸡肉丸🍡做法]( "减脂餐胡萝卜鸡肉丸🍡的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐胡萝卜鸡肉丸🍡做法")
- 对于上班族，下班回来运动完很累不想做饭，建议做好一批冷冻。不要放淀粉！用料鸡胸肉2块鸡蛋2个胡萝卜2小根减脂餐胡萝卜鸡肉丸🍡的做法胡萝卜绞碎，我是擦丝后拿蒜盒绞的，鸡胸肉让菜场绞好，混合拌开可以放🤏白胡椒粉黑胡椒粒或者盐，其他别放了。锅中水煮沸，大拇指挤下，用汤勺舀下，入...
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![减脂晚餐-萝卜丝肉丸汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂晚餐-萝卜丝肉丸汤做法]( "减脂晚餐-萝卜丝肉丸汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂晚餐-萝卜丝肉丸汤做法")
- 女儿喜欢吃汤泡饭，这个汤尤其爱！用料萝卜1根牛肉丸5个盐2小勺鸡粉1小勺减脂晚餐-萝卜丝肉丸汤的做法将萝卜丝切成丝，牛肉丸化冻！加水先煮牛肉丸，这样汤的味道更浓！开锅后，小火，10分钟，再加入萝卜丝！开大火，再煮10分钟！汤盆内加入盐，鸡粉最后可以点一些香油和葱，香菜等...
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![超级减脂餐~白萝卜鸡蛋汤的做法步骤及图解,美味正宗的超级减脂餐~白萝卜鸡蛋汤做法]( "超级减脂餐~白萝卜鸡蛋汤的做法步骤及图解,美味正宗的超级减脂餐~白萝卜鸡蛋汤做法")
- 想减肥的快来吧，热量低，还超级好吃哦！用料鸡蛋1个白萝卜4分之一西红柿1小个娃娃菜五六片青椒一个超级减脂餐~白萝卜鸡蛋汤的做法本来是在抖音看到的，自己做了改良，真的超级好吃，还以为是黑暗料理，忘了拍步骤图1.放一点油，煎个鸡蛋2.放入青椒，胡萝卜，娃娃菜白板，都是切成条啊，翻炒十秒...
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![白萝卜鸡蛋饼（减脂早餐）的做法步骤及图解,美味正宗的白萝卜鸡蛋饼（减脂早餐）做法]( "白萝卜鸡蛋饼（减脂早餐）的做法步骤及图解,美味正宗的白萝卜鸡蛋饼（减脂早餐）做法")
- 可以吃到撑的低卡煎饼用料胡萝卜半根鸡蛋白2个盐少许白萝卜适量白萝卜鸡蛋饼（减脂早餐）的做法1，白萝卜擦丝➕胡萝卜半根擦丝2，水烧开一起一起放锅里焯水2分钟捞起过凉水3，碗里放俩鸡蛋白，不减脂可以放两个全蛋➕少许玉米面搅拌均匀4电饼铛预热一下喷一些橄榄油，把食材放入锅里摊...
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![减脂餐之胡萝卜玉米米汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐之胡萝卜玉米米汤做法]( "减脂餐之胡萝卜玉米米汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐之胡萝卜玉米米汤做法")
- 一般都会跟排骨炖汤，但是减肥少吃猪肉啊，可是没有肉又不好吃，所以就加入大米试试吧，真的意外的香甜用料玉米1根胡萝卜1根大米半杯蔬菜随意减脂餐之胡萝卜玉米米汤的做法准备好食材，放在一边大米加水➕玉米煮沸，然后开盖煮两分钟放入胡萝卜，熟了后，加入你喜欢的蔬菜，十几秒出锅小贴...
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![白萝卜鸡蛋玉米饼，减脂晚餐的做法步骤及图解,美味正宗的白萝卜鸡蛋玉米饼，减脂晚餐做法]( "白萝卜鸡蛋玉米饼，减脂晚餐的做法步骤及图解,美味正宗的白萝卜鸡蛋玉米饼，减脂晚餐做法")
- 用料玉米面50克鸡蛋2个白萝卜半个白萝卜鸡蛋玉米饼，减脂晚餐的做法白萝卜擦丝，打两个鸡蛋，少许玉米面粉食材搅拌均匀平底锅🍳加少量油，煎制金黄即可出锅...
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![每天都想喝的鲜味减脂汤——萝卜鸡蛋汤的做法步骤及图解,美味正宗的每天都想喝的鲜味减脂汤——萝卜鸡蛋汤做法]( "每天都想喝的鲜味减脂汤——萝卜鸡蛋汤的做法步骤及图解,美味正宗的每天都想喝的鲜味减脂汤——萝卜鸡蛋汤做法")
- 今天给大家分享一道做法很简单的汤，汤鲜味美，好喝还掉称！用料白萝卜半根鸡蛋3个干虾仁20克香菜2根每天都想喝的鲜味减脂汤——萝卜鸡蛋汤的做法备好材料白萝卜切丝，干虾仁泡发，香菜切段锅里刷入少量橄榄油，转小火磕入鸡蛋，慢慢煎到蛋白凝固后，不用翻面，但是要翻松一下蛋白底面，再倒...
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![减脂晚餐🎊荷包蛋萝卜汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂晚餐🎊荷包蛋萝卜汤做法]( "减脂晚餐🎊荷包蛋萝卜汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂晚餐🎊荷包蛋萝卜汤做法")
- 用料鸡蛋2个白萝卜1小根橄榄油适量盐胡椒粉葱花香菜开水减脂晚餐🎊荷包蛋萝卜汤的做法萝卜去皮切丝葱花香菜锅内喷少许橄榄油打入两颗鸡蛋两面煎熟盛出锅内喷少许橄榄油，放入白萝卜丝翻炒变软去除萝卜辣气放入荷包蛋➕开水盖盖子煮两分钟少许盐白胡椒粉调味，少许香菜葱花即...
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![减脂午餐之胡萝卜菠菜拌鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的减脂午餐之胡萝卜菠菜拌鸡蛋做法]( "减脂午餐之胡萝卜菠菜拌鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的减脂午餐之胡萝卜菠菜拌鸡蛋做法")
- 悲伤的说我胖了，所以我决定开始减脂！可减脂期也不能饿着呀！🙈所以每天中午自己带饭啦用料鸡蛋2个86g胡萝卜60g菠菜200g盐半勺柠檬醋20ml橄榄油5ml鸡精一点黑胡椒适量减脂午餐之胡萝卜菠菜拌鸡蛋的做法胡萝卜切丝，不会切用工具菠菜加盐和油水焯煮好的菠菜切成段两个鸡蛋，煮熟大...
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![健身减脂餐/鲜虾萝卜汤的做法步骤及图解,美味正宗的健身减脂餐/鲜虾萝卜汤做法]( "健身减脂餐/鲜虾萝卜汤的做法步骤及图解,美味正宗的健身减脂餐/鲜虾萝卜汤做法")
- 空山新雨后，天气晚来秋。屋外细雨濛濛，屋内热气腾腾，喝上一碗浓汤，美哉！用料鲜虾半斤萝卜一个盐适量葱三根蒜一颗姜三片油适量健身减脂餐/鲜虾萝卜汤的做法鲜虾去须萝卜切丝葱姜蒜爆锅倒入鲜虾翻炒至表面微红倒入萝卜翻炒数下加入温水没过萝卜，煮至萝卜变透明，加入盐和酱油，即可...
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![减脂快手菜 之 鸡蛋生菜萝卜汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂快手菜 之 鸡蛋生菜萝卜汤做法]( "减脂快手菜 之 鸡蛋生菜萝卜汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂快手菜 之 鸡蛋生菜萝卜汤做法")
- 10分钟搞定减脂晚餐用料鸡蛋2个生菜5片萝卜1/4盐适量黑胡椒适量减脂快手菜之鸡蛋生菜萝卜汤的做法萝卜削皮，生菜洗净萝卜切薄片，厚了不容易煮煎蛋，糖心更好吃喔不用刷锅，用煎蛋的油炒萝卜如果想刷也没有问题哈不喜欢吃萝卜的朋友这个步骤可以取消加热水。奶汤关键，加热水。水...
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![懒人减脂萝卜丝鸡蛋汤的做法步骤及图解,美味正宗的懒人减脂萝卜丝鸡蛋汤做法]( "懒人减脂萝卜丝鸡蛋汤的做法步骤及图解,美味正宗的懒人减脂萝卜丝鸡蛋汤做法")
- 用料鸡蛋2个白萝卜半根枸杞少许葱花少许盐适量懒人减脂萝卜丝鸡蛋汤的做法萝卜切丝备好鸡蛋。鸡蛋煎成荷包蛋，煎鸡蛋碎鸡蛋片也行。萝卜丢下锅去炒软。荷包蛋加进萝卜丝加入煮好的开水，盖上开始煮。放点枸杞，没什么功效，就是点缀。🤣我煮了十分钟，加葱花。好喝的不要不要的😍~...
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![快手减脂早/晚餐 鲜甜萝卜煎蛋汤的做法步骤及图解,美味正宗的快手减脂早/晚餐 鲜甜萝卜煎蛋汤做法]( "快手减脂早/晚餐 鲜甜萝卜煎蛋汤的做法步骤及图解,美味正宗的快手减脂早/晚餐 鲜甜萝卜煎蛋汤做法")
- 用料萝卜1块鸡蛋1个盐2克培根（可不加）2片快手减脂早/晚餐鲜甜萝卜煎蛋汤的做法锅热下油，煸炒出培根的油脂一个鸡蛋加一勺水打散。把培根取出，下鸡蛋（具体可参考之前菜谱）蛋熟了以后加入培根翻炒加萝卜丝。放两碗水。大火烧开，小火五分钟放盐出锅！！...
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![减脂餐～红萝卜鸡肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐～红萝卜鸡肉饼做法]( "减脂餐～红萝卜鸡肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐～红萝卜鸡肉饼做法")
- 用料鸡胸肉适量胡萝卜1根盐适量鸡精适量黑胡椒适量减脂餐～红萝卜鸡肉饼的做法鸡肉（去骨去皮去肥油）或者鸡胸肉红萝卜切块准备碎肉机~把所有材料放进去鸡肉块➕红萝卜➕盐➕鸡精➕黑胡椒全部打碎扮匀一大盘肉泥，然后用装酱油的小碟子分好几份，一天吃一小碟！南瓜（或者土豆代替米饭...
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![山药萝卜牛尾汤「减脂·三餐」的做法步骤及图解,美味正宗的山药萝卜牛尾汤「减脂·三餐」做法]( "山药萝卜牛尾汤「减脂·三餐」的做法步骤及图解,美味正宗的山药萝卜牛尾汤「减脂·三餐」做法")
- 北京的春天今年好像来得很早，这两天屋子里已经能感觉到暖洋洋的阳光了，希望所有的花儿啊草啊可以如期归来🌿牛尾一直是牛身上最精华的部分，肉质紧实，富含胶原蛋白。但是炖牛尾汤最怕油腻。这道牛尾汤用白萝卜和豌豆点缀，清新可口。配上山药，一碗汤动物蛋白、淀粉、膳食纤维齐全...
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![减脂萝卜汤的做法和图解 好吃的减脂萝卜汤家常做法]( "减脂萝卜汤的做法和图解 好吃的减脂萝卜汤家常做法")
- 第一次吃萝卜丝汤觉得太单调，就自己加入了很多其它材料。（当时吃这道菜是放在午餐的时候吃的，主食2个紫薯，晚上可以只放萝卜丝和西红柿）用料萝卜小半根红萝卜小半根鸡蛋1个鱼肠1根午餐肉3片娃娃菜6片西红柿1个香油1勺鸡油10克葱1根减脂萝卜汤的做法准备好食材，番茄，鸡蛋，娃娃菜，红...
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![低卡减脂的代餐好🤗帮手|萝卜鸡蛋🥚汤的做法步骤及图解,美味正宗的低卡减脂的代餐好🤗帮手|萝卜鸡蛋🥚汤做法]( "低卡减脂的代餐好🤗帮手|萝卜鸡蛋🥚汤的做法步骤及图解,美味正宗的低卡减脂的代餐好🤗帮手|萝卜鸡蛋🥚汤做法")
- 都说冬吃萝卜🥕夏吃姜，今天就来和一款超级简单的营养代餐白萝卜🥕减脂汤，绝对适合在减肥中的小狸🦊和你哦，👨男朋友赶快学起来吧，没有👨男朋友的宝宝🤗也要自己动手😋啦。连续喝三天你会发现有惊喜😘哦。用料鸡蛋2个黑胡椒少许橄榄油适量盐适量白萝卜半个小葱1根枸杞若干低卡...
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![减脂餐-胡萝卜炒鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐-胡萝卜炒鸡胸肉做法]( "减脂餐-胡萝卜炒鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐-胡萝卜炒鸡胸肉做法")
- 一人份，热量约218大卡。用料鸡胸肉2块约90克胡萝卜半根约115克青椒1个约75克酱油10克核桃油10克姜少许大蒜1瓣五香粉一丢丢减脂餐-胡萝卜炒鸡胸肉的做法准备好食材，胡萝卜青椒切丝，鸡胸肉切条用生粉和酱油抓匀腌5分钟。锅底放3克油（1茶匙）下胡萝卜炒两分钟。加水，中火闷2分钟后...
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烹调屋
