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酥脆香辣烤西兰花的做法食谱

简单易学的酥脆香辣烤西兰花美食做法

  • 酥脆香辣烤西兰花

  • 天惹真的是好次得没边儿～口感有点像薯条但是比薯条要丰富得多…一个人干掉一大盘之后把蒜都舔干净了…用料西兰花一朵蒜四瓣盐少许辣椒粉适量橄榄油适量孜然粉适量酥脆香辣烤西兰花的做法西兰花洗净掰成大小均匀的小朵朵～西兰花沥干水摆在烤盘上，加橄榄油，撒盐（这里一定要少撒...
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炬烤西兰花的做法和图解 好吃的炬烤西兰花家常做法

  • 炬烤西兰花

  • 西兰花是好东西，各种营养素，多方面抗氧化，但是吃来吃去都是清炒，要不然就加点干辣椒炒，外国人呢，顶多是蒸一样，或者水煮一下。好没心意，持久了就不再有食欲了。最近西兰花降价了，买了两朵放在家好几天都没做来吃。突发奇想，将西兰花与芝士来个完美结合！原来，西兰花也能奶香四溢。偶尔...
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香肠西兰花花椰菜烤盘的做法步骤及图解,美味正宗的香肠西兰花花椰菜烤盘做法

  • 香肠西兰花花椰菜烤盘

  • 香肠西兰花花椰菜烤盘，大份量大满足，这道美食色彩感和口感都是满分思密达可点击以下链接购买相关食材哦#/recipe/OLMLHVD8012Q用料EdmondFallot罗勒味大藏芥末酱60克乐纹新鲜羊乳干酪90克伊斯尼AOP咸味黄油卷60克大葱200克总统酸奶油150克松花菜450克烟熏风味切达干酪（熟化...
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烤肠西兰花的做法和图解 好吃的烤肠西兰花家常做法

  • 烤肠西兰花

  • 我爱吃西兰花，老公爱吃烤肠。我们一起做了这道菜。用料烤肠3根西兰花300克胡萝卜半个大蒜若干酱油少许烤肠西兰花的做法1.烤肠切成2.3段，在尾部划一个十字，底部留1厘米左右不要切开。2.西兰花掰开小朵洗净备用。3.胡萝卜洗净切成小丁或者薄片。4.大蒜切成末。1.锅里放少量油...
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烤西兰花泥的做法和图解 好吃的烤西兰花泥家常做法

  • 烤西兰花泥

  • 每次做原创美食都是忘记别人食谱里的一些细节或者一些小改动阴差阳错得到的想这个烤西兰花泥本来打算做西兰花三明治的饼皮但是西兰花切太多烤出来太厚于是加上芝士抹上番茄酱没想到味道意外的好关键是！高蛋白低脂啊！用料西兰花鸡蛋/蛋清奶粉盐黑胡椒番茄酱芝士烤西兰花泥...
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辣酱西兰花的做法和图解 好吃的辣酱西兰花家常做法

  • 辣酱西兰花

  • 用料盐适量辣酱1勺醋2勺香油1小勺西兰花1朵白糖1勺辣酱西兰花的做法把水烧开撒盐放西兰花煮熟调沾料辣酱加一点水化开然后放白糖醋搅匀最后加一点点香油...
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豆酥西兰花的做法和图解 好吃的豆酥西兰花家常做法

  • 豆酥西兰花

  • 用料西兰花1个薑4片大蒜4瓣生抽2勺糖5克豆酥西兰花的做法西兰花燙好備用、薑切末、蒜切末備用起油鍋爆香薑末，再放入蒜末倒入豆酥小火炒香，加入生抽2勺，糖2茶匙把炒香的豆酥倒入西兰花上即完成...
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蒜香西兰花炒脆皮肠的做法步骤及图解,美味正宗的蒜香西兰花炒脆皮肠做法

  • 蒜香西兰花炒脆皮肠

  • 蒜香西兰花炒脆皮肠真的是一道怎么吃都不会腻的家常菜，仅需清水焯煮，热量低，颜色鲜艳有食欲，真的是近期有瘦身减脂需求人士的福音呀~用料主料西兰花西兰花脆皮肠3根辅料色拉油10毫升盐5克酱油5克蒜适量蒜香西兰花炒脆皮肠的做法食材准备将西兰花洗净沥干，切小朵备用；蒜切片；将脆...
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辣炒西兰花的做法和图解 好吃的辣炒西兰花家常做法

  • 辣炒西兰花

  • 家庭版省事小菜，北方口味哦～用料西兰花一颗肉类适量蒜两瓣干辣椒适量（根据自己口味）味极鲜少量醋少量盐少量味精少量酱油少量辣炒西兰花的做法西兰花用热水焯一下，可以在水里加点盐。蒜瓣切好，肉切成条，干辣椒成两段。开火，下冷油，待油热之后将肉倒入，翻炒等肉熟，加入少量醋，酱油，味极...
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五分钟香脆麻辣微波炉烤西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的五分钟香脆麻辣微波炉烤西兰花做法

  • 五分钟香脆麻辣微波炉烤西兰花

  • 咬起来脆脆的，有在国内吃烧烤的错觉！超快手赶due必备，低卡健康而且便宜（法国一欧一朵，算是最便宜的蔬菜啦），时差党福音！用料西兰花看你能吃多少辣椒粉看你口味孜然粉我喜欢多多的花椒粉一点点盐看你口味生抽可加可不加蒜末可以来一点油一点点，不追求风味也可以不加的五分钟香脆麻...
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鲜烤西兰花的做法和图解 好吃的鲜烤西兰花家常做法

  • 鲜烤西兰花

  • 平时吃多了蒜蓉西兰花，就想换个做法。这次用烤的，西兰花的风味被很大程度地保留了，而且脆脆的、绿绿的。用料西兰花1棵大蒜5瓣橄榄油2cup黑胡椒碎适量海盐适量帕玛森奶酪碎适量鲜烤西兰花的做法西兰花切小朵，洗净、沥干水、放入烤盘里淋上橄榄油、黑胡椒碎、海盐，戴上手套抓匀...
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爽脆西兰花的做法和图解 好吃的爽脆西兰花家常做法

  • 爽脆西兰花

  • 用料西兰花1朵蚝油一勺大蒜两瓣盐生粉爽脆西兰花的做法西兰花切小朵，胡萝卜切片，忘记拍照了1、水烧开，放入西兰花，胡萝卜片，盐，油煮一分钟捞起备用2、锅起火下油，下蒜蓉炒至金黄，下西兰花，胡萝卜片，翻炒一下，下盐，鸡精3、耗油，水，生粉调好倒入西兰花翻炒一分钟起锅，爽脆的西兰花好了小贴...
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烤箱西兰花的做法和图解 好吃的烤箱西兰花家常做法

  • 烤箱西兰花

  • 简单快手非常好吃的西兰花用料西兰花1.25磅或者带根的两颗其他蔬菜（可选）蘑菇/西葫芦/胡萝卜/芹菜等食用油2大勺（tablespoon）酱油2大勺麻油1大勺大蒜粉1小勺（teaspoon）黑胡椒少许糖（可省略）少许烤箱西兰花的做法🥦1、预热烤箱400F。2、西兰花（1.25磅或带杆的两颗）和其他蔬菜（蘑菇西...
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酸辣西兰花的做法和图解 好吃的酸辣西兰花家常做法

  • 酸辣西兰花

  • 用料小米辣5棵蒜瓣淀粉1勺醋2勺生抽3勺耗油2酸辣西兰花的做法切断，盐水浸泡5分钟，还可杀菌。准备好小米辣，淀粉泡好的西兰花放入锅中5分钟以内可以摆盘，我这边是为了好看。炸出金黄色放入生抽，耗油，百年老醋，我喜欢吃辣的放入了辣椒粉把配好的调料放入锅中，加入淀粉，粘稠状出盘...
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香烤西兰花的做法和图解 好吃的香烤西兰花家常做法

  • 香烤西兰花

  • 刚入手了烤箱，烤了戚风和全麦面包，可是自己又在减肥不能吃，于是折腾几个烤素菜吧！用料西兰花1个姜1块盐适量油辣椒适量香油1瓷勺芝麻酱半瓷勺生抽1瓷勺水适量食用油适量腐乳汁2瓷勺糖小半瓷勺鸡粉1勺香烤西兰花的做法西兰花洗净，切小朵，用盐水泡好备用生姜洗净刮皮，拍烂后再切成...
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麻辣西兰花的做法和图解 好吃的麻辣西兰花家常做法

  • 麻辣西兰花

  • 用料西兰花蒜蚝油油麻辣西兰花的做法蒜切碎，西兰花泡盐水半小时，下锅煮熟锅里倒油烧热，倒入蒜蓉，炒香后加蚝油，辣椒酱把烧好的酱汁倒在西兰花上，完成...
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西兰花$荷兰酸味酱香酥泡芙的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花$荷兰酸味酱香酥泡芙做法

  • 西兰花$荷兰酸味酱香酥泡芙

  • 用料泡芙胚（见我以前菜谱）填料：西兰花4朵荷兰酸味酱适量荷兰酸味酱：蛋黄1个黄油40g柠檬汁1大茶匙盐、胡椒粉各少许西兰花$荷兰酸味酱香酥泡芙的做法荷兰酸味酱做法：1、蛋黄放入小型容器里，加水2、放蛋黄的容器隔热水加温，用打蛋器不停搅打至膨发3、从隔水加热的锅中取出，边搅打容...
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烤西兰花的做法和图解 好吃的烤西兰花家常做法

  • 烤西兰花

  • 懒人菜，也适合健身的小伙伴，做法比较简单，就分享一下我的一些小技巧和心得吧。用料西兰花若干黑胡椒适量海天味极鲜酱油适量水适量任意可炒菜的油（有些橄榄油不适合高温）适量烤西兰花的做法西兰花洗净放冰箱过夜，目的是晾干水分烤的更好吃。用一个小碗，口味淡的人用小半勺酱油兑...
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蒜辣西兰花的做法和图解 好吃的蒜辣西兰花家常做法

  • 蒜辣西兰花

  • 给无辣不欢星的你用料西兰花小米椒大蒜冲上云霄辣椒酱蒜辣西兰花的做法西兰花焯水备用。蒜切末，小红椒切圈。热油锅爆香蒜末椒圈，下西兰花翻炒，再放两勺辣椒酱。无需放盐，辣椒酱已很咸...
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烤箱版烤香菇西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的烤箱版烤香菇西兰花做法

  • 烤箱版烤香菇西兰花

  • 用料西兰花朵香菇朵孜然粉勺辣椒粉勺花椒粉勺黑胡椒粉勺盐克食用油烤箱版烤香菇西兰花的做法所需材料：1.香菇十个左右，西兰花切成小朵10个左右。2.孜然粉半茶匙，辣椒粉半茶匙，黑胡椒粉半茶匙，花椒粉半茶匙，盐1/3茶匙，食用油1汤匙。做法:1.香菇，切成块的西兰花，洗干净，将香菇切十字...
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超酥脆的烤西兰花🥦 - Popcorn Broccoli的做法步骤及图解,美味正宗的超酥脆的烤西兰花🥦 - Popcorn Broccoli做法

  • 超酥脆的烤西兰花🥦 - Popcorn Broccoli

  • 健康烤箱菜系列，可做配菜或小零食，调味料是重点，改编自AimeeSong的方子。用料西兰花1朵蒜瓣2-3瓣海盐1/2小勺洋葱粉1/2小勺大蒜粉1小勺辣椒粉1小勺现磨黑胡椒拧2-3下橄榄油10毫升芝麻油几滴超酥脆的烤西兰花🥦-PopcornBroccoli的做法西兰花🥦淡盐水浸泡后洗干净，沥干水分切成...
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干锅西兰花（仿制烧烤西兰花）的做法步骤及图解,美味正宗的干锅西兰花（仿制烧烤西兰花）做法

  • 干锅西兰花（仿制烧烤西兰花）

  • 每次去外面吃烧烤都要点西兰花，因为太好吃了啊！！！外面的烧烤又又贵又不卫生，于是就自制，不想出门又嘴馋时即使不是饭点都想去炒一盘来吃~之前的太黄了所以我又重新买了颗西兰花再炒了一次啊哈哈哈其实就是想吃了~用料西兰花半颗生抽五香粉孜然粉干锅西兰花（仿制烧烤西兰花）的做法...
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烤西兰花🥦的做法和图解 好吃的烤西兰花🥦家常做法

  • 烤西兰花🥦

  • 用料西兰花朵橄榄油盐胡椒粉烤西兰花🥦的做法烤箱预热到200摄氏度西兰花切块拌橄榄油盐胡椒粉烤15-20分钟。同样还可以烤芦笋，口蘑，时间短一点。...
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辣根西兰花的做法和图解 好吃的辣根西兰花家常做法

  • 辣根西兰花

  • 用料西兰花一品鲜酱油适量辣根根据自己口味辣根西兰花的做法烧开水，滴几滴食用油，倒入洗好的西兰花焯水，水开即可。可以看西兰花变得鲜绿色即可，盛出来放到盘子里冷却待食用。挤出适量辣根在小碗里，倒入适量一品鲜酱油调汁后，西兰花沾调好的辣根汁即可使用。...
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薄脆西兰花的详细做法大全,简单又营养的薄脆西兰花做法

  • 薄脆西兰花

  • 用料西兰花1棵薄脆西兰花的做法详见视频...
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